Por que perfeccionistas são mais propensos a desenvolver bulimia

Por que perfeccionistas são mais propensos a desenvolver bulimia
Bulimia nervosa é um transtorno alimentar comum e com risco de vida. Sobre a 275,000 As meninas e mulheres canadenses terão bulimia em algum momento de suas vidas. Eles comerão grandes quantidades de comida, muitas vezes secretamente, e então evitarão o ganho de peso por vômito, jejum ou exercício.

A melhor rejeição: um novo caminho, uma nova direção e o verdadeiro você

A melhor rejeição: um novo caminho, uma nova direção e o verdadeiro você
Quando o compositor George Gershwin estava desenvolvendo sua carreira, ele contatou seu respeitado mauricinho Maurice Ravel e perguntou se Ravel o aceitaria como aluno. Ravel, familiarizado com o trabalho de Gershwin, o rejeitou, respondendo: "Por que se tornar um Ravel de segunda categoria quando você já é um Gershwin de primeira linha?"

Como o perfeccionismo pode levar à depressão em estudantes

Como o perfeccionismo pode levar à depressão em estudantes
As pressões da idade adulta jovem, juntamente com as demandas de universitários licenciados em risco de sintomas depressivos. De fato, quase 30% dos alunos de graduação sofrem de sintomas depressivos, que é três vezes maior do que a população geral.

Os Dons de Desamparo e Vulnerabilidade

Os Dons de Desamparo e Vulnerabilidade
Como aconteceu, nossa ninhada atual nasceu ontem, domingo, no último dia do nosso retiro de orientação! Se eu pudesse ter planejado o pior momento possível para a nossa Gracie dar à luz, teria sido esse dia! Nós esperávamos que a ninhada dela começasse nos próximos dias.

Obtendo a mão superior sobre a impaciência

Obtendo a mão superior sobre a impaciência
Você é jogado fora por complicações imprevistas? Você está desesperado para cumprir prazos ou metas? Você odeia esperar? Você é escravo do relógio? Bem, o preço que você paga é enorme. Em primeiro lugar, o seu ritmo apressado e desconforto roubá-lo de ...

Apenas a sombra sabe: Criando sua sombra

Tornar-se amigo da sombraConformidade é como fomos condicionados a participar de uma falsa sensação de segurança que resulta em estarmos fora de integridade com nós mesmos. Em um nível profundo e inconsciente, estamos conscientes disso e essa consciência informa amplamente nosso sofrimento.

Vergonha: não é saudável, auto-destrutiva e Extremamente Tóxico

Vergonha: não é saudável, auto-destrutiva e Extremamente TóxicoA vergonha é uma emoção saudável e extremamente tóxico que faz uma pessoa dentro de muito doente. Ele joga fora nas famílias e na sociedade de um modo auto-destrutivo e violento, e que está na raiz do vício, bem como todas as formas de abuso. Você pode curar sua vergonha ...

Livrar-se da ambiguidade e se sentir bem sobre as escolhas que você faz

Livrar-se da ambiguidade e se sentir bem sobre as escolhas que você fazParte da sua vida não está funcionando. A parte da sua vida da qual estou falando é onde a insatisfação e a dúvida estão fazendo você girar em círculos, sentindo-se insatisfeito com o que você tem, ou tendo dúvidas sobre o que você deve fazer. Onde na sua vida você se sente assim?

A beleza real não precisa ser retocada

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A gigante agência fotográfica global, a Getty Images, anunciou que planeja proibir o retoque de imagens de modelos "para torná-las mais finas ou maiores".

A crítica leva à ansiedade, medo, e Infelicidade

A crítica conduz à ansiedade e medoViver com ansiedade e medo cria infelicidade e desespero em todos os nossos relacionamentos. No entanto, a maioria de nós sofre de muita ansiedade e medo principalmente porque nossas comunicações provocam essas emoções destrutivas através de críticas, acusações, punições e humilhações. Então, reduzindo a ansiedade e o medo causados ​​por ...

Esquilos, como humanos, usam pedaços para organizar suas nozes

Esquilos, como humanos, usam pedaços para organizar suas nozesOs esquilos da raposa são muito mais organizados do que pensávamos - armazenando seus esconderijos por variedade, qualidade e possivelmente até por preferência. Um novo estudo é o primeiro a mostrar evidências de que os esquilos organizam suas recompensas - pelo menos 3,000 para 10,000 nozes por ano - usando "chunking" ...

Tantos no ocidente estão deprimidos porque não são esperados

Tantos no ocidente estão deprimidos porque não são esperadosA depressão é listada como a principal causa de incapacidade em todo o mundo. No entanto, pesquisas mostram que a depressão é muito mais prevalente em culturas ocidentais, como EUA, Canadá, França, Alemanha e Nova Zelândia, do que em culturas orientais, como Taiwan, Coréia, Japão e China.

A ilusão de controle: Segurança Buscando

A Ilusão do artigo de controle, por Dennis Merritt JonesNós temos pouco controle sobre o futuro. E o futuro é que nós tendemos a olhar para a nossa segurança, buscando a garantia de que tudo vai dar certo. A ilusão é que temos controle sobre muitas variáveis ​​em nossa vida diária e que ...

Supere a procrastinação do perfeccionismo e faça as coisas acontecerem

Superando o perfeccionismo e fazendo as coisasO perfeccionismo é um demônio insidioso que deve ser combatido com todas as armas que você tem. Aqui está o que é tão complicado sobre o perfeccionismo: ele (mais ou menos) transforma a procrastinação em uma virtude. Porque é bom ter altos padrões, certo? E é bom esperar o melhor de si mesmo, certo?

Duas maneiras poderosas de transformar a autocrítica

Duas maneiras poderosas de transformar a autocríticaSer autocrítico demais é desenfreado em nossa sociedade. Batemos em cima de imperfeições reais e imaginadas. Sempre que nos criticamos, agravamos a questão. Transformamos um problema em dois - há o erro social, uma má decisão financeira ou um olhar de desaprovação no espelho - e a humilhação que se segue.

Como se afastar da armadilha do julgamento e escolher a paz interior

Como sair da armadilha do julgamento e aceitar a experiênciaA aceitação de seus companheiros de viagem tem o poder de mudar a jornada para todos que você encontra hoje. Seu poder não está restrito apenas ao intercâmbio entre dois indivíduos. Ela permeia os encontros que esses dois indivíduos têm com ...

Vinte anos a partir de agora. . .?

Vinte anos a partir de agora. . .?
Nos meus anos de juventude, concentrei-me em questões sem importância, pontuadas por preocupação e ansiedade. Minha atitude perfeccionista e o medo de cometer erros me forçaram a assegurar que tudo estava em ordem, muitas vezes priorizando eventos sem importância, pois eu estava preocupado sobre como minha vida parecia para os outros. Eu não estou orgulhoso do meu foco, mas é a verdade.

Como encontrar falhas e julgar os outros é uma oportunidade perdida

Como encontrar falhas e julgar os outros é uma oportunidade perdidaPara parar de apontar as falhas dos outros, temos que trabalhar em nosso hábito mental subjacente de julgar os outros. Mesmo se não dissermos nada a respeito deles, enquanto estivermos mentalmente destruindo alguém, é provável que comuniquemos isso através de ...

Como desistir da luta para ser especial e sentir-se especial

Como desistir da luta para se sentir especialA comparação é uma das maneiras pelas quais o ego se solidifica - seja nos fazendo sentir especiais ou pequenos, que são dois lados da mesma moeda. Thomas Jefferson capturou isso em uma sentença sucinta: Lembre-se de que ninguém é melhor que você, mas você é melhor que ninguém.

As empresas devem abraçar o transtorno em vez de organização?

As empresas devem abraçar o transtorno em vez de organização?Organização é um grande negócio. Quer nossas vidas - todas essas caixas de entrada e calendários - ou como as empresas são estruturadas, uma indústria multibilionária ajuda a atender a essa necessidade. A Conversação

Escondido atrás do "eu" que você deixa os outros verem?

Colocando uma frente: o "eu" eu deixo os outros veremCara, eu sou bom em colocar uma frente. Eu suponho que a maioria de vocês, se vocês realmente olhassem honestamente para si mesmos, provavelmente poderiam se relacionar. Agora, quando eu digo "colocando em uma frente", eu estou falando sobre o me Eu deixo os outros verem contra o me é por baixo desse exterior, o cara praticamente ninguém sabe ...

Por que é como as crianças brincam, não o esporte

Por que é como as crianças brincam, não o esporteO esporte é enorme e está em toda parte: na TV, nos videogames e nas ruas. Como conseqüência, os mitos sobre a grandeza inerente do esporte cresceram.

Um olhar mais atento sobre a indignidade

Um olhar mais atento sobre a indignidadeVocê já se sentiu indigno de receber boas coisas em sua vida? Não é uma pergunta fácil de responder. Alguns de vocês estão em contato com seus sentimentos de não serem merecedores. Alguns de vocês não são. Eu ouso dizer que sentimentos de indignidade estão presentes na maioria de nós ...

Você é uma criança substituta? Desafios e deixar ir

Reconhecendo Meus Desafios Infantis Substitutos e Deixando Ir
Nenhuma mãe, nenhum dos pais, pode se preparar para a experiência atormentada da morte de um filho e muito menos começar a se curar, mesmo que levemente, sem ajuda. Como muitas crianças que nasceram para preencher um vazio em uma família, eu me tornei uma garotinha gorducha e ansiosa, com meu desejo de agradar não apenas a minha mãe, mas também a todos.

Quais são os benefícios de desistir da necessidade de estar certo?

Quais são os benefícios de desistir da necessidade de estar certo?Muitas vezes, simplesmente não podemos perdoar. Embora possamos querer deixá-lo completamente, o debate em nossas mentes e a emoção ligada ao evento são muito fortes, especialmente quando a ofensa ocorreu repetidamente durante um longo período de tempo.

Por que você deve fazer um tolo de si mesmo pelo menos uma vez por dia

Fazendo um tolo de si mesmo pelo menos uma vez por diaQuantas vezes você teve uma boa idéia apenas para guardá-lo para si mesmo, com medo de parecer um idiota? Bem, esse medo de apelar tolo é incapacitante. Preocupar-se com o que outras pessoas pensam esmaga nossa alegria, nossa diversão e todas aquelas boas idéias que nosso planeta precisa.

Por que as mulheres jovens sem rugas usam o Botox?

Por que as mulheres jovens sem rugas usam o Botox?A batalha contra as rugas durou séculos. Muito antes do lifting cirúrgico, as pessoas ingeriam pós e poções, esticavam os rostos usando fios e fitas, e esfregavam a pele com Crisco, ácido e sangue animal para combater os sinais do envelhecimento.

Você tem que escolher entre ser espiritual ou prático?

Você tem que escolher entre ser espiritual ou prático?Você já pensou que não é bom o suficiente para agir com compaixão? Não é bem sagrado o suficiente, então talvez você prefira deixar esse tipo de comportamento para os santos e sábios, ministros e sacerdotes. Afinal, não são essas as pessoas que estão encarregadas das comunicações com Deus?

As pessoas com autismo tomam decisões mais lógicas?

autismo 10 17As decisões baseiam-se na maneira como as opções são enquadradas. Isso ocorre porque as pessoas usam emoção ao tomar decisões, levando a algumas opções se sentindo mais desejáveis ​​do que outras.

Ser real, ser feliz: O desapego do "Perfect Image"

Ser real, ser feliz: O desapego do "Perfect Image"Sentindo-se aceito parece tão altamente apresentam em nossas vidas. Nós atribuímos grande importância, tais como os outros percebem de nós. Mesmo entre pessoas que você contaria como pessoas próximas, você deixá-los ver o verdadeiro você?

Podemos parar de viver o nunca o suficiente! História?

Você é o bastante! Nós somos o suficiente!Estamos vivendo atualmente no que chamo de História Nunca Suficiente, um mito cultural caracterizado por idéias de separação, indignidade e escassez. É uma cultura que doutrina todos e cada um de nós com a ideia de que somos separados, sozinhos, e nunca há o suficiente para dar a volta.

Lil 'Kim e a insuportável brancura de ser

lill kimEsta semana, o mundo viu - através desse novo e visual meio de fofocas conhecidas como “tendências nas redes sociais” - o novo rosto e cabelo de Lil 'Kim. Para quem não conhece Lil Kim, ela não é uma modelo adolescente do Instagram - nascida Kimberley Jones no 1974, ela é uma das rappers femininas de maior sucesso que o mundo já viu.

Quebrando o voto de perfeição e sempre se esforçando, mas nunca chegando

Quebrando o voto de perfeição e sempre se esforçando, mas nunca chegandoMuitas pessoas ainda operam com uma crença interna de que se elas se esforçarem para ser melhores - as melhores, perfeitas - então tudo será muito melhor em todas as áreas de suas vidas. Então, eles fazem um voto: "Eu tenho que ser perfeito e ser crítico comigo mesmo até que eu seja."

Como você pode mudar seu Inner Habit Critic

Você pode mudar seu hábito crítico interno?Para a maioria das pessoas se transformou em um rádio e da estação foi negativa e crítica, com medo, se lamentando, ou reclamando que iriam desligá-lo. A maioria das pessoas iria assumir o controle da situação e escolher algo que seria mais agradável e mais produtivo. Você pode querer levar algum tempo para entrar em sintonia e realmente tornar-se consciente da estação de fundo que você está sintonizado com ...

Por que não dar uma pausa sobre tentando ser perfeito?

Por que não dar uma pausa sobre tentando ser perfeito?No meu trabalho diário como terapeuta / coach descobri que há uma coisa que todos temos em comum. Somos todos, todos inclusive eu, tão incrivelmente indelicados e duros com nós mesmos. A verdade é que nunca conheci alguém que não seja super crítico de si mesmo e que não tenha expectativas irreais quando se trata de ser um ser humano "perfeito".

Perfeccionismo e Burn-out estão perto amigos

Perfeccionismo e Burn-out estão perto amigosFoi Voltaire que disse: "perfeito é inimigo do bom" - e ele deve saber. Um crítico estridente da perfeição existencial, Voltaire passou grande parte de sua vida trabalhando atacar a noção de um mundo impregnado pela divindade impecável.

Purplashashing: Negando ou Reprimindo Emoções Desconfortáveis

Purplashashing: Reprimindo ou negando emoções desconfortáveisPurplashashing é um termo que cunhei para descrever a tendência que as pessoas têm de encobrir, reprimir ou negar emoções desconfortáveis, geralmente “espiritualizando” a situação ou “sendo gentis” com isso. Eu chamo isso purplashashing porque é semelhante a ...

Deixando ir de controle e seguindo seus impulsos espirituais

Deixando ir de controle e seguindo seus impulsos espirituaisComo espécie, os humanos amam o controle. Queremos controlar nosso ambiente, segurança física e emocional, segurança financeira e auto-imagem. No entanto, essa mesma paixão pelo controle nos coloca em problemas como indivíduos e como espécie. Se não exercitarmos a sabedoria, o controle pode facilmente tornar-se vício, tirania e repressão. Nos encontramos nos rebelando contra ...

Iluminando-se: rindo das absurdidades da nossa vida

Iluminando-se: rindo das absurdidades da nossa vidaO autocuidado inclui uma boa dose de humor. Se você não está rindo todos os dias, é hora de começar. O riso cria substâncias químicas poderosas no cérebro que agem rapidamente para reduzir o estresse e a tensão e baixar a pressão sanguínea ...

Silenciando o Juiz Interior e do crítico interno

Silenciando o Juiz Interior e do crítico internoNossos conceitos de ideal e perfeito estão sempre mudando. As avaliações e julgamentos que fazemos inconscientemente em cada segundo de nossas vidas que dar início a nossas emoções e nos trazer muita ansiedade e estresse ....

Colocar mais alegria em sua vida cotidiana

Colocar mais alegria em sua vida cotidiana"Viva o momento!" Bumper grito adesivos. "Ao vivo no agora!" Livros de autoajuda declarar. Filmes como The Bucket List pregar a importância de viver a vida em toda sua plenitude antes de seu tempo na terra é para cima. E ainda, "estar no agora" é mais fácil dizer do que fazer, certo?

Ser Você: Ser fiel a si

Ser Você: Ser fiel a si

Seja você mesmo. Seja você mesmo. Bem, talvez isso não seja tão fácil. O pensamento de ser você mesmo, falar a verdade e expressar sua paixão desperta sentimentos de confusão ou frustração? Isso traz medo ou raiva? Houve momentos em sua vida quando ...

"Eu sou um perdedor": Como lidar com sua autocrítica

autocríticaA autocrítica tem a forma de culpar a si mesmo (É tudo culpa minha), Rotulando a si mesmo (Eu não posso acreditar como eu sou estúpido), Odiar a si mesmo (Eu não posso me suporto às vezes), Duvidar de si mesmo ... O que é auto-crítica é bom?

É hora de deixar a nossa busca humana pela perfeição?

Caindo curto: Quest Um Homem para a perfeiçãoExiste uma forma quase universal de perfeccionismo hard-wired em natureza humana. É a crença de que somos "short caindo" do que deveríamos ser. É o hábito de sentir um pouco decepcionado em nós mesmos. Veja como podemos avançar além deste ...

A Perfeccionista Verdadeiro

A Perfeccionista Verdadeiro

por Alan Cohen. Um amigo meu declarou: "Eu costumava pensar que eu era um perfeccionista eu encontrei as menores falhas em tudo Então eu percebi que não era um perfeccionista em tudo,..! Eu era um imperfeccionista Se eu era um perfeccionista, gostaria de ver a perfeição onde quer que eu olhar. "

Ser magistralmente humano: passando a maestria humana 101

Ser magistralmente humano: passando a maestria humana 101Quem disse que se você viveu conscientemente nada de ruim ou desafiador jamais acontecesse com você? Quem lhe disse que nunca ia ficar doente, ter um amante te deixar, ter um ente querido morre, tem um acidente de carro, ou fazer uma má escolha, hein? Quem disse que percorrer o caminho espiritual seria um pedaço de bolo, fácil como torta?

No perfeccionismo: Você está sempre vendo as falhas?

Em PerfeccionismoComo pode o perfeccionismo ser um obstáculo no caminho? Tendo a necessidade compulsiva de ser perfeito pode ser muito difícil para qualquer um. Ser perfeccionista cria problemas, não só para o indivíduo que sofre com ela, mas para aqueles ao seu redor.

Quem é o juiz?

Quem é o juiz?Idealmente, todos nós queremos estar em um estado constante da aceitação incondicional total. No entanto, em seu zelo para se tornar 'incondicional' você negligenciado a si mesmo? Você foi capaz de parar de julgar e aceitar as incoerências que, ocasionalmente, causar-lhe a ficar aquém da marca?

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