Vivendo uma vida livre de estresse todos os dias

Vivendo uma vida livre de estresse todos os dias

Às vezes, na vida, chegamos a um ponto em que queremos deixar tudo para trás e fugir da sociedade. Parece que não podemos mais receber um comentário abusivo de nosso chefe, outra longa viagem no trânsito ou mais uma noite de sono interrompida. Sentimos que nossa taça está tão cheia que, da próxima vez que alguém nos olhar da maneira errada, perderemos nossa última gota de autocontrole e faremos algo impensável, como magoar alguém ou a nós mesmos.

Muitos dos meus amigos trabalham demais e não têm tempo para relaxar nos fins de semana devido às obrigações familiares. Eu observo como atualmente mais da metade deles está em um ponto de ruptura, porque eles estão lidando com muito estresse e esse estresse está começando a causar alguns grandes danos aos seus corpos, mentes e espíritos.

Como sobrevivemos em nossa sociedade moderna e vivemos uma vida livre de estresse todos os dias? É possível porque eu vivo de tal maneira e tenho sido por dez anos. Depois do meu esgotamento na tenra idade de 24, eu percebi que eu não estava preparado para o mundo em ritmo acelerado ao redor de mim e decidi que eu tinha uma decisão a tomar: ou tentasse acompanhar o trabalho pesado estressado. -O pessoal ou vai fazer minhas próprias coisas no meu próprio ritmo.

Eu decidi fazer o meu próprio trabalho e, embora a minha coisa não fosse muito lucrativa no começo, eu tinha muito pouco estresse e muito tempo para cuidar de mim e daqueles que eu amava. Isso foi mais importante para mim do que ser rico.

Eliminar os estresses da realidade moderna

A primeira coisa que fiz para eliminar as tensões da minha realidade moderna foi optar por um estilo de vida muito simples, que incluía uma casa menor, um carro de segunda mão, roupas de brechó e comprar livros usados ​​em vez de novos. Se eu comprasse coisas novas o tempo todo, como quase todo mundo ao meu redor, eu sabia que o dinheiro voaria pela janela mais rápido do que eu poderia contar meus dólares.

Com este novo plano de ação, gastei duas vezes menos dinheiro em despesas mensais do que meus outros amigos, portanto, eu poderia trabalhar duas vezes menos do que eles se eu quisesse. Nomes de marcas ou carros sofisticados não eram motivação suficiente para eu desenvolver úlceras estomacais, insônia, enxaquecas ou doenças físicas piores.

Viajar para destinos exóticos

Depois desse ajuste, comecei a viajar para destinos exóticos, mas por muito menos dinheiro do que meus amigos, porque eu organizaria minhas viagens por conta própria e escolheria Bed & Breakfast ou hostels mais baratos. Acabei viajando três vezes mais por ano do que meus amigos que pagavam viagens luxuosas com tudo incluído em hotéis quatro estrelas. Certa vez, aluguei uma casa nas Bahamas por um mês e isso me custou tanto dinheiro quanto teria me custado se eu tivesse ido para um hotel de quatro estrelas nas Bahamas por uma semana.


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Ao viajar em menos luxo e conforto, eu realmente era capaz de descobrir a vida local muito mais do que a partir de um quarto de hotel confortável. Eu me misturei com os habitantes locais, fiz amizade com os pescadores nas docas e aprendi sobre suas dificuldades e realidades. Eu vi a vida nas Bahamas como realmente era e sou grato por ter visto este lado do mundo porque era muito diferente da minha vida na cidade de Montreal.

Independência e Empreendedorismo

Eu lancei minha própria empresa privada de ensino na 25 anos de idade. Comecei a dar aulas de inglês no conforto da minha casa e, embora não tenha sido fácil nos primeiros anos, estava determinado a tornar meu negócio bem-sucedido e a aprender como administrar meu dinheiro com sabedoria e eficiência. Dez anos depois eu trabalho cerca de vinte horas por semana e tenho metade do dia para cuidar de mim e daqueles que me interessam.

Eu tenho tempo para me exercitar, cozinhar refeições saudáveis, ler livros espirituais, assistir a filmes inspiradores e ver meus muitos amigos. Ninguém mais que eu conheço colocou em prática uma existência tão livre de estresse na minha idade e isso me deixa orgulhosa porque foi meu maior sonho ainda jovem. Eu nunca quis ter outra queimadura novamente e hoje eu compartilho meus pontos de vista sobre a remoção de pressões diárias com todos aqueles cujos caminhos eu atravessei.

Deixando ir de ansiedade sobre os desafios da vida

Depois de ter um emprego de meio período divertido, duas vezes menos despesas mensais e férias a preços acessíveis para belos destinos, trabalhei no gerenciamento do meu pensamento positivo e não fiquei ansioso com os desafios da vida. Essa foi uma das mudanças mais difíceis para mim que cresci com uma mãe altamente ansiosa e estressada. Era normal para mim estar ansioso sobre os eventos e refletir sobre as coisas constantemente, pois minha mãe não havia me ensinado qualquer outra maneira de ser.

Depois do meu esgotamento, vi que tinha a opção de excluir esse programa e criar um novo. O novo programa tratou de se render pacificamente aos acontecimentos da minha vida e encontrar o lado bom de tudo que me aconteceria. Desenvolver uma forte atitude positiva levou muito tempo e energia, mas, finalmente, vários anos depois, consegui esse novo modo de pensar e fiquei feliz desde então.

Você também pode construir uma vida livre de estresse

É possível construir um estilo de vida livre de estresse todos os dias, mas você deve ter um plano de ação claro e realista cuidadosamente desenhado, ter muita imaginação e paixão, ter paciência e determinação, e não desanimar quando as coisas se tornarem desafiadoras. . Hoje eu escrevo para você de Cuba, meu recente e acessível destino de viagem exótica, e estou desfrutando de um suco de goiaba e abacaxi enquanto admiro o oceano azul-turquesa calmo.

Eu não tenho nenhum estresse esta semana e quando voltar, vou continuar a administrar meu dinheiro com sabedoria e a viver um estilo de vida simples com minha humilde morada, meu carro de segunda mão, minhas roupas usadas e meus livros usados. Sinto-me imensamente livre e esse sentimento não tem preço no mundo.

© 2016 por Nora Caron.

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Sobre o autor

Nora CaronNora Caron tem mestrado em literatura renascentista inglesa e fala quatro idiomas. Depois de lutar com o sistema acadêmico, ela percebeu que seu verdadeiro chamado era ajudar as pessoas a viverem de seus corações e explorar o mundo através dos olhos de seu espírito. Nora estudou com vários professores e curadores espirituais desde 2003 e pratica Medicina Energética, bem como Tai Chi e Qi Gong. Em setembro 2014, seu livro "Viagem ao Coração", recebeu a Medalha de Prata do Living Now Book Award como Melhor Ficção Inspirada. Visite o website dela em: www.noracaron.com

Assista a um vídeo com Nora: Novas dimensões do ser

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