Como deixar de lado o medo e transformá-lo em paz

Como deixar de lado o medo e transformá-lo em paz

Sua dor é o rompimento da casca
que envolve a sua compreensão.
- KAHLIL GIBRAN

Ao examinarmos profundamente a dor do racismo ao longo dos anos, percebemos repetidas vezes que nunca poderíamos curar essas feridas impressionantes sem algum tipo de apoio espiritual. Ao longo dos anos, vimos que podemos lidar com a discriminação flagrante por meio de canais legais e receber alguma ação corretiva, mas esse tipo de compensação não pode curar corações.

Nosso objetivo é uma cura mais profunda, e isso requer processos espirituais, bem como práticos e de apoio. Queremos nada menos que a libertação total da dor e do medo que o condicionamento racista gera. Isso significa olhar profundamente para o papel que todos desempenhamos em manter viva a separação.

Movendo-se através dos medos

Pedimos que você ande conosco ao descrever como começamos a nos mover através de nossos medos. Em nossas vidas, os princípios da cura atitudinal se mostraram inestimáveis ​​para esse processo. Dizendo a nós mesmos: "A saúde é a paz interior, e a cura é liberar o medo", nos oferece um passo importante ao longo do caminho para a cura. Para realmente começar a viver este princípio básico nos leva ao próximo nível - o da atualização em nosso mundo.

Às vezes, tememos que, se perdoamos alguém que percebemos nos prejudicou, nosso perdão deixará o "bandido" se safar. Temos medo de confiar na lei da compensação (às vezes chamada lei do karma ou lei de causa e efeito) para trabalhar no plano mundano, mas nossa tarefa não inclui julgar nossos colegas de trabalho, vizinhos ou aqueles que pensamos nos prejudicaram. Nossa tarefa consiste em amar a nós mesmos incondicionalmente e estender esse amor incondicional a todos que encontramos.

Curar nossa mente de conotações raciais em uma sociedade formada a partir do tecido da categorização racial representa um desafio. No entanto, à medida que nos levantamos para enfrentar esse desafio, essa prática nos liberta do mundo do conflito e do medo.

Transformando o medo à paz

Não muito tempo atrás, eu (Kokomon) trabalhei para uma empresa de entregas como mensageiro. Era o mês de dezembro e eu usava um casaco para me proteger do frio. Fui ao Lake Merritt Plaza para entregar um pacote a uma empresa no vigésimo quarto andar de um prédio grande. Entrei no elevador e, enquanto esperava a decolagem, uma jovem branca entrou. Assim que entrou, a porta se fechou e o elevador decolou. Ela também estava indo para o vigésimo quarto andar. Assim que ela estava prestes a apertar o botão, ela percebeu que a luz já estava acesa.


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Nesse momento, ela registrou que havia mais alguém no elevador e que essa pessoa era um negro - eu. O medo veio sobre ela; era palpável. Eu poderia dizer que ela estava com muito medo de mim. Ela era uma mulher atraente vestida de preto, usando algum tipo de casaco sobre uma mini-saia preta.

Por sentir o medo dela, tomei uma posição o mais longe possível dela. O interior do teto do elevador estava decorado com um espelho, para que eu pudesse olhá-la apenas olhando para o teto. Ela estava com a cabeça baixa, estava no canto dela e eu na minha. Todos os tipos de pensamentos estavam passando pela minha cabeça, porque eu estava lendo histórias sobre o linchamento de homens negros na América que, por um motivo ou outro, foram acusados ​​de estuprar mulheres brancas.

Quando senti que ela estava com medo - ela estava realmente tremendo de medo - fiquei alarmada. Fiquei muito assustado comigo mesmo. E se essa mulher denunciasse uma acusação contra mim? Como eu me defenderia? Isso foi muito perturbador. Concentrei-me no painel do elevador e nos sinais de progresso de um andar para o outro. Eu podia sentir meu próprio medo crescendo.

Então, percebi que poderia fazer algo para me ajudar a deixar meu medo crescente. Eu poderia fazer uma escolha diferente. Respirei fundo e comecei a repetir para mim mesma uma oração para reconhecer que meu espírito e o espírito da mulher eram um, que tínhamos uma mente e que essa mente era de amor e bondade e nada mais. Transmiti a ideia de que não tinha interesse em saber quem ela era além de respeitá-la como mulher e ser humano - que eu não a conhecia, não queria dinheiro dela e não tinha interesse algum.

Achei incrível que, quando o elevador passasse pelo décimo oitavo andar, ela estivesse recebendo a mensagem - por telepatia mental, por amor, pelo que você quiser chamar - de que estávamos no mesmo elevador na ao mesmo tempo, e é isso. Notei que a energia dela estava mudando.

Pude ver no espelho no teto que ela estava começando a me olhar, e ela podia ver que eu estava em uma missão importante e que ela estava no elevador. Ela se virou para mim e me cumprimentou. De repente, ela disse em voz alta: "Não tenho mais medo de você". Respirei fundo e me virei para ela. Eu queria perguntar a ela por que ela tinha medo de mim. Fiquei muito abalado com toda a experiência, pois ela validou minha percepção de seu medo. O que poderia ter causado esse medo, além do fato de eu ser um homem negro? Eu não a conhecia.

Este é o trabalho do preconceito, pensei comigo mesmo. Preconceito é uma opinião desfavorável ou sentimento que é formado de antemão. Por causa de seus preconceitos, essa mulher me temia por nenhuma outra razão além de eu ser um homem negro. Quando ela disse: "Eu não tenho mais medo de você", eu queria fazer um milhão de perguntas. Ela tinha sido ofendida por uma pessoa negra ou negra antes? Ela teve alguma briga com uma pessoa negra? Que informação ela pegou da mídia? Mas eu estava com a língua presa, e eu também estava no meu trabalho, então quando o elevador chegou ao vigésimo quarto andar nos separamos, e eu fui cuidar do meu negócio.

A experiência ficou comigo, revelando tanto o medo que o preconceito leva, quanto o poder de cura dos pensamentos amorosos.

Paz Interior e da Saúde Verdadeira

Na maioria das vezes, quando pensamos em saúde, pensamos em nosso corpo físico. No entanto, nosso foco neste livro é sobre a nossa mente e nossa grande necessidade para a paz interior, que leva à cura racial. Madre Teresa, que trabalhou dedicadamente durante a sua vida para elevar os pobres e doentes, disse que o problema mais grave que enfrentamos neste século é a privação espiritual.

Estamos inclinados a entrar em ressonância com essa crença, e por isso temos definido o racismo como uma doença com risco de vida, a privação do espírito. Nós aprendemos que a harmonia racial não pode ser legislada. Não é uma questão legal. É uma questão de coração. Hoje, mais do que nunca estamos emocionalmente dividido sobre a questão da raça.

Do ponto de vista da cura atitudinal, a saúde não se refere à nossa condição física; em vez disso, a saúde é vista como um estado livre de medo - um estado mental. Saúde é um estado de estar livre de conflitos, livre de dor emocional, livre de culpa.

A saúde é um estado harmonioso - vivo, enérgico, amoroso e gentil. Nesse estado, podemos experimentar uma transformação pessoal. É isso que é a verdadeira saúde.

Você pode estar se perguntando agora: como posso experimentar isso? Nossa crença é que você experimenta saúde deixando de lado o medo e estabelecendo uma única meta de experimentar a paz interior. Você aprende a abandonar o medo toda vez que intencionalmente mantém seu coração aberto no exato momento em que mais deseja contrair-se. Ao respirar na área do peito que começa a se contrair quando você tem medo, você escolhe saúde e cura em vez de medo e separação.

Colocando o princípio em prática

"A saúde é paz interior
ea cura é deixar de ir por medo.

1. Temos vindo a trabalhar com os princípios da Cura das Atitudes há algum tempo, e ainda achar que lutamos com eles, especialmente quando somos confrontados com uma oportunidade de deixar nossos medos sobre o "outro". Nenhum de nós quer admitir que pode estar se sentindo culpado ou vítima, ou que pode estar agindo como um opressor, quando confrontados com questões raciais, culturais, de classe ou gênero. E, vamos enfrentá-lo, quando estamos passando por medo, não podemos sentir em paz, não podemos experimentar a verdadeira saúde.

O fator chave quando somos confrontados com uma crença medrosa é fazer a escolha de não resistir ao sentimento. Podemos admitir para nós mesmos que não somos pacíficos e pedir ajuda e expressar honestamente nossos medos e preconceitos. Aprendemos que muitas vezes é difícil resolver esses tipos de problemas sozinhos.

A maneira mais rápida de abandonar o medo é chegar a outro ser humano. Muitas vezes, sentimos tanto constrangimento com questões relacionadas ao racismo que somos incapazes de pedir ajuda. Enterramos nossos sentimentos. Simplesmente entrar em contato com um amigo ou familiar em que confiamos pode ajudar-nos a começar a mudar essa dinâmica.

2. No entanto, se você se encontrar tendo a constrição do medo em torno da questão de raça e você não é capaz de chegar a outro, sentar-se calmamente e faça o seguinte:

Pegue uma caneta e papel e comece a listar todos os seus medos sobre a raça. Estes podem incluir seus medos do "outro", bem como seus medos sobre o seu próprio preconceito.

Faça várias respirações longas e profundas ao listar seus medos, imaginando-se respirando os medos enquanto os lista.
Em seguida, faça uma lista contrastante de imagens amorosas e respire profundamente. Ao inspirar profundamente, imagine-se respirando todo o amor de suas imagens positivas.

3. Lembre-se, deixando o fluxo de ar e mantendo o peito aberto permite que você deixe ir por medo, e deixando de lado o medo vai lhe trazer a verdadeira saúde de paz interior.

Extraído com permissão dos editores,
HJ Kramer, Caixa Postal 1082, Tiburon, Califórnia.
© 1999. Todos os direitos reservados.

Fonte do artigo:

Além do medo: Doze Chaves Espirituais para a Cura Racial
por Aeeshah Abadio-Clottey & Kokomon Clottey.

Abordando o racismo de um modo distintamente diferente, este trabalho seminal apresenta Beyond Fear por Aeeshah Abadio-Clottey & Clottey Kokomon.efreshing nova visão da paz interna que é possível para cada indivíduo e, finalmente, para a nossa sociedade como um todo.

Clique aqui para mais informações e / ou para encomendar este livro.

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Sobre os Autores

Aeeshah Ababio-Clottey e Kokomon Clottey

Os destinatários do Prémio Jampolsky para trabalho exemplar na Cura das Atitudes para o Projeto Cura Racial eo Projeto de Gana, Aeeshah Abadio-Clottey e Kokomon Clottey são internacionalmente reconhecidos por suas oficinas de cura racial. Juntos, eles fundaram a conexão Cura das Atitudes em Oakland, Califórnia, e Gana, África Ocidental. O site do Conexão Cura das Atitudes é http://ahc-oakland.org/

Vídeo / Entrevista com Kokomon & Aeeshah no CBS 5 Mosaic (parte 1 de 4)

Acesse as partes 2, 3 e 4 desta entrevista

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