Quatro Passos para o Perdão Radical

Quatro Passos para o Perdão RadicalThis process takes only a few moments but it is one that literally could save you from getting totally caught up in the drama of what is happening and going to 'Victimland' for an extended stay! Our tendency is to default to victim consciousness whenever our upset...

O melhor começo de ano novo

O melhor começo de ano novoHá muitos desejos que as pessoas fazem para a família e os amigos no início de um novo ano: para a saúde e o sucesso, para o amor e a prosperidade, para o sucesso em seus estudos ou para qualquer empreendimento especial, a lista é muito longa. No entanto, há um que desejo fazer para todos os leitores deste ...

Você pode liberar a culpa e o cinismo e aliviar o seu mundo

Você pode liberar a culpa e o cinismo e aliviar o seu mundoO cinismo parece ter muito a seu favor no mundo moderno. Eu sei que não desisti do cinismo até que ele falhou completamente como um meio de autoproteção. Quando comecei a entender as raízes psicológicas do meu colapso físico, ficou claro que minhas atitudes cínicas e estressantes em relação à vida haviam me levado a essa condição catastrófica.

O maior presente de Natal de todos os tempos

O maior presente de Natal de todos os temposEm uma variedade de ensinamentos, o amor incondicional é o coração e a alma da vida espiritual e o objetivo final do caminho espiritual - e por amor significa amor em ação, claro (seja meditação ou alimentar os famintos), não discursos sobre amor. .

Segurando um rancor: Você preferiria estar certo ou ser feliz?

Segurando um rancor: Você preferiria estar certo ou ser feliz?Normalmente, os eventos pelos quais guardamos ressentimentos são passados ​​há muito tempo, mas, no fundo de nosso coração, está esse pequeno ponto frio onde a lembrança daquele evento, acompanhada de raiva e ressentimento, continua viva como se tivesse acontecido ontem. Essa energia negativa escura surge nos momentos mais estranhos ...

Reflexões sobre a mamãe: da dor à gratidão e perdão

Reflexões sobre a mamãe: da dor à gratidão e perdão
Ao sentir os benefícios de perdoar meu ex-marido Werner, comecei a examinar outras queixas e julgamentos que eu estava mantendo. Mamãe estava no topo da minha lista. Eu poderia encontrar o meu caminho para perdoá-la também? Isso exigiria que eu lamentasse as perdas da minha infância e as deixasse ir. Segurando meu ressentimento para mamãe os manteve no lugar.

Nós podemos sempre ser "demais"?

Nós podemos sempre ser "demais"?
Certa manhã, todos nós do grupo revisitamos nossas infâncias para examinar mais de perto as coisas que ainda têm poder sobre nós. Fizemos isso em pequenos grupos de quatro pessoas e, quando chegou a minha vez, revisitei algumas violências físicas de meus pais. Sempre ansioso para aprofundar, descobri algo que nunca havia visto antes.

Abraçando o mundo: estando no mundo sem rejeitá-lo

Abraçando o mundo: estando no mundo sem rejeitá-lo
O coração da sabedoria oriental ensina você a estar naturalmente no mundo sem rejeitá-lo. Muitos caminhos espirituais condenam e julgam o mundo, como se estivessem capacitando a pessoa a ir além dos desejos. Mas muitos não percebem que estão desejando não desejar (um ponto que o Buda entendeu).

Curando o Corpo Emocional e Energético no Chacra Cardíaco

Curando o Corpo Emocional e Energético no Chacra Cardíaco
Curar o corpo emocional no quarto chakra é de longe uma das coisas mais importantes que você pode fazer pela sua saúde. Com anos de experiência em aconselhamento de estilo de vida ayurvédico, estou convencido de que a saúde do coração está diretamente ligada ao nosso estado emocional.

Como o poder de um abraço pode ajudá-lo a lidar com o conflito

Como o poder de um abraço pode ajudá-lo a lidar com o conflitoAmigos, crianças, parceiros românticos, membros da família - muitos de nós trocam abraços com outras pessoas regularmente. Uma nova pesquisa dos Estados Unidos, publicada hoje na PLOS, agora mostra que abraços podem nos ajudar a lidar com conflitos em nossa vida cotidiana.

É hora de deixar ir do passado

É hora de deixar ir do passado!
Ao escolher deixar de lado o passado, podemos varrer todas as cinzas que pesam sobre nós e afetar sutilmente cada aspecto de nossa saúde, nossos relacionamentos e nossa paz de espírito. E quanto mais praticamos a arte de liberar toda a negatividade, melhor poderemos ...

O verdadeiro significado de autenticidade

O verdadeiro significado de autenticidade
Cada pessoa entra nesta vida como uma expressão única da consciência da Fonte. Isso significa que cada pessoa chega com uma essência única, como uma assinatura energética. Nós chegamos com um propósito único, juntamente com pensamentos, sentimentos, desejos e necessidades únicos. Tudo isso e nosso papel dentro do universo maior está embutido em nossa essência.

Experiências de infância difíceis podem nos fazer envelhecer prematuramente

Experiências de infância difíceis podem nos fazer envelhecer prematuramente

Sabemos que pessoas comparativamente desfavorecidas, mesmo em países ricos, têm pior saúde e menor expectativa de vida do que outras. Mas o que é exatamente sobre desvantagem socioeconômica e outras dificuldades ambientais que afetam nossa biologia? E com que idade somos mais vulneráveis ​​a esses efeitos?

Perdão Exercício: Perdoando seus inimigos ... e seus entes queridos

Perdão Exercício: Perdoando seus inimigos ... e seus entes queridos
O Buda disse: "em uma batalha, os vencedores e os perdedores perdem". Quando estamos envolvidos em conflito com uma pessoa difícil, nossas mentes se tornam muito estreitas e nossos corações se fecham. Quando sentimos raiva e ódio por outra pessoa ...

Você tem o direito de ficar chateado? Os ressentimentos são justificados?

Você tem o direito de ficar chateado? Os ressentimentos são justificados?
Você ouve as pessoas dizem isso o tempo todo: ".. Eu tenho o direito de ficar chateado por causa da maneira que eu tenho sido tratada Eu tenho o direito de estar com raiva, mágoa, depressão, triste e ressentida" Aprender a evitar esse tipo de pensamento é um dos meus dez segredos para viver uma vida de paz interior, sucesso e felicidade.

Curando o Passado ... No Presente

Curando o Passado ... No Presente
Isso já aconteceu com você? Alguém diz algo a você que imediatamente aciona a negatividade dentro de você. Você não tem a menor idéia por que você está tão chateado e você quer saber exatamente onde esse sentimento veio.

Praticar a auto-validação é um ato de compaixão

Praticar a auto-validação é um ato de compaixão
Quando você está experimentando sentimentos desagradáveis ​​recorrentes ou necessidades não satisfeitas familiares e pensamentos auto-destrutivos, você é gentil e gentil consigo mesmo? Você aceita incondicionalmente todas as suas emoções, sensações, necessidades e pensamentos? Você se dá a empatia, a compaixão, o calor e a compreensão que ofereceria a um amigo próximo ou a um membro da família?

Como se dar bem com pessoas difíceis

É possível se dar bem com pessoas difíceis?
Houve um tempo em minha vida quando se alguém perguntou: Você está com raiva de mim? Eu respondi: Não-ooo. Porque eu não gostava tendo problema com uma situação difícil que envolve uma pessoa difícil, nós dois perdeu uma oportunidade de crescer junto com a experiência.

A chave para a vida e a felicidade em apenas quatro palavras!

Permitir é a chave para a vida e a felicidade
PERMITIR A CHAVE. Isso, em poucas palavras, é o que eu aprendi é a chave para a vida, para criar sua própria vida. Essas quatro palavras aparentemente simples são a base do poder que podemos usar na vida para usar em nosso benefício. Demorei muitos anos para ...

Ponderando Aceitação com Resistência ou com Espanto e Maravilha

Ponderando Aceitação com Resistência ou com Espanto e Maravilha
A aceitação é um tema importante das religiões do mundo. Na vida moderna, no entanto, a aceitação é cheia de tensão e problemática. O desejo de consertar, mudar e melhorar aparece a todo momento. Reinhold Neibuhr resumiu essa tensão em sua Oração da Serenidade, escrita em 1934: "Deus, conceda-me a serenidade para aceitar as coisas que não posso mudar ..."

A Configuração Divina: Você Está Anexado à Sua Percepção?

A Configuração Divina: Você Está Anexado à Sua Percepção?
Às vezes, nossas percepções podem nos causar problemas. O que parece tão claramente ser nossa realidade pode não ser real. Ou pode ser parcialmente correto, mas não o quadro inteiro. Nós, humanos, temos a tendência de interpretar nossas experiências parciais como a verdade total e ignorar as experiências parciais de outras pessoas.

Aprender a viver sem contradições internas

Superando Abuso, Culpa e Auto-Abuso
Muitos adultos têm uma história de abuso na infância. Tão prejudicial como estas primeiras experiências pode ser a nossa psique, uma forma de acompanhamento de abuso freqüentemente compostos los. Este é o abuso que damos a nós mesmos. Esta forma é ainda mais generalizada e afeta a maioria de nós, de uma forma ou de outra.

História de Nita: Descobrindo meu animal de poder e encontrando perdão

História de Nita: Descobrindo seu animal de poder e encontrando perdão
Chegou o tempo em que minha vida foi interrompida pela alma ansiando pela integridade, manifestando-se como grave depressão. Através da graça, encontrei meu caminho para uma oficina sobre cura na integridade. Lá conheci Linda Star Wolf, que nos ensinou a descobrir nosso animal de poder.

Espiritualmente curando os efeitos emocionais do aborto

Espiritualmente curando os efeitos emocionais do aborto
Susan, uma mulher de cinquenta anos, veio a um dos meus workshops e pediu para trabalhar com o processo chamado Relações curativas com o nascituro. Ela relatou a seguinte história de um aborto que ela havia sofrido quando jovem, com prolongados efeitos dolorosos.

Aprendendo a ver tudo de maneira diferente

Aprendendo a ver tudo de maneira diferente
Existe alguma coisa acontecendo em sua vida que apenas te desgasta? Um trabalho ingrato, uma doença crônica, um relacionamento conturbado? Você já passou por essa situação ou circunstância sem encontrar uma solução ou uma saída?

Como você também pode experimentar o conforto do perdão

Uma aventura de cura: experimentando o conforto do perdão
Quando o mercado de ações despencou na 2003 e eu perdi um terço das minhas economias, tive muita dificuldade em superar o fato de que não vi isso acontecer. Alguma parte jovem de mim ainda acreditava que eu deveria ser todo poderoso e todo sabedor. É uma forma de pensamento mágico que muitos de nós desenvolvemos ...

Como (e por quê) ver as coisas de uma perspectiva diferente

Como (e por quê) ver as coisas de uma perspectiva diferenteAqueles que recuperam o melhor dos eventos dolorosos são aqueles que encontram algo significativo na experiência. O exercício abaixo nos ajuda a ver os eventos e as circunstâncias de uma perspectiva diferente e a encontrar significado naquilo que de outra forma pareceria ser um evento desconcertante ou sem sentido.

Aprenda a deixar ir de memórias dolorosas e ser feliz

Memória dolorosa: Let It Go e Seja FelizAs pessoas se colocam em dificuldades através de suas memórias de dor. Por exemplo, no passado, você ou alguém que você conhece pode ter perdido dinheiro, um emprego, uma casa ou um relacionamento. Estas questões, repletas de medo e outras emoções negativas, estabelecem um padrão profundo na memória e ...

Estou realmente desculpe por causar dor

"Estou realmente triste por causar dor"O perdão é radical. Ambos perdoar e pedir perdão ir contra profundamente arraigados verdades psicológicas e políticas. Nós lutamos contra isso. Rejeitamos suas instalações. Nós achamos que queremos ser - ou pelo menos, querem parecer ser - irrepreensível em todos os momentos. Ao perdoar o outro ...

O círculo infinito da graça: rendição, aceitação e paz

O círculo infinito da graça: rendição, aceitação e pazExigências e desafios recorrentes podem ser particularmente frustrantes. Todo mundo sabe como é dar dois passos para frente e um passo para trás. Suas frustrações são, na verdade, a chave para encontrar a liberdade interior. Cada um requer rendição e aceitação.

Como se soltar do gancho usando o perdão

Perdoe e deixe-se fora do ganchoSe você pensar no perdão como "deixar alguém fora do gancho", você acredita que você está fazendo alguém um favor ao perdoá-los. Afinal, eles são realmente culpados e merecem seu julgamento e condenação.

Lidando com o medo da desaprovação e outros desafios

Lidando com o medo da desaprovação e outros desafiosMuitas pessoas pensam erroneamente ou temem que suas escolhas e comportamentos desagradem os outros e sejam a causa do descontentamento ou infelicidade de outra pessoa. Pode ser o parceiro, os pais, os filhos e os amigos. O medo é que, se você ou eu fizermos o que é melhor para nós - isso pode tornar alguém mais infeliz.

Como se libertar perdoando os outros

Como se libertar perdoando os outrosHá poucas emoções tão desconfortáveis ​​quanto o ressentimento. Um velho ditado resume bem: "Bebemos o veneno e depois esperamos que a outra pessoa morra". Ressentindo os outros, nos envenenamos. Quando nossa energia é gasta em ...

Não tome nada pessoalmente e aprenda a ouvir!

Não tome nada pessoalmente, mas Aprenda a ouvir!Imagine por um momento todas as coisas que você diz ou não diz, e todas as coisas que você faz ou não faz em um dia por causa do que os outros podem dizer sobre você. Se você escreveu uma lista, isso pode levar muito tempo. Você percebe quanta energia você dá às opiniões de outras pessoas? E se você pudesse recuperar esse poder?

Como o nosso inimigo interno joga o jogo da culpa e vergonha

Culpa e vergonha: Como nosso inimigo interior joga o jogo por Karol Truman.Alguns de nós pode acreditar que a única coisa que nos dá problemas em nossa vida é do lado de fora - um inimigo externo. Se esta é a nossa percepção, talvez não nos damos conta de que colocar a culpa em outra pessoa raramente, ou nunca, resolve um problema. Nem culpar contribuir para a nossa conquista da sabedoria nós viemos aqui para ganhar ...

Podemos começar a imaginar uma política de perdão?

Podemos começar a imaginar uma política de perdãoAlguns ativistas acreditam que devemos ser constantemente prejudicados para corrigir as injustiças do mundo - que a boa raiva corrige a raiva. Mas um ativismo esclarecido respeitosamente reconhece toda raiva e tristeza enquanto demonstra a estratégia superior de misericórdia ...

Você pode alterar os efeitos de uma experiência passada?

Você pode alterar os efeitos de uma experiência passadaUma experiência passada é armazenada em sua memória como um vídeo com uma trilha separada de 'sentimentos', que libera esses sentimentos sempre que a caixa de memória é aberta. Essa faixa de sentimentos pode ser regravada, substituindo o original. Para fazer isso, basta voltar para a hora em que o evento começou e reexecutar ...

Os ataques de culpa incluem críticas, acusações e humilhações?

O maior problema dos ataques de culpa inclui críticas, acusações, humilhaçãoA culpa é uma série de ações e reações. Todos trabalham juntos para gerar a Síndrome da Culpa. As três partes são: The Blame Attack (a crítica inicial - não importa quão pequena); O Impacto Emocional (sentimentos negativos causados ​​por serem culpados); A resposta reativa (a culpa é demitida).

Criando um novo e positivo relacionamento com o sofrimento irá ajudá-lo a curar

Criando um novo e positivo relacionamento com o sofrimento irá ajudá-lo a curarSe não crescermos do sofrimento, morreremos disso. O sofrimento pode amarrar uma pessoa ao lado mais sombrio da vida com tanta força que torna a paixão e o prazer da vida quase impossíveis. Quando você está se afogando nas profundezas do sofrimento, a criatividade e a expressão de sua Alma são as últimas coisas em sua mente.

Aprendendo a manter nosso coração aberto através da compaixão e do perdão

Perdão: aprendendo a manter nosso coração abertoConheço algumas pessoas notáveis, até mesmo algumas que são consideradas grandes seres humanos, mas nunca conheci ninguém cujo coração esteja aberto o tempo todo. Até mesmo o Dalai Lama fala de raiva surgindo e de dizer coisas que, para seu desgosto, nunca podem ser retiradas. Perdão de si mesmo e dos outros é ...

Quando estranho se torna maravilhoso

Quando estranho se torna maravilhosoTalvez você tenha questionado ou julgado por ser muito sensível ou não se sentir em casa no mainstream. Quando eu pergunto ao público do meu seminário, "quantos de vocês acreditam ou foram informados de que você é estranho?" Quase todo mundo levanta a mão.

O último das liberdades humanas: Pare, pense, envie amor e deixe ir!

O último das liberdades humanas: Pare, pense, envie amor e deixe ir!Victor Frankl disse: "É a última de todas as liberdades humanas, a capacidade de escolher." Nós podemos escolher olhar para o que queremos. Então, se optar por manter pensamentos ruins sobre alguém, basta liberá-los e enviar amor para as pessoas que o incomodam ...

Por que eu não mudaria minha vida depois de uma infância emocionalmente abusiva

Por que eu não mudaria minha vida depois de uma infância emocionalmente abusivaEu passei minha vida escondendo minhas cicatrizes. Eu luto tão bem que ninguém, nem mesmo meu marido, sabia a extensão do que eu lido diariamente. A terapia revelou as minhas mágoas mais profundas, trouxe-as à superfície e obrigou-me a sentir a dor que tenho escondido tão profundamente para finalmente libertá-la.

Como é ser você?

Como é ser você?
Tenho me perguntado profundamente sobre as próximas etapas do meu trabalho e minha vida: como eu ensino? Como eu vivo? Qual é, agora, meu maior chamado, minha contribuição mais profunda para criar um mundo pacífico, bondoso, compassivo e próspero que apóie e respeite toda a vida, humana e não humana?

4 maneiras de fazer fofocas menos tóxicas

O 4 maneiras de fazer fofoca menos tóxicoA fofoca é ruim. Não há dúvida de que o ato de fofocar sobre alguém às vezes pode ser prejudicial e negativo.

Percebendo a verdade através da empatia, não preconceito

Percebendo a verdade através da empatia, não preconceitoComo resultado de anos tentando ensinar as pessoas a reescreverem suas histórias preconceituosas sobre si mesmas e sobre os outros, estou ciente de como o preconceito pode se espalhar. Pode evoluir para crenças embutidas e causar quantidades excessivas de estresse.

Como e por que você deve se perdoar completamente

Como e por que você deve se perdoar completamenteA maioria de nós tem algum canto onde não podemos perdoar a nós mesmos. Nossos corações doem para as escolhas feitas ou negado, e nós que ache enterrar debaixo de um cobertor de justificativas de culpa ou de mente elevada.

Entendendo os limites da empatia?

Entendendo os limites da empatia?

É possível ficar sem empatia? A ConversaçãoEssa é a pergunta que muitos estão fazendo na sequência da eleição presidencial dos EUA.

Por que você não pode curar? Veja como curar a si mesmo

Por que você não pode curar? Veja como curar a si mesmoMuitas vezes, em minhas leituras, eu estava simplesmente validando as suspeitas, insights ou intuições que eles já tinham sobre si mesmos e as mudanças que precisavam fazer em suas vidas. Às vezes, essas leituras desencadearam um processo interno de cura física e espiritual.

Como tratar os outros com amor e compreensão ao resolver um problema

Resolver problemas através da compreensão, em vez de comprometerEmbora os sentimentos sejam um componente central do cuidado, o cuidado não é uma experiência inteiramente emocional. Há também um componente intelectual no cuidado, uma postura mental que é preciso manter para criar proximidade duradoura. Essa postura é que seu parceiro é totalmente humano.

8 Estratégias para Confrontar o Ódio que Não Envolvem um Pino de Segurança

8 Estratégias para Confrontar o Ódio que Não Envolvem um Pino de SegurançaNão há como negar mais: o ódio está em erupção em todos os Estados Unidos, depois de ter permanecido por muito tempo sob a superfície social. Em face de tal reviravolta, como você pode se preparar para proteger aqueles que estão sendo ameaçados - para defender o valor e a dignidade de cada pessoa, mesmo quando é desconfortável ou assustador?

Os críticos em sua cabeça não são você - ou seu parceiro

Os críticos em sua cabeça não são você - ou seu parceiroVocê tem um fluxo constante de pensamentos passando pela sua mente, e usamos o termo "críticos internos" para descrever os pensamentos que o criticam ou dizem que você deveria se envergonhar ou sentir-se culpado se fizer o que deseja fazer.

Há muitos heróis insuspeitos entre nós

Há muitos heróis insuspeitos entre nósEm 1960, eu tinha quatorze anos e minha mãe foi a primeira ativista dos direitos civis que eu conheci. Ela não marchou pelas ruas. Ela viveu suas crenças. Ela tinha negros, muçulmanos, gays e outras minorias para jantar em nossa casa quase todos os domingos.

Conhecidos e Amigos: Aceitação e Perdão

Conhecidos, amigos e perdãoComo estranhos, e cada pessoa em nosso caminho, nos deparamos com conhecidos e amigos por uma razão. Mais precisamente, nós os atraímos. Às vezes, as razões parecem óbvias e, em outros momentos, as razões não são óbvias e podem levar meses ou anos até o amanhecer.

No fogo cruzado: bilíngüe no Québec

No fogo cruzado: bilíngüe no QuébecAo longo da escola primária, me acostumei a estar no fogo cruzado de dois campos opostos. Quando um amigo francês insultaria meu amigo inglês, eu levantaria minha mão, avançaria e lançaria minha própria variação do discurso “Eu tenho um sonho” de Martin Luther King Jr.

Por que não há cura sem dor

Por que não há cura sem dorPara muitas mulheres, pessoas de cor, pessoas LGBT, muçulmanos e imigrantes, a vitória de Donald Trump parece ter endossado a discriminação contra eles.

Curando o nosso mundo: um indivíduo, uma família, uma nação em uma hora

Curando o nosso mundo: um indivíduo, uma família, uma nação em uma horaO que estamos sendo chamados a fazer como espécie antes de nos destruirmos ou da maior parte da vida em nosso planeta é nos encontrarmos plenamente. Precisamos ter a coragem de enfrentar nossos próprios preconceitos e encontrar cada lugar dentro de nós que preferiria recorrer à culpa do que encarar o corpo da dor humana coletiva.

Como não ser um hipócrita moral

Rápido para apontar os dedos? Gary PerkinHá alguns anos, descobri que uma amiga estava traindo o parceiro. Isso imediatamente escureceu minha percepção do meu amigo. Então me lembrei de que fizera algo parecido alguns anos antes.

Como as mídias sociais podem danificar a imagem corporal

Como as mídias sociais podem danificar a imagem corporalA mídia social é uma maneira maravilhosa de se conectar com os outros, compartilhar experiências e opiniões e expressar idéias. Mas pode ter um lado sombrio para a imagem corporal, o que requer uma abordagem crítica e ponderada para neutralizar.

Vamos falar sobre culpa

Vamos falar sobre culpaA culpa é um fardo difícil de carregar com você. E a culpa perpetua o que você é culpado; como isso acontece? A culpa é uma energia muito negativa e destrutiva. É diferente do remorso, da sensação que sentimos quando sabemos que fizemos algo errado e sentimos muito pena. No caso de remorso ...

Acordar com o observador compassivo

Acordar com o observador compassivoLer isso ajudará você a identificar as duas vozes que fazem de você humano: seu ego com sua sutileza interminável tagarela e egoísta, e o que eu chamo de observador sábio que é paciente, sem julgamento e amoroso. Enquanto eles parecem ser completamente diferentes ...

Como remover com segurança o crânio do seu marido

Como remover com segurança o crânio do seu maridoEu vi um documentário que apresentou mulheres de Jawara que usam os ossos de seus maridos mortos em volta de seus pescoços. Em alguns casos, a viúva carrega o crânio do homem. Em nossa cultura, muitos de nós também usam crânios, ossos ou remanescentes de maridos, amantes, membros da família, parceiros de negócios ou amigos mortos ao redor do pescoço - não fisicamente, mas energeticamente. Nós passamos lembranças, ressentimentos e transtornos ...

Faça as pazes e presenteie-se com perdão

Faça as pazes e presenteie-se com perdãoUm amigo contou sobre uma situação familiar com a qual você pode se relacionar. Por muitos anos, ela se afastou de sua irmã, que agora vivia em todo o país. Crescendo, eles tinham sido muito próximos, e meu amigo mal podia lembrar por que eles pararam de falar. Ano seguido ano, e minha amiga nunca poderia ligar.

Desistir de toda a esperança pode ser benéfico para você

Desistir de toda a esperança pode ser benéfico para vocêSe você está esperando por uma mudança e frustrado, isso não está acontecendo, talvez seria benéfico desistir de toda a esperança! Soa estranho? "Esperança" é uma palavra de dois gumes. Esperança, no seu melhor sentido, é algo que o mantém em tempos difíceis. Mas "esperança" também pode ser ...

O custo de não perdoar: mudar nossas mentes muda nossos corpos

O custo de não perdoar: mudar nossas mentes muda nossos corposMilhares de estudos de caso provaram, além de qualquer dúvida razoável, que o câncer pode ser curado por uma mudança no pensamento de alguém! Nos pacientes que conseguiram resolver o conflito através do reconhecimento da sua inocência e da auto-culpa e culpa errôneas, não só o padrão na varredura resolveu-se (desaparecer), mas também o câncer.

O perdão e a compaixão cotidiana são um presente

O perdão e a compaixão cotidiana são um presenteÉ necessário estar consciente da maneira como armazenamos os eventos no corpo e como eles criam camadas de emoções semelhantes - tristeza com tristeza, alegria com alegria, raiva com raiva e amor com amor. Estas camadas são como os estratos nas rochas, construindo grandes penhascos de emoções que são tocadas cada vez que outra emoção semelhante é experimentada.

Aprenda a arte da desculpa e sinta o amor

Aprenda a arte da desculpa e sinta o amorQual é a desvantagem de não se desculpar? Pouco a pouco, não consertar nossos erros torna-se um padrão. Em nossos relacionamentos, destrói a confiança, a abertura e a verdadeira proximidade. Nós carregamos esse fardo secreto e isso nos incomoda.

Sete portas para escapar da prisão da culpa

Sete portas para escapar da prisão da culpaQuase todas as religiões, famílias e crenças jogam com a culpa para manter seus adeptos na linha. No entanto, existem maneiras de escapar da prisão da culpa. Aqui estão os sete primeiros, juntamente com aplicações práticas para se tornarem livres.

O Sistema de Cuidados com os Sentimentos Internos ... Assim você pode sentir mais amor

O Sistema de Cuidados com os Sentimentos Internos ... Assim você pode sentir mais amorQuando eu estava crescendo, eu basicamente tinha permissão para expressar um sentimento e tinha que ir ao meu quarto para fazer isso. Quando saí do meu quarto, esperava-se que me sentisse “melhor”, mesmo que não o fizesse. A mensagem básica era que os sentimentos seriam mal tolerados e melhor escondidos.

Se você quiser alcançar seu sonho, Perdoe a Little

Se você quiser alcançar seu sonho, Perdoe a LittlePor que você precisa do perdão para alcançar o seu sonho? Quando você não está perdoando, você está com raiva e tenso. Você está segurando feridas antigas e abraçando sua justiça ao seu redor como uma parka contra os ventos da mudança. Seus braços estão cruzados e sua mente está riscando possibilidades. Se você pensar sobre isso...

Quebrando o ciclo de culpa: o fim da culpa é o fim da doença

Quebrando o ciclo de culpa: o fim da culpa é o fim da doençaAcabar com a culpa pede apenas que você aceite o que é agora, e pare de forçar sua mente a se desenterrar e reviver continuamente velhas feridas, dores e arrependimentos. Esqueça o passado; ele se foi e é, portanto, irreal. A cura só pode ocorrer alinhando-se com a Realidade, que está localizada no presente.

Não responsabilize e vergonha Mulheres Para Casos de Gravidez Indesejada

Não responsabilize e vergonha Mulheres Para Casos de Gravidez IndesejadaA linha entre a gravidez “intencional” e “não intencional” pode ser borrada. Algumas gravidezes indesejadas podem levar a partos desejados e algumas gravidezes pretendidas são abortadas. Mas as mulheres não devem ser culpadas por engravidar acidentalmente, porque fatores fora de seu controle estão frequentemente envolvidos.

Poggio Bustone: sabendo que são perdoados

Poggio Bustone: sabendo que são perdoadosFechei os olhos, preparando-me para listar minhas ofensas. Em poucos minutos, senti completo perdão por todas as minhas ações! Meu primeiro pensamento foi: “Espere. Isso foi muito fácil! Eu não trabalhei e suei o suficiente para ganhar o perdão completo. Eu nem sequer passei por toda a lista.

Um dia de perdão dissolve a blindagem sobre o coração

Um dia de perdão dissolve a blindagem sobre o coração"Você me deve" é ressentimento. "Eu te devo" é culpa. E quanto mais nossas interações continuarem assim, mais empobrecidos nos tornamos. Nós perdemos nosso equilíbrio, o coração é jogado de lado. O intestino aperta. Os olhos não podem abrir totalmente. Mas o perdão reequilibra a mente e traz bondade aos sentidos.

Amor e perdão: os antídotos do medo e da culpa

Amor e perdão: os antídotos do medo e da culpaCerta manhã, Rose começou nossa sessão dizendo que era hora de fazer uma viagem muito importante. “É uma jornada que todos nós devemos fazer nesta vida. É a jornada que nos leva de criança a se tornar um adulto. E o que você precisa para fazer essa jornada são os poderes do amor e do perdão ”.

Perdão como o primeiro passo na reconciliação

Perdão como o primeiro passo na reconciliaçãoA condenação de Dzhokhar Tsarnaev pelo atentado à Maratona de Boston e as tristes consequências dos assassinatos raciais de Dylann Roof em Charleston, Carolina do Sul, levantaram a questão do perdão de uma forma aguda.

A julgar por Aparências: The Alcoholic Santa

A julgar por Aparências: The Alcoholic SantaUm colega partiu para encontrar um santo em particular que vivia em uma aldeia remota. O lojista disse-lhe que encontraria o santo sob uma certa árvore, ensinando discípulos. Animado, o buscador se dirigiu para a árvore, mas, em vez de encontrar o santo, viu um bêbado tagarelando com dois rapazes.

Derramando Luz na Arma de Culpa do Ego

Derramando Luz na Arma de Culpa do EgoQuando cortamos a fumaça e os espelhos da culpa, podemos ver que os pensamentos e emoções que inflamam a culpa são todos inventados. Quando nossos "músculos" de autoconsciência se fortalecem, descobrimos que somos menos aptos a cair no padrão padrão de simplesmente reagindo ao fluxo inconsciente de nossos pensamentos e emoções.

Você é tendencioso? Você pode ficar surpreso com a resposta

Não temos ideia de como somos tendenciososEstá bem estabelecido que as pessoas têm um “ponto cego de viés”, o que significa que elas são menos propensas a detectar preconceitos em si do que outras. No entanto, não ficou claro o quão cegos somos para nosso próprio grau de parcialidade, e quantos de nós pensam que somos menos tendenciosos do que outros.

Todos nós sentimos repulsa, mas por que alguns de nós a transformam em nós mesmos?

Todos nós sentimos repulsa, mas por que alguns de nós a transformam em nós mesmos?O nojo é uma emoção universal - todos nós ficamos enojados com as coisas, assim como todos nós experimentamos outras emoções “básicas”, como felicidade e tristeza. O desgosto tem muitas funções. Ela nos protege de produtos que podem nos causar danos (comida que se foi), pode nos dar uma bússola moral (quando vemos alguém sendo tratado injustamente) e nos mantém longe de coisas que nos lembram da nossa natureza animal (mortos corpos).

Traição e o presente do perdão

Traição e o presente do perdãoAlguma vez você já mentido ou traído por alguém que você amava e confiava? Alguém não acreditei em você quando você estava dizendo a verdade? Tem alguém que você amou afastou-se da relação e se recusou a tentar descobrir as diferenças? Todo mundo foi ferido por outra pessoa. Como podemos livrar-se da dor e seguir em frente com nossas vidas. Como podemos perdoar?

Aceitação e depois o que?

Aceitação e depois o que?Um dos ensinamentos que é enfatizado por muitos professores é o da aceitação. Aceitar o que é. O que exatamente isso significa? Será que isso significa aceitar as coisas como estão? Bem, sim ele faz. É uma observação imparcial: eu vejo como isso é, reconheço que isso é assim. No entanto, isso significa que nada pode mudar?

Alguém a amar: todo mundo ama alguém em algum momento

Alguém a amar: todo mundo ama alguém em algum momento

Eu tinha um vizinho desagradável que regularmente brigava por todos os tipos de problemas. As pessoas passavam rápido demais por sua casa rural; seus vizinhos festejaram muito alto; vândalos supostamente roubavam sua linha de água; as árvores invadiram sua linha de propriedades; e assim por diante...

Bandeiras e mais bandeiras: é hora de compaixão e paz

Bandeiras e mais bandeiras: é hora de compaixão e paz

Depois do 9 / 11, eu estava escrevendo (e publicando online) mensagens inspiradoras que focavam na paz ... Agora, doze anos depois, ficamos no precipício de quem sabe o quê, e a paz ainda escapa do planeta ...

Descobrindo a Paz Desfazendo Nossos Julgamentos e Preconceitos

Desfazendo nossos julgamentos e preconceitos: descobrindo a pazEnquanto as pessoas estiverem determinadas a se agarrar às suas opiniões preconcebidas, confundindo-as com a Verdade e recusando-se a considerar imparcialmente as posições dos outros, elas não podem escapar da hostilidade nem chegar à bem-aventurança.

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