A felicidade se tornou uma obsessão moderna. Pesquisá-lo, segurá-lo e desejá-lo aos nossos entes queridos, todos se tornaram forças motivadoras de como vivemos nossas vidas.

Nós também usamos a felicidade como uma medida para decisões de vida. Se um trabalho não nos faz felizes, nós o abandonamos. Se um relacionamento deixa de nos fazer felizes, nós o deixamos.

A felicidade se alojou no centro de nossas vidas e fizemos algumas escolhas drásticas tentando desesperadamente alcançá-la. Isto é especialmente verdade para as pessoas em seus 30s e 40s, que estão em maior risco de usar antidepressivos e desenvolver distúrbios de humor do que qualquer outro grupo etário.

Eles também são os maiores consumidores do indústria de autoajudagastando seu dinheiro em retiros de bem-estar, viagens, atividades on-line para aumentar a felicidade ou livros de psicologia pop. Ironicamente, pesquisas mostram que a busca da felicidade pode não apenas nos tornar menos feliz, Mas também mais solitário, como muitas vezes acabamos nos afastando das pessoas que representam as vidas que queremos deixar para trás.

Então, se estamos nos sentindo infelizes hoje, podemos esperar por um amanhã melhor? Felizmente, pesquisa sugere que podemos, porque, independentemente de nossas diferenças individuais, passamos por algumas mudanças naturais na vida que influenciam nossa felicidade. Essas mudanças nos permitem experimentar níveis relativamente altos de felicidade em nossos 20s, que então começam a despencar, atingindo seu ponto mais baixo no 30 e 40s - quando eles começam a subir novamente.

Cinco razões para essa retomada natural

1. Perspectiva do tempo

Na maioria das sociedades ocidentais, tendemos a gastar nossos 20s e 30s criando nosso futuro. Pelos nossos falecidos 30s e primeiros 40s, quando percebemos que a) não conseguimos o que esperávamos alcançare b) nosso futuro é encolhendo rapidamentetemos duas opções. Podemos começar a entrar em pânico, ou podemos nos ajustar a todas essas mudanças redirecionando nossos pensamentos para o passado positivo. Isso é o que a maioria de nós faz, o que resulta em nos sentirmos mais seguros e felizes, à medida que avançamos para os estágios posteriores de nossas vidas.

2. Vida emocional

Quando somos jovens, deixamos nossas emoções correr selvagem. Quanto mais alto eles vão, mais baixos eles caem. Leva anos para controlá-los. Conforme nos movemos para nossos 50s, eles se tornam mais estáveis ​​e começamos a obter mais serenidade vida. Além disso, somos mais atraídos positividade e são capazes de mantê-lo por mais tempo, o que é outra razão pela qual nos sentimos mais felizes com a idade.

3. Rede social

Em nossos 20s, nossa rede social provavelmente está prosperando. Temos novas pessoas entrando em nossas vidas o tempo todo, sejam colegas de um novo emprego, ou os círculos extras de amigos e familiares de um novo parceiro romântico. Então, quando entramos em nossos 30s, tudo começa a alterar. Nós não temos mais tempo nem energia para nutrir todas as nossas amizades, e as pessoas caem de nossas vidas como moscas.

Como precisamos de apoio social para nos sentirmos mais felizes, essa mudança pode ter um efeito prejudicial bem-estar. No entanto, à medida que nos aproximamos de nossos 50s, mais velhos e mais sábios, começamos a nos esforçar mais para as pessoas em nossas vidas, fortalecendo nossa amizades. Esta pode ser outra razão pela qual nos tornamos mais felizes em nossas vidas.

4. Eventos da vida

Eventos de vida são como o tráfego. Quando a estrada está vazia, é mais fácil dirigir. Assim que se torna ocupado, é mais difícil lidar com isso. Pesquisas mostram que tanto eventos traumáticos e Aborrecimentos diários estão no seu nível mais alto quando chegamos à meia-idade. Depois disso, eles começam a desacelerar, à medida que aprendemos a lidar com eles de maneira mais eficaz. E nos tornamos mais felizes como resultado.

5. Previsibilidade

É bom ser capaz de prever o que vai acontecer a seguir. Isso nos dá uma sensação de domínio sobre o nosso ambiente e nos enche da confiança de que podemos lidar com qualquer coisa que a vida nos lance. À medida que nos movemos ao longo dos anos, nos tornamos melhores em prever as consequências de nossos comportamentos, e de outras pessoas, e nos tornamos hábeis em planejar a melhor ação para manobrar desafios da vida. Cada dia nos ensina novas habilidades para a vida - e elas facilitam para que nos sintamos mais felizes.

Então parece que nossas vidas se tornam mais felizes à medida que envelhecemos. Ironicamente, independentemente da nossa idade, quando as pessoas são perguntadas sobre os momentos mais felizes de suas vidas, elas geralmente apontam para seus 20s, prevendo erroneamente que os sentimentos de contentamento serão reduzidos à medida que envelhecem.

Na verdade, seria uma boa ideia relaxar e deixar a natureza seguir seu curso. Porque com as coisas realmente melhorando com a idade, a verdade edificante é que nós todos têm uma chance cada vez maior de viver feliz para sempre.

Sobre o autor

Jolanta Burke, professora sênior de psicologia, University of East London

Este artigo foi originalmente publicado em A Conversação. Leia o artigo original.

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