O Assustado: A Parte de Mim Que Tem Sentimentos de Insuficiência

O Assustado: A Parte de Mim Que Tem Sentimentos de Insuficiência

Eu chamo a parte de mim que tem sentimentos de inadequação "o Medo". Todos nós temos um medo dentro de nós. É um segredo que todos nós compartilhamos, mas não falamos, então andamos por aí agindo como se soubéssemos o que estamos fazendo. Nós aprendemos isso com os adultos. Agora somos as pessoas que costumávamos reclamar. Nós somos eles, os adultos.

É importante falar sobre este segredo porque está ligado à forma como vamos mostrar apoio, como formamos relacionamentos. Ele está ligado a questões de desempenho e à aprendizagem. Ele é conectado a um nível básico da psique de quase tudo seres humanos.

Esta parte de mim, o One Assustado, me impede de pleno desdobramento meu talento. Uma vez estabelecido que eu posso fazer algo de forma adequada, eu continuo fazendo o que eu sei. Esta parte de mim, então se sente seguro, porque aos olhos de outras pessoas que eu posso fazer o que eu sei adequadamente. O lema da One Scared é "Segurança e protecção a todo o custo".

São o medo e o ego o mesmo?

O Medo é igual ao ego? Eles são um e o mesmo? Boa pergunta. Ambos estão interessados ​​em sobrevivência. Mas eu não acho que você pode ter um Scared One saudável, embora você possa ter um ego saudável. Eu acho que o Medo é um aspecto do ego, mas não é a mesma coisa.

É algo parecido com uma criança interior? Eu não vejo assim. Uma criança interior pode ser saudável. Uma criança interior pode sentir-se radiante.

Para sair dos meus comportamentos familiares - a romper de fazer o que eu sei, para tentar algo novo, fazer algo que eu não tenha feito antes - bem agora, é assustador. Para uma criança pequena não é. Novidade é envolvente. É interessante. O lema da criança é "Go for it". Corra, não andar, pular e pular em todos os dias ... até crescer um pouco.

O segredo mais bem guardado

Falando sobre o nosso segredo mais bem guardado é importante por muitas razões, começando com a nossa relação com nós mesmos. Nesta fase de nossas vidas, como adultos, precisamos de alguém para reforçar os nossos sentimentos de inadequação? Não. Nós fazemos um trabalho bom o suficiente por nós mesmos, obrigado.


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Parte do normal-não-ser-saudável é que aprendemos a ser nosso pior inimigo. Quando foi a última vez que você ouviu alguém dizer: "Sim, eu sou minha melhor amiga!"

Qual é a sua auto-fala como quando você estragar e não atender às suas próprias expectativas? Você espécie, benevolente, gentil, ou ...?

Para algumas pessoas, auto-fala depende se é em privado ou público. Algumas pessoas se sentem obrigados a estar envergonhado e constrangido se cometer um erro na frente de outras pessoas.

Alex disse recentemente para um grupo de nós

"Se você não se repreender, significa que você realmente não se importa. Porque se você realmente se importasse, você se sentiria um merda agora.

"Há um menino que eu conheço. Fui até a casa dele em seu aniversário. Eu não lhe dar um presente de aniversário naquele dia, porque o que eu tenho ele para o Natal, ele não gostou. Então, eu ia falar com ele sobre o que ele queria. Então eu aparecer, e ele vai imediatamente ", Alex, onde está o meu presente de aniversário?" E sua mãe diz: 'Joey! e se aborrece com ele.

"Ela é geralmente paciente e super amorosa e tudo, mas eu disse 'Tudo bem, é seu aniversário Ele quer saber onde o seu presente de aniversário é.'.. Mas, para ela - nós conversamos sobre isso mais tarde - que seria rude não ficar bravo com ele É uma loucura "..

Mas é absolutamente lógico. Estamos preocupados com a nossa imagem aos olhos de outras pessoas, porque Aquele Scared está preocupado em ser exposto como inadequada. Queremos projetar imagens a outras pessoas para compensar. Queremos ser vistos como adequada ou, melhor ainda, superior. Comportamento de Joey refletiu sobre sua mãe. Ela não queria que Alex a pensar que ela não se importava, ou que ela não era uma boa mãe.

É louco? Não, é lógico, e é normal que os pais corrigem seus filhos em público para mostrar que eles se importam. Isso é apenas um bom exemplo de algo menos do que o pensamento de som.

A mãe não sabe o que fazer senão pensar para trás a sua própria mãe como reagiria. Ela faz o que sua mãe fez com ela.

Esses tipos de mensagens para pais estão tão presentes na psique. Há uma dinâmica que nunca perdeu. Eu posso voltar para o espaço psicológico instantaneamente.

Deixe-me dar um exemplo. Certa manhã, fui visitar meus pais. Eu tomei uma de nossas meninas. Enquanto ela engatinhava no chão com o cão, eu não estava prestando muita atenção e, de repente, ouvi a voz de expansão do meu pai, "cachorro mau!"

Eu me senti um raio passar pelo meu corpo. E o que você acha que eu acendeu? "Bad boy!" A mesma voz crescendo eu ouvi décadas antes de gritar comigo era tão presente. Não parecia haver nenhuma diferença entre ouvir a voz ea memória. Foi um choque elétrico em meu corpo.

Eu não culpo o meu pai. Ele fez o melhor trabalho que podia fazer com a informação que tenho sobre como fazer adulto. Mas eu com certeza não querem fazer o mesmo com meus filhos.

Quanto Henry

Você viu o filme Quanto Henry? Harrison Ford interpreta um Parque advogado Avenue. Ele é casado com uma bela mulher, interpretada por Annette Bening. Eles têm uma filha pequena e, aparentemente, uma vida de conto de fadas. Personagem de Ford entra em um desses mantimentos mom-and-pop em Nova York para obter cigarros. Um assalto está em andamento. O ladrão que portava arma atira na cabeça dele.

Caráter Ford não está morto, mas sua memória é afetada. Ele não pode se lembrar de nada. Ele está no lugar de reabilitação, fazendo progresso, e então é hora de ir para casa. Será que ele quer sair? Não. Ele sabe que lugar. É familiar, e ele não sabe o outro lugar: sua casa. Sua memória se foi, mas o que ele ainda tem?

A One Scared. A One Scared que quer ficar seguro.

Ford não ir para casa, onde ele aprende como ele era antes de ter sido baleado. Ele descobre que ele era uma fluência total. Ele era um advogado antiético. Ele estava tendo um caso. Ele não gosta do que ele aprende sobre si mesmo e decide se reinventar.

As cenas do filme com Ford e sua filha são lindas. Sua filha se torna seu mentor e o ensina a ler. Isso é um interruptor. Há uma cena em que a família está fazendo uma refeição juntos e a filha derruba sua bebida. Ela olha para o pai e ele diz: "Tudo bem". Ele bate a sua bebida. "Eu faço isso o tempo todo."

Eu achei isso ótimo. Em quantas casas nos Estados Unidos, quando uma criança acidentalmente derruba um copo de leite, o pai ou a mãe diz: "Tudo bem. Eu faço isso o tempo todo"?

É realmente uma coisa tão séria?

Será que temos de ser baleado na cabeça? Não, mas às vezes parece que ele. Se não repreender nossos filhos, o que pode acontecer? Eles nunca vão aprender a beber sem derramar. Você acha que a bronca ajuda muito? E é uma coisa tão séria, não é? "Oh meu Deus, eu não posso acreditar que você derramou sua bebida. O que há de errado com você?" É uma coisa séria.

Nós ampliar o material que não é importante e permitir que ele para nos distrair de nosso infundindo amor e carinho para os nossos filhos. Mas esta é a nossa experiência, a nossa experiência comum. E nós temos que estabelece pat. Nós sabemos como fazer adulto. Nós sabemos como fazer as coisas direito. Nós sabemos como fazer as coisas bem.

Mas podemos estar fazendo o melhor trabalho que pudermos com a informação que recebemos sobre como fazer adulto e não sabe como ser saudável. Nós sabemos como fazer crescido, mas não sabemos como fazer com que saudáveis, co-iguais não controladores, amorosos e relacionamentos afetivos. E eu acho que a peça central, o núcleo, de que o problema está ligado à forma como aprendemos a sentir sobre nós mesmos.

Como me sinto em relação a mim afeta como eu ajo com você

Meu tratamento das minhas quatro filhas não tem nada a ver com como eu me sinto sobre eles. Como eu trato deles é sobre como eu me sinto sobre mim. Eu os amo muito, mas nem sempre buscar o meu melhor suco. E não tem nada a ver com eles.

Quando me sinto bem comigo - aceitando-me com minhas falhas, dificuldades e neuroses - trato bem meus filhos. Quando não tenho uma cláusula de "se" em meu relacionamento comigo mesma, quando me permito possuir a minha humanidade, minha natureza de pés de argila, sou manso, tolerante e paciente com elas.

Quando eu não estou me sentindo tão bem comigo, quando estou no piloto automático - correndo por aí fazendo minhas coisas importantes e crescidas, nunca tendo tempo suficiente para fazer tudo -, posso voltar ao que meu pai fez comigo.

Developmentally, eu tenho feito progressos. Eu uso o número 29. Eu acho que eu estou acordado por cento sobre 29 do tempo em termos de ser saudável, em vez de normal. Ela costumava ser por cento 28 do tempo. Eu fiz um pouco de mudança. Eu estou caminhando na direção de estar acordado mais e mais, portanto, saudável. Mas eu ainda consigo acessar todo o material antigo que instantaneamente. Eu posso envergonhar meus filhos num piscar de olhos.

Nós agimos grandes e poderosas quando nos sentimos pequenos

Nós não agimos grande e poderosa, a menos que esteja se sentindo pequena. O valentão na escola atua grande e poderosamente com as crianças mais fracas para compensar sentimentos de inadequação. A violência doméstica de homens contra mulheres não é sobre como os homens se sentem sobre as mulheres. É sobre como o homem se sente sobre si mesmo. Sentir-se inadequado, fraco, e, em certo sentido psicológico, impotente, ele age com grande e poderosa, potente, e abusivamente.

Bem, acho que é hora de falar sobre esse segredo - que todos nós temos esses sentimentos de inadequação - porque está conectado a todos os nossos relacionamentos. Não podemos acender a lanterna de nossa atenção em algo até sabermos que está lá, até que tornemos evidente o que é encoberto.

Se algo está conduzindo comportamentos, vamos ver o que é. E em termos de relacionamentos humanos, acho que manter o segredo de Scared One e não falar sobre o que está impulsionando nosso comportamento é uma das principais razões pelas quais o normal não é saudável. Isso não faz parte do diálogo público. Não faz parte da discussão, ainda.

Nunca se livrar dessa parte de nós. Grande parte da riqueza material do mundo é o resultado de pessoas que estão sendo levados, inconscientemente, por sua Um Scared para compensar seus sentimentos de inadequação. A ironia é que nós chamamos essa riqueza. Lembre-se, a definição original de riqueza significa "bem-estar".

Olhe o que temos criado nos Estados Unidos, a terra da oportunidade. As pessoas vêm aqui de outros países para mostrar como eles são adequados. Para viver o sonho americano é uma coisa material, e no resto do mundo está a replicar o nosso modelo. Eles estão olhando para nós e fazendo o que fazemos. É seguir o líder, e nós somos ela. É que todos nós queremos dar-lhes?

Acho que não. Mas é tempo de dizer aos nossos segredos. É hora de falar sobre o que não temos estado a falar. Isto é simplesmente um empurrãozinho para o gigante adormecido que está sonhando o sonho americano. Este é um lembrete que acrescenta algo de valor, agora, para as nossas vidas. Ser saudável não é sobre ir a algum lugar diferente de onde estamos. Trata-se de sermos quem somos e onde estamos com alguma consciência. Com consciência, podemos começar a fazer mudanças.

Definição de Saúde

Ashley Montagu definição de saúde é a capacidade de trabalhar, amar, brincar, e pensar profundamente. O que você acha que somos bons? Trabalhar. Temos a parte de trabalho para baixo pat. Que tal amar e brincar e pensar profundamente? Vamos dar amor. Se a maneira como trato meus filhos é sobre como eu me sinto sobre mim, o que fica na minha maneira de amá-los totalmente sem cláusula "se"? Me.

A idéia é, se eu aceitar que tenho esta parte com medo de mim, eu posso prestar atenção a essa parte de mim e não deixar que ele determinar meu comportamento. Sem consciência, minha Scared pode acionar o motor da minha psique e puxar o resto de mim junto. E sem consciência, eu posso ter os apetrechos de riqueza e não o bem-estar.

Reproduzido com permissão do autor. © 2000.
Publicado por Hazelden Informação e Serviços Educacionais.
www.hazelden.org.

Fonte do artigo

Por que normal não é saudável: Como Encontrar Coração, Significado Paixão, & Humor na estrada mais viajou,
por Bowen F. White, MD

Por que normal não é saudável por Bowen F. White, MDUm livro sábio dedicado à proposição de que uma vida inteira, saudável e sincera é algo que cada um de nós deve e pode aprender - e ganhar - de novo. Engraçado, incisivo e persuasivo, a prescrição deste médico é tão fácil de engolir quanto eficaz: rir, portar-se mal, cometer erros e, através disso, descobrir seu próprio potencial de saúde, cura e integridade.

Para mais informações ou para encomendar este livro. Também disponível como uma edição do Kindle.

Sobre o autor

Bowen F. White, MD

Bowen Faville Branco é um palestrante internacionalmente conhecido, consultor e palhaço. Dr. White é um especialista no campo da medicina preventiva e estresse e é amplamente respeitado como um médico organizacional. Ele combina humor e uma orientação de valores para obter a sua mensagem de cura para o público em todo o mundo. Ele é o autor de dois álbuns de cassetes áudio: Kit Dr. White Gestão Plena Stress e O grito do coração. Web site: www.bowenwhite.com.

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