A maioria das pessoas tem um aspecto de sua personalidade que gostaria de mudar, mas pode ser difícil fazê-lo sem ajuda, de acordo com um novo estudo.
Ao contrário da idéia outrora popular de que as personalidades das pessoas são mais ou menos comprometidas, a pesquisa provou que as personalidades mudam ao longo da vida de uma pessoa, geralmente alinhadas com os principais eventos da vida. Por exemplo, há evidências de que as pessoas tendem a ser mais agradáveis e conscientes na faculdade, menos extrovertidas depois que se casam e mais agradáveis em seus anos de aposentadoria.
Embora esteja bem estabelecido que as personalidades podem mudar, a pesquisadora Erica Baranski se perguntou se as pessoas podem mudar ativa e intencionalmente aspectos de suas personalidades a qualquer momento, simplesmente porque desejam fazê-lo.
População geral vs. estudantes universitários
Baranski, pesquisador de psicologia de pós-doutorado no Instituto da Universidade do Arizona, Bem-Estar e Desempenho, e colegas estudaram dois grupos de pessoas: aproximadamente 500 membros da população em geral, com idades entre 19 e 82 anos e que participaram da pesquisa on-line; e aproximadamente 360 estudantes universitários.
Ambos os grupos concluíram o “Big Five Inventory”, de 44 itens, que mede cinco traços-chave de personalidade: extroversão, consciência, aceitação, abertura à experiência e neuroticismo, também conhecido como estabilidade emocional. Os pesquisadores então perguntaram aos participantes se eles desejavam mudar algum aspecto de sua personalidade. Se eles responderam que sim, os pesquisadores pediram que escrevessem uma descrição aberta do que eles queriam mudar.
Nos dois grupos, a maioria das pessoas disse que desejava aumentar a extroversão, a consciência e a estabilidade emocional.
Os estudantes universitários foram entrevistados novamente seis meses depois, e o grupo da população em geral foi entrevistado novamente um ano depois. Nenhum dos grupos alcançou os objetivos de personalidade que eles estabeleceram para eles no início do estudo e, de fato, alguns viram mudanças na direção oposta.
“Nas duas amostras, o desejo de mudar no 'momento um' não previu a mudança real na direção desejada no 'momento dois'”, diz Baranski. "Na amostra da população em geral, não achamos que as metas de mudança de personalidade previssem qualquer mudança em qualquer direção".
Enquanto o grupo da população em geral não exibiu nenhuma mudança nos traços de personalidade entre a primeira e a segunda rodada de coleta de dados, o grupo de estudantes universitários mostrou algumas mudanças; no entanto, eles estavam na direção oposta à desejada ou tinham traços de personalidade diferentes daquele que a pessoa pretendia mudar.
Um novo ambiente
Especificamente, os estudantes universitários que expressavam os mais fortes desejos de serem mais conscientes exibiram menos consciência seis meses depois. Isso pode ser porque esses indivíduos exibiram baixos níveis de consciência, colocando-os em desvantagem desde o início, diz Baranski.
Além disso, os estudantes que disseram que queriam ser mais extrovertidos mostraram aumentos de agradabilidade e estabilidade emocional, em vez de extroversão no acompanhamento. Baranski diz que talvez como parte de seu esforço para se tornar mais social e extrovertido, na verdade, eles se concentraram em ser mais amigáveis e menos socialmente ansiosos - comportamentos mais diretamente relacionados à agradabilidade e estabilidade emocional, respectivamente.
Baranski diz que os estudantes universitários podem ter apresentado mais mudanças que a população em geral porque estão em um período de transformação em suas vidas. Ainda assim, as mudanças que eles experimentaram não se alinharam aos objetivos que estabeleceram para si mesmos.
“Estudantes universitários são jogados nessa novo ambiente, e eles podem ser infelizes e olhar dentro de si para se tornar mais feliz e mudar algum aspecto de sua personalidade ”, diz Baranski. “Mas, enquanto isso, há um bombardeio de outras coisas que lhes dizem que precisam alcançar, como se sair bem em uma aula ou escolher um curso superior ou obter um estágio, e esses objetivos podem ter precedência. Mesmo sabendo que uma mudança mais sustentada e introspectiva pode ser melhor, o esforço de curto prazo é mais atraente e mais necessário no momento. ”
Uma pequena ajuda para a mudança de personalidade
No geral, as descobertas de Baranski ilustram o quão difícil pode ser para as pessoas mudarem aspectos de sua personalidade com base apenas no desejo. Isso não significa que as pessoas não podem fazer as mudanças que desejam. Eles podem precisar de ajuda externa para fazê-lo - de um profissional, um amigo ou até mesmo um aplicativo móvel, lembrando-os de seus objetivos, diz Baranski.
Baranski intencionalmente não interagiu com os participantes do estudo entre a primeira e a segunda rodada de coleta de dados. Essa abordagem difere da de outro pesquisador, Nathan Hudson, da Southern Methodist University, que em vários outros estudos separados avaliou as metas de mudança de personalidade durante um período de 16 semanas, mas acompanhou os participantes ao longo do caminho. Na pesquisa, citada por Baranski, os pesquisadores avaliaram os traços de personalidade dos participantes e avançam em direção a seus objetivos a cada poucas semanas. Com esse tipo de interação, os participantes tiveram mais sucesso em fazer alterações.
"Há evidências na psicologia clínica de que o treinamento terapêutico leva a mudanças na personalidade e no comportamento, e há evidências recentes que sugerem que, quando há muita interação regular com um pesquisador, a mudança de personalidade é possível", diz Baranski. "Mas quando os indivíduos são deixados por conta própria, a mudança pode não ser tão provável."
Pesquisas futuras, diz Baranski, devem analisar quanta intervenção é necessária para ajudar as pessoas a atingir seus objetivos de personalidade e quais tipos de estratégias funcionam melhor para diferentes características.
"Em todos os estudos realizados sobre esse tema nos últimos anos, fica claro que a maioria das pessoas deseja mudar um aspecto de sua personalidade", diz Baranski. “Se não forem atendidos, esses objetivos não serão alcançados; portanto, seria útil para as pessoas que têm esses metas saber o que é necessário para realizá-las. ”
A pesquisa aparece no Jornal de pesquisa em personalidade.
Livros relacionados:
Hábitos atômicos: uma maneira fácil e comprovada de construir bons hábitos e quebrar maus
por James Clear
Atomic Habits fornece conselhos práticos para desenvolver bons hábitos e acabar com os maus, com base em pesquisas científicas sobre mudança de comportamento.
Clique para mais informações ou para encomendar
As quatro tendências: os perfis de personalidade indispensáveis que revelam como tornar sua vida melhor (e a vida de outras pessoas também)
por Gretchen Rubin
As Quatro Tendências identificam quatro tipos de personalidade e explicam como entender suas próprias tendências pode ajudá-lo a melhorar seus relacionamentos, hábitos de trabalho e felicidade geral.
Clique para mais informações ou para encomendar
Pense novamente: o poder de saber o que você não sabe
por Adam Grant
Think Again explora como as pessoas podem mudar suas mentes e atitudes e oferece estratégias para melhorar o pensamento crítico e a tomada de decisões.
Clique para mais informações ou para encomendar
O corpo mantém o placar: cérebro, mente e corpo na cura do trauma
de Bessel van der Kolk
The Body Keeps the Score discute a conexão entre trauma e saúde física e oferece insights sobre como o trauma pode ser tratado e curado.
Clique para mais informações ou para encomendar
A psicologia do dinheiro: lições eternas sobre riqueza, ganância e felicidade
por Morgan Housel
The Psychology of Money examina as maneiras pelas quais nossas atitudes e comportamentos em relação ao dinheiro podem moldar nosso sucesso financeiro e bem-estar geral.
