Como se afastar da armadilha do julgamento e escolher a paz interior

Como sair da armadilha do julgamento e aceitar a experiência

Se quisermos experimentar a paz em nossas vidas, e esta é a escolha que eu fiz, temos que estar vigilantes contra a adição à desarmonia ao nosso redor. Fazemos isso adotando várias práticas simples. O primeiro, e talvez o mais fácil que vem à mente, é “pisar de lado” ao invés de deixar nossas mentes, juntamente com nossas ações, se envolver com os outros de uma forma negativa.

Ser pego em comportamento negativo de alguém, inadvertidamente, absorvendo suas opiniões negativas, é uma escolha. Pode ser uma escolha passiva, mas é uma escolha, no entanto. No entanto, podemos escolher olhar para o outro ladoou, no mínimo, afaste nossas mentes do "caos" e não diga nada. Quando praticado com seriedade, esta não é uma escolha difícil.

A escolha pela paz, em vez de julgamento
vale o esforço que damos.

O Impacto do Julgamento: Esgotamento Emocional

Famílias disfuncionais vivem em um turbilhão de julgamento, que infecta todas as situações enfrentadas por cada membro da família ao longo do dia. É muito fácil descartar o impacto que o julgamento pode ter na psique de uma pessoa - seus espaços interiores. Quando o julgamento é constante, o esgotamento emocional se instala e o impulso para obter sucesso em qualquer coisa é diminuído.

Famílias disfuncionais praticam tantos comportamentos desfavoráveis, julgamentos contundentes sendo apenas um de muitos, que é quase insondável que as pessoas possam se tornar pessoas de grande charme e realização, comprometidas com a perseverança em direção a metas específicas e determinadas a desenvolver e revelam qualidades que lhes eram estranhas em sua família de origem. Alguém se pergunta como isso é possível.

Desenvolvendo uma aceitação silenciosa: permitindo que outros sejam

A aceitação é a solução silenciosa para qualquer circunstância indesejada
ou pessoa que não pode ser alterada ou controlada
- em uma família, uma comunidade, um país.

Vendo a armadilha no julgamento e a liberação na aceitaçãoEm um ambiente familiar que é severamente crítico, uma das muitas boas qualidades que podemos desenvolver é uma ânsia de aceitação. É fascinante para mim que a falta de aceitação com a qual vivi na minha família de origem tenha me motivado a demonstrar minha aceitação por pessoas que eram muito diferentes da família em que eu fui criado.

Houve uma conexão? Acho que sim. Quanto mais julgamento eu sentia, mais eu queria estabelecer que eu estava fazendo escolhas diferentes, e isso não é incomum. De fato, muitos dos meus entrevistados expressaram a mesma disposição de aceitar extremamente os outros.

Marilee vem à mente. Ela me surpreendeu com sua profunda expressão de aceitação silenciosa. Não foi apenas a sua família de origem que ela achou difícil sobreviver, mas o seu casamento também. E ainda assim ela ergueu a cabeça e nunca perdeu a graça com a qual ela havia sido abençoada. Ela permitia que os outros fossem quem eles eram chamados, e a aceitação se tornou uma segunda natureza para ela. Era isso ou ser miserável o tempo todo.

Fazendo Diferentes Escolhas: Um Sinal de Crescimento

Fazer uma escolha diferente sobre como experimentar o resto da sua vida
é um tema comum na jornada de um sobrevivente.

Observando-a de longe por muitos meses antes de tentar entrevistá-la, vi como Marilee estava comprometida com a mais completa expressão de aceitação. Sua aceitação foi real e total. Embora ela nunca tivesse se sentido aceita em sua família de origem, ela desenvolveu a disposição de deixá-los ser quem eles eram. O amor dela por eles como eram, foi sincero. Mas o envolvimento dela com eles foi seletivo. Ela se certificou de ter um plano de fuga quando uma visita fosse necessária.

Este foi um traço comum entre os sobreviventes [familiares disfuncionais] que entrevistei. Independentemente de como eles estavam aceitando, ter uma desculpa pronta para deixar uma configuração se tornou obrigatória. É lamentável precisar de um plano de fuga, mas saber o que é tolerável e o que não é, é um sinal de crescimento.

A aceitação é essencial para encontrar a paz

Todo homem e mulher que entrevistei desenvolveram a habilidade de aceitação em um grau ou outro. A aceitação era essencial para sua sobrevivência em suas famílias e no mundo ao seu redor. É preciso finalmente aceitar a aceitação para encontrar um mínimo de paz. Escolher aceitação acima do julgamento requer uma mudança de percepção que toda pessoa cheia de paz fez em algum momento de sua vida.

Aceitando os outros, independentemente de suas opiniões,
seu comportamento
e seus preconceitos
move todos os membros do
comunidade humana
para um plano superior de existência.

Memórias de minhas entrevistas com Nettie saltam para minha mente. Seu marido nunca parou de beber, mas ela deixou de ser uma mulher que, rindo, disse que contemplava o homicídio para alguém que expressava a vertigem da alegria constante. Mesmo depois de quarenta anos em Al-Anon, nada em casa mudou. Mas tudo em sua psique fez. Tudo isso resumia-se a um conceito: aceitação. Ela abriu a mente para a ideia de deixar o marido ser quem ele era chamado a ser. E ela continuou vivendo sua vida também.

A aceitação de seus companheiros de viagem tem o poder de mudar a jornada para todos que você encontra hoje. Seu poder não está restrito apenas ao intercâmbio entre dois indivíduos. Ela permeia os encontros que esses dois indivíduos têm com todos os outros também, e viaja por outros encontros também. Toda boa troca é paga para frente. Ninguém, absolutamente ninguém, fica intocado quando se trata do efeito de uma mudança como essa.

Reflexão adicional: o que você está deixando para trás?

Julgamento e aceitação são forças opostas. Qualquer um que cultivemos decidirá o tipo de dia que vamos experimentar; o tipo de futuro que podemos esperar; o tipo de relacionamento que vamos gostar; o tipo de legado que vamos deixar para trás. Nossa vida é a soma total de todas as idéias que valorizamos e todas as ações que tomamos. Nós decidimos quem somos, como seremos lembrados, o que será dito sobre nós e o que, finalmente, será lembrado sobre nós. Vamos nos certificar de que encontraremos prazer no que deixamos para trás.

© 2013 por Karen Casey. Todos os direitos reservados.
Reproduzido com permissão do editor, Conari Press,
uma marca da roda vermelha / Weiser, LLC. www.redwheelweiser.com.

Fonte do artigo

As coisas boas de crescer em uma família disfuncional: como sobreviver e então prosperar
por Karen Casey.

As boas coisas de crescer em uma família disfuncional - por Karen Casey.Existe uma esperança para crescer em uma família disfuncional? A autora de recuperação de best-sellers, Karen Casey, analisa histórias de pessoas que cresceram em famílias disfuncionais e "as coisas boas" que podem vir da experiência. Ela entrevistou mais de 24 sobreviventes de famílias repletas de disfunção; sobreviventes que de bom grado compartilharam suas histórias e perceberam que, surpreendentemente, prosperaram como resultado de suas experiências muitas vezes angustiantes. Dentro As boas coisas de crescer em uma família disfuncionalKaren Casey compartilha as histórias e as habilidades que esses sobreviventes desenvolveram para viver vidas mais criativas e gratificantes.

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Sobre o autor

Karen Casey, autora de: The Good Stuff from Crescendo em uma Família disfuncionalKaren Casey é um orador popular em conferências de recuperação e espiritualidade em todo o país. Ela realiza oficinas Mude sua mente a nível nacional, baseado em seu best-seller Change Your Mind e Your Life Will Follow. Ela é a autora de livros, incluindo 19 Cada Dia um Novo Começo que já vendeu mais de 2 milhões de cópias. Leia seu blog em www.womens-spirituality.com.

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