Colocar mais alegria em sua vida cotidiana

Colocar mais alegria em sua vida cotidiana

"Viva o momento!" Bumper grito adesivos. "Ao vivo no agora!" Livros de autoajuda declarar. Filmes como The Bucket List pregar a importância de viver a vida em toda sua plenitude antes de seu tempo na terra é para cima. Abraçando a cada dia de sua vida como um presente estimado, e cada pessoa que você ama como precioso.

E, no entanto, não importa o quão fácil é para falar sobre a contagem de nossas bênçãos, valorizando nossas famílias e viver na luz, ele ainda parece ser uma das coisas mais difíceis de fazer.

Todos nós temos é este momento. Mas "estar no agora" é mais fácil dizer do que fazer, certo?

Falta a melhor parte do passeio

Muitos de nós permanecem atolados no passado e fixado sobre o futuro. Deixamos de abrir nossos olhos, ouvidos, sentidos e corações para o que está acontecendo aqui e agora. A intimidade de um relacionamento que está dentro A beleza da natureza ao nosso redor. A prosperidade de que desfrutamos.

Ou, por outro lado, estamos com fio para ir, ir, ir, simplesmente não há pausa ou botões de parada construídas em nosso software. Somos "corredores", movendo-se em 10 direções diferentes ao mesmo tempo. Somos artistas de fuga, escapando quase invisível a partir do aqui e agora. Como resultado, nós explodir momentos mais preciosos da vida passada direita e perder as melhores partes do passeio!

Superar nossa dependência do Non-Stop Atividade e desvio

Até que superar nossa dependência do non-stop atividade e diversão, e até descobrir como experiência, pausar e saborear o momento - em vez de correr e escapar - nunca vai receber a riqueza da vida. Nós nunca vamos estar satisfeitos. Nós nunca vamos ter uma sensação de gratidão ou de paz. Nós vamos continuar correndo para a próxima coisa - a "correção" ao lado de atividade - e justificando-o como necessário.

A alegria é um músculo. Se você não aprender a flexionar-lo, as melhores partes de sua vida vão passar por você. E este não é apenas um clichê! É uma realidade!


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The Way We realmente ganhar

Colocar mais alegria em sua vida cotidianaNós todos ouvimos a expressão: "É sobre a viagem, não o destino" - o que significa a verdadeira alegria da vida vem do processo de obtenção de para onde você quer estar. Ao contrário do que a nossa sociedade extremamente competitivo nos diz, o que aprecia a corrida é ainda mais de um vencedor do que aquele que cruza a linha de chegada.

Esquiador olímpico Bode Miller ficou um monte de críticas por demonstrar esta atitude. Em entrevistas de Vancouver 2010, ele falou muito sobre fazer o melhor que podia e ser feliz com seu desempenho. Claro, ele queria ganhar o ouro, mas que não era o seu único objetivo. E esta é do cara que é considerado para ser o maior esquiador alpino americano de todos os tempos!

Os meios de comunicação passaram por cima Miller nas últimas Olimpíadas por causa de sua atitude descontraída. Ele foi criticado por sua aparente falta de competitividade - o seu "aconteça o que acontecer" atitude.

A mesma coisa acontece no futebol profissional. Os New Orleans Saints vencer o Super Bowl em 2010, e Colts do quarterback Peyton Manning está sentado no vestiário em total desespero. Ele está tão destruído que ele não quer falar com ninguém.

É como se todo o seu sucesso até esse ponto - como brilhantemente o Colts jogou toda a temporada - foi negada. Porque se você vem em segundo, assim como você pode ter chegado por último. Ou, como o famoso treinador Vince Lombardi disse, "Ganhar não é tudo, é a única coisa."

Sofrendo de auto-impostas sentimentos de fracasso?

Como muitos de nós sofrem os mesmos auto-impostas sentimentos de fracasso? Nós nunca tornar-se presidente da empresa. Nós escrevemos 10 livros, mas nenhum deles atinge o jackpot. Se tem filhos, não estamos desfilou na frente do PTA como Mãe ou Pai do ano. Então nós sentimos que falhou; como se não fosse bom o suficiente para realmente "fazer" isso.

Mas o que sobre a aclamação você nega e desviar? Como cerca de todos os elogios que tem direito por ser um empregado excelente, um escritor brilhante, uma esposa amorosa, um pai maravilhoso? Não importa se você nunca teve quaisquer placas ou troféus.

Validação, adoração e glória são legais, não me interpretem mal. (Eu ainda tenho um troféu que eu tenho na escola.) Todos nós precisamos de um ocasional "menino" atta ". Mas contando com mais alguém para nos dizer que temos sido um bom pai, empregado, ou cônjuge, ou de que estamos "vencedores", é muitas vezes uma configuração para a decepção. Assim como nós realmente tornar-se (e sair) vencedores?

Aprender a Abençoe e Aprovar

Ao parar e reconhecer nosso próprio valor e realizações, vamos aprender a abençoar nossas vidas. E não apenas no final, mas no decorrer deles. Incondicionalmente. Para melhor ou pior. Nós fizemos o melhor que podíamos na época. E nós fizemos bem! Em vez de esperar por um selo de aprovação do mundo, nós podemos aprovar de nós mesmos.

Mudar alguns dos nossos critérios para o que constitui uma verdadeira vitória ou o sucesso nem sempre é fácil. Aprender a dar e aprovação de crédito a nós mesmos nem sempre é uma questão simples. Mudar o sistema de pontuação leva tempo e prática, mas vale bem a pena o esforço. E, no final, é a única maneira de sair um vencedor real.

Extraído com permissão do editor,
Hay House Inc. www.hayhouse.com. © 2012 por Ken Druck.

Fonte do artigo

As Regras da Vida real: Termos Vida balanceamento com seu próprio Ken Druck.As Regras da Vida real: Condições de Vida balanceamento com sua própria
por Ken Druck.

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Sobre o autor

Ken Druck, autor de: As Regras da Vida real - Condições de Vida balanceamento com o seu próprio.Ken Druck, Ph.D., é um dos pioneiros do país em transformação pessoal, tendo chão quebrado fresco em psicologia do sexo masculino, coaching executivo, consultoria organizacional, eficácia pai, curando após a perda, e, mais recentemente, a arte de transformar a adversidade em oportunidade. Desde a fundação da Jenna Druck Center, em 1996 ", o Dr. Ken "tornou-se uma linha de vida para milhares de famílias que sofreram uma perda. Ele sempre é chamado para ajudar em tragédias como 9 / 11, Columbine, eo furacão Katrina. Druck Enterprises, Inc. (DEI) é uma empresa líder de treinamento, consultoria e formação de equipe firme com uma ampla base de clientes, incluindo Microsoft, Pfizer, IBM, o San Diego Union Tribune, e YMCA.

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