Um pequeno privilégio no almoço pode reduzir a depressão no trabalho

Um pequeno privilégio no almoço pode reduzir a depressão no trabalho

Pequenos gestos de gentileza dos empregadores podem ter grandes impactos na saúde e no desempenho do trabalho, relatam pesquisadores.

A equipe examinou especificamente os efeitos dos empregadores no aprimoramento dos almoços de motoristas de ônibus na China com frutas frescas e descobriu que isso reduzia a depressão entre os motoristas e aumentava sua confiança no próprio desempenho no trabalho.

“Uma solução definitiva para melhorar o desempenho e a saúde dos trabalhadores pode ser um aumento salarial ou uma carga de trabalho reduzida, mas quando essas soluções não são viáveis, descobrimos que mesmo pequenas ofertas podem fazer uma grande diferença”, diz Bu Zhong, professor associado de jornalismo. na Penn State.

De acordo com Zhong, os motoristas de ônibus são vulneráveis ​​a problemas de saúde específicos devido, em grande parte, ao seu ambiente de trabalho estressante, que geralmente inclui horários de turnos irregulares, condições imprevisíveis de trânsito e refeições aleatórias. Além disso, a natureza sedentária da direção e a vibração contínua do corpo inteiro contribuem para a fadiga, problemas músculo-esqueléticos, como dores nas costas, doenças cardiovascularese problemas gastrointestinais.

Zhong e seus colegas realizaram um experimento com os motoristas de ônibus 86 Shenzen. Durante o experimento, os motoristas de ônibus de plantão receberam, além de seu típico almoço de caixa que não inclui frutas, uma porção de frutas frescas - maçã ou banana - por três semanas. O custo da fruta foi de 73 centavos por refeição.

A equipe distribuiu pesquisas aos motoristas de ônibus em três intervalos de tempo - uma semana antes do início do experimento, uma vez no meio do experimento de três semanas e uma semana após o final do experimento.

Os pesquisadores avaliaram a depressão com um questionário de saúde pessoal recomendado pelos Centros dos EUA para Controle e Prevenção de Doenças. A escala consiste em oito itens, solicitando aos participantes que classifiquem, por exemplo, com que frequência, nas duas últimas semanas, se sentiram deprimidos ou deprimidos e tiveram problemas para adormecer ou adormecer.


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"Os motoristas de ônibus relataram níveis de depressão significativamente reduzidos uma semana após o término dos experimentos, em comparação com uma semana antes do início", diz Zhong.

A equipe mediu a autoeficácia - confiança percebida e capacidade de implementar as ações e tarefas necessárias para atingir objetivos específicos - usando a Escala Geral de Autoeficácia do item 10. Os itens dessa escala incluíam: “Sempre consigo resolver problemas difíceis se me esforçar o suficiente” e “Geralmente consigo lidar com o que aparecer no meu caminho”.

"Descobrimos que a autoeficácia era significativamente maior no meio da semana do experimento do que na semana após o término do experimento", diz Zhong.

Zhong conclui que, embora comer uma maçã extra na hora do almoço possa parecer trivial, seu impacto pode ser grande.

"Esta pesquisa sugere que os funcionários podem ser sensíveis a qualquer melhoria no local de trabalho", diz ele. "Antes que uma solução definitiva seja possível, alguns pequenos passos podem fazer a diferença - uma maçã de cada vez."

Sobre os Autores

Os resultados aparecem no Revista Internacional de Segurança e Ergonomia no Trabalho. Co-autores adicionais são da Penn State, da Universidade de Shenzhen e da Universidade de Albany.

Fonte: Penn State

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