O que é o amor: ser gentil com os outros e consigo mesmo

O que é o amor? Ser gentil com seu próximo e consigo mesmo
Imagem por rawpixel

Enquanto refletia outro dia sobre o amor - amando a nós mesmos, amando o próximo, amando o próprio mundo -, percebi que, com todo o "estigma" associado à palavra amor, às vezes podemos estar perdidos. o que realmente significa.

O amor foi retratado como sexo, martírio, auto-engrandecimento ou co-dependência. Assim, quando falamos de amar a nós mesmos ou a amar os outros, podemos não entender exatamente o que isso significa. É egoísta, é narcisista, é condicional? O que exatamente é "amar a nós mesmos"?

Uma maneira muito mais simples, e talvez uma maneira mais compreensível, de expressar esse objetivo ou visão é simplesmente dizer "Seja gentil". Pense nisso, quando somos gentis com alguém que definitivamente não amamos e quando somos gentis com nós mesmos, isso é amar a nós mesmos. Quando somos gentis com a Terra, estamos demonstrando amor em ação.

Seja gentil com seu próximo e consigo mesmo

Talvez, ao invés de tentar praticar ame o seu próximo como a si mesmo, nós poderíamos entender e praticar melhor, seja gentil com o seu próximo e consigo mesmo.

Seja gentil. Agora todos sabemos o que isso significa. Ser gentil não tem conotações, como o amor pode ter, de sexualidade ou martírio. Ser gentil é simplesmente isso - ser gentil com os outros, ser gentil com nós mesmos.

Para mim, chegar a essa conclusão apenas tornou mais fácil amar a mim mesmo e amar o meu próximo. Eu só tenho que "ser gentil" comigo mesmo e "ser gentil" com meu vizinho. Posso me concentrar em ter bons pensamentos, bons motivos e boas ações.

Random Acts of Kindness

Você deve se lembrar de alguns anos atrás, um movimento começou a ter a ver com a prática de atos aleatórios de bondade. Isso envolvia coisas como colocar dinheiro em parquímetros quando você via que eles estavam prestes a ficar sem minutos - mesmo se você não tivesse ideia de quem era o carro que estava economizando com uma multa de estacionamento. Também envolveu o pagamento da pessoa atrás de você quando você chegou ao pedágio.


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Praticar atos aleatórios de bondade tem a ver com ser gentil com as pessoas sem esperar recompensa ou agradecimento. Ser gentil com estranhos. Ser gentil apenas para ser gentil - não porque alguém esperava isso de você, ou porque você se sentia culpado. É simplesmente um ato de bondade e amor - altruísta, injustificado, inesperado e talvez não recompensado. Exceto que descobrimos que a bondade é sua própria recompensa. Nos sentimos bem porque sabemos que "fizemos o bem". Sentimo-nos satisfeitos, porque sabemos que agimos com o coração.

A bondade vem do coração. Se vier da cabeça, pode ser mais uma decisão analítica, como, serei gentil com essa pessoa e, por sua vez, ela me fará um favor. Isso pode parecer bondade do lado de fora, mas você sabe que sua motivação não é altruísta. Bondade para com os outros não é para si mesmo, é para o outro.

No entanto, até a bondade que começa com um motivo egoísta pode ajudar os outros. Pode ser um caso de "fingir até você fazer". Talvez a princípio, somos gentis porque sabemos, ou esperamos, que obteremos algo disso. Mas com o passar do tempo, aprendemos que ser gentil é sua própria recompensa. Cria endorfinas (hormônios felizes) em nosso corpo. Isso nos faz sentir como se tivéssemos feito algo de bom e, assim, nos sentimos bem. Embora a bondade seja feita sem esperar uma recompensa, quando é feita de maneira altruísta, traz grandes recompensas - paz interior, felicidade e satisfação de uma ação bem feita.

Coloque um pouco de bondade em seu coração

Todos nós certamente podemos usar mais bondade em nossas vidas. Quando ingerimos alimentos que sabemos serem prejudiciais à nossa saúde e bem-estar, estamos sendo gentis com nosso corpo e com nós mesmos? Quando insultamos alguém, ou guardamos rancor e fervilhamos de ressentimento, estamos sendo gentis - com nós mesmos ou com eles? Afinal, manter a raiva aumenta nossa pressão arterial, aumenta nossos níveis de estresse e cria estragos em nosso próprio corpo - não importa o efeito sobre a paz e a harmonia na sala.

A pergunta que devemos fazer a nós mesmos durante o dia é "Estou sendo gentil?" Outro dia, quando me sentei com uma amiga, comecei a provocá-la sobre alguma coisa. Ao fazê-lo, de repente percebi que não estava sendo gentil. Opa Agora, meu objetivo é lembrar, antes de responder com raiva ou impaciência, ou mesmo provocativamente, me perguntar "Estou sendo gentil?"

Acho que muitas coisas que eu "normalmente" achava que estavam bem (até mesmo piadas sobre nossos funcionários do governo) não são boas. Então, refiz meus pensamentos ou palavras para serem gentis - honestos, mas gentis. Isso me faz sentir melhor comigo mesma quando estou sendo gentil e tenho certeza de que faz com que as pessoas ao meu redor também se sintam melhor.

Estou sendo gentil?

Se olharmos para muitas de nossas ações e perguntarmos "Estou sendo gentil?" podemos descobrir todo um conjunto de ética para viver. Desarrumar? Nada gentil. Dirigindo de forma imprudente? Nada gentil. Comer comida gordurosa? Não é gentil com o nosso corpo. Andando de mau humor? Não é gentil conosco ou com os outros. Bisbilhotice? Definitivamente não é gentil. E a lista continua...

Aqui está a todos nós praticando ser gentis um com o outro, com nós mesmos e com nossa Mãe Terra. Um pouco de bondade pode ajudar bastante a curar a dor em nosso coração e a divisão entre pessoas e planeta.

Livro recomendado:

Random Acts of Kindness
Dawna Markova por.

Random Acts of KindnessNomeado um Hoje EUA Melhor aposta para educadores, este é um livro que incentiva a graça através dos menores gestos. A inspiração para o movimento de bondade, Random Acts of Kindness é um antídoto para um mundo cansado. Suas histórias verdadeiras, citações ponderadas e sugestões de generosidade inspiram os leitores a viver com mais compaixão nesta bela e nova edição.

Info / encomendar este livro. Também disponível como um audiolivro.

Sobre o autor

Marie T. Russell é o fundador da Revista Innerself (Fundada 1985). Ela também produziu e apresentou um programa semanal South Florida rádio, Poder Interior, a partir de 1992-1995 que se concentrou em temas como a auto-estima, crescimento pessoal, e bem-estar. Seus artigos se concentrar em transformação e se reconectar com nossa própria fonte interior de alegria e criatividade.

Creative Commons 3.0: Este artigo está licenciado sob uma Licença 4.0 da Creative Commons Attribution-Share Alike. Atribuir o autor: Marie T. Russell, InnerSelf.com. Link de volta para o artigo: Este artigo foi publicado originalmente em InnerSelf.com

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