Como avançar além do perdão e rumo à aceitação

Indo além do perdão e para a aceitação
Imagem por StockSnap

Como muitos de nós, eu carregava as feridas da minha infância em minha vida adulta. Como uma menina jovem, fui molestado por alguns rapazes. Na época, eu estava arrasado. Eu tinha certeza que era culpa minha, e quando os meninos me disse para não contar a ninguém ou eles iriam me matar eu acreditava neles. Antes que eu nunca senti como eu me encaixo, depois eu me senti como um desajuste total. Eu tinha certeza de que a vida era um jogo complexo e todos, exceto eu sabia como jogar.

Quando eu comecei a minha jornada de auto-descoberta em meus vinte anos eu corri através do conceito de perdão e com uma grande dose de raiva e julgamento prontamente rejeitou a idéia. Ao longo dos anos os meus pensamentos sobre o perdão mudaram drasticamente. Agora eu acredito que o perdão é um dos passos mais importantes que podemos tomar para alcançar a auto-aceitação, paz de espírito e felicidade.

Somos ensinados a pensar em termos de dualidade: o bem eo mal, o positivo eo negativo, o bem eo mal, preto e branco, você e eu. Nossa sociedade é baseada no conceito de dominação - a sociedade eo indivíduo são vistos como separados - o problema ea solução são duas coisas diferentes. Enquanto vemos o mundo que o julgamento caminho e comparação são uma parte muito importante do nosso processo de pensamento. O perdão parece que estamos a deixá-los fora do gancho - a punição faz muito mais sentido do que o perdão.

Nós não somos ensinados a acreditar que tudo na vida é uma só. Mas, na verdade todos nós somos um, tudo e todos faz parte do grande mistério da vida.

Não há outra maneira de ver a vida

Não há outra maneira de ver a vida, o que eu chamo de domínio. Simbolicamente penso domínio como uma enorme esfera, um útero que mantém tudo com amor dentro dele. Como vemos eventos em nossa vida depende de onde estamos em pé naquela esfera. Eu não sou separado de ninguém, portanto, ninguém pode fazer nada para mim, apenas fazê-lo. Ver a vida desta forma torna o perdão um componente desejável e compreensível da vida. Deixe-me explicar.

Como eu abraçou o conceito de domínio percebi que aqueles meninos não fez nada para mim, eu só passou a ser no mesmo lugar que estavam quando eles decidiram fazer alguma coisa. Os meninos que me molestou tratado com sua dor emocional, passando-a para mim. Foi realmente tudo sobre eles. Que presente que a realização foi para mim! Não só eu era capaz de perdoá-los, mas eu era capaz de me perdoar e ver realmente a experiência para o que era, uma oportunidade para aprender a abrir meu coração e amor em um nível muito mais profundo.

Eu acredito fortemente que se aprender a viver no domínio em vez de dominação, o mundo seria um lugar muito mais amável e gentil para viver. No domínio, em vez de julgar coisas que abraçá-las. Eventos de vida, relacionamentos, e todos os dias se tornar uma oportunidade para nós ver o nosso sistema de filtro, que é composto por todas as nossas suposições, acordos e crenças.


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Escolhendo como vemos Eventos

Indo além do perdão e para a aceitaçãoEm cada momento temos uma escolha - Eu vou ver isso através dos olhos do meu sistema de filtro, os olhos do medo e da separação, ou eu vou ver através dos olhos de meu espírito, os olhos do amor e da unidade? Em cada momento podemos optar por ser ou na dominação ou domínio.

Quando eu introduzir estes conceitos para as pessoas costumam dizer que eu estou pedindo-lhes para ser um capacho. Eles me perguntam como eu posso abraçar o estuprador ou assassino? Quando eles perguntam isso, eu compartilhar a história da minha família.

Os nazistas mataram minha bisavó durante o holocausto, enquanto um primo voltou para a Alemanha para lutar com os nazistas. Dominion permitiu-me aceitar e compreender tanto um assassinato brutal e assassino. Muitos sobreviventes do Holocausto partes que não poderiam fazer a paz com as suas experiências nos campos até que perdoou os nazistas.

Livrar-se das ervas daninhas na raiz

Acredito que, como uma espécie que perdemos uma oportunidade maravilhosa após a Segunda Guerra Mundial. Se você quiser se livrar de um dente, cortando a cabeça não funciona. Se você lidar apenas com o que está na superfície da erva virá de volta, se você cavar a raiz, a erva daninha será para sempre.

O legado de Hitler e do holocausto não é apenas sobre a crueldade inimaginável e genocídio. Essas foram apenas a cabeça do leão. Se tivermos a coragem de realmente examinar a raiz vamos encontrar julgamento e nossa necessidade de dominação. Acredito que as perguntas que fazemos como uma sociedade muitas vezes nos definem.

E se tivéssemos nos perguntamos o que causou Hitler a ter um sistema de filtro que lhe permitiu fazer escolhas que resultaram na morte de milhões de pessoas? O que se tinha visto o julgamento como a causa de todas as mortes e sofrimento e que Hitler como símbolo do nosso ódio coletiva, crítica e julgamento? O que poderíamos ter mudado como uma sociedade? Onde estaríamos hoje se tivéssemos procurado libertar-nos do julgamento em vez de focalizar o nosso julgamento sobre o que eles fizeram?

Tudo na vida é um processo e, por definição, um processo leva tempo. Chegar ao ponto que estamos mesmo dispostos a pensar em perdão muitas vezes leva um longo tempo. Acredito explorar o conceito de agiliza dominion que chegam lá. Quando vemos o mundo de um lugar de domínio as nossas mudanças de perspectiva e somos capazes de abraçar totalmente a experiência. À medida que aprendemos a abraçar os acontecimentos em nossa vida do problema e da solução de se tornar um.

Cura emocional: Livremente Ventilação Anger Nosso e Julgamento

O primeiro passo para a nossa cura emocional está nos permitindo livremente desabafar a nossa ira e julgamento. É importante não se apressar com este passo. Faça o que for necessário para liberar o lixo emocional em torno da questão, escrever uma série de cartas totalmente expressando todos os seus pensamentos, julgamentos e sentimentos e depois gravá-los; empate imagens; gritar e gritar; batida em travesseiros. Afinal, se temos um monte de lixo emocional por aí que torna muito mais difícil de se mover em direção ao perdão. Assim que liberar as emoções que temos ligados à memória, podemos iniciar o processo de perdão e aceitação e então podemos começar a ver o presente de cada evento em nossa vida contém.

Todas as nossas emoções são geradas pelo que dizemos a nós mesmos sobre os acontecimentos em nossas vidas, em vez de por os próprios acontecimentos. À medida que mudamos o que dizemos a nós mesmos sobre um evento nossas emoções vai mudar também. Nossas emoções são realmente sinais que apontam para o nosso sistema de filtro. Nosso sistema de filtro é composto de nossas crenças, os pressupostos que fizemos sobre a vida e os acordos que fizemos com nós mesmos e nosso mundo. Pensamos que estamos vendo a realidade quando estamos realmente vendo a versão distorção da realidade criada por nossas crenças, os pressupostos que fizemos sobre a vida e os acordos que fizemos com nós mesmos e nosso mundo, vemos o nosso sistema de filtro e não o mundo.

Costumamos dizer coisas como: "Você me magoou", ou "Você realmente me irritado." O que realmente acontece é que alguém faz algo, então nós dizemos a nós mesmos algo sobre o que aconteceu, e essas palavras gerar a nossa resposta emocional. Todos os eventos em nossas vidas são emocionalmente neutro até damos uma emoção para o evento, o que dizemos a nós mesmos. Quando percebemos nossas emoções são nossa própria criação, podemos usá-los para nos libertarmos de nossas crenças limitantes. Podemos usar os eventos em nossa vida para iluminar o nosso sistema de filtro. Em vez de focar nossa atenção em nossas emoções e tentar mudar os acontecimentos em nossa vida nós podemos mudar a nossa forma de pensar. Não queremos suprimir nossas emoções, é importante para nós sentir-los e fazer o que é necessário para liberá-los. Isso nos permite ter uma oportunidade de ver o nosso sistema de filtro de forma neutra e não-julgamento.

Definindo-nos livres

Depois que atingir um grau de neutralidade emocional é muito mais fácil para nós ver para ver nosso sistema de filtro para o que ele é - um conjunto de crenças infundadas e limitante. Nossa mente seria muito melhor estar certo do que ser feliz. Nosso espírito é ilimitada, enquanto a nossa mente se sente mais seguro dentro dos limites familiares de nosso sistema de filtro. Uma vez que abraçar completamente o que a nossa mente quer julgar podemos então nos libertarmos. Nesse ponto, não só nos perdoar a nós mesmos e qualquer outra pessoa envolvida com o evento, mas vamos além da necessidade de perdão.

À medida que avançamos além do perdão e para a aceitação vemos a beleza de todas as nossas criações. Quando nós vemos a vida a partir da perspectiva do domínio começamos a vê-lo como uma obra de arte que criamos a cada momento. Cada evento em nossa vida é uma oportunidade para aprofundar a nossa conexão com nós mesmos, as pessoas em nossas vidas, e com Deus, o Grande Espírito ou o que quer que você escolher para chamar o Criador do universo magnífico. Depois vemos claramente o papel nosso sistema de filtro desempenha na nossa experiência de vida, muitas vezes, quer para liberá-lo.

Até então nós freqüentemente tentam controlar as coisas além do nosso controle, para que possamos ser felizes, ou pelo menos confortável. Tentamos mudar os acontecimentos em nossas vidas, em vez de como nós os vemos. Quando aprendemos a nos concentrar em nosso sistema de filtro em vez de o que "eles fizeram" ou "o que nos aconteceu", podemos aprender a ser feliz, não importa o que está acontecendo em nossas vidas. Podemos nos mover além do perdão de um profundo sentimento de aceitação da vida tal como ela é. Quando finalmente percebe que tem sido o nosso sistema de filtro que nos impediu de ser feliz, podemos mudar nossa maneira de pensar sobre a vida.

Mudando sua mente é um processo e que pode ser fácil e agradável ou um que está cheio de dor e luta, a escolha é nossa. Para torná-lo uma experiência mais agradável criar um santuário para si mesmo, tornar-se o seu melhor amigo, fale com amor a si mesmo, e gentilmente se aceitar do jeito que você é. Lembre-se, aprendendo a ver a vida através dos olhos de domínio e amor é um processo que leva tempo. Dê a si mesmo o dom de levar tanto tempo quanto você precisa.

Publicado por Renascimento Books Inc. © 2000

Reserve por este autor:

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escrito pela Dra. Susan Gregg.

O Caminho Tolteca: Um Guia para a transformação pessoal pelo Dr. Susan GreggO dom dos toltecas é ser capaz de transcender a consciência humana comum e alcançar a liberdade pessoal. Simplificando, liberdade pessoal é a capacidade de escolher como agir em vez de reagir aos eventos da sua vida. Os três Mestres Toltecas de Consciência, Transformação e Intenção são a chave para transcender suas limitações e experimentar a si mesmo como criador de sua vida.

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Sobre o autor

Dr. Susan GreggDr. Susan Gregg é o autor de numerosos livros incluindo o seu mais recente: O Caminho Tolteca: Um Guia para a Transformação Pessoal. Ela tem doutorado em hipnoterapia clínica e completou um estágio com a irmã Sarita e Don Miguel Ruiz autor de Os Quatro Acordos. Susan vive no Havaí e é especializado em conduzir viagens sagradas de transformação. Visite seu website em www.susangregg.com

Vídeo / Apresentação com Susan Gregg: O Mito de Ser Desagradável

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