O medo é um monstro do pensamento que governa a galeria do amendoim em sua cabeça

O medo é um monstro do pensamento que governa a galeria do amendoim em sua cabeça

Um dos maiores despertares que tive recentemente foi que o medo que eu mantive ao máximo, o medo de ser abandonado e sozinho, finalmente se libertou. Isto é o que acontece quando nós trancamos nossos medos em vez de enfrentá-los quando eles vêm. Eventualmente, como um cisto infectado por anos, ele explode, e quando isso acontece, geralmente é confuso e nojento.

Toda a minha vida temi ser abandonada porque não era boa o suficiente. Eu trabalhei duro para ser o melhor em tudo e agradar a todos que eu pudesse, para que eles me amassem. Coloquei a máscara da deusa guerreira e usei-a bem. Eu empunhei uma poderosa espada tão rápida e penetrante que as pessoas tinham medo da minha ira.

Por fora, pareci forte e destemido, enquanto interiormente era uma criança encolhida. Os monstros de pensamento que conjurei eram maus e ameaçadores, e para encobrir meu medo, julguei os outros duramente por suas fraquezas. Eu raramente chorava, eu nunca me permitia sentir dor, e quando doía tanto que eu não conseguia lidar com isso, eu atacava incontrolavelmente. Então eu me odiava ainda mais pela minha fraqueza de sentimento, odiava ter medo de qualquer coisa.

Que filme seu cérebro está tocando?

Quantas vezes em sua vida você evitou fazer algo por causa da história aterrorizante que você inventou em sua cabeça? Talvez você evite voar ou nadar no oceano (incrível como o filme Jaws obrigou muitos de nós a voltar para a praia).

Nossos cérebros são muito convincentes; aprendemos a nos contar a história do medo tão bem. Nossos cérebros nem sabem a diferença entre o que está acontecendo fora de nós e os contos selvagens que concebemos por conta própria. O cérebro acende e o corpo reage como se fosse "real".

Quando a crença se instala e o hábito se forma, nossos corpos se amaldiçoam - eles não podem mudá-lo. Eu perdi a conta de quantas vezes eu joguei um cenário na minha cabeça e vi meu corpo começar a suar e meu estômago se amarrar em nós. Tudo por causa de um filme na minha cabeça que não tinha nada a ver com a realidade.

Vivendo para o próximo Adrenaline Rush?

Eu posso admitir que às vezes eu tenho ido em frente com a conjuração dos monstros pensamento, mesmo sabendo que eu estava fazendo isso. Começamos a gostar de nossos medos, e nosso ego sobe para escondê-los, protegendo-os como crianças, para que não tenhamos que enfrentá-los e arriscar perdê-los. Começamos a nos sentir seguros com nossos medos porque nosso corpo está acostumado com eles.


Receba as últimas notícias do InnerSelf


A definição de insanidade não é a mesma coisa repetidamente enquanto se espera resultados diferentes? Quero dizer, é meio absurdo se você pensar sobre isso. Isso define a lógica e, no entanto, ainda fazemos isso repetidas vezes.

Nós, humanos, com nossa imaginação selvagem, podemos pegar um montículo e transformá-lo em uma montanha em um nanossegundo. Ei, gostamos das substâncias químicas que nossos medos liberam, e não há nenhuma razão racional que nos seja dada para mudar algo que parece tão bom. Quem pára algo que se sente bem, certo? Eu sei muito bem que vou me arrepender da segunda dose de sorvete, mas eu entendo.

A galeria de amendoim na sua cabeça

Nós criamos formas inteligentes de esconder nossos medos, e nós geramos uma cacofonia de vozes que reforçará todas as razões pelas quais devemos nos esconder, por que deveríamos ter medo, para que não nos esqueçamos. Logo, nos tornamos governados pela galeria do amendoim em nossa cabeça.

Eles são aquelas pequenas vozes que o estimulam quando você se dirige ao freezer para pegar o sorvete de caramelo de nozes para um “lanche” de três colheres, criando um conjunto magistral de justificativas a respeito de porque três colheres não serão ruins - você. vamos para a aula de yoga amanhã, você precisa disso, você está de mau humor, ele não ligou, e por que deveria, você não vale a pena de qualquer forma, é claro que você não conseguiu o emprego, você Não é realmente bom o suficiente para isso, então vá pegar o sorvete. Isso fará você se sentir melhor.

Todo o tempo há outra voz em nossas cabeças, o juiz, e embora pensemos que está do nosso lado, realmente não é. O juiz é como a língua de uma serpente - atacando e atacando. Julgando-nos e julgando tudo fora de nós que não se encaixa.

A história no interior e no exterior

O medo é um monstro do pensamento que governa a galeria do amendoim em sua cabeçaVivemos uma história no interior e outra no exterior. Por dentro, nós só queremos aquele sorvete porque nos dissemos a nós mesmos (com a ajuda da galeria de amendoim) é a única coisa que nos fará sentir melhor. Nosso juiz se recusa a zombar de nós, chamando a celulite em nossas coxas e o fato gritante de que não conseguimos o emprego porque não temos diploma universitário.

Esse mesmo juiz é o primeiro na fila para julgar os outros ao seu redor que podem apontar alguns dos medos que você está tão desesperadamente tentando esconder, um juiz e um júri todos envolvidos em um. Dê-lhes uma inteligência rápida e uma língua afiada e você é perigoso. O juiz pode te chamar na sua merda, mas ninguém mais pode.

Se você cresceu com irmãos e irmãs, você se lembrará de como seus irmãos poderiam socar você no estômago à vontade. No entanto, se alguém de fora da família o ameaçasse com um sanduíche de junta fria, seus irmãos seriam os primeiros a pular e esmagar aquele estranho como uma formiga em uma mesa de piquenique. Eu posso mexer com meu irmão, mas você não pode. Sim, esse é o nosso juiz.

Sendo o juiz e o júri e o condenado

Nossos medos marcam nossas crenças. Ninguém vai me amar porque eu não sou digno de amor. O medo de não ser amado gera uma aparência externa de não precisar de amor, o que, por sua vez, envia uma advertência ao juiz e ao júri em nossa mente para que descubram alguém ou algo que ouse levantar um sinal para confirmar nossos próprios medos.

Encare: é muito mais fácil julgar os outros do que olhar para nós mesmos. E quando finalmente olhamos, o juiz se volta contra nós com vingança, lembrando-nos por que somos indignos de amor, então decidimos rapidamente não fazer isso novamente. Como uma criança queimada por um fogão, somos chamuscados pelo calor escaldante do ódio por nós mesmos que colocamos sobre nós mesmos.

Isso pode parecer exagerado. Você pode estar pensando: "Eu não me odeio". Agora, eu não sou nada se não dramática, mas posso admitir honestamente a você que eu me odiei. Depois de admitir isso para os outros, descobri que muitos de nós sentimos esse ódio em um ponto ou outro.

Auto-Justiça: Segurando-se nas Crenças sobre o certo e o errado

Ok, então você não tem que admitir ódio, mas pergunte a si mesmo o quão firmemente você se apega às suas crenças sobre o certo e o errado; pergunte-se quantas vezes você julga aqueles que não concordam com você ou parecem ter a capacidade de ver através de você para onde seus medos estão escondidos.

Não há nada mais satisfatório para o nosso juiz e júri do que justiça própria. Eu me tornei crítico de pessoas que não têm julgamentos contra si mesmas, talvez porque eu queira que todos sejam como eu. Isso me fará sentir melhor. . . provavelmente. Mas eu estaria disposto a apostar que o mais alto na sala para gritar "Eu amo a mim mesmo" provavelmente está mentindo.

O medo é um monstro de pensamento que evocamos de falsas crenças que assumimos porque não conhecíamos nada melhor, e o julgamento é a arma que usamos contra nós mesmos e os outros para proteger nossos medos.

© 2014 Betsy Chasse. Reproduzido com permissão
da Atria Books / Beyond Words Publishing.
Todos os direitos reservados. www.beyondword.com

Fonte do artigo

Derrubando vacas sagradas: A história edificante do leite derramado e encontrando seu próprio caminho espiritual em um mundo agitado - por Betsy Chasse

Derrubando vacas sagradas: A história edificante do leite derramado e encontrando seu próprio caminho espiritual em um mundo agitado - por Betsy ChasseProdutor premiado do hit dorminhoco O que o Bleep nós sabemos? Betsy Chasse pensou que ela tinha tudo planejado ... até que ela percebeu que não. Ela não sabia nada sobre felicidade, amor, espiritualidade, ou ela mesma ... nada, nada, zilch. Ela disseca as crenças frágeis que todos nós sentimos tão queridos.

Clique aqui para mais informações e / ou para encomendar este livro na Amazon.

Sobre o autor

Betsy Chasse, autor de: Tipping Sacred Cows (Crédito da foto: Mary Lou Sandler)Betsy Chasse é um autor, cineasta e palestrante conhecido internacionalmente. Ela é o Co-Criador (Roteirista, Diretor, Produtor) do filme "What The Bleep We Know?" e a autor de vários livros Incluindo Derrubando Vacas Sagradas, Metanoia - Uma Mudança Transformadora do Coração e o livro acompanhante para BLEEP, Descobrindo as infinitas possibilidades de alterar sua realidade cotidiana. Ela também gosta de blogar para o Huff Post, Intent.com, Modern Mom e outros sites. Chasse continua fazendo filmes provocativos.

enafarzh-CNzh-TWnltlfifrdehiiditjakomsnofaptruessvtrvi

siga InnerSelf on

facebook-icontwitter-iconrss-icon

Receba as últimas por e-mail

{Emailcloak = off}

DOS EDITORES

O físico e o eu interior
by Marie T. Russell, InnerSelf
Acabei de ler um maravilhoso artigo de Alan Lightman, escritor e físico que ensina no MIT. Alan é o autor de "In Elogio de desperdiçar tempo". Acho inspirador encontrar cientistas e físicos ...
A canção de lavar as mãos
by Marie T. Russell, InnerSelf
Todos nós ouvimos isso várias vezes nas últimas semanas ... lave as mãos por pelo menos 20 segundos. OK, um, dois e três ... Para aqueles de nós que são desafiados pelo tempo, ou talvez um pouco ADICIONADOS, nós…
Anúncio de serviço de Plutão
by Robert Jennings, InnerSelf.com
Agora que todo mundo tem tempo para ser criativo, não há como dizer o que você encontrará para entreter seu eu interior.
Cidade fantasma: viadutos de cidades no bloqueio COVID-19
by Robert Jennings, InnerSelf.com
Enviamos drones em Nova York, Los Angeles, San Francisco e Seattle para ver como as cidades mudaram desde o bloqueio do COVID-19.
Estamos todos estudando em casa ... no planeta Terra
by Marie T. Russell, InnerSelf
Durante tempos desafiadores, e provavelmente principalmente em tempos desafiadores, precisamos lembrar que "isso também passará" e que em todo problema ou crise, há algo a ser aprendido, outro ...