Step Up e Step Out: Assumindo a Responsabilidade Pessoal

Step Up e Step Out: Assumindo a Responsabilidade PessoalQuando nos levantamos e nos afirmamos amorosamente, sentimos alegria. Nós nos sentimos virtuosos e bons porque estamos seguindo nossa sabedoria interior. No entanto, se temos tristeza não expressa, isso nos leva a nos sentirmos pequenos e sem importância, e consequentemente agindo de forma passiva. Quando nos sentimos reticentes em falar e agir, é um sinal de que estamos compensando ...

Qual é o seu futuro? O incrível poder da negação

Qual é o seu futuro? O incrível poder da negaçãoA realidade polarizada e compartimentada nos faz ver a nós mesmos como separados, não sujeitos às mesmas leis e para sempre. Isso nos deixa vulneráveis ​​a uma sociedade impulsionada pelo consumidor. Qualquer coisa que prometa aliviar a ilusão de solidão e abnegação insuportáveis ​​torna-se extremamente desejável, tanto que muitos de nós honradamente honraremos nosso futuro com a promessa de um momento de alívio. Essa é a dor e o sofrimento que passamos a aceitar como realidade.

Finalmente ... Ser Livre do Ego Baseado no Medo

E finalmente ... Ser livre do Ego baseada no medoEu sei o que é como viver a minha vida naquele trem desgovernado. Um dia eu estou nervoso sobre um prazo. Então eu cumprir o prazo, todo mundo está feliz com o meu trabalho, e eu sou imediatamente preocupados com dinheiro. . . ou uma conversa que precisa ter. . . ou uma centena de outras coisas que estão à espera nos bastidores para me manter em um estado constante de ansiedade.

Emendando o mundo: unindo-se para superar a escuridão

Emendando o mundo: unindo-se para superar a escuridãoO futuro, com todos os seus transtornos, pode parecer caótico e ameaçador, mas também está em nossas mãos. Criamos o futuro - cada um de nós - em como vivemos nossas vidas e com as escolhas que fazemos. Com esperança e inspiração como catalisadores, podemos agir para ajudar a consertar, restaurar e transformar nosso mundo.

O medo faz um amigo muito melhor do que o inimigo

O medo faz um amigo muito melhor do que o inimigoEu quero que você jogue fora suas noções preconcebidas de medo, junto com quaisquer opiniões particulares de ansiedade e suas causas. Ao fazer isso, ao abrir sua mente e seu espírito para o que pode ser uma maneira inteiramente nova de pensar e de ser, você embarcará na jornada mais desafiadora, esclarecedora e ricamente satisfatória de sua vida.

O problema dos opostos e o medo do medo

O problema dos opostos e o medo do medoAmor e temor ou gosto e desgosto, um par de opostos, são componentes mutuamente essenciais da faculdade de sentir, pois quem não tem medo nem ama nem sente. Mas observe o termo original medo. A dificuldade do homem é que seu medo raramente é original; é uma ou muitas vezes removido da originalidade, não sendo apenas um simples medo, mas o medo de ter medo.

Como construir auto-estima por Amar a si mesmo

Como construir auto-estima por Amar a si mesmo

Você nunca terá boa auto-estima se tiver pensamentos negativos sobre si mesmo. A auto-estima é apenas sentir-se bem consigo mesma e, quando você faz isso, desenvolve confiança. Confiança, em seguida, constrói a auto-estima - cada passo se alimenta do outro ...

A vida é melhor quando você manifesta

A vida é melhor quando você manifestaA capacidade de manifestar a sua visão para a saúde e a felicidade é uma das ferramentas mais negligenciadas na criação de mudanças permanentes. A maioria de nós parou de usar nossa imaginação há muito tempo e tornou-se ignorante do poder que existe dentro de nós, o poder de moldar nossa realidade.

O perigo de acreditar em seus pensamentos negativos

O perigo de acreditar em seus pensamentos negativosSó porque alguma voz interior em sua cabeça lhe diz que você é indigno, indigno de amor, um perdedor, ou o que quer que signifique “nome sandbox”, ele não quer dizer que é um fato ou mesmo baseado na realidade. Você tem o poder de desafiar e mudar um pensamento negativo sempre, por mais duro ou brutal que seja.

O poder de um: seja a faísca que faz a diferença

O poder de um: seja a faísca que faz a diferença

Nunca houve um tempo em que nossa luz é mais necessária do que agora. Nossas vozes, ações e intenções inspirarão e curarão tantas pessoas. Já não podemos nos sentar e apenas visualizar ... devemos combinar nossas práticas espirituais com palavras edificantes e ação positiva.

Liberte-se deixando o seu passado

Como deixar o seu passado e se libertarMuitas pessoas dizem que não podem aproveitar hoje por causa de algo que aconteceu no passado. Ao nos agarrarmos ao passado, não importa o que tenha sido ou quão horrível tenha sido, estamos apenas nos machucando ao nos recusarmos a viver neste momento ao máximo ...

Rodas dentro das rodas: a verdade final ou a verdade em constante evolução?

Rodas dentro das rodas: a verdade final ou a verdade em constante evolução?Estamos no precipício de uma aventura notável - a aventura da evolução humana. Nós podemos ter estado aqui antes, mas nunca na história registrada e nunca exatamente assim. Por simplesmente estar vivo durante estes tempos potentes, nós nos tornamos os escolhidos para administrar uma maneira inteiramente nova de ser.

Existe uma razão para viver

Existe uma razão para viverContinuamos compulsivamente tentando controlar tudo ao nosso redor para proteger nossos frágeis corpos biológicos ... muitas vezes sem o menor senso de consciência de que existe dentro de nós um reino vasto e subjetivo de sabedoria eterna, cheio de capacidade criativa ilimitada, que anseia por ... .

Está abrindo seu coração simplista, ingênuo e desconectado da realidade?

Está abrindo seu coração simplista, ingênuo e desconectado da realidade?Apenas dizer: "Você tem que abrir o seu coração!" Pode ser percebido por muitas pessoas como excessivamente simplista, ingênuo e desconectado da realidade. Pode ser interpretado como uma abordagem de sentir-se bem-aquecido e confuso que não tem substância. E pode dar a impressão de que você está negando a magnitude do que está acontecendo.

Felicidade não segue o sucesso: é o contrário

Felicidade não segue o sucesso: é o contrário

Trabalhe duro, seja bem sucedido, então você será feliz. Pelo menos, é o que muitos de nós foram ensinados por nossos pais, professores e colegas.

Por que precisamos parar e cheirar as flores

Por que você precisa parar e cheirar as floresOuve-se muito sobre nutrir ... cuidar de si mesmo, nutrir seus entes queridos, filhos, etc. Fui aconselhado muitas vezes em minha vida a prestar mais atenção a mim mesmo e a me alimentar. Não me sentindo muito claro de uma vez sobre o que isso significava (já que eu nunca havia aprendido como me alimentar), eu perguntei ...

Criando a vida que você quer, uma imagem de cada vez

Criando a vida que você quer, uma imagem de cada vezVocê gostaria de experimentar o seu melhor pessoal? Para se sentir confiante, seguro, competente, equilibrado e seguro de si? Você gostaria de trabalhar em um trabalho gratificante? Você gostaria de controlar seu próprio futuro? A maioria de nós responderia a um retumbante "sim!" para pelo menos algumas das perguntas acima.

Inverta o processo de envelhecimento e regenere seu corpo reprogramando seu cérebro

Métodos de reprogramação do seu cérebroO corpo físico é um robô biológico. Este robô biológico está sob o controle do cérebro do computador. Não há absolutamente nada que esteja fora de nossas ações e nossos pensamentos que estão fora do relacionamento entre o computador biológico e seu corpo. Seu corpo faz tudo que seu cérebro manda fazer.

Quer se tornar uma pessoa melhor?

Quer se tornar uma pessoa melhor?

Viajar oferece novas experiências e pode abrir a mente das pessoas. Ele permite que você saia do seu ritmo diário - de trabalho, deslocamento, trabalho doméstico e culinária - para pensar sobre as coisas que realmente importam e aproveitar algum tempo de qualidade em um lugar diferente.

O melhor que pode acontecer

O melhor que pode acontecerQuando pergunto aos clientes que enfrentam uma situação difícil: "Qual é a pior coisa que pode acontecer?", Eles geralmente têm uma lista bem preparada de possíveis resultados sombrios. Quando eu pergunto: "Qual é a melhor coisa que poderia acontecer?", Eles costumam demorar um pouco para pensar em uma resposta. Eles são tão praticados no pessimismo que o otimismo não passou pela cabeça deles.

Por que o tempo parece ir mais rapidamente à medida que envelhecemos

Por que o tempo parece ir mais rapidamente à medida que envelhecemos

Quando éramos crianças, as férias de verão pareciam durar para sempre, e a espera entre os Natais parecia uma eternidade. Então, por que quando ficamos mais velhos, o tempo parece passar, com semanas, meses e estações inteiras desaparecendo de um calendário borrado a uma velocidade vertiginosa?

Abraçando a incerteza no longo e sinuoso caminho para a felicidade

O caminho longo e sinuoso para a felicidadeDuas substâncias químicas adormecidas no mesmo recipiente podem coexistir sem intercorrências, então quando uma terceira propriedade é adicionada, esta terceira substância química atua como um catalisador para criar uma reação quando agitado ou agitado. Então vai com o auto-aperfeiçoamento ...

Alcançando a Alegria é um Poderoso Antídoto para o Medo e a Ansiedade

Alcançando a Alegria é um Poderoso Antídoto para o Medo e a AnsiedadeUm poderoso antídoto para o medo ea ansiedade, por vezes agitada por uma condição de saúde é a alegria. E às vezes a alegria pode se sentir em falta quando se lida com os desafios da saúde. Se quisermos alegria, temos que chegar ativamente para ele. Vamos explorar algumas maneiras de fazer isso.

A arte de acreditar e preservar nossa visão

A arte de acreditar e preservar nossa visãoMuitas vezes, em nossa vida, temos dúvidas sobre o resultado de uma situação ... se a dúvida tem a ver com nossas próprias capacidades ou com a de outra pessoa. No entanto, a fé em nós mesmos é parte integrante do sucesso ... Quando desistimos de acreditar em nós mesmos, desistimos de tentar.

Ousando agir e entrar no desconhecido

Ousando agir e entrar no desconhecidoA esperança realista nos permite acreditar que podemos lidar com o que está por vir e nos dá a coragem de entrar no desconhecido. Sem estarmos preparados para nos arriscar, não fazemos novas descobertas sobre nós mesmos ou o que significa ser um ser humano, nem podemos encontrar a satisfação e a felicidade que desejamos.

É assim que é suposto ser?

É assim que é suposto ser?Esta é a carreira que eu esperava ter. É assim que eu esperava que meu país progredisse. Este é o amigo que eu esperava que você fosse. É assim que uma proposta de livro ou plano de negócios deve parecer. É assim que uma música pop ou um concerto deve soar. É assim que deveria ser ...

Todo dia é um novo dia, um novo começo

Todo dia é um novo dia, um novo começoTodo dia é um novo dia. Esse é um fato indiscutível. Ao aceitar cada novo dia com uma atitude nova e entusiasmada, podemos fortalecer nossa vida e torná-la mais alegre. O que poderia estar bloqueando nossa ...

A Era da Separação: A História do Povo

04 27 a idade da separação a história das pessoasMinhas percepções de infância faziam parte de uma narrativa que chamo de História das Pessoas, na qual a humanidade estava destinada a criar um mundo perfeito através da ciência, da razão e da tecnologia: conquistar a natureza, transcender nossas origens animais e projetar uma sociedade racional.

Sua vida está sendo executada por "deveria"?

É a sua vida correr por "deveria"?
A chatice dos "deveres" é que, quando somos dominados por eles, também somos dominados pelo medo de sermos rejeitados ou abandonados de alguma forma, porque esse é o medo emocional central que ativa muitos deles. Esses medos contínuos deixam muitos de nós esgotados e exaustos ...

Sendo seu próprio terapeuta: da auto-fala à auto-cura

Sendo seu próprio terapeuta: da auto-fala à auto-curaOs resultados muitas vezes pode ser dramático quando as pessoas começam a se amar, desistir de fingir, e realmente aprender a relaxar. Dois processos podem acontecer de forma espontânea, mesmo quando você não está tendo tratamento profissional: a catarse e catarse. Pode ser um pouco alarmante, mas você vai se sentir melhor como resultado disso.

Ouse fazer contato visual com os outros

Ouse fazer contato visual com os outrosAtreva-se a fazer contato visual com o outro. Como diz o ditado: "Os olhos são a janela para a alma". Fazer contato visual é uma das formas mais básicas de compartilhar nossa luz interior com outra. Ousar comunicar-se com alguém dessa maneira simples é ...

Como o seu smartphone pode incentivar a vida ativa

Como o seu smartphone pode incentivar a vida ativa

A inatividade física é o quarto principal fator de risco de morte em todo o mundo e atingiu o status de uma pandemia global - uma definição que geralmente está associada a doenças infecciosas como a gripe.

Uma maneira fácil de mudar como você se sente

Uma maneira fácil de mudar como você se sente

Sorrir realmente pode fazer você se sentir mais feliz, relatam os pesquisadores. O artigo analisou quase os anos em que 50 testou se as expressões faciais podem levar as pessoas a sentir as emoções relacionadas a essas expressões.

Como criar uma nova história baseada no respeito

Criando uma nova história baseada no respeitoO anseio que tantos de nós sentimos por um “retorno à terra” pode ser visto como um reconhecimento de que algo está faltando em nossas vidas diárias e do fato de que elementos cruciais da vida estão ausentes da cultura dominante.

Taking Inner Inventory: Quem eu finjo ser? O que eu preciso?

Taking Inner Inventory: Quem eu finjo ser? O que eu preciso?Pergunte a si mesmo: "Quem eu finjo ser?" Às vezes nos tornamos tão imersos naquilo que pensamos que somos - ou em quem os outros imaginam que somos - que começamos a nos identificar com a máscara que vestimos enquanto abrimos caminho pelo mundo. Se chegarmos a acreditar que somos nossa máscara, então ...

A bolha: um escudo de super-heróis com poderes especiais

A bolha: um escudo de super-heróis com poderes especiaisTalvez você esteja se sentindo um pouco caótico em sua mente - ou se preocupando com tudo e perdendo de vista o que é importante e o que não é. Mãos para cima, todos! É um estado muito provável para muitos de nós, pois muitas vezes sentimos que muitas demandas são colocadas em nós.

Perseguindo a felicidade para o amanhã? Encontre alegria hoje

Perseguindo a felicidade para o amanhã? Encontre alegria hojeDurante a minha própria transformação, fiquei cara a cara com todas as minhas necessidades, desejos, padrões e crenças e aprendi a vê-los todos, a dissecá-los, a desvendar suas causas e a cuidar de meu jardim da vida. Foi durante esse período que também experimentei a diferença entre Alegria e Felicidade.

Desejos conflitantes: Você pode ter o que quiser?

Desejos conflitantes: Você pode ter o que quiser?Se você tem fluxos de desejos contraditórios - desejos por duas coisas opostas ao mesmo tempo - torna-se muito mais difícil para a natureza satisfazer seus desejos. Por exemplo, você pode pensar que deseja um relacionamento ideal, mas se parte do seu cérebro está pensando: "Hah, você não merece isso. Nunca funcionou antes".

Torne-se um mestre reformulador - ver coisas negativas de forma diferente

Torne-se um mestre reformulador - ver coisas negativas de forma diferenteVocê pode transformar situações negativas em suas cabeças. Isso não quer dizer que coisas ruins ou negativas não aconteçam; em vez disso, se isso acontecer, você pode ver o que pode fazer a respeito vendo as coisas de maneira diferente e procurando significados alternativos.

Qual é a sua atenção, você se torna

Qual é a sua atenção, você se tornaQuando nossos três filhos moravam conosco, jantávamos em família todas as noites. Enquanto comíamos, sempre perguntávamos: “Conte-nos algo de bom que aconteceu com você hoje”. Todos nos revezamos dizendo algo bom que havia acontecido. Queríamos que nossos filhos se concentrassem primeiro no bem da vida.

Como seu senso de poder pessoal é limitado?

Seu senso de poder pessoal é limitado?O poder pessoal vem de dentro, de um sentido forte e saudável de si mesmo. Seu poder pessoal inclui vários componentes: sua auto-estima, quão bom você se sente em relação a si mesmo; sua independência, quão bem você pode decidir por conta própria o que é certo para você fazer; e sua iniciativa ...

Domando o tigre: como lidar com segurança com emoções difíceis

Como lidar com emoções difíceisEmoções causam problemas ou criam sentimentos de desconforto, mas agora é a hora de encontrar maneiras de trabalhar construtivamente com as emoções, especialmente aquelas que causam mais problemas. Muitas pessoas lidam com o trabalho com emoções difíceis ou padrões emocionais, reprimindo-as.

Que os seres humanos têm uma necessidade de significado e propósito de vida?

Maturidade Existencial e Nossa Necessidade Humana para o Significado e o Propósito de VidaNão existe um único sentido de vida, mas sim uma multiplicidade de significados subjetivos da vida, e não há um único propósito para a vida, mas sim uma multiplicidade de propósitos subjetivos de vida. Cada pessoa deve separar seus propósitos de vida e significados de vida, e continuar a fazer sentido baseado em valor ...

Liberdade de Ser: ouça o chamado e ouse viver

Liberdade de Ser: ouça o chamado e ouse viverViktor E. Frankl, em seu livro Man's Search for Meaning, relata suas experiências em um campo de concentração durante a Segunda Guerra Mundial. Ele afirma que, embora permanecesse prisioneiro, seu eu interior seria sempre livre. Ele sempre teve a liberdade de pensar o que quisesse pensar; uma liberdade que ninguém poderia tirar dele.

Aja com bondade, considerando todos e tudo

Aja com bondade, considerando todos e tudoA bondade para com as pessoas significa ser atencioso, amigável e generoso. O oposto da bondade está causando intencionalmente danos. O Processo nos recompensa por ações de bondade e nos corrige por atos de dano. Sempre há conseqüências para nossas ações.

Saindo do casulo: é hora de encarar a realidade e ajudar os outros

Saindo do casulo: é hora de encarar a realidade e ajudar os outrosO treinamento de Shambhala é baseado no desenvolvimento de gentileza e genuinidade para que possamos nos ajudar e desenvolver a ternura em nossos corações. Não nos enrolamos mais no saco de dormir do nosso casulo. Nós nos sentimos responsáveis ​​por nós mesmos e nos sentimos bem em assumir responsabilidades.

Não desista do que você quer mais pelo que você quer agora

Não desista do que você quer mais pelo que você quer agoraA influência mais poderosa na mente humana são nossas crenças centrais sobre nossa identidade, quem nós pensamos que somos. Se você tem uma crença central de que é preguiçoso ou que o mundo está à sua disposição, não importa o quanto você tente ser mais produtivo ou se sentir mais seguro neste mundo, você vai sabotar seus esforços para se alinhar com sua crença central.

Passos 5 para obter a mão superior sobre seus humores

Passos 5 para obter a mão superior sobre seus humores
O humor do funk obscurece nossa experiência por horas, dias, semanas ou até mais. Deixados desacompanhados, eles moldam nossas personalidades e determinam a qualidade de nossas vidas. Pensamos que não temos controle sobre nossos humores, mas a verdade é exatamente o contrário.

Por que uma crença na meritocracia é falsa e moralmente errada

Por que uma crença na meritocracia é falsa e moralmente errada
A meritocracia tornou-se um importante ideal social. Políticos de todo o espectro ideológico retornam continuamente ao tema de que as recompensas da vida - dinheiro, poder, empregos, admissão na universidade - devem ser distribuídas de acordo com a habilidade e o esforço.

Preso na Terapia? O problema com psiquiatria e psicoterapia

Preso na Terapia? O problema com psiquiatria e psicoterapia
No primeiro ano de treinamento, que foi principalmente em psiquiatria de internação, aprendendo a tratar pacientes, participando de palestras diárias e tendo supervisão individual, também tivemos uma sessão de terapia de grupo semanal para todos os estagiários. Isso incluiu moradores de todos os anos de treinamento, então era um grupo muito grande, dirigido por dois psiquiatras.

Quando você tem um momento crítico de estresse emocional

Quando você tem um momento crítico de estresse emocional
Algum de vocês notou que às vezes quando você tenta criar algo, certos obstáculos surgirão, questionando exatamente o que você está tentando criar? Eu me pergunto se isso é algum tipo de teste, sabe, para ver o quão ruim eu realmente quero a criação.

Trabalhando duro ou Workaholism? Você é um viciado em trabalho?

Trabalhando duro ou Workaholism? Você é um viciado em trabalho?
Antes de smartphones, tablets e outros dispositivos portáteis, as pessoas costumavam trabalhar duro em seus trabalhos, mas depois voltavam para casa para relaxar. O workaholismo sempre existiu, mas agora na era da comunicação, as pessoas agora podem trabalhar de qualquer lugar, da noite ou do dia ...

Como melhores fins nos ajudam a sentir o que é o próximo

Como melhores fins nos ajudam a sentir o que é o próximo
É mais provável que tenhamos sentimentos positivos sobre a transição de um estágio da vida para o próximo, se tivermos um “final bem-arredondado”, um com um senso de fechamento, de acordo com uma nova pesquisa.

Sobre o auto-dúvida: se você pensa que pode ou pensa que não pode ...

Sobre o auto-dúvida: se você pensa que pode ou pensa que não pode ...
Os que duvidam tendem a desprezar os elogios e abraçar as críticas. Eles enfocam - até destacam - suas fraquezas, garantindo que os outros enxerguem suas deficiências tão claramente quanto eles. A inteligente frase de Eleanor Roosevelt "Ninguém pode fazer você se sentir inadequado sem a sua permissão" diz tudo.

Escolhendo ser feliz, aqui e agora

Escolhendo ser feliz, aqui e agora
Alguém me disse uma vez que eles não sentiam que ser feliz era uma escolha. Eles sentiram que ninguém decide ter um dia ruim. Que todo mundo comece o dia escolhendo ser feliz, mas que as coisas aconteceram ao longo do caminho que estavam fora de seu controle. Enquanto eu concordo que as coisas acontecem que estão fora de nosso controle ...

Você foi diagnosticado com depressão, e agora?

Você foi diagnosticado com depressão, e agora?
Então você está deprimido. Você sabe disso porque um profissional de saúde lhe disse isso, ou você já esteve deprimido antes e não há dúvidas sobre os sintomas.

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