Aceitando-se completamente, monstro interno e tudo

Aceitando-se completamente, monstro interno e tudo
Imagem por Mohamed Hassan

(Trecho do nosso livro, Heartfullness: 52 maneiras de abrir para mais amor, escolhido também para homenagear nosso amado mentor, Ram Dass, que faleceu em 22 de dezembro de 2019.)

Todos temos partes de nós mesmos que preferimos permanecer ocultos. Todos temos vergonha de certas coisas que fizemos ou foram feitas para nós, ou mesmo sentimentos ou pensamentos que tivemos. Imaginamos que, se as pessoas soubessem essas coisas sobre nós, não gostariam de nós. Seríamos rejeitados, abandonados, julgados ou criticados.

Achamos que estamos seguros, mantendo essa vergonha escondida, mas estamos longe de estar seguros. A vergonha escondida nos impede de nossa liberdade e felicidade. As partes de nós mesmos que tentamos esconder são as que têm mais poder sobre nós, porque nos controlam do nosso subconsciente. Tentar enterrar nosso passado é, portanto, realmente rejeitar, abandonar, julgar e criticar parte de nós mesmos.

Compartilhando Vulnerável Nossa Vergonha

Pelo contrário, quando compartilhamos vulnerável nossa vergonha com outra pessoa em um ambiente seguro, e é isso que Joyce e eu nos esforçamos para criar em nossas oficinas e sessões de aconselhamento, na verdade nos tornamos mais amáveis. Nossa vulnerabilidade em um ambiente seguro abre o coração das pessoas para nós. Essa é uma premissa básica para grande parte do nosso trabalho. E indo além, ver e sentir a aceitação de nós por outros nos ajuda a nos aceitar mais profundamente. Este é um caminho para a liberdade.

Em 1977, Ram Dass, cujos livros e palestras nos ajudaram a nos despertar para o caminho da consciência desde 1970, passou a viver em nossa comunidade de Santa Cruz enquanto trabalhava em um de seus livros. Por cerca de dois anos, Joyce e eu, juntamente com alguns outros, tivemos a maravilhosa oportunidade de ser aconselhados individualmente por esse professor talentoso. Ele nos disse que era importante que ele estivesse ao serviço direto dos outros, em vez de apenas se prender à escrita.

É extremamente humilhante admitir nossa arrogância espiritual quando visitamos Ram Dass pela primeira vez depois que ele se mudou para a cidade. Naquela época, Joyce e eu vestíamos todas de branco e usamos contas de mala sagradas para nossa prática intensiva de meditação. Não fomos ver Ram Dass em busca de ajuda. Não sentimos que precisávamos de ajuda. Em vez disso, fomos ver Ram Dass para ajudá-lo.

Ram Dass: Seja Real Agora

Sentamos em uma mesa de piquenique em seu quintal, enquanto ele se sentava em frente a nós, mastigando uma maçã verde e olhando para nós com aqueles penetrantes olhos azuis de cristal. Após cerca de meia hora de tolerar nossas travessuras, ele interrompeu nosso (bem, principalmente o meu) eloquente proselitismo e anunciou: "Vocês acabaram de me dar dor de cabeça. Você realmente precisa de ajuda. Concordo em vê-los cada individualmente enquanto estou trabalhando neste novo livro. Sua energia juntos é demais para eu absorver. Vocês dois são, principalmente você, Barry, um "falso santo". "


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Tanto para ajudar Ram Dass. Saímos naquele dia, humildes, e começamos o que se tornou um treinamento intensivo de dois anos que puxou o proverbial tapete de baixo de nós, espalhando todas as nossas crenças justas sobre nós mesmos e ajudando-nos a integrar a verdadeira espiritualidade.

Monstros interiores, raiva e crueldade

Uma das minhas visitas coincidiu com o Halloween, o que provocou algumas lembranças antigas da minha infância. Contei a Ram Dass sobre minha obsessão infantil com monstros. Eu assisti todos os filmes de monstros que saíam, lia histórias de monstros e jogava jogos de monstros à noite, deliciando-me em assustar meus amigos com meus vários sons especializados de monstros.

Uma noite, enquanto meus pais estavam ao lado da casa dos Cooper, eles ouviram um rugido alto e um grito vindo do lado de fora. Tristes, os Coopers perguntaram o que havia acontecido. Minha mãe comentou casualmente: "Oh, isso é apenas Barry jogando seus jogos de monstro".

Sim, parte de tudo isso talvez fosse inocente. Mas havia outra parte que era vergonhosa para mim, que eu escondi e não contei a ninguém além de Joyce. Foi a minha crueldade, a maneira como expulsou minha raiva que machucou os outros, que foi particularmente vergonhoso.

Ram Dass ouviu com compaixão enquanto eu mostrava minha alma para ele. Então ele me pediu para fechar os olhos e sentir essa parte vergonhosa de mim o mais profundamente que pude. Enquanto eu fazia isso, ele secretamente se abaixou ao lado de sua cadeira em uma bolsa e silenciosamente puxou uma máscara que planejava usar naquela noite para o Halloween. Por "coincidência", passou a ser uma máscara de monstro de cabeça cheia, muito realista e de aparência horrenda. Ele vestiu e depois me pediu para abrir os olhos.

Eu estava em um estado muito vulnerável quando abri os olhos e, ao contrário de um terapeuta tradicional, Ram Dass estava sentado com o rosto talvez a um metro do meu. A cena foi surreal. Havia um rosto grotesco e realista imediatamente à minha frente, minha projeção completa do monstro cruel dentro de mim, assustador além da crença. No meu estado de transe vulnerável, eu estava sentado na frente de um monstro real.

Aceitando o Monstro Interior com Compaixão e Amor

E então eu notei os olhos através da máscara. Não havia crueldade lá, apenas compaixão e amor derramando em mim. A combinação foi tão incongruente que senti uma aceitação da parte monstro de mim, e principalmente da dor e raiva que estavam por trás dela.

Então eu comecei a rir. Ram Dass parecia estranhamente fofo com a máscara, mas, mais importante, senti a fofura da minha própria personalidade de monstro interior. Não que minha crueldade fosse fofa, mas que I era fofo e, portanto, poderia me perdoar mais profundamente pelas ações que machucavam os outros.

Este é o coração da auto-aceitação. Por trás da nossa vergonha está a nossa dor, e por trás da dor está a criança preciosa e inocente que merece amor. Quando tocamos essa criança preciosa dentro de nós mesmos, aceitamos mais facilmente as partes vergonhosas. E isso traz liberdade ... e paz.

Reserve por este autor

Heartfullness: 52 maneiras de abrir para mais amor
por Joyce e Vissell Barry.

Heartfullness: 52 maneiras de abrir para mais amor por Joyce e Barry Vissell.Heartfulness significa muito mais do que sentimentalismo ou schmaltz. O chakra do coração no yoga é o centro espiritual do corpo, com três chakras acima e três abaixo. É o ponto de equilíbrio entre a parte inferior do corpo e a parte superior do corpo, ou entre o corpo e o espírito. Portanto, habitar em seu coração é estar em equilíbrio, integrar os três chakras inferiores aos três superiores.

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Também disponível como uma edição do Kindle.

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Sobre os autores)

Joyce & Barry VissellJoyce & Barry Vissell, um casal de enfermeiro / terapeuta e psiquiatra desde 1964, são conselheiros perto de Santa Cruz, CA. Eles são amplamente considerados como entre os maiores especialistas do mundo em relação consciente e crescimento pessoal. Eles são os autores do Os compartilhados Coração, Modelos de Amor, Risco a ser curado, Sabedoria do Coração, Meant To Be, e dos Presente final de uma mãe.
Aqui estão algumas oportunidades para trazer mais amor e crescimento à sua vida, nos seguintes eventos liderados por Barry e Joyce Vissell: Fevereiro 11-16, 2020 - O Journey Casais, Aptos (para casais); Jun 7-14, 2020 - Cruzeiro do Alasca Coração Compartilhado, saindo de Seattle (para solteiros e casais); e Jul 19-24, 2020 - Retiro de verão compartilhado coração em Breitenbush Hot Springs, OR (para solteiros, casais e famílias). Para mais informações sobre sessões de aconselhamento por telefone ou pessoalmente, seus livros, gravações ou sua agenda de palestras e workshops. Visite o site deles em SharedHeart.org.

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