Apenas a sombra sabe: Criando sua sombra

Tornar-se amigo da sombra

Conformidade é como fomos condicionados a participar de uma falsa sensação de segurança que resulta em estarmos fora de integridade com nós mesmos. Em um nível profundo e inconsciente, estamos conscientes disso e essa consciência informa amplamente nosso sofrimento.

Nós abdicamos "o eu", continuando a aparecer no mundo de acordo com as expectativas dos outros, o que é reforçado por suas projeções e nossa necessidade reflexiva de nos defender em resposta a essas projeções. Nós nos tornamos aprisionados pelo medo do que outras pessoas vão pensar de nós. Em um esforço para mitigar a perda, participamos do condicionamento coletivo que nos faz confiar constantemente em nosso ambiente e naqueles que o habitam para refletir de volta para nós que existimos e somos seguros, protegidos, amados e aceitos.

O Própria sombra é um aspecto do eu que é cuidadosamente escondido e personifica tudo o que nos recusamos a reconhecer sobre nós mesmos. Carl Jung identificou como o "Lado escuro desconhecido da personalidade que o ego consciente não identifica em si mesmo." A rejeição inconsciente desse aspecto do "eu" cria uma "divisão" fundamental que estamos sempre defendendo.

Nosso condicionamento social nos ensinou que a melhor maneira de curar essa "separação" e satisfazer nossas necessidades emocionais é confiar principalmente nos indivíduos com os quais nos relacionamos para nos sentirmos melhor em relação a nós mesmos. Esse condicionamento é o "trampolim" que nos impulsiona a formar relacionamentos co-dependentes ao longo de toda a nossa vida.

A própria natureza da co-dependência acaba reforçando a "parede" ou "fachada" que criamos que nos protege contra o reconhecimento, a adoção e a integração de nosso material sombrio. Porque agora estamos completamente dependentes do outro para nos fazer sentir bem sobre nós mesmos; não podemos arriscar a possibilidade de que eles possam dar uma olhadela para além da "parede" que criamos, que protege tão cuidadosamente tudo o que julgamos sobre nós mesmos.

Medo do abandono

A crença é que, se permitirmos que a "fachada" caia, então aqueles cujas opiniões importam tanto para nós, serão repelidos. E é por isso que a maioria de nossas energias é gasta todos os dias, garantindo que nossas sombras nunca sejam expostas à luz do dia por medo de ser abandonadas por aqueles que amamos.

Um dos temas centrais na cura que facilito para meus clientes é reconhecer nossa Própria sombra e compreender que a tensão primária que carregamos em nós em todos os momentos é a negação e rejeição desse aspecto sombrio em uma tentativa inconsciente de minimizar a perda.


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A chave para curar tudo é começar a aceitar, abraçar e integrar todos os aspectos de nós mesmos que desprezamos, detestamos e mantemos cuidadosamente escondidos. A fim de curar além da "divisão" em direção à integridade e ao bem-estar, é imperativo que percamos essas profundezas. Não há desvios.

Resumindo o Self da Sombra

O Eu Sombrio é um aspecto do eu que é cuidadosamente escondido e personifica tudo o que nos recusamos a reconhecer sobre nós mesmos. A rejeição inconsciente desse aspecto do eu cria uma "divisão" fundamental que estamos sempre defendendo.

Esse condicionamento é o "trampolim" que nos impulsiona a formar relacionamentos co-dependentes ao longo de toda a nossa vida. Nosso condicionamento social nos ensinou que a melhor maneira de curar essa "separação" e satisfazer nossas necessidades emocionais é confiar principalmente nos indivíduos com os quais nos relacionamos para nos sentirmos melhor em relação a nós mesmos.

A maioria das nossas energias é gasta todos os dias, garantindo que nossas sombras nunca sejam expostas à luz do dia, com medo de ser abandonadas por aqueles que amamos.

A jornada ao amor-próprio e aceitação

Nosso mundo exterior é uma reflexão contínua daquilo que acreditamos ser verdadeiro sobre nós mesmos. Se desejamos profundamente estar em um relacionamento amoroso com outro; então devemos primeiro aprender como estar em um relacionamento amoroso conosco mesmos. Para fazer isso, devemos primeiro começar a nos imergir naqueles aspectos sombrios que mantivemos cuidadosamente escondidos de nós mesmos e dos outros. Esta é a jornada para o amor próprio e a auto-aceitação; sem o qual, nunca teremos a capacidade de amar verdadeiramente outro:

O SOM DA SOMBRA

" ... Pois o medo ameaça a auto-imagem que você tem
cuidadosamente moldado

E isso ameaça o papel sexual que você tem
escolhido

E você tem medo de vergonha ou perda de controle

E nos relacionamentos você vacila entre
medos de muita proximidade ou não o suficiente

E você teme o sofrimento que os outros podem infligir:
crítica e rejeição, humilhação e invasão

E vulnerável e inseguro, você tem medo do
agravamento de abrir velhas feridas
E a sensação de ser oprimido por facetas
de si mesmo que foram condenados no
passado, mesmo por si mesmo, assim como os outros

E seus maiores medos podem ser ameaças ao seu
corpo físico ou a sua identidade

E então você se apega às vozes familiares dos pais
dentro
Para que você não volte a experimentar os traumas de
infância que poderia mergulhá-lo de cabeça
no abismo negro do terror; o mundo do
criança assustada, rejeitada ... abandonada e
sozinho...

E algum guardião interior defende ardentemente o
portão que sela a dor e a ansiedade do velho
feridas

Quando as sombras brincam na borda da sua mente ...
Torne-se o seu eu-sombra
Corteje a criança desconfiada da escuridão
e de volta à vida
Porque as sombras nos dizem o que tememos

E desenhar fotos borradas de dreads somos
com medo de sentir

Penetrá-los
Enfrente-os e você equilibrará seu eu interior
e a persona que você apresenta para o exterior
mundo: a máscara

Pois dentro daquelas profundezas esfumaçadas são armazenadas
pesadelos: as piores imagens que temos de
nós mesmos

Sombras são lugares de medos misteriosos
Não há sol lá
E eles representam o ponto mais baixo; o nadir
da nossa existência, onde formas medonhas aparecem e
espreitam em seus cantos escuros, contorcendo-se e drapejando
Véus sobre a luz dos nossos dias ...

Pois a sombra é a arena secreta do interior
eu
E ninguém fora de nós pode ver isso

E quando nos atrevemos a entrar nele, nós
desaparecer
E todas as nossas energias são direcionadas para dentro
para o inconsciente escuro
Por seu material preso deve ser trazido para
a mente consciente, se você já se sentiu
completa e inteira e em paz

Ainda assim, alguns escolhem viver naqueles sombrios
mundos onde sonhos, pesadelos e realidades
estão sempre confusos ...

Constantemente entrando e saindo um do outro
Então, as decisões são impossíveis de fazer
E os fatos são irremediavelmente distorcidos por
propaganda ou medos

E as vidas externas refletem o interior patético
lutar

Como o confuso voa indefinidamente em
círculos sem sentido
De tarefa para tarefa
De opinião para opinião vazia
E ele fala, derramando correntes de
palavras sem substância

Sem propósito
Sem direção
Sem esperança

E ao encontrar o seu eu-sombra, você
pode se perguntar como você pode viver com o
descoberta de sua própria fealdade e potencial
mal

Para você vislumbrar energias terríveis dentro,
ganhando prazer de vingança ou planejando o
queda daqueles que te feriram

E você pode até descobrir uma masoquista
desejo de auto-abuso físico ou emocional
Para descobrir demônios interiores é um golpe terrível
a sua auto-estima

Saiba que a primeira experiência de trazer aqueles
as energias ruins são sempre as piores
Mas uma vez fora da escuridão, eles perdem poder
e evaporar na luz

Aprenda a confiar na beleza interior, enquanto
tolerando seu lado mais sombrio

Pois é um paradoxo que o processo espiritual
crescimento envolve diminuir o seu apego ao
suas imagens ideais de si e dos outros e
abraçando em vez disso o seu mais baixo, mais vil auto

E se a princípio você se sentir ameaçado ou repelido
pelas suas facetas ocultas
Saiba que você só pode descobrir o enterrado
tesouro interior por estar disposto a abraçar o
criança desconfiada e pouco cooperativa

Amor e compreensão acabarão por se abrir
a fechadura

Veja as partes mais más de si mesmo como o
métodos de sobrevivência para uma criança aterrorizada cuja
necessidades foram distorcidas por anos de
negligência emocional e abuso

Procure as necessidades da criança

Atenda a essas necessidades e acalme seus medos

Enfrente-o, toque nele
Diga a ele que você é um amigo do futuro dele
E que você entenda a dor dele

E você vai criar para si mesmo o carinho
condições que levam à transformação

Então abra o canal do amor curativo e
compaixão pelos outros

Pois somente então os torcidos, não redimidos
facetas de si mesmo e do mal escondido dentro de si, ser
combatido e derretido por sentimentos calorosos

Então você finalmente vai sentir compaixão por
Você mesmo

poema de Zambucka, Kristin. (1999).
A trilogia clássica, Ano 'Ano:

A Semente, Os Mantenedores De Mana, O Lírio De Fogo.
Honolulu, Havaí: publicação mútua. Pg. 119-124.

Artigo extraído de Beyond the Imprint
© 2016 por Kate O'Connell, LPC. Todos os direitos reservados.

Reproduzido com permissão do autor.

Fonte do artigo

Além da marca: uma nova modalidade para profissionais de saúde mental e para aqueles que buscam ajuda
por Kate O'Connell

Além da impressão: uma nova modalidade para profissionais de saúde mental e aqueles que buscam a ajuda deles por Kate O'ConnellBeyond the Imprint (BTI) anuncia um novo paradigma de pensamento dentro do campo do aconselhamento em saúde mental que está além da dualidade do nosso condicionamento inconsciente. A Física Quântica está começando a substituir a visão mecanicista da Física Newtoniana e está nos ensinando a cada nova descoberta que estamos intimamente interconectados com nosso ambiente e tudo o que existe nele. Isso inclui a compreensão de que podemos mudar o que está fora de nós simplesmente mudando a nós mesmos.

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Sobre o autor

KATE O'CONNELLKATE O'CONNELL é Terapeuta de Crianças e Famílias com consultório particular em Charlottesville, VA, abordando as necessidades terapêuticas de crianças, adolescentes, adultos e famílias. Seu treinamento em Serviços Intensivos Domiciliares, Vício, Terapia de Sistemas Familiares e Medicina Energética permite que ela facilite resultados positivos para seus clientes, ao mesmo tempo em que os defende dentro dos sistemas legal, acadêmico, médico e social. Seu livro fornece a estrutura para as ministrações da Aliança de Cura da Virgínia Central (www.hacva.org), uma organização sem fins lucrativos dedicada a unir as habilidades, sabedoria e perícia dos profissionais de saúde na comunidade. A HACVA oferece uma variedade de modalidades baseadas na eficácia para facilitar a cura mental, emocional e física em nível celular para indivíduos de todas as idades e todas as classes sociais, independentemente da capacidade de pagamento. Visite o site da Kate em www.oconnellkate.com

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