Sua Santidade o Dalai Lama fala de forças contrárias para as emoções perturbadoras. Essas forças contrárias são estados mentais específicos que cultivamos para nos opormos àqueles que não são realistas ou benéficos.
A reflexão sobre a impermanência e a morte é uma excelente força oponente para preocupação e desejo. Quando refletimos sobre a impermanência e nossa própria mortalidade, nossas prioridades se tornam muito mais claras. Como sabemos que a morte é certa, mas não é o tempo, percebemos que ter um estado mental positivo no presente é de extrema importância.
A preocupação não pode residir em uma mente que está contente com o que temos, fazemos e somos. Vendo que todas as coisas são transitórias, paramos de nos apegar e nos apegar a elas, assim nossas memórias felizes e devaneios agradáveis deixam de ser tão convincentes.
Reconhecendo que tumultos passados e futuras rapsódias são projeções de nossa mente nos impedem de ficar presos nelas. Assim como o rosto no espelho não é uma face real, os objetos de nossas memórias e devaneios são igualmente irreais. Eles não estão acontecendo agora; são simplesmente imagens mentais piscando na mente.
Refletindo sobre o valor da nossa preciosa vida humana também minimiza o nosso hábito de ruminar. Nosso potencial maravilhoso torna-se clara, ea raridade e valor do presente oportunidade brilha. Quem quer ruminar sobre o passado eo futuro, quando podemos fazê-lo muito bem e progredir espiritualmente no presente?
Centro do Universo: Me, Myself, and I?
Uma força contrária que funciona bem é perceber que todas essas ruminações me estrelam, o Centro do Universo. Todas as histórias, tragédias, comédias e dramas giram em torno de uma pessoa, que é claramente a mais importante em toda a existência. Apenas reconhecer o poder da mente para condensar o universo em Mim mostra a loucura de nossas reflexões.
Um imenso universo existe com inúmeros seres sencientes, cada um deles querendo felicidade e não querendo sofrer tão intensamente quanto nós. No entanto, nossa mente egocêntrica esquece-os e concentra-se em Mim. Quando reconhecemos esse mecanismo, nosso egocentrismo evapora porque não podemos justificar a preocupação apenas com nós mesmos quando tantos outros seres vivos existem neste universo.
A mais poderosa força contrária é a sabedoria de perceber que não há nenhuma concreta Me para começar. É intrigante para analisar: Qual é a Mim que é a estrela de todos esses pensamentos? Que está tendo todas essas reflexões? Quando nos procurar, não pode encontrar um verdadeiramente existente Me em qualquer lugar. Assim como não há de concreto que eu seja encontrado neste tapete, não há de concreto que eu seja encontrado neste corpo e mente. Ambos são igualmente vazia de uma pessoa verdadeiramente existente, que existe sob o seu próprio poder.
Com esse entendimento, a mente relaxa. As ruminações cessam, e com sabedoria e compaixão, o eu que existe por ser meramente rotulado na dependência do corpo e da mente pode espalhar alegria no mundo.
Reproduzido com permissão do editor,
Snow Lion Publications. © 2004. www.snowlionpub.com.
Fonte do artigo
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Estou na mente
por Thubten Chodron.
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Sobre o autor
Bhikshuni Thubten Chodron, um americano nascido na monja budista tibetana, tem estudado e praticado o Budismo na Índia e no Nepal desde 1975. Ven. Chodron viaja ensino em todo o mundo e retiros de meditação que conduzem e é conhecida por suas explicações claras e prática dos ensinamentos do Buda. Ela é a autora de Budismo para Iniciantes, Trabalhar com raiva e Coração Aberto, Mente Clara. Visite seu website em www.thubtenchodron.org.
