Mesmo se você acredita que não tem escolha,
Reclamar o seu poder, imaginando que você faz.
Há muitas evidências para mostrar que aqueles que recuperam o melhor dos eventos dolorosos são aqueles que encontram algo significativo na experiência. Em nossos anos de formação, tendemos a olhar para os outros para nos ajudar a entender o mundo e nos ajudar a ver o significado dos eventos.
Depois, tendemos a fazer as mesmas suposições que as que nos rodeiam à medida que crescemos. Se não aprendermos a questionar essas suposições, poderíamos ainda estar aplicando as suposições de outras pessoas às nossas atuais circunstâncias de vida, e estas podem não ser úteis. Nossas suposições podem estar bloqueando nossa capacidade de encontrar significado nos tipos de experiências que nos desafiam.
Todos nós temos experiências que achamos difíceis. No entanto, sabemos que outros tipos de pessoas podem simplesmente passar exatamente pela mesma situação. Se achamos algo fácil ou difícil, temos muito a ver com as suposições que fazemos sobre o significado de um evento, ou o significado do comportamento de alguém. Se nos sentimos confiantes, podemos interpretar uma nova experiência como uma oportunidade. Se não nos sentimos confiantes, podemos sentir isso como uma ameaça. Quando respondemos de maneira diferente, obtemos resultados diferentes.
Aprendendo novas formas de melhorar a vida de responder
Podemos aprender a mudar nossas suposições e mudar a forma como interpretamos os eventos, afrouxando nossas maneiras habituais de responder. Podemos sair dos nossos caminhos desgastados de pensar e sentir e aprender novos caminhos.
As novas maneiras podem parecer um pouco estranhas no início, mas nos darão uma gama mais ampla de opções para nosso pensamento e sentimento. Teremos mais opções em como interpretar e vivenciar os eventos em nossas vidas e, portanto, seremos mais capazes de nos adaptar e responder de maneiras que melhorem a vida.
O exercício abaixo nos ajuda a explorar nossa sabedoria interior e a ver eventos e circunstâncias de uma perspectiva diferente. É uma maneira de encontrar significado naquilo que de outra forma pareceria ser um evento desconcertante ou sem sentido. Podemos usar essa técnica para eventos passados ou situações atuais. Nós permitimos que o item venha à mente, em seguida, nos fazemos perguntas como:E se eu escolhesse?"E"Por que eu escolheria isso?"
Você não precisa acreditar que realmente o escolheu, pois esse não é o ponto. Você não está sendo solicitado a acreditar em nada. O exercício não é sobre o que você acredita ou o que você não acredita. O objetivo do exercício é criar uma estrutura para seu pensamento, o que fortalece sua capacidade de encontrar significados ocultos e percepções ocultas sobre si mesmo e sobre a vida.
O exercício também ajuda você a romper com sua maneira normal de ver as coisas, para estar aberto a novas formas de pensar, novas maneiras de sentir e novas maneiras de responder. Isso ajuda a tornar sua mente mais flexível: como uma forma de yoga mental.
O exercício funciona mesmo quando não fornece nenhuma resposta útil imediatamente, pois você provavelmente não será capaz de pensar na situação da mesma maneira novamente. Seus pensamentos e sentimentos sobre isso serão mais fluidos. Se o exercício o faz sorrir ou mesmo rir, isso por si só é um benefício. Encontrar humor onde antes encontraríamos pouco ou nada é um passo significativo.
Podemos ter que cavar algumas esquisitices para encontrar pedras escondidas e depois polir um pouco para ver se elas valem alguma coisa para nós. Isso significa que todas as respostas às perguntas precisam ser escritas. Quanto mais selvagens e fantasiosas forem as respostas, melhor.
Tente este exercício na percepção
PARTE 1: Permita que uma experiência infeliz ou uma situação surja em sua mente. Pergunte a si mesmo
"E se eu escolhesse?"
"Haveria algum bom motivo para escolhê-lo?"
"Alguém já teria um bom motivo para escolher isso?"
Tente não ser duro ou culpando a si mesmo, apenas esteja aberto às possibilidades.
PARTE 2:
Pergunte a si mesmo qual é a pessoa mais louca, mais distante e mais nova que você sabe que diria sobre a razão pela qual a escolheu e escreve as respostas prováveis.
O que seu melhor amigo diria sobre por que você escolheu?
O que seu comediante favorito diria sobre por que você escolheu?
O que um velho sábio que viveu em uma caverna por 20 anos diz por que você escolheu?
O que seria um idiota esperto e chato, sabe-tudo sobre por que você escolheu?
* Legendas por Innerself
© 2013 por William Fergus Martin. Todos os direitos reservados.
Reproduzido com permissão do editor,
Findhorn Press. www.findhornpress.com.
Fonte do artigo
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Sobre o autor
A experiência de mais de um ano sobre o envolvimento da 30 com a comunidade Findhorn de William Martin é encapsulada nessas páginas. Ele teve muitas funções dentro da comunidade, incluindo trabalhar nos famosos jardins, Gerenciando o Departamento de Informática e, em certo momento, ter o papel grandemente titulado de Presidente do Comitê Executivo. Ele também trabalhou na área de computação como Contratante de TI da Freelance para a BT e para a Apple Computer UK. Além disso, ele desenvolveu e ministrou cursos que combinaram o Treinamento de Computadores com o Desenvolvimento Pessoal, onde os alunos ganhavam auto-estima enquanto adquiriam conhecimentos de informática.
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