Você está se impedindo de expressar seu verdadeiro eu?

Você está impedindo de expressar seu verdadeiro eu?
Reprimimos muitas das nossas emoções, sejam consideradas "boas" ou "ruins". Às vezes nos detemos em expressar nosso amor por medo de ser mal interpretado, ou talvez pensar que o momento não é "certo". Mais comumente, fomos ensinados a reter nossas emoções "negativas" - medo, raiva, tristeza, dor, etc.

A Lei do Menor Esforço é a 4ª Lei Espiritual do Sucesso

A Lei do Menor Esforço é a Quarta Lei do Sucesso Espiritual

O menor esforço é gasto quando suas ações são motivadas pelo amor, porque a natureza é mantida unida pela energia do amor. Quando você procura poder e controle sobre outras pessoas, você desperdiça energia. Mas quando suas ações são motivadas pelo amor, não há desperdício de energia, sua energia se multiplica e se acumula.

Faça você mesmo e faça o trabalho

Faça você mesmo e faça o trabalho 

Seja inconsciente ou consciente, todos nós estamos famintos por uma conexão mais profunda e mais propósito. As pessoas costumam escolher a terapia como último recurso para curar seu desconforto. Minha prática de terapia de grupo é construída sobre o conceito de assumir a si mesmo, ou, como chamamos em meu grupo, de “trabalho”.

O poder da crença: está tudo na sua cabeça?

Está tudo na sua cabeça?

Assim como a verdadeira felicidade não é simplesmente a ausência de problemas, mas um estado de vida interior que nos permite desafiar todos os obstáculos para a felicidade que surgem em nosso caminho, a saúde não é simplesmente a ausência de doença. A questão importante é saber se nós derrotar a doença quando se trata ou se a doença nos derrota ...

O poder do apagamento: uma palavra mágica que apaga condições infelizes

Poder Eraser: Apenas diga não!

Há uma palavra mágica que pode remover qualquer condição de existência infeliz de mente, corpo e negócios. Esta pequena palavra é poder-embalados e deve ser usado imediatamente em negar qualquer aparente mal pensamento, palavra, aparência ou antes que ele possa estabelecer um ponto de apoio na consciência.

O sexto princípio Huna: Mana - Todo o poder vem de dentro

O sexto princípio Huna: Mana - Todo o poder vem de dentro

O sexto princípio Huna, Mana, afirma que não há nada fora de nós que seja mais poderoso do que nós, e não há nada que não possa ser tocado por nossa influência. Cada ação dinâmica que realizamos contém uma centelha interna de poder universal que se estende pelas galáxias e além.

Quebrando ou quebrando? Escolhendo nossa atitude

Quebrando ou quebrando? Escolhendo nossa atitude

Para cada revés, procure oportunidades. Essa é uma declaração provocativa, difícil de aceitar quando você se sente traído ou envergonhado ou nas profundezas da tristeza ou perda. Quando você perdeu o emprego, ou seu parceiro o abandonou, ou quando você cometeu o pior erro da sua vida, como pode aceitar a ideia de que, por aquilo que cai, você pode se levantar?

Prosperando diante da profunda instabilidade

 Prosperando diante da profunda instabilidade

É nosso desafio encontrar força e significado nas tragédias, medos e confusões que nos confrontam. Ao descobrir maneiras de lidar com esses eventos inevitáveis, temos a possibilidade de alquimizar nossa experiência, transformando a base de nossa dor no ouro da sabedoria, da compreensão, do enriquecimento e do propósito.

Como fugir da opressão, esgotamento e auto-sacrifício

Como fugir da opressão, esgotamento e auto-sacrifício

O primeiro passo para mudar o que não está funcionando para você é consciência - tornar-se consciente do que você está cego no momento. Você simplesmente não pode mudar o que não pode ver. Mas quando você vê o que estava oculto anteriormente, você ganha o poder de mudar isso.

Livre-se do Estresse Descobrindo e Vivendo o Seu Propósito Espiritual

Livre-se do estresse, descobrindo e vivendo seu propósito espiritual

Cada alma encarnou em uma forma específica na terra para um propósito único. Sua jornada é agora e existe neste momento, quer você perceba ou não. Será mais agradável se você conscientemente buscar seu propósito espiritual de levar o mundo ao Amor. Seguir conscientemente o seu propósito espiritual lhe traz o máximo ...

Conectando-se com seu propósito de vida, metas pessoais e livre arbítrio

Conectando-se com seu propósito de vida, metas pessoais e livre arbítrio

Comecei a fazer duas perguntas às multidões que vinham aos meus workshops: "Quem acredita que eles têm um propósito de vida?" e "Quem sabe qual é o seu propósito?" Sem exceção, todos acreditavam que tinham um propósito, mas apenas uma pequena fração sabia qual era.

A cura do coronavírus é pior do que a doença?

A cura do coronavírus é pior do que a doença?

Na conquista do Monte Everest, qualquer coisa abaixo de 100% de sucesso é um fracasso, mas na maioria das doenças transmissíveis não nos deparamos com o alcance de tais objetivos absolutos, mas sim com a tentativa de reduzir o problema a níveis toleráveis, o mais rápido possível, dentro de os limites dos recursos disponíveis

Indo da Incoerência, Competição e Caos para o “Holotropismo”

Indo da Incoerência, Competição e Caos para o “Holotropismo”

O processo de construção de coerência no universo é um processo real, mas sutil. No mundo contemporâneo, é frequentemente desviada e dominada por forças e impulsos existenciais, mais diretamente orientados para a sobrevivência. Essas forças e impulsos tendem a ser egocêntricos e competitivos.

Mudando ... instantaneamente: é muito mais fácil do que você pensa

Mudando ... instantaneamente: é muito mais fácil do que você pensa

Comportamentos mecânicos são velhas maneiras de fazer as coisas que já trabalharam, ou parecia ter funcionado, em situações que eram estressante ou em situações que eram reais ou percebidas como potencialmente pôr em perigo a sua sobrevivência.

Como podemos encontrar descanso, renovação e prazer em nossas vidas ocupadas?

Como podemos encontrar descanso, renovação e prazer em nossas vidas ocupadas?

Nossa cultura invariavelmente supõe que ação e realização são melhores do que descanso, que fazer algo - qualquer coisa - é melhor do que não fazer nada. Envenenados por essa crença hipnótica de que as coisas boas só vêm através de determinação incansável e esforço incansável, nunca podemos realmente descansar.

Aprendendo a processar emoções com segurança e sucesso

Aprendendo a processar emoções com segurança e sucesso

Um dos maiores problemas que as pessoas trazem para a terapia não é saber o que fazer com uma ampla gama de sentimentos, incluindo tristeza, raiva, êxtase, medo e depressão. Muitas visitas a médicos são tentativas de lidar com sentimentos que não podem ser expressos ou liberado. Tal sentimento problemas são bastante comuns.

Durante estes tempos estranhos, selvagens e maravilhosos

Durante estes tempos estranhos, selvagens e maravilhosos

Como você está neste tempo? Minha experiência é que é estranho e selvagem e maravilhoso em certos aspectos, e muito, muito desafiador em outros. Pesar, perda, incerteza. Inspiração, criatividade, sensação de “pausa” contínua. Estas são algumas das coisas que tenho sentido e ouço de muitas pessoas que estão experimentando energias e emoções semelhantes.

Entrando em Nossa Frequência 5D para a Transformação Planetária

Entrando em Nossa Frequência 5D para a Transformação Planetária

Por natureza, somos humanos da 5ª dimensão. Isso foi codificado em nosso DNA. Os humanos 5D vivem da sabedoria de seu coração. Eles se sentem totalmente fortalecidos e emitem amor incondicional e não julgam por si mesmos e por todos os outros. 

Como quebrar o feitiço e se libertar

Como quebrar o feitiço e se libertar

Precisamos examinar os feitiços que nos hipnotizam e quebrá-los quando nos atrapalham. Feitiços são palavras, ações e julgamentos que não são questionados, não são digeridos e nem questionados. Pode ser um médico informando que você tem três meses de vida, um amigo dizendo que seu casamento não vai dar certo, sua mente lhe dizendo que ...

A força está conosco: portais para o poder da alma

A força está conosco: portais para o poder da alma

Nada pode acontecer sem o poder de fazer acontecer, e se você e eu quisermos viver com mais abundância e alma, precisaremos não apenas de muito amor, determinação e maturidade psicológica, mas também de muito poder. Na verdade, ter poder é muito importante e serve como um portal central que pode potencialmente ...

Como a ciência desvenda o poder elusivo e a influência da esperança em nossas vidas

Como a ciência desvenda o poder elusivo e a influência da esperança em nossas vidas

No primeiro dia de Erin Gruwell como professora de inglês no ensino médio, ela enfrentou uma classe de 150 calouros “em risco”. A maioria dessas crianças, estatisticamente, iria falhar. Eles eram duros, suas vidas jovens já definidas pela pobreza, gangues, violência e baixas expectativas.

Como a ciência desvenda o poder elusivo e a influência da esperança em nossas vidas
Os dançarinos tradicionais celebram Hari Raya, o fim do Ramadã.
Foto de Aniq Danial para Unsplash, CC BY-ND

No primeiro dia de Erin Gruwell como professora de inglês no ensino médio, ela enfrentou uma classe de 150 calouros “em risco”. A maioria dessas crianças, estatisticamente, iria falhar. Eles eram duros, suas vidas jovens já definidas pela pobreza, gangues, violência e baixas expectativas. Esses alunos, ela escreveu, conheciam quase todos os “palavra de quatro letras”Exceto um: esperança.

No entanto, quatro anos depois, cada um de seus alunos "em risco" na Wilson High School em Long Beach, CA, formado do ensino médio. Mais da metade se formou na faculdade. As histórias escritas pelos alunos de Gruwell foram publicadas como um livro chamado “The Freedom Writers Diary”. Tornou-se um best-seller do New York Times e em 2007 foi transformado em um grande filme chamado "Escritores da Liberdade" estrelado por Hilary Swank.

A graduação traz muitas mensagens de esperança.A graduação traz muitas mensagens de esperança. Foto de Marleena Garris para Unsplash., CC BY-ND

Gruwell ensinou inglês, mas também lhes ensinou um traço evasivo: esperança. A ciência, nos últimos 30 anos, documentou que a esperança pode servir como um estratégia para o sucesso.

Esperança de ensino

Embora a esperança seja um tema comum na mitologia, filosofia e teologia, não era um assunto de pesquisa psicológica até o psicólogo da Universidade de Kansas, Richard Snyder, começar seu estudo pioneiro na década de 1990. Seu trabalho abriu o caminho para ciência para medir, ensinar e distinguir a esperança de outras disciplinas psicológicas. Sua pesquisa reconheceu a esperança como uma função cognitiva, um estado emocional acompanhado de ação.

As metas são básicas para o comportamento humano, observou Snyder, sejam elas de longo ou curto prazo. Eles são o primeiro passo para imaginar conquista futura. Para ter sucesso, escreve ele, é preciso encontrar uma forma de perseguir um objetivo e não desistir - força de vontade e força do caminho. Snyder e o cientista social Shane Lopez confirmaram que a esperança pode ser ensinada e aprendida e que fornece benefícios na esfera pública.

O que as crianças precisam para se destacar

Sou professor de prática e diretor clínico da Arizona State University's Centro para o estudo avançado e prática da esperança. A equipe do centro é composta por pesquisadores, profissionais e estudantes de pós-graduação que estão promovendo o entendimento, a estratégia e a prática da esperança.

Outras instituições acadêmicas, incluindo o Hope Research Center da University of Oklahoma, estão comprometendo recursos para compreender melhor a dinâmica da esperança. Em 2014, a John Templeton Foundation financiou a iniciativa The Hope and Optimism, um subsídio de quatro anos de US $ 4.5 milhões na Notre Dame and Cornell. o projeto explorado esperança de várias lentes, incluindo religião, medicina, sociologia e psicologia.

As crianças se dão bem com um adulto em sua corte.As crianças se dão bem com um adulto em sua corte. Fotos de Kevin Laminto para Unsplash., CC BY-ND

Há uma nova geração de cientistas esperançosos emergindo em campi universitários em todo o mundo, dedicados a desvendar ainda mais potencial da esperança. Esses tópicos de pesquisa incluem habilidades de enfrentamento, depressão, envelhecimento, justiça social e criação de comunidades de esperança.

É minha convicção de que a sociedade muitas vezes define as crianças e seu futuro identificando e focalizando desproporcionalmente risco e trauma mas ignorando a esperança.

Aplicando esperança à vida

Para entender melhor como a teoria da esperança poderia ser traduzida em prática, em 1993, convoquei um grupo de sete pesquisadores, profissionais e estudantes de pós-graduação para participar de uma revisão da literatura de sete anos. Em 2000, nossa equipe compartilhou suas conclusões, lançando uma nova iniciativa chamada Kids at Hope. o Kids at Hope estratégia, em sua essência, promove as práticas e a crença de que todas as crianças são capazes de sucesso - sem exceções.

Essas descobertas informaram o projeto de uma estrutura que ensina a esperança como uma habilidade cognitiva. O ensino da esperança começa acreditando em todas as crianças, conectando-se com os jovens de maneiras significativas e ensinando as crianças a imaginar seus objetivos, um processo chamado viagem mental no tempo, que incentiva o cérebro a planejar oportunidades e desafios futuros.

A capacidade de viajar mentalmente no tempo é o processo de lembrar o passado para extrair dessas memórias e construir um futuro. Relembrar eventos passados ​​é uma grande vantagem para determinar em quem e em quem confiar, e o que funciona e o que não funciona. Através de experiências anteriores, as pessoas são capazes de imaginar onde eles gostariam de ser e como chegar lá.

Uma parte central deste trabalho enfoca o ensino da ciência da esperança para que ela possa florescer nas comunidades - seja no sistema de justiça juvenil, educação, bem-estar infantil, saúde comportamental ou sistemas de desenvolvimento juvenil. o a ciência é clara. Pessoas esperançosas são mais felizes, mais saudáveis ​​e alcançam mais seus objetivos do que aqueles que não têm esperança.

Se “é preciso uma aldeia para criar e educar uma criança”, acredito que a teoria da esperança deve fazer parte dessa estratégia. Como Gruwell e seus alunos descobriram, a esperança é um presente que pode mudar vidas positivamente.A Conversação

Sobre o autor

Richard Miller, Professor de Prática, Escola de Dinâmica Social e Familiar T. Denny Sanford, Arizona State University

Este artigo foi republicado a partir de A Conversação sob uma licença Creative Commons. Leia o artigo original.

Como introvertidos e extrovertidos trabalhando juntos criam equilíbrio e inovação

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No fogo rápido do local de trabalho moderno, equipes com perspectivas diversas podem produzir soluções exclusivas para problemas enquanto geram ideias novas e criativas. Essa perspectiva poderosa costuma ser evidente quando introvertidos e extrovertidos trabalham juntos em harmonia, apreciando a rica diferença de estilo e energia.

 

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Se você tem fluxos de desejos contraditórios - desejos por duas coisas opostas ao mesmo tempo - torna-se muito mais difícil para a natureza satisfazer seus desejos. Por exemplo, você pode pensar que deseja um relacionamento ideal, mas se parte do seu cérebro está pensando: "Hah, você não merece isso. Nunca funcionou antes".

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Quais são as crenças realmente? Crenças são opiniões, suposições, preconceitos, julgamentos, idéias e atitudes através das quais tudo o que você experimenta na vida é filtrado. São as lentes através das quais vemos o mundo.

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É verdade que a mudança é a única constante. Você não pode pará-lo ou interferir nele. É contínuo e ocorre a cada minuto, o tempo todo. O que você pode fazer é aprender a lidar com isso de forma adequada, para não criar ansiedade em torno da mudança. Você pode aprender a fluir com isso.

 

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Perto de nossa pequena casa no bosque corre um lindo riacho, Clove Creek. Embora geralmente seja rápido e próspero, é necessária uma grande tempestade de primavera para entender como um fluxo tão modesto poderia esculpir a bela e dramática área conhecida localmente como The Gorge.

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Seu poder natural de imaginação é a energia criativa básica do universo.

Os perdedores visualizam as penalidades do fracasso. Os vencedores visualizam as recompensas do sucesso. Hoje, vamos falar sobre visualização criativa, isto é, a técnica de usar sua imaginação para criar o que você quer em sua vida. Não há nada novo, estranho ou incomum sobre a visualização criativa. Você já está usando todos os dias.

O Que Você Quer?

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O que você quer? Esta é uma pergunta que nos é feita ao longo de nossas vidas. "O que você quer?"Fazemos esta pergunta aos bebês quando eles estão chorando e não conseguimos descobrir se estão com fome, molhados ou o quê ... O que você quer? Fazemos esta pergunta à criança que busca nossa atenção. Pedimos isso a um ...

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Com cada respiração afirmo que tenho um propósito de vida. A cada expiração, envio meu propósito para o mundo, onde ele pode se manifestar em minha vida. Isso continua automaticamente quando eu respiro e saio.

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Eu tinha aceitado a visão da vida adulta e simplista de nossa cultura - que a pessoa que você é na meia-idade é a pessoa que você sempre será. Precisamente na época em que pensei que meu desenvolvimento estava chegando ao fim, me vi embarcando em uma jornada totalmente inesperada de crescimento e mudança ... a "segunda metade da vida".

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Sentado em um avião durante o vôo, eu estava ouvindo um seminário de áudio inspirador no meu iPod. Então, o filme de bordo começou. Como eu estava sentado na antepara e a tela de projeção estava a apenas alguns metros de mim, na altura dos olhos, era quase impossível não assistir ao filme. Então continuei ouvindo o seminário de áudio com meus ouvidos e minha mente, enquanto o filme desfilava diante de meus olhos.

 

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Todos nós respondemos ao tédio de maneiras diferentes. Alguns podem encontrar um novo hobby ou interesse, outros podem abrir um pacote de batatas fritas e assistir a um novo programa da Netflix.

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A realidade quântica é um lugar que existe além do tempo e do espaço como os conhecemos; é onde o metafísico (o intangível, como pensamentos, crenças e emoções) se encontra com o reino material para decidir sobre um resultado futuro. O mundo material que sentimos por meio de nossos cinco sentidos representa apenas uma pequena porcentagem de toda a estrutura da realidade.

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Se, como Shakespeare tão apropriadamente apontou, todo o mundo é um palco e cada um de nós é apenas um ator, desempenhando nossos papéis até desaparecermos no esquecimento, a questão inevitavelmente se torna “Quem is coreografando sua vida? ”

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O propósito de sua vida é único para você, tão singular quanto sua impressão digital. Alguns se referem ao propósito de sua vida como sua vocação ou mesmo seu destino. Essencialmente, o propósito da sua vida é a razão de você estar aqui.

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Uma das minhas trilhas favoritas em Maui leva a uma magnífica cachoeira escondida longe do caminho batido. O caminho para a cachoeira começa como um desdobramento de uma trilha principal em um parque do condado. Os funcionários do condado postaram uma placa, "Fim da trilha". Eu ri ao pensar que o que foi anunciado como o fim da trilha foi realmente o começo ...

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Todo mundo tem sonhos. Você pode dispensá-los, desejá-los em sua vida ou escapar para eles, mas há sempre um dentro de você. Você já tentou fazer do seu sonho a realidade da sua vida? Este é o maior desafio da vida e uma das maiores oportunidades para você crescer como pessoa.

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Realidade consensual ocorre quando os outros concordam com os nossos conframes dominantes e todos nós esquecemos que estamos lidando apenas com nossas interpretações habituais e não a realidade em si. Mesmo que os outros partilhar as nossas conframes e concordar com nossas interpretações, que ainda não torná-los real. Isso significa apenas que estamos todos compartilhando a mesma ilusão.

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Se você está nervoso com uma nova tarefa ou situação, isso não significa necessariamente que você não deve continuar com ela. Pode ser um sinal de que algo importante está para acontecer. Pode ser a antecipação de uma nova porta se abrindo.

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Na natureza, não há separação. Tudo está conectado, e se é um universo cooperativo e conectado, isso significa que cada um de nós é uma parte inextricável dessa interdependência. Isso nos leva ao segundo princípio de Huna: Não há limites...

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Estamos em uma fase de transição. O mundo está mudando a um ritmo nunca antes testemunhado, e isso pode perturbar as pessoas. Essa fase de transição significa que todos os aspectos de nossas vidas mudarão. Mas nem toda mudança é ruim e nem toda mudança vai acontecer da noite para o dia.

Reescrevendo o script: Eu me dou permissão ...

me dou permissão

Quantas vezes você tomou a decisão de mudar algo em sua vida e depois se viu saindo do caminho que havia escolhido? Você se viu repetindo comportamentos passados, mesmo que o lado superior da sua consciência soubesse melhor do que ser pego nessa mesma velha armadilha?

Oito armadilhas e preconceitos para se proteger

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Estar ciente dessas armadilhas de pensamento comum permite controlá-las. Perceba que você tende a confiar mais nesses preconceitos quando está mais emocional, com pressa, cansado ou sempre que abaixa a guarda mental e deixa a mente correr no piloto automático.

A sequência não é igual: ser uma cópia ou um original?

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A coisa sobre seqüelas é que eles raramente à altura do original. Como filmes, há duas maneiras de viver uma vida: se escondendo na história, ou dançar na ponta. História é seguro, mas cheira a regularidade. A aresta de corte parece assustador, mas dá vida ...

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Ninguém é imune ao desenvolvimento de doenças crônicas, como doenças cardíacas, câncer ou artrite, à medida que envelhecem. Mas pesquisas mostram que atividades sociais, como ingressar em clubes, grupos de interesse ou voluntariado, estão ligadas a uma melhor saúde mental e física e a uma vida útil mais longa.

Redescoberta - Vendo com Nossos Corações

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Ao agir como um canal para o amor do universo, a criação humana cria o amor. Como coloca a autora Maxine Greene, “a imaginação é o que, acima de tudo, torna possível a empatia. É o que nos permite atravessar os espaços vazios entre nós e aqueles. . . chamamos de 'outro' ao longo dos anos. ”

Vivemos uma mentira desde a infância?

Temos vivido um tolo de abril desde a infância?

Todo dia é dia da mentira ... não ocorre apenas em abril 1st. Muitos de nós estão vivendo diariamente os maiores tolos de abril de todos ... e nós somos isso! Nós temos vivido nossas vidas como mentiras, fingindo ser alguém que não somos. Estamos vivendo nossas vidas como se pertencessem a alguém ou a outra coisa.

O caminho prático para experimentar o amor universal o tempo todo

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Quando eu era professor de crianças pequenas, o diretor da escola costumava nos lembrar com frequência que a chave da educação era o amor. Ele costumava dizer que o único fator importante é a reunião do professor e das crianças e, nessa reunião, o amor precisava fluir.

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