Coisas estressantes e como lidar com elas (vídeo)


Imagem por patrick gantz .

Escrito por Jude Bijou. Narrado por Marie T. Russell


Neste mês, vou discutir três tópicos que têm em suas raízes nosso medo não expresso: estresse, impostos e sono, ou falta deles!

Estresse obtido? 

Sobre o que você se estressa? Pandemia? Impostos? Ensinando crianças em casa? Trabalhar? Com problemas financeiros? Impasses de relacionamentos? Política e divisão profunda em nosso país? Notícias falsas?

Se você está geralmente pelo menos levemente obcecado por alguma coisa, qualquer coisa, e acha difícil realmente deixar isso ir, seus pensamentos assumiram o controle e agora estão dirigindo você. Você não os está dirigindo. Você não tem controle sobre para onde vai sua mente e não pode parar os pensamentos. Você está em uma situação de refém.

Independentemente de nossas circunstâncias e nossas preocupações, a emoção subjacente sendo desencadeada é MEDO ...


Leia mais em InnerSelf.com (mais a versão em áudio / mp3 do artigo)


Lido por Marie T. Russell, InnerSelf.com

Música da Caffeine Creek Band, Pixabay

Sobre o autor

foto de: Jude Bijou é uma terapeuta matrimonial e familiar licenciada (MFT)

Jude Bijou é um terapeuta licenciado em casamento e família (MFT), educador em Santa Bárbara, Califórnia, e autor de Reconstrução Atitude: A Blueprint for construir uma vida melhor.

Em 1982, Jude lançou uma clínica privada de psicoterapia e começou a trabalhar com indivíduos, casais e grupos. Ela também começou a ministrar cursos de comunicação por meio da Educação de Adultos da Santa Barbara City College.

Visite seu website em AttitudeReconstruction.com/ 
  


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