Saia do seu apagador mental e mude quaisquer crenças limitantes

Saia do seu apagador mental e mude quaisquer crenças limitantes
Nós nascemos em sistemas de crenças que foram reforçadas pela nossa cultura, e agora aceita como realidade. Essas crenças são percepções de como a vida funciona. À primeira vista, muitas percepções parecem ser verdade - podemos até mesmo citar estatísticas para apoiá-los - mas em cima de um exame mais detalhado ...

Olhando e vendo: dissolvendo divisões e limites

Olhando e vendo: dissolvendo divisões e limites
Uma vida inteira fazendo e estudando arte me ensinou que há um mundo de diferença entre olhar e ver. Assumindo que não somos deficientes visuais, gostamos de pensar que vemos o que olhamos. Na realidade, vemos principalmente o que pensamos estar lá. Nossa própria mente prega peças em nós.

Uma verdade profunda: tenha consciência do que pede

Uma verdade profunda: tenha consciência do que pede
Você pode orar por algo específico e obtê-lo. Ou você pode orar por uma qualidade de vida e conseguir isso. Orar por detalhes é arriscado, pois você está ditando um formulário. Orar por essência garante recompensa, pois você está buscando uma energia. Emerson observou que um homem sábio em uma tempestade ora não pelo fim da tempestade, mas pelo fim do medo.

Desejando um "hoje" melhor do que hoje?

Sonhando com um "hoje" melhor do que hoje?
Os seres humanos parecem estar constantemente buscando a felicidade. Até a Declaração de Direitos se concentra na busca da felicidade. Da mesma forma, andamos por aí "perseguindo a felicidade" - procurando, buscando todo tipo de experiência, pensando que um dia encontraremos a ...

2020 é o ano da visão clara

Visão clara em 2020
Desde tenra idade, fomos ensinados a focar nas diferenças, rotular tudo, classificar pessoas e objetos em ordem de conveniência e rejeitar todos e tudo que não nos dá o que queremos. O que realmente queremos é muito mais profundo do que os julgamentos que temos.

A vida é um projeto do-it-yourself

A vida é um projeto do-it-yourself
Se você quer viver um certo tipo de vida, você terá que ser proativo para que você possa conscientemente criar a vida como você gostaria. Você deve primeiro visualizar mentalmente e depois criar fisicamente o que quiser. Você pode fazer isso tendo uma visão clara e desenvolvendo fortes intenções ...

Seu estresse é necessário? Lembre-se, você não pode fazer tudo!

Adeus Mulher Maravilha, Olá Redução do Stress
Enquanto este artigo é escrito para as mulheres, suas conclusões podem ser aplicadas a homens bem ... Espera-se que fazer tudo - o tempo todo. Tomámos a nossa capacidade de multi-tarefa e para realizar uma enorme quantidade, para novos níveis. Estamos exaustos!

A neurociência da emoção do Natal

A neurociência da emoção de alegria de Natal
É, para muitos de nós, a época mais maravilhosa do ano. "Alegria de Natal" é aquela coisa que muitas vezes é referida por quem acredita que dezembro é realmente a estação para ser alegre.

Como as instruções explícitas ajudam as crianças a aprender

Como as instruções explícitas ajudam as crianças a aprender
Instrução explícita é um termo que resume um tipo de ensino no qual as lições são projetadas e entregues aos novatos para ajudá-los a desenvolver conhecimentos básicos prontamente disponíveis sobre um tópico específico.

Como explorar e abrir para recuperar o seu eu perdido

Como explorar e abrir para recuperar o seu eu perdido
Embora a informação "auto-ajuda" pode ser facilmente adquirida, deve haver uma cabeça, coração, intelecto ou sentimento de conexão antes de uma situação pode mudar. Todo o conhecimento aprendido deve ser internalizados (acredita), e processados ​​(discutidos, analisados, as emoções exploradas). Insights deve ser adquirida e objectivos definidos e alcançados, a fim de resolver assuntos inacabados, curar feridas, e crescer.

Um é melhor que o outro? Terapia ou trabalho em grupo? Meditação ou Atenção Plena?

Qual é melhor? Terapia ou trabalho em grupo? Meditação ou Atenção Plena?
Vivemos em uma época em que teoricamente poderíamos viver nossas vidas sem a necessidade de sair de casa ou ver outra pessoa por dias, semanas, meses a fio. Os japoneses têm um nome - hikikomori - para adolescentes ou jovens adultos que vivem como eremitas modernos, recusando-se a deixar suas casas por meses ou até anos.

Anseio pelo Lar: Seguindo Seu Espírito Selvagem e Coração Compassivo

Anseio pelo Lar: Seguindo Seu Espírito Selvagem e Coração Compassivo
Cada um de nós está tentando inconscientemente voltar para casa, para nossas raízes antigas. Esse chamado interno pode ser expresso de maneira saudável ou não. Se não curarmos nossas feridas, se estivermos perdendo um elo na cadeia de nossa jornada para encontrar o caminho de casa, nossa sombra será expressa de maneiras destrutivas.

Saber quem você é: Rompendo com as correntes da ilusão

Quebrando solto das cadeias da ilusão
Quando as coisas aconteceram, várias regras e regulamentos começaram a surgir junto com várias leis. Você acumulou uma longa série de coisas muito específicas para fazer malabarismo, a fim de ser "bom o suficiente", certos tipos de comida, certos tipos de comportamento, pensamentos, ações, emoções e assim por diante.

Como obter o equilíbrio correto e a perspectiva da vida

Como obter o equilíbrio correto e a perspectiva da vida
Equilíbrio em todas as coisas é a maneira correta de viver. Então, como podemos equilibrar nossas escalas para obter a perspectiva correta da vida? Devemos pesar cada situação que entra em nossas vidas e equilibrar nossas mentes para entender o que é bom e o que não é.

Algo está acontecendo: e se for tudo sobre amor?

Algo está acontecendo: e se for tudo sobre amor?
Em todo lugar, em todo o mundo, em todas as culturas, os indivíduos estão respondendo a um impulso de despertar que ressoa por todo o universo e afeta nossa consciência a todo momento, acordando e dormindo. A velha história humana de desconexão está evoluindo, cada vez mais rapidamente, para uma nova experiência de parentesco que parece completamente familiar.

Você é mentalmente bem o suficiente para a faculdade?


Na primavera passada, um calouro da faculdade, de um ano da 18, que tirava notas altas no ensino médio - mas agora estava reprovando em vários cursos - veio ao meu escritório no campus onde trabalho como psicólogo.

Como identificar notícias falsas

Como identificar notícias falsasAté os partidos estabelecidos provaram que não estão acima de usar truques para manipular as notícias. Enquanto isso, os políticos são rápidos em gritar “notícias falsas” sobre qualquer coisa que discordem, até mesmo histórias precisas.

Tornando-se real: o caminho mais direto para a liberdade e a felicidade

Ficando Real: O caminho mais direto para a integralidade
Uma comunicação honesta não é apenas o mais rápido caminho mais direto para a totalidade, é também o menos caro. Sem passar anos no escritório de um terapeuta, você pode sair do pântano de decisões, generalizações, deverias, retenções, avaliações, e explicações sobre o porquê você é o jeito que você é.

Quando Deus aparece na Terra como você e eu

Quando Deus aparece na Terra como você e eu
Deus manifesta a divindade por meio das pessoas. Nós somos as janelas através das quais o céu brilha no mundo. Os Beatles, talentosos como eram, não se entregaram. Foi semeado dentro deles por uma Força muito além de suas personalidades humanas. O papel deles era trazê-lo para um mundo em espera.

Como podemos realmente criar sociedades felizes?

Como podemos realmente criar sociedades felizes?
Imagine duas sociedades diferentes. No primeiro, as pessoas tendem a ser estressadas, tensas, irritáveis, distraídas e auto-absorvidas. No segundo, as pessoas tendem a ficar à vontade, tranqüilas, rindo rápido, expansivas e seguras.

Mente do iniciante: Como ter um caso de amor com a vida

Mente do iniciante: Como ter um caso de amor com a vida
A vida deveria ser um caso grandioso e majestoso - o bom, o mau e o indiferente. Se um dia é uma miséria, seja infeliz. Se você está "nos boxes" um dia, não desista de todo mundo. Sinta, prove, exsuda. Não se importe com seus amigos. Se a vida for ruim um dia, será ótimo outro dia. Essa é a mente de principiante.

Batida! Batida! Quem Está Lá, Realmente

Knock Knock ... Quem está aí?
O sonho que já tivemos foi realizado e, no entanto, há um anseio por algo mais, um conhecimento profundo de que sou mais do que minha carreira, minha casa, meu carro, meus relacionamentos, minha aposentadoria, meus investimentos, etc. Há algo estou procurando o que é necessário para me fazer sentir completo e completo.

Não há maneira errada de comer um Reese - ou existe?

Não há maneira errada de comer um Reese - ou existe?
"Não há maneira errada de comer um Reese." O slogan do Reese levanta uma questão mais pungente: existe uma maneira errada de fazer alguma coisa? Existe uma maneira errada - ou mesmo certa - de viver? Em caso afirmativo, faz diferença se você é feliz?

O convite: o mundo é do jeito que você quer que seja?

O convite: o mundo é do jeito que você quer que seja?
Se você está ciente de que você está fazendo, e por que você está fazendo isso, você pode mudar a si mesmo e mudar o mundo. Se você não tem conhecimento, você vai ver-se como um observador. Como uma testemunha passiva. Talvez até mesmo como uma vítima. Não é isso que você é, mas é isso que você vai pensar que você é.

Minhas prioridades estavam erradas

Minhas prioridades estavam erradas
Eu me deparei com o magnata do auto-aperfeiçoamento Tony Robbins pouco depois dessa conversa com meu terapeuta, então me inscrevi no seu seminário "Liberte o poder interior" em fevereiro do 2013. Isso me levou a descobrir quem eu era, quem eu queria me tornar e qual era meu objetivo.

Tudo o que você precisa é amor ... e pneumopasmo

Tudo o que você precisa é amor ... e pneumopasmo
"Tudo o que você precisa é amor,"
cantou The Beatles e como desejamos que isso fosse verdade! Também precisamos da verdade, que é um símbolo de palavra que descreve a "tradução" essencial do Amor, letra L, para aplicações específicas. E o amor transmite através de um meio especial: pneumaplasm.

Intenção clara + bênção = dinamite espiritual pura

intenção clara + bênção = dinamite espiritual pura
Todos usamos a intenção o dia inteiro e não poderíamos existir sem formar constantemente intenções. Mas entre “eu pretendo ir assistir esse filme hoje à noite” e a intenção de Gandhi de libertar seu país do domínio colonial usando o poder da não-violência, há uma pequena diferença!

Como ir de "Eu nunca consigo o que quero" para obter o que você quer

Como ir de "Eu nunca consigo o que quero" para obter o que você quer
Com toda a informação de auto-ajuda disponível hoje, por que nem todo mundo está feliz e por que nem todos conseguem o que querem? Por que tantas pessoas estão lutando para conseguir algo apenas para desistir em frustração? Quantas oficinas de autoajuda ou motivacionais você assistiu apenas para que a excitação desapareça após um curto período de tempo?

O que é um psicopata? Você poderia ser um?

O que é um psicopata?
Milhões recentemente foram ao cinema para assistir Joker, a história de origem do notório inimigo de Batman. Muitos comentaram que o filme é um retrato de um psicopata dos livros didáticos.

O problema da conformidade: tentar se encaixar e vender a nós mesmos

O problema da conformidade: tentar se encaixar e vender a nós mesmos
Desde muito cedo, não confiava na norma. Havia algo sobre conformidade que parecia muito instável para mim. Suponho que meu coração era uma parte tão ativa da minha percepção que ceder à opinião de outra pessoa não parecia ser uma opção viável.

Ter coragem de viver a vida e pedir o que você precisa ou deseja

Ter a coragem de viver a vida e pedir o que você precisa ou deseja.
Você precisa ter a coragem de viver a vida. Isso inclui aprender a pedir o que você precisa ou deseja. Às vezes, você tenta corrigir uma injustiça ou corrigir um erro; outras vezes, tudo o que você está tentando fazer é pedir um lado de batata frita.

Deixando o caminho de menor resistência e criando um caminho para a felicidade

Deixando o caminho de menor resistência e criando um caminho para a felicidade
Padrões de hábitos fornecer uma estrutura que nos permite realizar facilmente as coisas de rotina. O perigo é, muitas vezes, continuar com o padrão de hábito, porque estamos acostumados a ele, mesmo quando não é mais eficaz e satisfatória. A idéia de tomar um novo caminho é estar acordado para os nossos padrões e criar novas ...

Como fazer o que é necessário para viver plenamente seus sonhos no 100%

Como viver seus sonhos completamente em 100%
Existem três forças que motivam as pessoas. Os dois primeiros estão evitando a dor e buscar o prazer, estes são alimentados por desespero. A inspiração, em terceiro lugar, transcende os outros. Quando você está inspirado, você abraçar a dor e prazer na busca de sua finalidade.

Dez passos para tornar-se confiante em si mesmo e levar seus sonhos a bom termo

Dez passos para tornar-se confiante em si mesmo e levar seus sonhos a bom termo
Uma das coisas principais que impede as pessoas de trazer seus sonhos para a fruição é uma falta de confiança. Quando você está confiante, você sabe que vai lidar com o que surge na melhor maneira possível e seguir em frente. Independentemente do que acontecer, você ainda vai ser todo e completos em si mesmos.

Procurando uma vida mais significativa e proposital

Procurando uma vida mais significativa e proposital
Levar uma vida cheia de significado e propósito pode contribuir muito para o seu nível de felicidade. Significado e propósito na vida são fundamentais para a nossa existência. Como as outras preocupações existenciais sobre morte, responsabilidade e isolamento, elas podem ter implicações variadas na maneira como conduzimos nossas vidas.

A perda da ignorância: ajudando o mundo a despertar do sono

A perda da ignorância: ajudando o mundo a despertar do sono
E de repente as duas realidades - minha vida normal e minha vida com Apollo e as forças impressionantes com as quais eu havia trabalhado no círculo - colidiram com um choque que me deixou cambaleando quando compreendi completamente a superficialidade profana da minha existência moderna anterior. E com a realização veio uma súbita e esmagadora sensação de perda.

A caridade começa em casa: seja gentil consigo mesmo e seja autêntico

A caridade começa em casa: seja gentil consigo mesmo e seja autêntico
"A caridade começa em casa" não é um brometo. É uma direção. Significa começar com ser gentil com você mesmo, com seu eu autêntico, depois tente ser gentil com todos os demais. Quando nos colocamos muito abaixo da hierarquia, nos sentimos dominados e ...

Ir ousadamente ou jogar pelo seguro

Ir ousadamente ou jogar pelo seguro
Duas pessoas diferentes vivem em sua mente: uma é um engenheiro que calcula probabilidades e riscos de acordo com a ciência conhecida. O outro é a voz da paixão, intenção e espírito, propenso a dar saltos de fé além da ciência conhecida. Ambos são importantes.

Mude o mundo ... Uma ação de cada vez

Mude o mundo ... Uma ação de cada vez
Cada um de nós é parecido com transmissores em miniatura, lançando no ar tudo o que queremos no momento. Por exemplo, a oração foi demonstrada em experimentos controlados cientificamente, em dupla ocultação, realizados na Universidade de Harvard para acelerar a cura, mesmo quando ...

Alavancar seus pontos fortes e encontrar significado nas lutas

Alavancando seus pontos fortes e encontrando significado nas lutas
Estar em constante alerta para o perigo, pelo menos do ponto de vista evolutivo, nos ajudou a sobreviver como espécie. Uma conseqüência não intencional é que ela também nos levou a ter um viés de negatividade. A maioria das pessoas deve fazer um esforço para pensar positivamente em vez de negativamente.

A energia não pode ser destruída; Só pode ser transformado

A energia não pode ser destruída; Só pode ser transformado
Por mais que desejemos, no nível de energia, não podemos nos livrar de algo que não gostamos - um pensamento, um sentimento, uma crença, uma circunstância ou uma situação. A boa notícia, no entanto, é que podemos transformá-lo.

Ninguém é uma ilha: Nós Somos companheiros não, Concorrentes

Ninguém é uma ilha: Nós Somos companheiros não, Concorrentes
Margaret Wheatley fala sobre como, no meio do caos, nosso maior desafio é acreditar em nossa própria bondade; como todos estamos com medo de mudar; como, quando o medo aumenta, os líderes devem demonstrar paciência, perdão e compaixão; como devemos abordar o caos com humildade em vez de culpar e negar ...

Por que alguns testes psíquicos não são muito bons

Por que alguns testes psíquicos não são muito bons
Pedir às pessoas que respondam a uma pergunta rapidamente e sem pensar não obtém respostas honestas, especialmente se a resposta rápida não for a mais socialmente desejável, constata a pesquisa.

Como eu aprendi a fazer a distração funcionar para mim

Como eu aprendi a fazer a distração funcionar para mim
Ainda hoje, 20 anos após o diagnóstico infantil de transtorno do déficit de atenção e hiperatividade (TDAH), ainda estou profundamente ciente de como minha atenção oscila, diminui ou se mantém diferente da maioria das pessoas.

A velha história está desmoronando e nossa humanidade adormecida está despertando

A velha história está desmoronando à medida que nossa humanidade adormecida desperta
Você olha para o futuro com uma mistura de pavor, sim, mas também com uma espécie de antecipação positiva? Quando uma grande crise se aproxima, uma super tempestade ou uma crise financeira, há uma parte de você que diz: "Vamos lá!", Esperando que isso possa nos libertar do nosso aprisionamento coletivo em um sistema que não serve a ninguém (nem mesmo a suas elites)?

Por que tantos de nós se tornaram impostores: o papel da sociedade

Por que tantos de nós se tornam impostores: o papel da sociedade
Qual é o papel da sociedade e quais são as razões psicológicas que provavelmente tornarão algumas pessoas propensas a se sentirem falsas ou falsas? A compreensão desses fatores o ajudará a reconhecer por que você pode ter desenvolvido seus próprios sentimentos de imposterismo e a compreender que isso não é culpa sua; não é uma fraqueza ou falha em ter a síndrome do impostor.

Saindo do medo para o amor: o caminho para se tornar mais consciente

Saindo do medo para o amor: o caminho para se tornar mais consciente
Usar a palavra consciência em qualquer discussão pode ser confuso porque é uma palavra usada para significar muitas coisas. Como Jung define, a consciência é a percepção de um relacionamento entre um sujeito (meu ego) e algo mais que está fora de mim ou parte do meu mundo interior. Tornar-se consciente, no sentido junguiano, requer um esforço comprometido para nos conhecermos, mas esse esforço nos recompensa com uma sensação de energia, segurança e paz.

Tudo está conectado e forma "o processo"

Tudo está conectado e formas
Tudo está conectado para formar o Processo. Você pode provar isso por si mesmo com alguns exemplos simples. Suponho que você esteja vestido agora enquanto lê este livro. Olhe as roupas que você está vestindo. Como eles chegaram lá? Provavelmente porque você se vestiu mais cedo. Vestir-se era um processo.

A neurociência da motivação e como melhorá-la

A neurociência da motivação e como melhorá-la
Motivação pode ser uma coisa difícil de encontrar. Seja em casa, na escola ou no trabalho, a maioria de nós está em uma situação em que sabe exatamente o que fazer, mas não possui o poder mental para fazê-lo.

Como eu aprendi a parar de tentar me encaixar

Como eu aprendi a parar de tentar me encaixar
Meu nome é Eloise e sou muitas coisas ao mesmo tempo: sou estudante de graduação na Universidade de Oxford; Sou tutor, remador, feminista, neta, filha, irmã, meia-irmã, amiga. Eu também sou autista.

Depressivo? Criar um estilo de vida saudável pode ajudar

Depressivo? Criar um estilo de vida saudável pode ajudar
Depressão e ansiedade são doenças e, como a maioria das doenças, seu estilo de vida pode afetá-las. Tanto seu corpo quanto seu cérebro requerem cuidados e combustível adequados, que é o que um estilo de vida saudável proporciona. Pense bem: se você tivesse uma doença cardíaca, comeria hambúrgueres e batatas fritas e esperaria melhorar?

O que é terapia comportamental cognitiva?

O que é terapia comportamental cognitiva?
Se você ou alguém com quem se preocupa tiver um problema emocional, não demorará muito para ouvir que a terapia comportamental cognitiva, ou TCC, é provavelmente o tratamento de escolha.

Vivendo impecavelmente: este momento presente é nosso presente para o eu universal

Vivendo impecavelmente: este momento presente é nosso presente para o eu universal
A consciência que desenvolvemos em nós mesmos em cada vida se estende para além do corpo físico. Existe antes de nascer e depois de morrermos. Portanto, nossa obrigação é viver a verdade codificada em nós com o melhor de nossa capacidade, e nossa contribuição é evoluir nossa consciência individual de um modo que eleva a consciência coletiva da humanidade.

Como as provações da vida podem ser usadas como crises de crisálida

Como as provações da vida podem ser usadas como crises de crisálida
Desde que me lembro que me disseram que há duas coisas com as quais podemos contar neste mundo: que tudo muda e que sempre haverá uma certa quantidade de sofrimento na vida. Descobri que as mudanças nem sempre são evidentes, nem o sofrimento constante, mas ambas geralmente estão presentes em momentos de crise.

Para ser feliz, a aprovação dos outros não é necessária

Para ser feliz, a aprovação dos outros não é necessária
Ser sincero consigo mesmo significa não deixar que sua felicidade dependa da aprovação dos outros. No contexto da busca pela felicidade, as opiniões simplesmente não importam. A única coisa importante é como aprofundar essa felicidade ...

Mulher ao mar: as profundezas da depressão

Mulher ao mar: as profundezas da depressão
Calcula-se que por cento de 8 a 15 de todas as mulheres enfrentam depressão uma vez ou outra à medida que passam pela menopausa. Quase nove milhões de mulheres em todo o país sofrem de depressão em algum momento de suas vidas. Embora a depressão seja afetada por alterações hormonais e fatores genéticos, ela não é ditada por elas.

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