Ser vulnerável: saindo de trás das nossas paredes

Ser vulnerável: saindo de trás das nossas paredes

Lembro-me, quando criança, de esperar que os outros dessem o primeiro passo ... esperando que me dessem atenção, esperando que os outros demonstrassem amor ou amizade. Eu era muito "tímido" para dar o primeiro passo. Eu estava com medo de ser rejeitado. Então eu construí uma persona que literalmente transmitia "Eu não preciso de você. Eu sou muito auto-suficiente".

Essa atitude foi predominante na minha infância. Minha mãe uma vez me disse que minhas primeiras palavras não eram "mamãe" ou "papai", elas eram "eu posso fazer isso!" Agora entendo que esta afirmação foi minha defesa contra a sensação de que não era necessário ou desejado. Foi a minha maneira de dizer "eu não preciso de você!" Então, ao invés de ser honesto sobre minha necessidade de receber atenção e amor, eu construí um muro que dizia "OK, se você não me quer ... eu vou te mostrar! Eu não preciso de você também. Eu posso fazer isso tudo eu mesmo ".

Viver Por trás de uma parede de vidro

Isso foi transferido para minha vida "adulta", onde demonstrei (ou assim pensei) que não precisava de outros. Eu poderia fazer isso sozinho. No entanto, descobri que viver atrás de uma parede de vidro pode ser solitário. Você pode ver os outros lá fora, mas de alguma forma você permanece separado deles. Eles também vêem você, mas acham difícil se conectar com você.

Minha crença era que ninguém tinha tempo para mim. Então, o que eu encontrei do outro lado da minha parede? Outras pessoas que não tinham tempo para mim (como eu esperava) ou pessoas que achavam que eu não tinha tempo para elas e assim me deixaram sozinha.

Você também pode estar vivendo atrás de um muro que você construiu. Sua parede pode ser chamado de "eu não sou bom o suficiente, então me deixe em paz" ou "Ninguém me entende ou me ama, por isso nem sequer tentar", ou outras tais autodestrutivos paredes atitudinais.

Paredes de vidro Ampliar a negativa

Ser vulnerável: saindo de trás de suas paredesEssas paredes de vidro têm uma maneira de ampliar o negativo. O mundo parece um lugar terrível do outro lado. No entanto, o que você vê através da parede é apenas o reflexo do que você está projetando. Se a sua parede é uma de "Eu não sou bom o suficiente", talvez o que as pessoas vejam no seu lado da parede seja uma pessoa que parece indiferente e não muito amigável. Consequentemente, eles ficam longe, já que você não parece estar recebendo amizades.

Existe uma saída para essa situação? Sim!!! Podemos começar desapontando nossas defesas e nos tornando vulneráveis ​​por estarmos dispostos a confiar nos outros e em nós mesmos. Afirmar: "Agora estou aberto para dar e receber amor. Eu sinto amor em mim e ao meu redor."Repita para si mesmo, tanto quanto alguém repetiria um mantra"É seguro dar e receber amor""Não há problema em pedir o que eu preciso"E"É perfeitamente bom mostrar meus sentimentos sem saber qual será a resposta".

Essa abertura do casulo é um processo contínuo. Eu acho que, para mim, o importante é manter o foco no coração, sentir meu coração se expandindo e se abrindo para os que estão à minha volta. O medo de ser "idiota" ainda aparece de vez em quando, mas estou ciente de que apenas "arriscando" e mostrando meus sentimentos os outros se sentirão seguros em abrir seus corações e me mostrar a deles.

Alguém precisa assumir a Primeira Etapa

Ser vulnerável: saindo de trás de suas paredes

Quando duas pessoas são colocadas atrás de suas respectivas paredes, alguém precisa dar o primeiro passo e sair de trás de suas defesas para que a comunicação e a honestidade possam ocorrer. Como não posso perguntar aos outros o que não peço a mim mesmo, dou o primeiro passo e saio de trás do muro dos meus medos. Você vai se juntar a mim, para que possamos brincar juntos e celebrar a vida?

Convido-vos a abandonar as suas defesas e se tornar, mais uma vez, tão vulnerável quanto uma criança recém-nascida. Juntos podemos fazê-lo! Não espere pelos outros para fazer o primeiro passo ... Eles podem estar esperando por você!

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Sobre o autor

Marie T. Russell é o fundador da Revista Innerself (Fundada 1985). Ela também produziu e apresentou um programa semanal South Florida rádio, Poder Interior, a partir de 1992-1995 que se concentrou em temas como a auto-estima, crescimento pessoal, e bem-estar. Seus artigos se concentrar em transformação e se reconectar com nossa própria fonte interior de alegria e criatividade.

Creative Commons 3.0: Este artigo está licenciado sob uma Licença 3.0 da Creative Commons Attribution-Share Alike. Atribuir o autor: Marie T. Russell, InnerSelf.com. Link de volta para o artigo: Este artigo foi publicado originalmente em InnerSelf.com

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