Imagem por Gerd Altmann
Há um tempo atrás escrevi um artigo intitulado "Eu estou seguro"como parte do meu curso"O que funciona para mimCom todo o medo circulando nos dias de hoje (e não apenas sobre o Coronavírus), pensei em me aprofundar novamente no tema do medo, já que atualmente é uma energia difundida no Planeta Terra.
O medo é usado como motivador e como método de controle, seja por nós mesmos ou por outros. Pense no pai que avisa (com razão): "Não toque no fogão quente, você vai se queimar". A criança pode então reagir com cautela ao redor de um fogão quente, ou com rebeldia como em "não me diga o que fazer", ou ir para o outro extremo e se recusar a ter qualquer coisa a ver com fogões, porque, depois de todos, podemos nos queimar.
A motivação do medo também pode ser usada em dietas e saúde. "Se eu comer mais desse bolo, vou ganhar peso." Agora você pode dizer que isso não é medo, é simplesmente senso comum e, é claro, há verdade nisso. A diferença está no espaço da cabeça da escolha. Estamos escolhendo não comer o bolo (ou o que quer que seja) porque sabemos que é a melhor escolha, ou porque temos medo de ganhar peso.
Outro exemplo está em relacionamentos em que alguém pode ter escolhido nunca mais confiar, ou nunca mais amar, porque pode se machucar ou ser abandonado. ou rejeitado. Essa é outra situação em que o medo do futuro controla nossas ações... O medo de se machucar pode nos impedir de experimentar toda a gama de emoções alegres que são possíveis na vida.
"Um grama de prevenção vale um quilo de cura."
O medo é um motivador poderoso (às vezes) na prevenção de doenças... embora nem sempre funcione. Tomemos o caso dos maços de cigarros com a frase "Fumar causa câncer de pulmão, doenças cardíacas, enfisema e pode complicar a gravidez". Como vimos, isso não impediu que alguns fumantes se acendessem e não impediu que alguns adolescentes começassem a fumar. Assim, as táticas de medo, pelo menos quando apresentadas por outros, nem sempre funcionam.
Quando o medo parece ter um impacto mais forte, é gerado automaticamente. Talvez ouvimos alguma previsão assustadora e isso se sustenta em nosso ser, mas em outros momentos simplesmente escolhemos ignorar o medo. Muitas vezes fico surpreso ao ler sobre o efeito colateral de muitos medicamentos modernos. As vezes me pergunto if os efeitos colaterais não são piores que o problema que eles pretendem curar ou aliviar. No entanto, novamente, algumas pessoas têm mais medo da dor de cabeça ou da dor atual do que dos possíveis efeitos colaterais do remédio.
No entanto, como Benjamin Franklin disse, "uma grama de prevenção vale um quilo de cura". Um toma precauções, conforme necessário. Não se vagueia em um enxame de mosquitos sem alguma forma de proteção. Devemos fazer um balanço da situação à nossa volta e tomar as medidas apropriadas, baseadas na lógica e na intuição, e não no pânico. Na temporada de gripe, tomamos medidas preventivas, holísticas ou não. Em clima extremamente quente, fazemos o mesmo. Não surtamos, mas fazemos as coisas necessárias para nos proteger e evitar danos a nós mesmos e aos outros.
Amarre seu camelo também
Existe um ditado árabe "Confie em Deus, mas amarre também o seu camelo". Em outras palavras, não se faz coisas tolas porque confia em Deus ou no Universo. Da mesma forma, tomamos as precauções necessárias quando há perigo. A parte complicada é decifrar o que é uma "precaução necessária" e o que se baseia no medo ou no pânico.
No estado atual do mundo, há muitas coisas sobre as quais podemos ser cautelosos sem deixar que o medo governe nossa mente e nossa vida. Não nos aventuraríamos no meio de uma cama de jacarés sem algum tipo de proteção. Não entraríamos no meio de um tornado sem perceber que o risco para nossa sobrevivência é grande. Mas então, escolher viver o resto de nossa vida em um bunker subterrâneo lacrado por medo de que algo aconteça conosco é uma reação exagerada.
Saindo para uma viagem e deixando uma placa no gramado da frente que diz: Estou fora por um mês e a casa está destrancada seria um caso de tolice, obviamente. Você também não deixaria um sinal que dizia: Estou fora por um mês, mas a porta está trancada. Nada de ruim poderia acontecer, mas seria um comportamento tolo.
Em todas as situações, precisamos pesar a ameaça com a ação necessária e fazê-lo em um espaço calmo, não em pânico. As soluções vêm de uma mente calma e clara e de um centro intuitivo, não de uma mente fechada pelo medo e um coração medroso.
Pode ser feito!
Todos nós já ouvimos histórias de mulheres que realizaram feitos "impossíveis" para salvar seus filhos. Eles não pararam para pensar, ou avaliar, para se perguntar se estavam seguros ao fazê-lo. Eles simplesmente entraram e fizeram o que precisava ser feito para salvar seu filho. Medo, pensar demais, analisar demais podem ser impedimentos para encontrar uma solução em uma crise.
Estamos atualmente no meio de muitas crises... a mais prevalente na mente de muitas pessoas nos últimos anos, e na mídia, é o Coronavírus. A crise atual é a inflação. Ambos são problemas muito específicos com soluções muito específicas, se nós (e as pessoas responsáveis por essas coisas) escolhermos colocar as soluções em prática.
No entanto, existem outros cenários assustadores à espreita que talvez sejam menos óbvios ou tenham soluções menos facilmente identificáveis. O aquecimento global e seus efeitos são mais complexos do que simplesmente fazer um teste e ficar em quarentena. É um problema multifacetado com muitas soluções, cada uma abordando um aspecto da crise.
Outra situação assustadora é o aumento do número de pobres, não apenas em países do "terceiro mundo", mas em países ricos como os EUA e grande parte da Europa. Talvez porque a mídia não esteja focando nele tanto quanto "O Vírus", ou "Não o vemos como uma ameaça à nossa saúde e bem-estar. É mais fácil focar em um problema concreto com soluções concretas, em vez de um problema futuro com soluções pouco claras.
Essas outras crises são situações que geralmente não trazem medo como o medo de morrer de coronavírus, mas talvez precisem ser tratadas como uma situação de crise, assim como o vírus. Isso significa que devemos ter medo, ter muito medo? Sim e não. Precisamos estar cientes de que há motivos para o medo, mas precisamos superar o medo e encontrar uma solução baseada no conhecimento e na intuição, talvez não nessa ordem.
Muitos de nossos grandes inventores creditaram a intuição como a fonte da solução que procuravam. Muitos deles tiveram o momento "ah ha" enquanto dormiam, enquanto passeavam ou na banheira (ou hoje em dia no chuveiro). Se permitirmos que o medo assuma o controle de nossa mente e emoções, não haverá espaço para a criatividade e para a análise atenta encontrar uma solução.
O medo faz com que sejamos como a criança que fecha os olhos, cobre os ouvidos e repete "la, la, la, la, la" para não ouvir o que está sendo dito. O medo bloqueia nossos receptores internos e externos para que fiquemos atolados na situação (imaginada ou real) e não consigamos ver a solução que pode estar bem diante dos nossos olhos.
Viciado em adrenalina?
Algumas pessoas prosperam (ou pelo menos pensam que prosperam) com a energia do medo e fervilham para filmes assustadores, visões de apocalipse, para assistir a todas as notícias devastadoras que podem encontrar. Minha teoria é que, às vezes, gostamos de viver indiretamente, vivenciando o trauma, o drama, o medo através dos olhos de outra pessoa. Não posso dizer qual é o resultado para os outros, mas para mim, não gosto de ficar assustado ou traumatizado, mesmo que seja pelos olhos do outro, como em um filme ou cinejornal. Acho que minha paz de espírito é mais importante do que a descarga indireta de adrenalina que pode correr pelas minhas veias ao assistir a uma cena indutora de pânico em um filme.
Uma coisa interessante que notei é que, embora o ditado diga "arte imita a vida", tenho a tendência de concordar com Oscar Wilde, que disse que "a vida imita a arte muito mais do que a arte imita a vida". Pense nos inúmeros filmes ou livros que foram escritos e, posteriormente, a trama começa a se manifestar na "vida real". O livro 1984 é um exemplo.
Outro? O mais famoso filme de previsão do 9 de setembro, não é um filme. Foi um Episódio de TV dos arquivos X sair "The Lone Gunman", que foi ao ar em março de 2001, 6 meses antes do acidente de 9 de setembro nos prédios do World Trade Center. Existem inúmeros outros exemplos de filmes que "nos divertem" com epidemias, acidentes ou mesmo descobertas que mais tarde se tornaram realidade.
A pergunta que faço a mim mesmo, como alguém que é um firme defensor do poder da mente, é se os enredos dos filmes "prevêem" eventos ou ajudam a criá-los, fazendo com que tantas pessoas se concentrem no resultado. Alguns podem dizer que é apenas coincidência.
A física quântica mostrou que o observador muda o resultado de um experimento ... nesse caso, milhares ou milhões de pessoas se concentrando em um resultado e alimentando-o com energia influenciam os resultados. Agora, sei que para alguns é muito "woo woo", mas talvez, como no caso da medicina preventiva, seja melhor ser cauteloso e tomar medidas para impedir que algo se desdobre, em vez de ir cegamente para o futuro pensando que tudo está fora de nosso controle. Um grama de prevenção pode valer muito mais do que um quilo de cura ... e isso se aplica não apenas aos remédios físicos, mas mentais e emocionais.
Se tudo é feito de energia, o que é, então o que alimentamos em nossa realidade é o que crescerá... Se o alimentarmos com medo, então cresce aquilo que se alimenta de medo. Se a alimentarmos com escolhas calmas, baseadas tanto na intuição quanto na racionalidade, alimentaremos o que cresce dessa energia pacífica. A escolha, como sempre, é nossa.
Em seu livro, O poder dos arquétipos, Marie D. Jones relata uma história com a qual você pode estar familiarizado:
Há uma famosa parábola nativa americana sobre um avô que está conversando com seu neto, que diz: “Sinto como se tivesse dois lobos em guerra no coração. Um lobo está zangado e vingativo; o outro lobo é amoroso e compassivo. Como sei qual lobo vencerá? O avô diz: "O que você alimenta é o que vencerá".
Ah! Então, o que nós damos nossa atenção é o que cresce. O que continuamos a reclamar, odiar, ressentir, resistir, negar e reprimir faz com que essas mesmas coisas cresçam porque estamos dando a elas nosso foco, consciente ou inconscientemente.
Parece fácil de entender, mas para parar de alimentar os lobos errados, precisamos primeiro chamá-los pelo nome e, em seguida, arredondá-los para fora das profundezas sombrias de seus esconderijos no inconsciente coletivo e decidir se devemos ou não tirá-los de nossos próprios contos de fadas. - O poder dos arquétipos, Maria D. Jones.
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A Única Pequena Oração que Você Precisa: O Caminho Mais Curto para uma Vida de Alegria, Abundância e Paz de Mente
por Debra Landwehr Engle.
Essas seis palavras ...por favor, cure meus pensamentos baseados no medo- Muda vidas. Neste livro breve e inspirador, baseado no estudo de Engle sobre Um Curso em Milagres, ela explica como usar a oração e experimentar benefícios imediatos.
Sobre o autor
Marie T. Russell é o fundador da Revista Innerself (Fundada 1985). Ela também produziu e apresentou um programa semanal South Florida rádio, Poder Interior, a partir de 1992-1995 que se concentrou em temas como a auto-estima, crescimento pessoal, e bem-estar. Seus artigos se concentrar em transformação e se reconectar com nossa própria fonte interior de alegria e criatividade.
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