O tempo que investimos em nossas vidas digitais é o tempo em que não voltamos. Mas não é impossível acabar com a sua dependência digital - e as férias são a melhor hora para começar. SHUTTERSTOCK
Uma pesquisa realizada este ano revelou que os australianos, em média, gastam 10.2 horas um dia com tecnologias digitais interativas. E esse número aumenta a cada ano.
É hora de não voltarmos. E nossa vida analógica, que inclui tudo que não é digital, diminui em proporção direta.
Recentemente, decidi passar quatro semanas no mar sem acesso ao meu telefone ou à Internet, e aqui está o que aprendi sobre mim e a corrida digital por ratos em que fui pego.
Peru frio
Até um ano atrás, eu era 10.2 horas por dia. Ao longo dos anos, a dependência de tecnologia e estresse destruiu qualquer aparência de equilíbrio em minha vida - entre trabalho e casa, ou prazer e obrigação.
Eu queria desistir, ou reduzir, pelo menos. Aplicativos técnicos de "desintoxicação", como o limite de tempo Tempo de tela eram inúteis. Mesmo com isso, eu ainda estava "ligado" e a apenas um clique de desbloquear o Instagram.
Então pensei: e quanto a peru frio? Sem tempo de tela, 24/7. Isso era possível e como seria?
Meu trajeto para o trabalho passou pelas docas Footscray, onde os navios de contêineres vêm e vão. Passando um dia, me perguntei se era possível embarcar em um desses navios e viajar de Melbourne para ... algum lugar?
Acontece que era. Você pode reservar uma cabine on-line e simplesmente partir. E no que provavelmente foi um impulso, eu fui.
Por cerca de quatro semanas eu não tinha aparelhos, enquanto navegava sozinho de Melbourne ocidental para Cingapura.
Eu queria experimentar, ver como era uma desintoxicação digital e se eu poderia mudar meus hábitos quando voltasse para casa.
O que eu aprendi
A retirada do peru frio é difícil. Mesmo na prisão, muitos presos têm acesso a algum tipo de dispositivo.
O tempo naquele navio me ensinou que existe um outro lado da vida, o lado não digital, que é deixado de lado pela tela onipresente.
A vida real contém pessoas, conversas, carne e texturas que não são de vidro ou plástico.
Ele também contém mundos inteiros que existem dentro de sua cabeça, e podem ser convocados quando tivermos tempo e dedicar um pouco de esforço a ele.
Estes são mundos de memória e imaginação. Mundos de reflexão e pensamento. Mundos que você vê de maneira diferente do brilho pálido de uma tela.
Levei quatro livros comigo e li-os de uma maneira que não tinha antes: mais devagar, mais fundo e com mais contemplação. As palavras eram finitas (e, portanto, preciosas).
Nunca passei um tempo assim em toda a minha vida e fui inspirado a escrever sobre isso em detalhe.
É claro que todos temos nossos próprios compromissos e nem sempre podemos fazer algo assim.
Mas fora da tela, aprendi muito sobre o mundo digital e sobre mim mesmo e tentei adaptar essas lições à vida "normal".
Desde que voltei, parece que algum senso de equilíbrio foi restaurado. Parte disso veio de ver o smartphone como uma coisa um pouco estranha (o que é).
E, em vez de ser algo que sempre me alerta, eu mudei a dinâmica do poder, para torná-lo algo que eu escolhi usar - e escolhi quando usar. Às vezes, não há problema em deixá-lo em casa ou desligá-lo.
Se você puder persistir com essas pequenas alterações, poderá encontrar mesmo quando tiver o telefone no bolso, poderá passar horas sem pensar nisso. Horas gastas fazendo coisas preciosas, finitas e analógicas.
Como começar
Você pode começar excluindo a maioria dos seus aplicativos.
Você ficará surpreso com quantas não perderá. Em seguida, vire lentamente a dinâmica de energia entre você e seu dispositivo. Coloque-o em uma gaveta uma vez por semana - por uma manhã e depois por um dia - aumentando isso ao longo do tempo.
Se isso parece um pouco com o autocuidado comercial de desintoxicação digital, que assim seja. Mas isso é menos os gurus e sites de autocuidado. Esqueça aqueles.
Ninguém (e nenhum aplicativo) realmente ajudará você a recuperar sua agência. Você precisa fazer isso sozinho ou organizá-lo com os amigos. Talvez tente ver quem pode ir mais longe.
Depois de algumas semanas, você pode refletir sobre como é: qual é a textura do mundo analógico que você voltou? Porque, mais provavelmente do que não, você receberá de volta.
Para alguns, pode ser um mundo pré-digital mais silencioso e mais subjetivo do qual eles se lembram.
Para outros, pode ser algo completamente novo, que talvez pareça um pouco com liberdade.
Sobre o autor
Robert Hassan, Professor, Escola de Cultura e Comunicação, University of Melbourne
Este artigo foi republicado a partir de A Conversação sob uma licença Creative Commons. Leia o artigo original.
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