A jornada do perdão deve começar em algum lugar, de alguma forma

A jornada do perdão deve começar em algum lugar, de alguma forma

Acredito sinceramente que, após cerca de trinta a quarenta anos de aprofundar a nossa consciência e atender a nossa auto-aperfeiçoamento, estamos agora mais preparados para lidar com a questão do perdão do que temos sido em qualquer momento da história moderna.

A Necessidade de Culpar e Vergonha: Descobrir Nosso Inimigo Interior

A Necessidade de Culpar e Vergonha: Descobrir Nosso Inimigo Interior

Em essência, culpar ou apontar o dedo para outra pessoa está dizendo que estamos totalmente absolvendo nosso Eu de ter qualquer responsabilidade no assunto - seja ele qual for. Ao mesmo tempo, estamos automaticamente e involuntariamente nos atribuindo ao papel miserável de "vítima".

Qual é o ponto do luto?

Qual é o ponto do luto?

O luto é uma experiência que quase todo mundo passa em algum momento da vida. E é algo sobre o qual muitas vezes não temos controle.

Há uma escolha diante de nós: escolhendo o ódio ou a sabedoria?

Há uma escolha diante de nós: escolhendo o ódio ou a sabedoria?

Uma combinação de desespero, medo e traição fará com que alguém a revoltar-se contra inimigos reais e imaginários, fazendo mais do mesmo em outros. É um ciclo vicioso, de fato. Um ciclo de ódio desencadeada pode causar destruição para as gerações vindouras.

Problemas de amizade: fazer amizade com o que é

Problemas de amizade: fazer amizade com o que é

A sabedoria do desapego é mais aplicável ao lidar com os problemas da vida: sejam pequenos irritantes ou grandes perdas de vida. O segredo é fazer amizade com nossos problemas e criar novos relacionamentos com eles.

Um pedido de desculpas não qualificado: "Sinto muito por lhe causar dor"

"Estou realmente triste por causar dor"

O perdão é radical. Ambos perdoar e pedir perdão ir contra profundamente arraigados verdades psicológicas e políticas. Nós lutamos contra isso. Rejeitamos suas instalações. Nós achamos que queremos ser - ou pelo menos, querem parecer ser - irrepreensível em todos os momentos. Ao perdoar o outro ...

Como avançar além do perdão e rumo à aceitação

Indo além do perdão e para a aceitação

Quando comecei minha jornada de autodescoberta em meus vinte anos, deparei-me com o conceito de perdão e, com muita raiva e julgamento, rejeitei prontamente a idéia. Agora acredito que o perdão é um dos passos mais importantes que podemos dar para alcançar a auto-aceitação, a paz de espírito e a felicidade ...

Perdão Exercício: Perdoando seus inimigos ... e seus entes queridos

Perdão Exercício: Perdoando seus inimigos ... e seus entes queridos
O Buda disse: "em uma batalha, os vencedores e os perdedores perdem". Quando estamos envolvidos em conflito com uma pessoa difícil, nossas mentes se tornam muito estreitas e nossos corações se fecham. Quando sentimos raiva e ódio por outra pessoa ...

Aprendendo a se amar: aproveitando seus próprios recursos

Aprendendo a se amar: aproveitando seus próprios recursos
Nossa necessidade de amor e compaixão decorre do desejo de nos conectarmos com os outros, de nos sentirmos bem consigo mesmos, de receber e apreciar. Todos nós queremos nos sentir valorizados, entendidos e respeitados - para ser ouvidos, vistos e cridos.

Como se dar bem com pessoas difíceis

É possível se dar bem com pessoas difíceis?
Houve um tempo em minha vida quando se alguém perguntou: Você está com raiva de mim? Eu respondi: Não-ooo. Porque eu não gostava tendo problema com uma situação difícil que envolve uma pessoa difícil, nós dois perdeu uma oportunidade de crescer junto com a experiência.

Isso é melhor do que um pedido de desculpas

Isso é melhor do que um pedido de desculpas
Por que as tentativas de reparo são ainda mais poderosas do que pedir desculpas. Todo mundo erra. Qualquer relacionamento envolve dois comunicadores imperfeitos, capazes de magoar sentimentos, frustração ou solidão.

Aceitando-se completamente, monstro interno e tudo

Aceitando-se completamente, monstro interno e tudo
Todos temos partes de nós mesmos que preferimos permanecer ocultos. Todos temos vergonha de certas coisas que fizemos ou foram feitas para nós, ou mesmo sentimentos ou pensamentos que tivemos. Imaginamos que, se as pessoas soubessem essas coisas sobre nós, não gostariam de nós. Seríamos rejeitados, abandonados, julgados ou criticados.

Concluindo um Karma: Como funciona o reembolso do Karma

Concluindo um Karma: Como funciona o reembolso do Karma
O karma geralmente vem sem aviso, mesmo que seja direcionado à essência. Freqüentemente vem como um trem de carga que contorna a curva e desce os trilhos com velocidade inexorável. O trem está com você antes que você possa fugir.

Liberdade de um apego à culpa e ao medo do amor

Liberdade de um apego à culpa e medo do amor
"Nossos pensamentos e escolhas atuais são o único fator determinante de nossa experiência atual". Porque esta afirmação é tão estranha à forma como geralmente abordamos a vida, eu gostaria de lhe dar uma ilustração da minha própria vida.

Perdoar: é bom para sua saúde e sua mente

Perdoar: é bom para sua saúde e sua mente
Como você perdoar os outros, você está libertando-se assim como eles. Como M. Scott Peck escreve: "A razão para perdoar os outros não é por causa deles .... A razão para perdoar é para nosso próprio bem. Para nossa própria saúde. Porque para além desse ponto necessário para a cura, se nos apegarmos a nossa raiva, paramos de crescer e as nossas almas começam a murchar.

A vingança é espiritual? Um "eu" para um "olho"?

A vingança é espiritual? Um "eu" para um "olho"
Se você "cresceu em histórias da Bíblia", aprendeu o conceito "olho por olho". Como isso deve ser efetivado em uma prática espiritual que se concentra na paz interior, no perdão e nas interações pacíficas com "todas as nossas relações"? Pode "olho por olho" ser interpretado de outra maneira que não a raiva e a vingança?

Aceitação pode ser preenchida com tensão e problemática

Ponderando Aceitação com Resistência ou com Espanto e MaravilhaA aceitação é um tema importante das religiões do mundo. Na vida moderna, no entanto, a aceitação é cheia de tensão e problemática. O desejo de consertar, mudar e melhorar aparece a todo momento. Reinhold Neibuhr resumiu essa tensão em sua Oração da Serenidade, escrita em 1934: "Deus, conceda-me a serenidade para aceitar as coisas que não posso mudar ..."

O poder do perdão: transformando energia negativa em energia positiva

O Poder do PerdãoCada momento em que você se apegar a um trauma ou raiva depois que ele ocorre, você faz com o passado para gerar uma seqüência totalmente nova de pensamentos, emoções e ações. Até que você possa dar o seu apego ao incidente passado, você está condenado a manter e ampliar a dor.

Aprender a viver sem contradições internas

Superando Abuso, Culpa e Auto-AbusoMuitos adultos têm uma história de abuso na infância. Tão prejudicial como estas primeiras experiências pode ser a nossa psique, uma forma de acompanhamento de abuso freqüentemente compostos los. Este é o abuso que damos a nós mesmos. Esta forma é ainda mais generalizada e afeta a maioria de nós, de uma forma ou de outra.

Como e por que você deve se perdoar completamente

Como e por que você deve se perdoar completamenteA maioria de nós tem algum canto onde não podemos perdoar a nós mesmos. Nossos corações doem para as escolhas feitas ou negado, e nós que ache enterrar debaixo de um cobertor de justificativas de culpa ou de mente elevada.

Resistência: a fonte secreta de estresse

Resistência: a fonte secreta de estresseA resistência não só cria estresse físico, mas também fator determinante em se uma pessoa sente emoções negativas. Experimentar raiva, tristeza, medo, culpa ou tristeza só é possível se você resistir a algo em seu passado, presente ou futuro.

Como a compaixão pode triunfar sobre o trauma tóxico na infância

Como a compaixão pode triunfar sobre o trauma tóxico na infância

Em um pedaço no programa de televisão 60 MinutosOprah Winfrey discutiu o trauma da infância - iluminando publicamente os efeitos duradouros do abuso e da adversidade na infância. A própria Oprah é uma sobrevivente de abuso infantil.

O que funciona para mim: o amor é tudo que existe

O que funciona para mim: o amor é tudo que existeAnos atrás, conheci alguém que costumava dizer "o amor é tudo que existe". Este era o seu "mantra" e ele repetia muitas vezes para quem estivesse disposto a ouvir. Na época, eu tinha vinte e poucos anos e sua declaração me irritava sem fim. Afinal, como ele poderia dizer que "o amor é tudo que existe" quando houve guerras, fome, assassinatos, crimes de todos os tipos, etc.

Liberdade das Feridas da Criança Interior

Um despertar para a sua criança interior
Nossa evolução espiritual depende muito da nossa recuperação do nosso pior vício - nosso vício do arquétipo da vítima, que nos prende no passado e consome nossa energia vital.

A não aceitação é uma escolha que aprendemos

A não aceitação é uma escolha que aprendemos
"Eu gosto de você, você gosta de mim?"
Não é assim que as crianças se aproximam, com total abertura e aceitação? Eles têm essa maneira pura e inocente de se expressar, e têm uma atitude completamente desarmante como: "Ei, eu quero que você seja meu amigo".

Como sair do jogo da culpa

Como sair do jogo da culpa
A maioria de nós pensa de culpa como o melodramático apontar de um dedo longo e tortuoso para quem fez escandaloso errado. No entanto, estamos realmente em culpa apenas sobre cada momento de nossos dias. De tempo, aos condutores rudes, para tampas de pasta de dente, culpamos a partir do pôr do sol até o nascer do sol 'e nunca pensa uma coisa sobre isso.

Por que nos queixamos e o que é uma alternativa?

Por que nos queixamos e o que é uma alternativa?
Nós nem sempre vemos o que estamos fazendo como reclamar, na verdade, muitas vezes pensamos que estamos simplesmente dizendo a verdade sobre o mundo. O que constitui reclamando? Um dicionário define-a como "uma expressão de dor, insatisfação, ou ressentimento." Gostaria de acrescentar que é uma declaração de ...

A dor da rejeição traz um presente

A dor da rejeição traz um presente
Rejeição pode doer. Talvez uma pessoa possa ser rejeitada por um amigo, parceiro, chefe, irmão, pai, colega de trabalho, alguém com quem você trabalha na academia ou até mesmo seu filho adulto. Os cientistas estão descobrindo que a dor da rejeição pode ser registrada em seu corpo.

Quatro Passos para o Perdão Radical

Quatro Passos para o Perdão RadicalEste processo leva apenas alguns momentos, mas é um que literalmente poderia salvá-lo de ficar totalmente preso no drama do que está acontecendo e indo para 'Victimland' para uma estadia prolongada! Nossa tendência é padronizar a consciência da vítima sempre que o nosso transtorno ...

O melhor começo de ano novo

O melhor começo de ano novoHá muitos desejos que as pessoas fazem para a família e os amigos no início de um novo ano: para a saúde e o sucesso, para o amor e a prosperidade, para o sucesso em seus estudos ou para qualquer empreendimento especial, a lista é muito longa. No entanto, há um que desejo fazer para todos os leitores deste ...

Você pode liberar a culpa e o cinismo e aliviar o seu mundo

Você pode liberar a culpa e o cinismo e aliviar o seu mundoO cinismo parece ter muito a seu favor no mundo moderno. Eu sei que não desisti do cinismo até que ele falhou completamente como um meio de autoproteção. Quando comecei a entender as raízes psicológicas do meu colapso físico, ficou claro que minhas atitudes cínicas e estressantes em relação à vida haviam me levado a essa condição catastrófica.

O maior presente de Natal de todos os tempos

O maior presente de Natal de todos os temposEm uma variedade de ensinamentos, o amor incondicional é o coração e a alma da vida espiritual e o objetivo final do caminho espiritual - e por amor significa amor em ação, claro (seja meditação ou alimentar os famintos), não discursos sobre amor. .

Segurando um rancor: Você preferiria estar certo ou ser feliz?

Segurando um rancor: Você preferiria estar certo ou ser feliz?Normalmente, os eventos pelos quais guardamos ressentimentos são passados ​​há muito tempo, mas, no fundo de nosso coração, está esse pequeno ponto frio onde a lembrança daquele evento, acompanhada de raiva e ressentimento, continua viva como se tivesse acontecido ontem. Essa energia negativa escura surge nos momentos mais estranhos ...

Reflexões sobre a mamãe: da dor à gratidão e perdão

Reflexões sobre a mamãe: da dor à gratidão e perdão
Ao sentir os benefícios de perdoar meu ex-marido Werner, comecei a examinar outras queixas e julgamentos que eu estava mantendo. Mamãe estava no topo da minha lista. Eu poderia encontrar o meu caminho para perdoá-la também? Isso exigiria que eu lamentasse as perdas da minha infância e as deixasse ir. Segurando meu ressentimento para mamãe os manteve no lugar.

Nós podemos sempre ser "demais"?

Nós podemos sempre ser "demais"?
Certa manhã, todos nós do grupo revisitamos nossas infâncias para examinar mais de perto as coisas que ainda têm poder sobre nós. Fizemos isso em pequenos grupos de quatro pessoas e, quando chegou a minha vez, revisitei algumas violências físicas de meus pais. Sempre ansioso para aprofundar, descobri algo que nunca havia visto antes.

Abraçando o mundo: estando no mundo sem rejeitá-lo

Abraçando o mundo: estando no mundo sem rejeitá-lo
O coração da sabedoria oriental ensina você a estar naturalmente no mundo sem rejeitá-lo. Muitos caminhos espirituais condenam e julgam o mundo, como se estivessem capacitando a pessoa a ir além dos desejos. Mas muitos não percebem que estão desejando não desejar (um ponto que o Buda entendeu).

Curando o Corpo Emocional e Energético no Chacra Cardíaco

Curando o Corpo Emocional e Energético no Chacra Cardíaco
Curar o corpo emocional no quarto chakra é de longe uma das coisas mais importantes que você pode fazer pela sua saúde. Com anos de experiência em aconselhamento de estilo de vida ayurvédico, estou convencido de que a saúde do coração está diretamente ligada ao nosso estado emocional.

É hora de deixar ir do passado

É hora de deixar ir do passado!
Ao escolher deixar de lado o passado, podemos varrer todas as cinzas que pesam sobre nós e afetar sutilmente cada aspecto de nossa saúde, nossos relacionamentos e nossa paz de espírito. E quanto mais praticamos a arte de liberar toda a negatividade, melhor poderemos ...

Como o poder de um abraço pode ajudá-lo a lidar com o conflito

Como o poder de um abraço pode ajudá-lo a lidar com o conflitoAmigos, crianças, parceiros românticos, membros da família - muitos de nós trocam abraços com outras pessoas regularmente. Uma nova pesquisa dos Estados Unidos, publicada hoje na PLOS, agora mostra que abraços podem nos ajudar a lidar com conflitos em nossa vida cotidiana.

O verdadeiro significado de autenticidade

O verdadeiro significado de autenticidade
Cada pessoa entra nesta vida como uma expressão única da consciência da Fonte. Isso significa que cada pessoa chega com uma essência única, como uma assinatura energética. Nós chegamos com um propósito único, juntamente com pensamentos, sentimentos, desejos e necessidades únicos. Tudo isso e nosso papel dentro do universo maior está embutido em nossa essência.

Experiências de infância difíceis podem nos fazer envelhecer prematuramente

Experiências de infância difíceis podem nos fazer envelhecer prematuramente

Sabemos que pessoas comparativamente desfavorecidas, mesmo em países ricos, têm pior saúde e menor expectativa de vida do que outras. Mas o que é exatamente sobre desvantagem socioeconômica e outras dificuldades ambientais que afetam nossa biologia? E com que idade somos mais vulneráveis ​​a esses efeitos?

Você tem o direito de ficar chateado? Os ressentimentos são justificados?

Você tem o direito de ficar chateado? Os ressentimentos são justificados?
Você ouve as pessoas dizem isso o tempo todo: ".. Eu tenho o direito de ficar chateado por causa da maneira que eu tenho sido tratada Eu tenho o direito de estar com raiva, mágoa, depressão, triste e ressentida" Aprender a evitar esse tipo de pensamento é um dos meus dez segredos para viver uma vida de paz interior, sucesso e felicidade.

Curando o Passado ... No Presente

Curando o Passado ... No Presente
Isso já aconteceu com você? Alguém diz algo a você que imediatamente aciona a negatividade dentro de você. Você não tem a menor idéia por que você está tão chateado e você quer saber exatamente onde esse sentimento veio.

Praticar a auto-validação é um ato de compaixão

Praticar a auto-validação é um ato de compaixão
Quando você está experimentando sentimentos desagradáveis ​​recorrentes ou necessidades não satisfeitas familiares e pensamentos auto-destrutivos, você é gentil e gentil consigo mesmo? Você aceita incondicionalmente todas as suas emoções, sensações, necessidades e pensamentos? Você se dá a empatia, a compaixão, o calor e a compreensão que ofereceria a um amigo próximo ou a um membro da família?

A chave para a vida e a felicidade em apenas quatro palavras!

Permitir é a chave para a vida e a felicidade
PERMITIR A CHAVE. Isso, em poucas palavras, é o que eu aprendi é a chave para a vida, para criar sua própria vida. Essas quatro palavras aparentemente simples são a base do poder que podemos usar na vida para usar em nosso benefício. Demorei muitos anos para ...

A Configuração Divina: Você Está Anexado à Sua Percepção?

A Configuração Divina: Você Está Anexado à Sua Percepção?
Às vezes, nossas percepções podem nos causar problemas. O que parece tão claramente ser nossa realidade pode não ser real. Ou pode ser parcialmente correto, mas não o quadro inteiro. Nós, humanos, temos a tendência de interpretar nossas experiências parciais como a verdade total e ignorar as experiências parciais de outras pessoas.

História de Nita: Descobrindo meu animal de poder e encontrando perdão

História de Nita: Descobrindo seu animal de poder e encontrando perdão
Chegou o tempo em que minha vida foi interrompida pela alma ansiando pela integridade, manifestando-se como grave depressão. Através da graça, encontrei meu caminho para uma oficina sobre cura na integridade. Lá conheci Linda Star Wolf, que nos ensinou a descobrir nosso animal de poder.

Espiritualmente curando os efeitos emocionais do aborto

Espiritualmente curando os efeitos emocionais do aborto
Susan, uma mulher de cinquenta anos, veio a um dos meus workshops e pediu para trabalhar com o processo chamado Relações curativas com o nascituro. Ela relatou a seguinte história de um aborto que ela havia sofrido quando jovem, com prolongados efeitos dolorosos.

Aprendendo a ver tudo de maneira diferente

Aprendendo a ver tudo de maneira diferente
Existe alguma coisa acontecendo em sua vida que apenas te desgasta? Um trabalho ingrato, uma doença crônica, um relacionamento conturbado? Você já passou por essa situação ou circunstância sem encontrar uma solução ou uma saída?

Como você também pode experimentar o conforto do perdão

Uma aventura de cura: experimentando o conforto do perdão
Quando o mercado de ações despencou na 2003 e eu perdi um terço das minhas economias, tive muita dificuldade em superar o fato de que não vi isso acontecer. Alguma parte jovem de mim ainda acreditava que eu deveria ser todo poderoso e todo sabedor. É uma forma de pensamento mágico que muitos de nós desenvolvemos ...

Como (e por quê) ver as coisas de uma perspectiva diferente

Como (e por quê) ver as coisas de uma perspectiva diferenteAqueles que recuperam o melhor dos eventos dolorosos são aqueles que encontram algo significativo na experiência. O exercício abaixo nos ajuda a ver os eventos e as circunstâncias de uma perspectiva diferente e a encontrar significado naquilo que de outra forma pareceria ser um evento desconcertante ou sem sentido.

Aprenda a deixar ir de memórias dolorosas e ser feliz

Memória dolorosa: Let It Go e Seja FelizAs pessoas se colocam em dificuldades através de suas memórias de dor. Por exemplo, no passado, você ou alguém que você conhece pode ter perdido dinheiro, um emprego, uma casa ou um relacionamento. Estas questões, repletas de medo e outras emoções negativas, estabelecem um padrão profundo na memória e ...

O círculo infinito da graça: rendição, aceitação e paz

O círculo infinito da graça: rendição, aceitação e pazExigências e desafios recorrentes podem ser particularmente frustrantes. Todo mundo sabe como é dar dois passos para frente e um passo para trás. Suas frustrações são, na verdade, a chave para encontrar a liberdade interior. Cada um requer rendição e aceitação.

Como se soltar do gancho usando o perdão

Perdoe e deixe-se fora do ganchoSe você pensar no perdão como "deixar alguém fora do gancho", você acredita que você está fazendo alguém um favor ao perdoá-los. Afinal, eles são realmente culpados e merecem seu julgamento e condenação.

Lidando com o medo da desaprovação e outros desafios

Lidando com o medo da desaprovação e outros desafiosMuitas pessoas pensam erroneamente ou temem que suas escolhas e comportamentos desagradem os outros e sejam a causa do descontentamento ou infelicidade de outra pessoa. Pode ser o parceiro, os pais, os filhos e os amigos. O medo é que, se você ou eu fizermos o que é melhor para nós - isso pode tornar alguém mais infeliz.

Como se libertar perdoando os outros

Como se libertar perdoando os outrosHá poucas emoções tão desconfortáveis ​​quanto o ressentimento. Um velho ditado resume bem: "Bebemos o veneno e depois esperamos que a outra pessoa morra". Ressentindo os outros, nos envenenamos. Quando nossa energia é gasta em ...

Não tome nada pessoalmente e aprenda a ouvir!

Não tome nada pessoalmente, mas Aprenda a ouvir!Imagine por um momento todas as coisas que você diz ou não diz, e todas as coisas que você faz ou não faz em um dia por causa do que os outros podem dizer sobre você. Se você escreveu uma lista, isso pode levar muito tempo. Você percebe quanta energia você dá às opiniões de outras pessoas? E se você pudesse recuperar esse poder?

Podemos começar a imaginar uma política de perdão?

Podemos começar a imaginar uma política de perdãoAlguns ativistas acreditam que devemos ser constantemente prejudicados para corrigir as injustiças do mundo - que a boa raiva corrige a raiva. Mas um ativismo esclarecido respeitosamente reconhece toda raiva e tristeza enquanto demonstra a estratégia superior de misericórdia ...

Você pode alterar os efeitos de uma experiência passada?

Você pode alterar os efeitos de uma experiência passadaUma experiência passada é armazenada em sua memória como um vídeo com uma trilha separada de 'sentimentos', que libera esses sentimentos sempre que a caixa de memória é aberta. Essa faixa de sentimentos pode ser regravada, substituindo o original. Para fazer isso, basta voltar para a hora em que o evento começou e reexecutar ...

Os ataques de culpa incluem críticas, acusações e humilhações?

O maior problema dos ataques de culpa inclui críticas, acusações, humilhaçãoA culpa é uma série de ações e reações. Todos trabalham juntos para gerar a Síndrome da Culpa. As três partes são: The Blame Attack (a crítica inicial - não importa quão pequena); O Impacto Emocional (sentimentos negativos causados ​​por serem culpados); A resposta reativa (a culpa é demitida).

Criando um novo e positivo relacionamento com o sofrimento irá ajudá-lo a curar

Criando um novo e positivo relacionamento com o sofrimento irá ajudá-lo a curarSe não crescermos do sofrimento, morreremos disso. O sofrimento pode amarrar uma pessoa ao lado mais sombrio da vida com tanta força que torna a paixão e o prazer da vida quase impossíveis. Quando você está se afogando nas profundezas do sofrimento, a criatividade e a expressão de sua Alma são as últimas coisas em sua mente.

Aprendendo a manter nosso coração aberto através da compaixão e do perdão

Perdão: aprendendo a manter nosso coração abertoConheço algumas pessoas notáveis, até mesmo algumas que são consideradas grandes seres humanos, mas nunca conheci ninguém cujo coração esteja aberto o tempo todo. Até mesmo o Dalai Lama fala de raiva surgindo e de dizer coisas que, para seu desgosto, nunca podem ser retiradas. Perdão de si mesmo e dos outros é ...

Quando estranho se torna maravilhoso

Quando estranho se torna maravilhosoTalvez você tenha questionado ou julgado por ser muito sensível ou não se sentir em casa no mainstream. Quando eu pergunto ao público do meu seminário, "quantos de vocês acreditam ou foram informados de que você é estranho?" Quase todo mundo levanta a mão.

O último das liberdades humanas: Pare, pense, envie amor e deixe ir!

O último das liberdades humanas: Pare, pense, envie amor e deixe ir!Victor Frankl disse: "É a última de todas as liberdades humanas, a capacidade de escolher." Nós podemos escolher olhar para o que queremos. Então, se optar por manter pensamentos ruins sobre alguém, basta liberá-los e enviar amor para as pessoas que o incomodam ...

Por que eu não mudaria minha vida depois de uma infância emocionalmente abusiva

Por que eu não mudaria minha vida depois de uma infância emocionalmente abusivaEu passei minha vida escondendo minhas cicatrizes. Eu luto tão bem que ninguém, nem mesmo meu marido, sabia a extensão do que eu lido diariamente. A terapia revelou as minhas mágoas mais profundas, trouxe-as à superfície e obrigou-me a sentir a dor que tenho escondido tão profundamente para finalmente libertá-la.

Como é ser você?

Como é ser você?
Tenho me perguntado profundamente sobre as próximas etapas do meu trabalho e minha vida: como eu ensino? Como eu vivo? Qual é, agora, meu maior chamado, minha contribuição mais profunda para criar um mundo pacífico, bondoso, compassivo e próspero que apóie e respeite toda a vida, humana e não humana?

4 maneiras de fazer fofocas menos tóxicas

O 4 maneiras de fazer fofoca menos tóxicoA fofoca é ruim. Não há dúvida de que o ato de fofocar sobre alguém às vezes pode ser prejudicial e negativo.

Percebendo a verdade através da empatia, não preconceito

Percebendo a verdade através da empatia, não preconceitoComo resultado de anos tentando ensinar as pessoas a reescreverem suas histórias preconceituosas sobre si mesmas e sobre os outros, estou ciente de como o preconceito pode se espalhar. Pode evoluir para crenças embutidas e causar quantidades excessivas de estresse.

Entendendo os limites da empatia?

Entendendo os limites da empatia?

É possível ficar sem empatia? A ConversaçãoEssa é a pergunta que muitos estão fazendo na sequência da eleição presidencial dos EUA.

Por que você não pode curar? Veja como curar a si mesmo

Por que você não pode curar? Veja como curar a si mesmoMuitas vezes, em minhas leituras, eu estava simplesmente validando as suspeitas, insights ou intuições que eles já tinham sobre si mesmos e as mudanças que precisavam fazer em suas vidas. Às vezes, essas leituras desencadearam um processo interno de cura física e espiritual.

Como tratar os outros com amor e compreensão ao resolver um problema

Resolver problemas através da compreensão, em vez de comprometerEmbora os sentimentos sejam um componente central do cuidado, o cuidado não é uma experiência inteiramente emocional. Há também um componente intelectual no cuidado, uma postura mental que é preciso manter para criar proximidade duradoura. Essa postura é que seu parceiro é totalmente humano.

8 Estratégias para Confrontar o Ódio que Não Envolvem um Pino de Segurança

8 Estratégias para Confrontar o Ódio que Não Envolvem um Pino de SegurançaNão há como negar mais: o ódio está em erupção em todos os Estados Unidos, depois de ter permanecido por muito tempo sob a superfície social. Em face de tal reviravolta, como você pode se preparar para proteger aqueles que estão sendo ameaçados - para defender o valor e a dignidade de cada pessoa, mesmo quando é desconfortável ou assustador?

Os críticos em sua cabeça não são você - ou seu parceiro

Os críticos em sua cabeça não são você - ou seu parceiroVocê tem um fluxo constante de pensamentos passando pela sua mente, e usamos o termo "críticos internos" para descrever os pensamentos que o criticam ou dizem que você deveria se envergonhar ou sentir-se culpado se fizer o que deseja fazer.

Há muitos heróis insuspeitos entre nós

Há muitos heróis insuspeitos entre nósEm 1960, eu tinha quatorze anos e minha mãe foi a primeira ativista dos direitos civis que eu conheci. Ela não marchou pelas ruas. Ela viveu suas crenças. Ela tinha negros, muçulmanos, gays e outras minorias para jantar em nossa casa quase todos os domingos.

Conhecidos e Amigos: Aceitação e Perdão

Conhecidos, amigos e perdãoComo estranhos, e cada pessoa em nosso caminho, nos deparamos com conhecidos e amigos por uma razão. Mais precisamente, nós os atraímos. Às vezes, as razões parecem óbvias e, em outros momentos, as razões não são óbvias e podem levar meses ou anos até o amanhecer.

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Mascote da pandemia e da música-tema para distanciamento e isolamento social
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