Felicidade não segue o sucesso: é o contrário

Felicidade não segue o sucesso: é o contrárioA estrada rochosa para o sucesso. Foto por Rex / Shutterstock

Trabalhe duro, seja bem sucedido, então você será feliz. Pelo menos, é o que muitos de nós foram ensinados por nossos pais, professores e colegas. A ideia de que devemos buscar o sucesso para experimentar a felicidade está consagrada nas instituições mais valorizadas dos Estados Unidos (a Declaração da Independência), nas crenças (o sonho americano) e nas histórias (rochoso e Cinderela). A maioria das pessoas quer para sermos felizes, então perseguimos o sucesso como uma proverbial cenoura - pensando que o contentamento espreita do outro lado de entrar na faculdade, conseguir um emprego dos sonhos, ser promovido ou fazer seis números. Mas para muitos caçadores, o sucesso e a felicidade permanecem perpetuamente fora de alcance. O problema é que a equação pode estar de trás para frente.

Nosso hipótese é que a felicidade precede e leva ao sucesso na carreira - e não o contrário. Em psicológico ciência, 'felicidade' refere-se a 'bem-estar subjetivo' e 'emoções positivas' (usamos os termos de forma intercambiável). Aqueles com maior bem-estar tendem a estar mais satisfeitos com suas vidas, e também a experimentar mais emoções positivas e menos emoções negativas. Pesquisa sugere que são essas emoções positivas - como excitação, alegria e serenidade - que promovem o sucesso no local de trabalho.

Vamos analisar primeiro os estudos transversais que examinam as pessoas em um único ponto. Isso permite que os pesquisadores determinem se a felicidade e o sucesso estão correlacionados. Em relação aos seus colegas mais gulosos, as pessoas mais felizes estão mais satisfeitas com suas empregos; eles também recebem maior suporte social de colegas de trabalho e melhor avaliações de desempenho dos supervisores. Notavelmente, pode ser que os chefes dêem aos funcionários felizes avaliações de desempenho mais altas devido a um efeito de halo, em que uma impressão favorável em uma área (como felicidade) influencia a opinião em outra área (por exemplo, capacidade de trabalho): então ele deve ser ótimo em seu trabalho também. No entanto, há também algumas evidências de que as pessoas com maior bem-estar desempenham melhor em uma série de tarefas relacionadas ao trabalho: uma chave estude Descobriram que os agentes de vendas com uma perspectiva mais positiva venderam 37 por cento mais apólices de seguro de vida do que os seus colegas menos positivos.

A felicidade está associada ao excelente desempenho no trabalho outras áreas também. Pessoas que freqüentemente experimentam emoções positivas querer vá além de suas organizações; eles também são menos propensos a ser ausente do trabalho ou desistir seus trabalhos. Pessoas com melhor bem-estar também tendem a ganhar mais salários do que aqueles com menor bem-estar.


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No entanto, essa pesquisa transversal tem seus limites, uma vez que não pode estabelecer qual vem primeiro - felicidade ou sucesso. Estudos longitudinais podem ajudar aqui, pois eles acompanham as pessoas ao longo de dias, semanas, meses ou anos para ver como elas mudaram com o tempo. De acordo com a literatura longitudinal, as pessoas que começam felizes acabam se tornando bem sucedidas também. Quanto mais conteúdo uma pessoa estiver em um ponto anterior no tempo, maior a probabilidade dela ficar clara mais tarde sobre o que tipo de trabalho ela quer, além de preencher mais pedidos de empregoe find emprego. Uma chave estude Descobriram que os jovens que relataram maior bem-estar do que os colegas antes de se formarem na faculdade tinham maior probabilidade de receber entrevistas de emprego após três meses.

Emoções positivas também são preditores de realizações e ganhos posteriores. Em um estudeFelizmente, 18 anos de idade eram mais propensos a trabalhar em trabalhos de prestígio, satisfazendo e se sentir financeiramente seguro por idade 26. Em outro, as pessoas que eram mais alegres quando iniciavam a faculdade tinham uma renda maior.

But não é suficiente para estabelecer que a felicidade vem antes sucesso; nós queremos saber, faz um causar o outro? Afinal, poderia haver alguma variável não mensurada, como inteligência ou extroversão, que está conduzindo tanto ao bem-estar quanto ao desempenho no trabalho. De fato, os extrovertidos são mais propensos a serem feliz e ganhar rendas maiores.

Experimentos bem projetados podem controlar essas variáveis. Por exemplo, estudos têm atribuído aleatoriamente pessoas a situações que os fazem sentir estados emocionais neutros, negativos ou positivos, e então mediram seu desempenho subsequente em tarefas relacionadas ao trabalho. Estes experimentos mostrou que as pessoas que são levadas a sentir emoções positivas estabelecem metas mais ambiciosas, persistem em tarefas desafiadoras por mais tempo, vêem a si mesmas e aos outros de maneira mais favorável e acreditam que terão sucesso. As expectativas otimistas das pessoas felizes também parecem ser realistas: em ambos código clerical atribuições e substituição de dígitos tarefas, pessoas com emoções positivas Tender fazer melhor e ser mais produtivo do que aqueles nas emoções neutras ou negativas. O peso da evidência experimental sugere que as pessoas mais felizes superam menos as pessoas felizes, e que o seu comportamento positivo é provavelmente a causa.

A partir de nossa revisão de mais de 170 estudos transversais, longitudinais e experimentais, está claro que o bem-estar promove o sucesso na carreira de várias maneiras. Isso não quer dizer que pessoas infelizes não possam ter sucesso - o que é bom, como uma pessoa triste lendo isso e dizendo a si mesma que ela devo animar-se para ser bem sucedido é improvável que ajudar as coisas! Pelo contrário, a história demonstra que indivíduos deprimidos como Abraham Lincoln e Winston Churchill podem realizar façanhas incríveis. Ambas as emoções negativas e positivas são adaptáveis ​​às situações - há um tempo para ficar triste, assim como há um tempo para ser feliz.

Assim, para qualquer líder ou gerente de negócios que esteja lendo isso, teríamos cautela quanto à contratação de pessoas manifestamente felizes ou pressionar seus funcionários a serem mais otimistas. Tais estratégias foram contraproducentes no passado - como no caso da jovialidade obrigatória imposta aos funcionários da rede de supermercados americana Trader Joe's, onde a política ironicamente tornava os trabalhadores mais infelizes. Pessoas e empresas que desejam aumentar a felicidade de forma mais saudável teriam mais sorte se introduzido atividades positivas, como realizar atos de bondade e expressar gratidão.

O filósofo Bertrand Russell em 1951 disse que: "A vida boa, como eu a concebo, é uma vida feliz". Mas ele continuou: 'Não quero dizer que, se você for bom, será feliz; Quer dizer, se você está feliz, vai ficar bem. Quando se trata de deixar sua marca no trabalho, nós concordamos. Se você quer ser bem sucedido, não fique por perto e espere para encontrar a felicidade: começo lá em vez disso.Contador Aeon - não remova

Sobre os Autores

Lisa C Walsh é doutoranda em psicologia social / personalidade na Universidade da Califórnia, Riverside. Seu trabalho foi publicado no Revista de Psicologia Social Experimental e Emoção, Entre outros.

Julia K Boehm é professora assistente de psicologia na Universidade Chapman em Orange, Califórnia. Seu trabalho foi publicado em The New York Times e Psychological Science, Entre muitos outros.

Sonja Lyubomirskyis professora e vice-presidente de psicologia na Universidade da Califórnia, Riverside. Ela é o autor de O como da felicidade (2008).

Este artigo foi publicado originalmente em Eternidade e foi republicado sob Creative Commons.

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