Como sua postura veio fazer você se sentir poderoso e confiante

Como sua postura veio fazer você se sentir poderoso e confiante Imagens do Dragão / Shutterstock

Posturas amplas e amplas - conhecidas como poses de poder - já foram consideradas aumentar a confiança produzindo alterações hormonais e nos fazendo sentir psicologicamente mais poderosos. Tentativas de repetir as descobertas hormonais se mostraram difíceis, embora o efeito psicológico tenha sido amplamente incontestado.

Mas o nosso mais recente estudo mostra que mesmo os efeitos psicológicos do poder posar são muito pequenos. O que pode ser mais importante para aumentar a confiança é evitar uma postura pequena e contrativa, como inclinar os ombros ou cruzar os braços.

Em nosso estudo, queríamos descobrir se as poses de poder aumentariam os sentimentos de poder, além de reduzir os sentimentos de vulnerabilidade e paranóia. A paranóia se baseia crenças negativas sobre o eu, como sentir-se impotente e inferior aos outros. Portanto, se a pose de poder pode ajudar as pessoas a se sentirem mais poderosas, isso também pode reduzir a paranóia.

Cem pessoas que relataram altos níveis de paranóia participaram do estudo. Os participantes mantiveram poses poderosas ou neutras por dois minutos antes de entrar em situações sociais na realidade virtual.

Pedimos então que preenchessem um questionário que avaliasse seus sentimentos de poder e quaisquer pensamentos paranóicos que estavam tendo. Os resultados não mostraram diferenças nos sentimentos de poder ou paranóia entre aqueles que mantiveram poses poderosas versus aqueles que mantiveram poses neutras. Essas descobertas sugerem que o poder posar é de pouco benefício.

Comparando estudos anteriores

O que poderia explicar o fato de não termos visto nenhum efeito psicológico do poder, em contradição com as descobertas anteriores? Uma possibilidade que consideramos foi que o poder posar simplesmente não funciona para pessoas que se sentem paranóicas. Por exemplo, pode ser que, quando estamos paranóicos, uma postura expansiva nos faça sentir expostos e vulneráveis, em vez de poderosos.

Como sua postura veio fazer você se sentir poderoso e confiante Pose neutra. Autor fornecida


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Para testar essa possibilidade, repetimos o estudo em pessoas que não relataram pensamentos paranóicos atuais. Dessa vez, vimos um aumento estatisticamente significativo nos sentimentos de poder naqueles que posaram com poder em comparação com aqueles que posaram de maneira neutra, embora a diferença fosse muito pequena.

No entanto, quando comparamos os dados dos participantes com e sem paranóia, descobrimos que a diferença nos sentimentos de poder não estava ligada à presença ou ausência de pensamentos paranóicos.

Uma explicação mais provável para a diferença entre nossos achados e pesquisas anteriores é que os achados de estudos anteriores foram interpretados incorretamente.

Em pesquisas anteriores, o levantamento de poder sempre foi comparado ao levantamento contrativo, e não ao neutro. A diferença relatada anteriormente nos sentimentos de poder poderia ser simplesmente o resultado de poses contrativas diminuindo esses sentimentos, em vez de poder posando aumentando-os. Em outras palavras, manter posturas amplas e amplas pode não aumentar nossos sentimentos de poder, mas manter posturas pequenas e contrativas pode reduzi-las.

Os resultados do nosso estudo sugerem que este é o caso. A pequena diferença nos sentimentos relatados de poder não veio de um aumento significativo quando o poder foi posicionado, mas de uma pequena diminuição no grupo que posou de maneira neutra. Embora nossa postura neutra tenha sido projetada para não ter impacto nos sentimentos de poder, uma postura completamente neutra parecerá diferente para pessoas diferentes.

Para a pose neutra que escolhemos, as pessoas foram convidadas a ficar com os pés juntos, as mãos apoiadas na frente do corpo, com uma mão segurando o outro pulso. Para alguns participantes que mantêm essa postura, colocar as mãos na frente do corpo pode ter levado a uma postura levemente relaxada e contrativa - e, como resultado, diminuiu ligeiramente a sensação de poder.

A chave para garantir a postura do corpo não nos decepciona durante situações desafiadoras pode estar não em nos tornarmos o mais expansivos possível, mas apenas em garantir que não encolemos e contraímos nossos corpos.A Conversação

Sobre o autor

Poppy Brown, Pesquisadora Doutorada em Psiquiatria, Universidade de Oxford

Este artigo foi republicado a partir de A Conversação sob uma licença Creative Commons. Leia o artigo original.

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