Livrar-se da ambiguidade e se sentir bem sobre as escolhas que você faz

Livrar-se da ambiguidade e se sentir bem sobre as escolhas que você faz

Parte da sua vida não está funcionando. A parte da sua vida da qual estou falando é onde a insatisfação e a dúvida estão fazendo você girar em círculos, sentindo-se insatisfeito com o que você tem, ou tendo dúvidas sobre o que você deve fazer. Onde na sua vida você se sente assim? É sua carreira, seu relacionamento, onde você mora ou alguma outra decisão com a qual você está lutando?

Você provavelmente tentou consertar essa parte de sua vida, crescer e alcançar algo maior ou mais significativo, ou que se encaixa melhor em você. O problema é que quando você está saindo da sua zona de conforto, buscando a identidade, o trabalho, o relacionamento ou a vida que você realmente deseja para si mesmo e sente em seu coração é onde deveria estar, você é particularmente vulnerável dúvida. Quanto mais importante é para você, mais exposto e frágil você se sente.

Nesses momentos, a dúvida pode ser um sentimento muito destrutivo. A dúvida pode ser um grande balde de água fria derramado sobre qualquer incêndio que você esteja tentando acender. Faz você se sentir pequeno, fraco, vulnerável e com medo. Pode matar seus sonhos, roubar sua esperança e destruir seus relacionamentos.

Não estou dizendo que toda dúvida é ruim. Uma pequena dúvida pode ser uma coisa boa se isso te mantiver humilde e cuidadoso. Às vezes, uma pequena dúvida vai sussurrar no fundo de sua mente a tempo de evitar que você compre aqueles jeans muito finos, e depois agradecerá sua dúvida. Mas muita dúvida pode paralisar você. Quando a dúvida começa a se tornar parte de mais e mais de suas decisões, ou se apega a importantes escolhas de vida, você pode acabar se sentindo insatisfeito e infeliz com o que quer que escolha. E quando você se sente mal com suas escolhas de vida, você se sente mal consigo mesmo.

Fluxo - o que poderia ser

Quando você aprende de onde vem sua dúvida e se livra dela, é como tirar as correntes dos seus sonhos. Isso abre espaço para as coisas crescerem. E porque você não está sempre questionando as escolhas que você faz, isso lhe dá uma nova perspectiva de gratidão pela vida que você tem agora.

Quanto mais dúvidas você purga da sua vida, mais você pode começar a se sentir em fluxo. Penso no fluxo como o desdobramento sincronizado, sem esforço, da sua vida, de um modo que o leva à vida que você deveria viver.

Quando você está no fluxo, parece que o sucesso é inevitável, como a coisa que você está tentando construir ou fazer já está realizada, uma conclusão precipitada, e você está apenas conectando os pontos entre você e seu futuro maravilhoso. Parece que você está alinhado com o universo, tudo que você precisa está fluindo para você e tudo que você tem a fazer é ficar no rio e pegá-lo enquanto ele flutua. Quem não gostaria mais disso?


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Eu estive em fluxo nos últimos meses. Finalmente estou trabalhando nas coisas que sinto chamadas a fazer, e o universo parece estar se alinhando para abrir caminho. Eu vejo isso de pequenas maneiras todos os dias. Por exemplo, eu mantenho uma lista das pessoas que preciso ligar em um dia para manter diferentes projetos em andamento, e agora essas pessoas estão me surpreendendo ao me chamar primeiro, ou até mesmo parando na minha casa porque estavam na vizinhança. Pessoas com as habilidades que eu preciso estão aparecendo na minha vida e se oferecendo para me ajudar. Eu me senti calmo, alegre e mais eficaz.

Preso e girando em círculos

Você quer se livrar da dúvida para voltar ao fluxo. Para fazer isso, você tem que começar procurando onde a dúvida começa - em suas decisões.

Muitas vezes, a dúvida começa porque suas decisões ficam sobrecarregadas com a ambiguidade. Quando você toma uma decisão, confia no seu processo de decisão para reduzir qualquer ambigüidade que você tenha sobre qual escolha tomar. Seu processo de decisão é específico para você e, quando funciona bem, oferece o equilíbrio certo entre as informações do mundo externo, como dados ou recomendações, e sua própria orientação interna, que ajuda a ver qual opção ou caminho é melhor você.

Quando você está realmente tentando tomar a melhor decisão, em algum momento esse equilíbrio personalizado entre informações e orientação interna pode ser jogado fora de sintonia e você pode se ver preso na ambigüidade e na dúvida. Quanto mais você se esforçar para encontrar a escolha certa, mais você pode ficar preso.

Às vezes você fica preso antes de escolher algo e não consegue entender o que escolher. Às vezes a incerteza e a dúvida persistem depois que você escolhe, então a decisão permanece aberta e não resolvida em sua mente e você está cheio de insatisfação e arrependimento. De qualquer maneira, você está preso, e em suas maiores decisões de vida, você pode ficar assim por anos.

Eu me senti assim sobre o meu trabalho por alguns anos até que, há apenas alguns meses, finalmente tomei a decisão de começar minha empresa, a Wisdom Soup. Até então, eu havia construído uma carreira como coach executivo de muito sucesso. Eu tinha clientes fantásticos no topo de algumas das maiores empresas do mundo. Mas há alguns anos, comecei a sentir que meu trabalho estava indo em uma direção diferente. Eu queria fazer um trabalho que parecesse menos corporativo e mais pessoal. Fui atraído pela transformação pessoal e pela espiritualidade, que não voariam realmente com meus clientes existentes.

Eu gradualmente desenvolvi uma boa idéia do que eu queria que minha carreira se tornasse, mas eu estava realmente me arrastando na decisão de me afastar do tipo de coaching executivo que eu estava fazendo. O que tornou essa decisão particularmente difícil foi que, em todos os lugares que eu fui, parecia que eu encontrava pessoas que queriam, acima de tudo, ser coaches executivos. Cada viagem de avião, cada evento, cada festa que eu ia, acabaria falando ou sentando ao lado de alguém que estava tentando construir a carreira que eu queria me afastar. Isso me fez sentir culpada e ingrata.

Ambiguidade e Confusão

Ser um coach executivo é objetivamente uma ótima escolha, mas eu precisava dar espaço na minha vida para começar algo novo, e o conflito que senti sobre isso me deixou em dúvida por muito mais tempo do que eu precisava. Isso sobrecarregou meu próprio processo natural de decisão e me deixou com muita ambigüidade. Porque eu estava lutando com a dúvida, eu agarrei-me à segurança dessa identidade corporativa profissional, de uma maneira que realmente me atrasou.

O que me atrasou foi a ambigüidade causada pelo modo como as outras pessoas se sentiam com relação à minha decisão, mas você pode experimentar o mesmo tipo de ambiguidade sempre que o processo de decisão fica desequilibrado. Sempre que estiver ouvindo muitas opiniões ou resenhas, prestando muita ou pouca atenção às informações, buscando mais confirmação ou validação externa, comparando o que você tem com outras opções ou se enterrando em estatísticas e dados, corre o risco de sobrecarregar sua próprio sistema interno de orientação emocional com ambiguidade.

Quando você fica desequilibrado e sobrecarregado, você começa a girar nesse círculo de dúvida, procurando algo para fazer você se sentir do jeito que você quer, para que você possa fazer uma escolha, mas quanto mais você olha para fora, mais ambigüidade você tem e mais confuso se torna.

Esse tipo de dúvida não tem propósito produtivo. Não está ajudando você a aprender, crescer ou se aproximar de uma solução. Se você já ouviu um disco de vinil que foi arranhado, sabe que a agulha ficará presa naquele sulco arranhado, de modo que as mesmas poucas palavras em uma música se repetem sem parar. Não há nenhum momento mágico em que o disco espontaneamente aprenda de entrar em círculos e se soltar.

Da mesma forma, quando você está sofrendo de dúvidas, girando em círculos, você não está se aproximando de uma resposta. É somente quando você pega a agulha do toca-discos e a move para que você possa finalmente progredir novamente. É por isso que é tão importante identificar de onde vem sua dúvida, para que você possa pegar a agulha e seguir em frente.

Sua Dúvida Começa em Suas Decisões

Na maioria das vezes, sua dúvida começa em suas decisões, quando você está tentando fazer a melhor escolha possível. Muitas vezes, é essa a ideia de encontrar a melhor escolha para colocar as pessoas em apuros.

A maioria das pessoas pensa em tomar decisões como um esforço para descobrir qual é a melhor escolha. Nós nos concentramos nas características ou atributos das diferentes opções, pensando que existe alguma qualidade, ou mistura de qualidades, que uma das opções possui que a tornará objetivamente melhor que as outras opções. No entanto, a maioria das opções que você considera em qualquer escolha que você fizer terá boas e más coisas sobre elas. A escolha que parece melhor para você pode ser diferente da escolha que melhor se adapte a outra pessoa.

O sentimento de "melhor" é subjetivo. A opção que você acha que é falha e indesejável pode parecer perfeita para outra pessoa. Então, se cada opção tem coisas boas e ruins sobre isso, como algo se torna a melhor escolha em sua mente? Como você cala dúvidas para que você possa se apaixonar por suas escolhas?

O Processo de Decisão

Aqui está o que é realmente interessante; uma escolha muitas vezes se torna a melhor escolha não porque é inerentemente melhor, mas por causa de como você escolhe. Quando se trata de libertar-se da dúvida, o processo que você usa para tomar decisões é tão importante quanto às vezes mais importante do que a qualidade do que você escolhe.

Um dos maiores fatores que determina como você se sente em relação às suas escolhas é o processo que você usa para tomar decisões. Seu próprio processo de decisão pessoal é a chave. Uma das funções mais importantes do seu processo de decisão é Remova a ambiguidade de suas decisões para que você possa se sentir bem com as escolhas que faz.

Seu processo de decisão é o série de passos você passa para levá-lo de ser indeciso para ser decidido. Para ajudar a tornar essa transição possível, o seu processo de decisão deve ajudá-lo, removendo ambiguidade suficiente para que você possa se sentir confiante de que fez a melhor escolha possível.

O que isto significa é que, quando você está se torturando com a dúvida, entrando e saindo de suas escolhas e se sentindo mal, você pode estar subconscientemente fazendo algo durante o processo de decisão que está fazendo com que você se sinta assim. Se você é o único a causar sua dúvida, então isso significa que você tem o poder de consertá-lo e voltar ao fluxo.

Direitos autorais 2016 por Anne Tucker. Todos os direitos reservados.

Fonte do artigo

Indubitavelmente impressionante: seu próprio mapa pessoal da dúvida para o fluxo
de Anne Tucker

Indubitavelmente Awesome: Seu próprio roteiro pessoal da dúvida a fluir por Anne TuckerNão deixe a dúvida governar sua vida. Muitas pessoas estão tão paralisadas pelos medos de amanhã que se esquecem de se concentrar nas maravilhas de hoje. Mas com a ajuda de Sem dúvida impressionanteVocê pode conquistar seus medos e entender melhor seus objetivos, sonhos e processos únicos de tomada de decisões e, assim, alcançar o sucesso pessoal de que sua incerteza e indecisão o impediram.

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Sobre o autor

Anne TuckerAnne Tucker, palestrante sobre tomada de decisões, liderança, transformação pessoal e insegurança, desenvolveu um teste exclusivo para identificar o “tipo de alma” de um indivíduo e iluminar os processos mentais por trás de cada decisão. Ela é a co-fundadora da Parceiros Gray Matter, uma empresa de desenvolvimento de liderança sediada em Seattle, Washington, cujos serviços de coaching executivo ajudaram executivos seniores a se tornarem líderes melhores e tomadores de decisão mais eficazes. Ela também fundou Sopa de Sabedoria, uma comunidade de aprendizagem com curadoria próxima, projetada para ajudar seus membros a alcançar um crescimento espiritual inovador e insight, a fim de alcançar objetivos práticos da vida real. Visite o site dela em http://www.undoubtedlyawesome.com/

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