Abrindo seu coração mais amplo que seus medos

Abrindo seu coração mais amplo que seus medos

Buscando o amor te mantém longe da consciência
que você já tem - que você é.
- Byron Katie

Por anos eu entendi os conceitos de amar mais e aceitação incondicional. Eu conhecia a mulher que queria ser: mais amorosa, mais receptiva, mais compassiva. Mas no dia-a-dia eu lutava para manter meu coração aberto, especialmente quando sentia medo.

Em minha busca para suavizar meu coração, notei uma correlação direta entre meu coração e meu juiz: quando minha voz crítica era alta, meu coração se fechou. Mesmo com essa consciência, meu juiz interior continuou a me atormentar e meu coração permaneceu blindado e protegido.

Acredite ou não, foi uma pintura de uma antiga águia que me catapultou para um novo relacionamento com meu coração. Era 1996, e eu estava com don Miguel Ruiz e um grupo nas pirâmides de Teotihuacan, no México. Eu estava meditando em silêncio diante de um mural de uma águia quando de repente tive uma visão da águia saltando para fora da parede, agarrando meu coração em seu bico e voando para o sol.

Liberando medos sobre o amor

Eu estava orando para liberar meus medos em torno de um relacionamento em que estava, e intuitivamente conheci a mensagem que estava sendo dada a mim através desta visão: Seu coração não pertence a você ou a ninguém; é do universo. Deixe brilhar como o sol. Não prenda seu coração a isto ou aquilo; deixe seu coração ser um reflexo do amor do Universo, um que emana pura luz.

Percebi, no momento intenso dessa experiência, que meu coração autêntico não poderia quebrar ou ser doado ou pertencer a uma pessoa, ou mesmo ter preferências. Meu coração não era um órgão separado, mas todo o Universo de estrelas e espaço pulsando no meu peito. Senti e entendi como estava intimamente ligado a tudo e como amava tudo aquilo! O prazer, a dor, o sofrimento, a alegria, o amante, o ladrão, a dama no caixa, meu melhor amigo eram todo o amor sagrado e puro em movimento visto através dos olhos do meu verdadeiro coração.

Uma mudança fundamental da cabeça (Medo) para coração (amor)

Com o tempo, percebi que, em minha experiência com a águia em Teotihuacan, uma mudança fundamental havia acontecido em meu ser. Meu centro de gravidade mudou da minha cabeça para o meu coração. Enquanto o juiz em minha mente ainda podia chamar minha atenção, não era mais o único que liderava. Algum tempo depois dessa experiência, cometi um erro, e uma doce voz interior disse: "Opa, vamos tentar de novo!" Eu congelei de surpresa. Depois de anos e anos de meu juiz interno me empurrando para ser melhor, para me esforçar mais, para ser perfeito, essa gentil autoaceitação não era familiar.

A princípio, fiquei desconfiado, como se um velho inimigo tivesse subitamente começado a me trazer chocolate e mandado flores. Por que eu estava sendo legal comigo mesma por cometer um erro? O juiz ia voltar e me punir mais abaixo na estrada? E se meu juiz estivesse certo, e ser gentil comigo mesmo me deixava macia, então eu cometia mais erros ou me tornava complacente?

Enquanto eu continuava a observar a transformação do meu diálogo interior do medo (mente) para o amor (coração), eu vi como ser motivada pelo medonho juiz drenava minha energia e me mantinha ansiosa e impaciente, enquanto me inspirava e guiava pela minha aceitação. coração me ajudou a me sentir mais feliz, confiante e mais flexível.


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Liberando velhas histórias e vida a partir de seu coração

As coisas realmente começaram a mudar quando eu comecei a ter um relacionamento com minha mente do meu coração. Esta é uma lição importante do coração da Deusa Guerreira: Seja compassivo e ferozmente amoroso consigo mesmo enquanto você relaxa velhos nós e medos e aumenta a capacidade do seu coração. Realmente viver do seu coração tem ferramentas de um guerreiro: paciência, perseverança e humor.

Nós temos uma tendência para blindar os nossos corações se não se sentir seguro, se experimentar trauma físico, emocional ou sexual, e / ou se não se sentir poderoso. É por isso que purificar sua embarcação, liberando velhas histórias, e reivindicando seus pontos fortes são tão importantes. Não fazer essas coisas vai deixar seu coração sentindo frágil e vulnerável, e que nós percebemos como vulneráveis ​​vamos proteger.

Protegemos nosso coração de várias maneiras: fisicamente, arredondando nossos ombros e afundando o peito, emocionalmente, fechando nosso acesso a sentimentos por medo da dor, e mentalmente, acreditando que podemos ser quebrados ou destruídos, a menos que permaneçamos isolados. Esse tipo de proteção nos dá a ilusão de que estamos no controle e seguros.

As barreiras de vidro que colocamos em volta do nosso coração fazem com que tenhamos medo de sermos quebrados. Mas o coração é sábio e forte além da medida quando lhe damos espaço para desfraldar. Estudos científicos estão agora provando que o coração tem uma sabedoria inata própria, não conectada à mente.

Em seu livro inovador A Solução HeartMathDoc Childe e Howard Martin aproveitam mais de trinta anos de pesquisa científica para provar que o coração não é apenas um órgão que bombeia sangue; é o verdadeiro centro intelectual do nosso ser.

Quando o coração leva, a mente fica mais focada e relaxada. Quando você conscientemente ativa a inteligência do seu coração, sua criatividade e intuição aumentam e seu estresse e ansiedade diminuem.

Como acessar a sabedoria do seu coração

Então, como você acessa a sabedoria do seu coração? Em essência, seu coração é um ótimo professor e amigo. Mas em torno deste núcleo da verdade está uma teia retorcida de mentiras e medos mentais. Quando você traz a sua consciência para a luz do seu verdadeiro coração, você pode iluminar e liberar as histórias mentais que fecham o seu coração.

Uma das principais crenças de blindagem do coração que levamos é que as pessoas podem te machucar. Sim, é verdade que seu corpo físico pode ser ferido. Mas o seu corpo físico é "você"? É verdade que o seu corpo emocional pode ser ferido. Seu corpo emocional é "você"? Há muitas pessoas que estão aleijadas ou com dores emocionais, mas a essência delas é intocada.

Se você acredita que você é apenas seu corpo ou suas emoções, você vai constantemente temer a dor física ou emocional. Seu coração blindado vai se contrair pensando apenas na menor possibilidade de dor física ou emocional, mesmo que isso não esteja acontecendo! E é isso que passamos a maior parte de nossas vidas, nos preocupando em como vamos evitar a dor e o apego aos prazeres fugazes.

Permanecendo no modo de luta ou fuga?

Quando repetimos nossos medos físicos ou emocionais repetidamente, estamos presos em nosso foco na sobrevivência. Essa parte de nós é vital, mas, para a maioria dos humanos modernos, está fora de equilíbrio. Imagine um cervo que se assusta com um som. Todos os seus sentidos são afiados e ela congela e olha ao redor em busca de perigo ou foge para a segurança. Se não houver uma ameaça imediata, ela está muito rapidamente de volta ao pastoreio pacífico.

Quando associamos nossa sobrevivência a sermos ou não amáveis ​​ou nos detemos em possíveis dores físicas, permanecemos em modo de luta ou fuga. Estamos constantemente em alerta para rejeição, abandono ou dor em potencial. Nossas crenças mentais falsas correm nossas vidas, nos dizendo que somos frágeis ou que coisas ruins vão acontecer.

Quando nos voltamos para a sabedoria do nosso coração, sabemos que somos sempre mantidos, amados e apoiados pelo Universo, mesmo que estejamos lutando neste momento. A mente pode então descansar no coração e nos ajudar a acalmar nosso sistema nervoso ou encontrar soluções criativas quando nos sentirmos ameaçados.

Esperando por uma fantasia romântica

Outro grande emaranhado é a noção de que há alguém do lado de fora que é “o único”, aquele que vai resgatá-lo ou amá-lo devotadamente ou torná-lo inteiro. Tomamos um coração infinito e infinito e dizemos: “OK, há apenas uma pessoa que você vai amar de verdade e que pode verdadeiramente amar você. Então espere até encontrar essa pessoa e tudo ficará bem.

Essa fantasia romântica é imensamente prevalente em nossa cultura, especialmente entre as mulheres, embora definitivamente não seja limitada a mulheres. Para alguns de nós, essa necessidade de viver uma fantasia romântica é tão forte que às vezes entramos em relacionamentos que não nos servem. Duas das maneiras mais comuns de fazer isso são estabelecer uma parceria que sabemos que não nos preenche ou permanecer em relacionamentos que estão mortos há muito tempo. Ou podemos ir ao outro extremo, culpando essa ideologia como a causa para evitarmos qualquer tipo de relacionamento, já que não encontramos “o único”, e assim nos sentimos desesperançados e desistimos (enquanto secretamente esperamos, esperamos, esperamos , na esperança).

Quando você vive a partir deste fantasia romântica, você põe fora de sua própria vida, esperando que uma ilusão. Porque se você não encontrar o "único" e você não ter esvaziado o seu medo e limitações, você vai passar a relação (após a bem-aventurança inicial desaparece um pouco para baixo) se preocupar sobre como você está indo para mantê-lo! Mas a verdade do caminho deusa guerreira é que você só pode se fundir com outra quando você se tornar seu próprio "um" e, o coração livre de acreditar que precisa fora de aceitação, amor, ou de apoio para ser inteiro.

Abrindo seu coração mais amplo que seus medos

Quando você abre o seu entendimento para a verdade mais ampla de que nada pode ferir o seu eu real, e que você não precisa de nada e ninguém para ser completo, você sentirá o espírito ilimitado, imutável e unificado que você é. Você vai escolher em que tipo de relacionamentos estar, não baseado em medo (eu deveria estar em um relacionamento agora, é melhor eu me casar para poder ter filhos, pelo menos é melhor do que ficar sozinho), mas sim de um lugar de amor-próprio incondicional, onde você saberá intuitivamente o que melhor lhe serviria neste momento de sua vida. Nenhuma parte do seu coração precisará se fechar, porque você sabe que seu coração não pode ser quebrado.

Essa jornada de abrir o coração mais do que nossos medos exige tempo e perseverança, já que você passou anos treinando-o para fazer o oposto. A próxima vez que você notar seu coração começar a se fechar ou ficar com medo, o remédio para se alimentar é compaixão e amor-próprio.

Ser uma Deusa Guerreira não significa que você nunca tenha colapsos emocionais, ou que nunca tenha um dia difícil, ou que evite mágoa. Ser uma Deusa Guerreira é apaixonar-se por todos vocês: com o seu eu-juiz, com sua própria vítima e com sua sábia Deusa Guerreira. Você é digno de amor, e a cura do coração vem quando você para de procurar amor por fora e se abre para o imenso amor que seu coração tem por você.

* Legendas adicionadas por InnerSelf

© 2014 por HeatherAsh Amara. Todos os direitos reservados.
Reproduzido com permissão do editor, publicação Hierofante.
Dist. por roda vermelha / Weiser, Inc. www.redwheelweiser.com

Fonte do artigo

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Sobre o autor

HeatherAsh Amara, autor de "Warrior Goddess Training: Torne-se a mulher que você está destinado a ser"HeatherAsh Amara é o fundador da Toci - o Centro Tolteca de Intenção Criativa, com sede em Austin, TX, que promove a comunidade local e global que apoia a autenticidade, a conscientização e o despertar. HeatherAsh estudou e ensinou extensivamente com don Miguel Ruiz, autor de Os Quatro Acordose continua a ensinar com a família Ruiz. Criada no sudeste da Ásia, HeatherAsh traz uma visão de mundo de coração aberto e inclusivo para seus escritos e ensinamentos, que são uma rica mistura de sabedoria tolteca, xamanismo europeu, budismo e cerimônia dos nativos americanos. Ela é o autor de vários livros: Deusa guerreira Formação, O Caminho tolteca de Transformação, e é co-autor de Nenhuns erros: Como você pode mudar a adversidade em Abundância.

Assista um video: Os aspectos femininos da espiritualidade: um diálogo e uma exploração de tradição cruzada

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