Somos viciados em realidades baseadas em medo e adrenalina?

Somos viciados em realidades baseadas em medo e adrenalina?
Imagem por Gerd Altmann

Há um tempo atrás escrevi um artigo intitulado "Eu estou seguro"como parte do meu curso"O que funciona para mim"Com todo o medo circulando nos dias de hoje (e não apenas sobre o Coronavírus), pensei em me aprofundar novamente no tópico do medo, já que atualmente é uma energia difusa no planeta Terra.

O medo é usado como motivador e como método de controle, seja por nós mesmos ou pelos outros. Pense no pai ou mãe que avisa (com razão): "Não toque no fogão quente, você será queimado". E, é claro, a criança pode reagir com cautela quando em torno de um fogão quente, ou com rebelião como em "não me diga o que fazer", ou ir para o outro extremo e se recusar a ter algo a ver com fogões novamente, porque, afinal, podemos nos queimar.

A motivação do medo também pode ser usada em dietas e saúde. "Se eu comer mais desse bolo, vou ganhar peso." Agora você pode dizer que isso não é medo, é simplesmente senso comum e, é claro, há verdade nisso. A diferença está no espaço da cabeça da escolha. Estamos escolhendo não comer o bolo (ou o que quer que seja) porque sabemos que é a melhor escolha, ou porque temos medo de ganhar peso.

Outro exemplo está em relacionamentos em que alguém pode ter optado por nunca mais confiar, ou nunca mais amar, porque pode se machucar ou ser abandonado. ou rejeitado. Essa é outra situação em que o medo do futuro controla nossas ações ... o medo de se machucar nos impede de experimentar toda a gama de emoções alegres que são possíveis na vida.

"Um grama de prevenção vale um quilo de cura."

O medo é um poderoso motivador (às vezes) na prevenção de doenças ... embora nem sempre funcione. Veja o caso das embalagens de cigarro com a frase "Fumar causa câncer de pulmão, doença cardíaca, enfisema e pode complicar a gravidez". Como vimos, isso não impediu alguns fumantes de se acenderem, e alguns adolescentes não começaram a fumar. Portanto, o medo, pelo menos quando sugerido por outros, nem sempre funciona.

Quando o medo parece ter um impacto mais forte, é gerado automaticamente. Talvez ouvimos alguma previsão assustadora e isso se sustenta em nosso ser, mas em outros momentos simplesmente escolhemos ignorar o medo. Muitas vezes fico surpreso ao ler sobre o efeito colateral de muitos medicamentos modernos. As vezes me pergunto if os efeitos colaterais não são piores que o problema que eles pretendem curar ou aliviar. No entanto, novamente, algumas pessoas têm mais medo da dor de cabeça ou da dor atual do que dos possíveis efeitos colaterais do remédio.

No entanto, como Benjamin Franklin disse, "uma grama de prevenção vale um quilo de cura". Um toma precauções, conforme necessário. Não se vagueia em um enxame de mosquitos sem alguma forma de proteção. Devemos fazer um balanço da situação à nossa volta e tomar as medidas apropriadas, baseadas na lógica e na intuição, e não no pânico. Na temporada de gripe, tomamos medidas preventivas, holísticas ou não. Em clima extremamente quente, fazemos o mesmo. Não surtamos, mas fazemos as coisas necessárias para nos proteger e evitar danos a nós mesmos e aos outros.


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Amarre seu camelo

Existe um ditado árabe "Confie em Deus, mas amarre também o seu camelo". Em outras palavras, não se faz coisas tolas porque confia em Deus ou no Universo. Da mesma forma, tomamos as precauções necessárias quando há perigo. A parte complicada é decifrar o que é uma "precaução necessária" e o que se baseia no medo ou no pânico.

No estado atual do mundo, há muitas coisas sobre as quais podemos ser cautelosos sem deixar que o medo domine nossa mente e vida. Não nos aventuraríamos no meio de uma cama de jacarés sem alguma forma de proteção. Não entraríamos no meio de um tornado sem perceber que o risco para a nossa sobrevivência é grande. Mas então, optar por viver o resto de nossa vida em um abrigo subterrâneo fechado por medo de que algo nos aconteça é uma reação exagerada.

Partindo para uma viagem e deixando uma placa no gramado da frente que diz: Estou fora por um mês e a casa está destrancada, seria um caso de tolice, obviamente. Você também não deixaria uma placa dizendo: Estou fora por um mês e a porta está trancada. Nada de ruim pode acontecer, mas seria um comportamento tolo. Em todas as situações, precisamos ponderar a ameaça com a ação necessária e fazê-lo de um espaço calmo, não de pânico. As soluções vêm de uma mente calma e clara e de um centro intuitivo, não de uma mente apavorada e de um coração medroso.

Todos nós já ouvimos histórias de mulheres que realizaram feitos "impossíveis" para salvar seus filhos. Eles não pararam para pensar, ou avaliar, para se perguntar se estavam seguros ao fazê-lo, apenas entraram e fizeram o que precisava ser feito para salvar seu filho. Medo, reflexão excessiva, excesso de análise podem ser impedimentos para encontrar uma solução em uma crise.

Atualmente, estamos no meio de muitas crises ... a mais prevalente na mente de muitas pessoas hoje em dia, e na mídia, é o Coronavírus. É um problema muito específico com soluções muito específicas, se nós (e as pessoas encarregadas de tais coisas) optar por colocar as soluções em prática: testes, quarentena conforme necessário e medidas sanitárias gerais de saúde.

No entanto, existem outros cenários assustadores que talvez sejam menos óbvios ou tenham soluções menos facilmente identificáveis. O aquecimento global e seus efeitos são mais complexos do que simplesmente fazer um teste e ficar em quarentena. É um problema multifacetado com muitas soluções, cada uma abordando um aspecto da crise.

Outra situação de medo é o aumento do número de pessoas pobres, não apenas nos países do "terceiro mundo", mas também em países ricos como os EUA e grande parte da Europa. Talvez porque a mídia não esteja focando tanto quanto "O vírus", não o vemos como uma ameaça à nossa saúde e bem-estar. É mais fácil se concentrar em um problema concreto com soluções concretas, em vez de um próximo problema com soluções pouco claras.

Essas outras crises são situações que geralmente não trazem medo, como o medo de morrer do coronavírus, mas talvez precisem ser tratadas como uma situação de crise, assim como o vírus, em muitos países. Isso significa que devemos ter medo, ter muito medo? Sim e não. Precisamos estar cientes de que há motivo para medo, mas precisamos nos elevar acima do medo e encontrar uma solução baseada no conhecimento e na intuição, talvez não nessa ordem.

Muitos de nossos grandes inventores creditaram a intuição como a fonte da solução que procuravam. Muitos deles tiveram o momento "ah ha" enquanto dormiam, enquanto passeavam ou na banheira (ou hoje em dia no chuveiro). Se permitirmos que o medo assuma o controle de nossa mente e emoções, não haverá espaço para a criatividade e para a análise atenta encontrar uma solução.

O medo faz com que sejamos como a criança que fecha os olhos, cobre os ouvidos e repete "la, la, la, la, la" para não ouvir o que está sendo dito. O medo bloqueia nossos receptores internos e externos para que fiquemos atolados na situação (imaginada ou real) e não consigamos ver a solução que pode estar bem diante dos nossos olhos.

Viciado em adrenalina?

Algumas pessoas prosperam (ou pelo menos pensam que sim) com a energia do medo. Essas são as pessoas que pululam para filmes assustadores, para visões de apocalipse, para assistir a todas as notícias devastadoras que podem encontrar. Minha teoria é que, às vezes, gostamos de viver indiretamente, experimentando o trauma, o drama, o medo através dos olhos de outra pessoa. Não sei dizer qual é o resultado para os outros, mas, para mim, não gosto de ficar assustada ou traumatizada, mesmo que seja através dos olhos de outra pessoa, como em um filme ou um noticiário. Acho que minha paz de espírito é mais importante que a corrida vicária de adrenalina que pode atravessar minhas veias ao assistir a uma cena de indução de pânico em um filme.

Uma coisa interessante que notei é que, embora o ditado diga "arte imita a vida", tenho a tendência de concordar com Oscar Wilde, que disse que "a vida imita a arte muito mais do que a arte imita a vida". Pense nos inúmeros filmes ou livros que foram escritos e, posteriormente, a trama começa a se manifestar na "vida real". O livro 1984 é um exemplo.

Outro? O mais famoso filme de previsão do 9 de setembro, não é um filme. Foi um Episódio de TV dos arquivos X sair "The Lone Gunman", que foi ao ar em março de 2001, seis meses antes do acidente de 6 de setembro nos prédios do World Trade Center. Existem muitos outros exemplos de filmes "prevendo" epidemias, acidentes ou até descobertas que mais tarde se tornaram realidade.

A pergunta que faço a mim mesmo, como alguém que é um firme defensor do poder da mente, é se os enredos dos filmes "prevêem" eventos ou ajudam a criá-los, fazendo com que tantas pessoas se concentrem no resultado. Alguns podem dizer que é apenas coincidência.

A física quântica mostrou que o observador muda o resultado de um experimento ... nesse caso, milhares ou milhões de pessoas se concentrando em um resultado e alimentando-o com energia influenciam os resultados. Agora, sei que para alguns é muito "woo woo", mas talvez, como no caso da medicina preventiva, seja melhor ser cauteloso e tomar medidas para impedir que algo se desdobre, em vez de ir cegamente para o futuro pensando que tudo está fora de nosso controle. Um grama de prevenção pode valer muito mais do que um quilo de cura ... e isso se aplica não apenas aos remédios físicos, mas mentais e emocionais.

Se tudo é feito de energia, o que é, então o que alimentamos em nossa realidade é o que irá crescer ... Se o alimentarmos com medo, então o que se alimenta de medo cresce. Se o alimentarmos com escolhas calmas, baseadas na intuição e na racionalidade, alimentaremos o que cresce com essa energia pacífica. A escolha, como sempre, é nossa.

Em seu livro, O poder dos arquétipos, Marie D. Jones relata uma história com a qual você pode estar familiarizado:

Há uma famosa parábola nativa americana sobre um avô que está conversando com seu neto, que diz: “Sinto como se tivesse dois lobos em guerra no coração. Um lobo está zangado e vingativo; o outro lobo é amoroso e compassivo. Como sei qual lobo vencerá? O avô diz: "O que você alimenta é o que vencerá".

Ah! Então, o que nós damos nossa atenção é o que cresce. O que continuamos a reclamar, odiar, ressentir, resistir, negar e reprimir faz com que essas mesmas coisas cresçam porque estamos dando a elas nosso foco, consciente ou inconscientemente.

Parece fácil de entender, mas para parar de alimentar os lobos errados, precisamos primeiro chamá-los pelo nome e, em seguida, arredondá-los para fora das profundezas sombrias de seus esconderijos no inconsciente coletivo e decidir se devemos ou não tirá-los de nossos próprios contos de fadas. - O poder dos arquétipos

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A Única Pequena Oração que Você Precisa: O Caminho Mais Curto para uma Vida de Alegria, Abundância e Paz da Mente por Debra Landwehr Engle.Essas seis palavras ...por favor, cure meus pensamentos baseados no medo- Muda vidas. Neste livro breve e inspirador, baseado no estudo de Engle sobre Um Curso em Milagres, ela explica como usar a oração e experimentar benefícios imediatos.

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Sobre o autor

Marie T. Russell é o fundador da Revista Innerself (Fundada 1985). Ela também produziu e apresentou um programa semanal South Florida rádio, Poder Interior, a partir de 1992-1995 que se concentrou em temas como a auto-estima, crescimento pessoal, e bem-estar. Seus artigos se concentrar em transformação e se reconectar com nossa própria fonte interior de alegria e criatividade.

Creative Commons 3.0: Este artigo está licenciado sob uma Licença 4.0 da Creative Commons Attribution-Share Alike. Atribuir o autor: Marie T. Russell, InnerSelf.com. Link de volta para o artigo: Este artigo foi publicado originalmente em InnerSelf.com

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