Como dar e receber elogios em vez de Reclamações e Críticas

Como receber elogios em vez de reclamações e críticas

As queixas muitas vezes escorregar na porta quase despercebida. Reclamações são sorrateiras. Reclamar gosta de se mascarar como algo que exerce um controle ou autoridade sobre uma situação. Ha! Isso é uma ilusão, com certeza.

Reclamar desvia a atenção de todas as coisas boas que acontecem. É como se a reclamação colocasse uma máscara sobre a nossa visão: ocupada demais identificando o que está errado, todas as coisas que estão certas avançam. Embora haja tantas motivações por trás da reclamação, conectar-se ao seu próprio motivo de reclamação é a chave para abrir espaço para o mel no coração.

A sua escolha: Foco em O que deu certo ou o que deu errado

Elogio convidativo pode ser tão simples como se concentrar no que deu certo com uma circunstância, e não o que deu errado. Circunstâncias menos do que o ideal fornecer sua própria escolaridade: da próxima vez, faça-o de forma diferente. Imagine o prazer de se tornar apaixonado como você expressar tudo o que deu certo no trabalho, em seu trajeto, como uma pausa para um tratamento ou teve uma conversa com um amigo.

Um velho amigo estava em um período de submergir. Porque ela vive em um estado diferente, eu não estava ligado ao seu desafio, eu só sabia que ela tinha sido concisa em algumas ocasiões e não respondeu e-mail em poucas semanas.

Eu pratiquei o que eu acredito sobre se concentrar no que é certo em uma circunstância. Em vez de reclamar-lhe que eu senti - frente - Eu construí uma "Dez Coisas que eu gosto em você" lista e, no final da compilação eu me lembrava o quão ocupado seus dias estão e se afastou de reclamação, com facilidade.

Esta é a lista que enviei para ela:

Dez Coisas que eu gosto em você

  1. Sua visão é clara.
  2. Seu ouvido é afinado e verdadeiro.
  3. Você só riem quando é engraçado.
  4. Você faz o cinismo suave.
  5. Está profundamente empático.
  6. Você está disposto a suspender a crença apoiada por causa do possível mágico.
  7. Você diz: "Vamos, todos nós estamos crescido ups aqui", e você realmente quer dizer isso.
  8. Você não reter a bondade.
  9. Você quer fazer a diferença.
  10. Você faz a diferença.

Dez coisas que meu amigo gosta de mim

Como receber elogios em vez de reclamações e críticas

Eu certamente foi surpreendido ao receber de volta a versão do meu amigo para mim.


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  1. Sua visão é aguçada.
  2. Você toma o tempo que for necessário para falar.
  3. Você toma o tempo que é necessário para escrever.
  4. Você leva um tempo para ouvir e certifique-se o listenee sabe que você está ouvindo.
  5. Você é generoso com seu tempo e energia e ...
  6. Você atos mais pequenos e grandes de bondade do que ninguém que eu conheço.
  7. Você esclarecer no momento presente de uma maneira que minimize mal-entendidos.
  8. Você ri das minhas piadas.
  9. Você entende o que eu vou dizer antes mesmo de eu fazer.
  10. Seu trabalho é uma oração que afeta as vidas de muitos.

Honrando que está indo bem

Que antídoto para reclamar. Ou mal-estar geral. Percebi que estava reclamando. Mudei minha atitude e recebi uma resposta inesperada.

O que um grande turn-around! Ao invés de focar no que eu não ia perceber como eu gostaria, eu notei e honrado tudo o que estava indo bem. Os resultados foram muito positivos. É uma das peças mais preciosas de comunicação que eu tenho. Eu mantenho as duas mensagens na minha caixa de correio e lê-los nos dias em que eu quero ser encorajado. Isso demonstra a força da tendência para elogiar mais reclamação.

Criando uma ação alternativa para Reclamar

Quando eu estou inclinado a reclamar, pergunto-me, primeiro, considerar as minhas alternativas. Eu me pergunto a mim mesmo porque eu sinto o impulso de reclamar e que eu poderia realmente realizar reclamando.

Alojamento ou expressando queixa às vezes é uma ação viável. Às vezes. Mais freqüentemente, é como uma mão levantada de alguém sentado na minha fila interna que quer a atenção de toda a classe. Apelo a que o aluno fila dentro de mim, e ter uma conversa, antes de manifestar a queixa externamente.

Eu me certificar de que me dar um pouco YAY quando eu criar uma ação alternativa para simplesmente reclamar.

© 2012 por Mary Anne Radmacher. Todos os direitos reservados.
Reproduzido com permissão do editor, Conari Press,
uma marca da roda vermelha / Weiser, LLC. www.redwheelweiser.com.

Fonte do artigo:

Mel em seu coração: maneiras de ver e saborear as coisas simples Boas por Mary Anne Radmacher.
Mel em seu coração: maneiras de ver e saborear as coisas simples Boas

por Mary Anne Radmacher.

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Sobre o autor

Mary Anne Radmacher, autor do livro: Mel em seu coraçãoMary Anne Radmacher é um escritor e artista que tocou os corações de muitos com seus cartões populares, livros, cartazes, revistas e livros de presente. Ela realiza oficinas e seminários de escrita em viver uma vida plena e criativa, e equilibrado. Ela é a autora de Inclinar para a frente em sua vida e Viver corajosamente. Ela vive com o marido perto de Seattle, Washington. Visite seu on-line em www.simplyaninspiredlife.com or www.maryanneradmacher.net.

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