A escrita em nossa parede: a mente subconsciente está executando o show

A escrita em nossa parede: a mente subconsciente está executando o show

Todos nós sabemos o que é ser desencadeado - ter dito algo que gostaríamos que não tivéssemos ou reagido de uma forma que não fosse útil. E se houvesse uma maneira de interromper nossas respostas automáticas e fazer escolhas diferentes? Cada um de nós fica viciado em formas habituais de ver o mundo, mas a forma como reagimos a essas situações determinará, em grande parte, quanta paz e liberdade experimentamos em nossas vidas.

O propósito deste livro é ajudá-lo a ver as maneiras pelas quais você é pego ou “fisgado” em respostas habituais à vida, e como você pode aprender a escolher uma “nova alternativa”. Isso permite que você viva uma vida de liberdade. alegria e verdadeira felicidade.

A seguir, um trecho do meu diário pessoal, que me iniciou no meu caminho pessoal para a autodescoberta:

“Mudança entrou na minha vida de repente e dolorosamente, causando enormes mudanças no meu mundo interno e externo. Embora eu não tenha entendido na época, mais tarde, após reflexão, fui orientado a ver coisas sobre mim, meus relacionamentos e minha vida. Eu era resistente, e quanto mais resistente eu mudava, maiores as mensagens e mais profundo o buraco em que eu estava caindo.

Chegou com um enorme anúncio e uma mudança importante em todos os aspectos da minha vida. De alguma forma extraordinária, aparentemente aconteceu sem o padrão habitual de meus esforços para controlar minha vida. Eu estava sentindo um desejo urgente de explorar, descobrir e tomar medidas para reformar minha vida. Foi durante meu próprio processo de descoberta que houve vezes em que descobri que a mudança havia acontecido, aparentemente sem meu envolvimento. Eu até me perguntei se todo o meu trabalho duro tinha alguma coisa a ver com isso ou se acontecia apenas como graça.

Isso não significa que meus esforços não tenham tido parte no milagre da mudança - aconteceu. É só que olhando para trás agora eu vejo que meus esforços eram apenas parte da imagem que finalmente se revelou para mim na forma de mudar meus pensamentos e meus padrões de vida. Através da minha nova compreensão do funcionamento da mente, ocorreu um abrandamento que me levou a viver do meu coração.

Eu entendi que as mesmas leis que governam tudo em nosso Universo estavam supervisionando minhas próprias mudanças internas e externas. Eu vivi no reino da minha ocupação, acreditando que tudo externo em minha vida era o reflexo de quem eu era, que era o que eu tinha vindo a chamar de “minha fórmula vencedora. "


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Às vezes, a parte difícil é aceitar a vida como acontece e parar e abandonar nossa necessidade de controlar a vida e entregá-la ao Universo. Para mim, isso aconteceu por distração e ruptura. Minha atenção estava sendo chamada para outras preocupações mais prementes relacionadas à mera sobrevivência, ou assim pensei. Eu estava perdendo tudo o que considerava importante na minha vida. Naquela época, eu não estava "vistoO silêncio de um abraço divino e que o milagre da mudança estava acontecendo.

Minha primeira visita ao meu próprio treinador e mentor não foi o que eu esperava. De alguma forma, acredito que isso pode ser verdade para os outros que experimentam o seu primeiro "terapiaSessão também. Ela começou me pedindo para contar algo sobre mim. Então, naturalmente, eu contei tudo sobre o que faço, o que fiz, realizei, adquiri etc.

Ela ficou sentada olhando para mim e depois do que pareceu um longo tempo, ela disse baixinho: “Obrigado por compartilhar suas histórias, Christina. Mas o que eu realmente quero saber é mais sobre você.

Agora era o meu silêncio que parecia perfurar o espaço entre nós. O volume da minha conversa mental estava subindo rapidamente dizendo coisas como: “O que ela quer dizer? Eu acabei de contar a ela sobre mim. Estas não são histórias. Este é quem eu sou. ”Eu finalmente respondi:“ Eu não tenho certeza do que você quer dizer. Acabei de lhe contar sobre mim mesmo.

Novamente, com essa voz gentil como se eu fosse frágil ou algo assim, ela disse: “Por que você não começa me dizendo o que está sentindo agora?” Eu respondi com: “Bem, eles disseram que eu sou um workaholic e eu não deixo espaço em minha vida para qualquer outra coisa.

“Sim, entendo que é por isso que você veio me ver. Como você está se sentindo?"

"Você quer dizer sobre o que eles disseram?"

“Não, Christina. Não é sobre o que eles disseram. O que eu quero saber é como você está se sentindo. Como você se sente sobre você, sobre sua vida e sobre a própria vida? ”

A conversa mental estava entrando de novo. Por que ela estava falando comigo como se eu estivesse quebrado ou algo assim? “Bem, eu não sei. Eu nunca pensei sobre isso.

Ela largou o bloco de notas e estendeu a mão para pegar minha mão. “O sentimento não é realmente um exercício de pensamento, Christina. Por que não tentar esquecer sua mente e simplesmente me dizer como se sente?

Agora eu me sentia frágil! Uau, como ela fez isso? Eu estava me sentindo ótimo, mas agora estou pensando: "E se eu estivesse quebrado?" Houve outro silêncio aparentemente longo e quando finalmente falei, mal conseguia ouvir ou me reconhecer. “Eu não sei como me sinto. Eu realmente não sinto muito nada. ”

O que eu quis dizer foi: “Eu tenho muitos sentimentos sobre as coisas e sinto pelos outros, mas quando se trata de meus sentimentos, eu não sei como me sinto.” Com as palavras tendo acabado de sair do meu agora tremendo lábios, fiquei atordoado e pensei:Quem foi esse falando? Eu realmente acabei de dizer isso?

“Bem, Christina, esse é um bom lugar para começarmos nosso processo de descoberta. Vejo você de novo na próxima semana e vamos buscá-lo a partir daí.

Saindo do escritório, minha tagarelice mental aumentou mais dez vezes. Descoberta? O que é isso? E o que estamos procurando? E o que há com aquela voz estranha e desajeitada dentro de mim que tropeçou e tropeçou nas palavras que saíam junto com minhas lágrimas. Eu fiquei preocupado.

De volta ao meu carro, eu realmente gritei alto para ninguém em particular e disse: "Quem era aquela voz?" Embora eu estivesse rindo de mim mesma, em algum outro nível senti medo na boca do meu estômago. Então parei de rir quando um pensamento poderoso me ocorreu e a tagarelice da mente parou. Pensei: “E se alguém dentro de nós estiver ouvindo?” Mal sabia eu que havia chegado a um ponto de escolha em minha vida e estava prestes a embarcar em uma jornada muito longa e igualmente gratificante.

... fim do jornal ...

Quantos de vocês se perguntam por que fazemos o que fazemos e por que continuamos fazendo isso? Isso soa familiar? “Não importa o que eu faça, os resultados são sempre os mesmos.” Você já se perguntou: “O que há de errado comigo? Por que continuo fazendo as mesmas coisas de novo e de novo, mesmo quando conheço melhor? Por que ele / ela sempre parece fazer isso? ”Ou mesmo:“ Onde meu filho aprendeu esse comportamento? ”

Vamos começar nossa jornada de "A mente é o mapa”, Olhando para as nossas perspectivas. É importante entender que o que você vê não está nos dados. É determinado pelas nossas próprias percepções ou pela nossa interpretação dos dados.

A percepção é nossa crença. Quando realmente acreditamos em uma percepção, a vemos como a única realidade, ignorando todas as outras possibilidades. Nossa mente tem uma série de percepções programadas que moldam diretamente a biologia, o comportamento e o caráter de nossas vidas. Portanto, é importante que saibamos a origem dessas percepções.

De onde vêm as nossas percepções?

As percepções de uma criança sobre o mundo são descarregadas diretamente no subconsciente, sem discriminação, e sem filtros da mente analítica autoconsciente, que não existe totalmente. Baixamos as crenças limitantes ou sabotadoras, e essas percepções ou percepções equivocadas se tornam nossas verdades. Consequentemente, nossas percepções fundamentais sobre a vida e nosso papel nela são aprendidas sem que tenhamos a capacidade de escolher ou rejeitar essas crenças. Nós estávamos simplesmente programados. Eu chamo isso de "A escrita em nossa parede.

A mente subconsciente e a mente inconsciente são em grande parte invisíveis para nós e é interessante notar que nossos próprios comportamentos subconscientes e inconscientes tendem a cruzar no piloto automático.. Se nosso banco de dados é de percepção equivocada, nossa mente subconsciente gerará obedientemente padrões de comportamento coerentes com as verdades programadas.

Uma vez programada, essa informação inevitavelmente influenciaria o comportamento desse indivíduo pelo resto de sua vida. Isso não significa que não podemos mudar nossas mentes - podemos.

Onde a mente consciente é criativa, a mente subconsciente tem apenas uma aptidão marginal para a criatividade. E enquanto a mente consciente pode expressar o livre-arbítrio, a mente subconsciente expressa apenas hábitos pré-gravados de estímulo-resposta. A mente subconsciente é simplesmente um processador de informações que registra todas as nossas experiências perceptivas e sempre as reproduz com o apertar de um botão, como um gravador de fita.

A escrita em nossa parede

Para evitar o jogo da vergonha e da culpa, é importante lembrar que a informação foi registrada como uma função do funcionamento do cérebro. o escrevendo na nossa parede foi baixado indiscriminadamente das palavras e ações de outros que foram sem dúvida programados com muitas das mesmas crenças limitantes. Curiosamente, só nos tornamos conscientes dos programas de apertar os botões da nossa mente subconsciente quando alguém “empurra nossos botões. "

O que acontece quando alguém aperta nossos botões e somos acionados? Na verdade, a imagem inteira de apertar botões é muito lenta e linear para descrever a impressionante capacidade de processamento de dados da mente subconsciente. Uma vez que aprendemos um padrão de comportamento, como caminhar, se vestir ou dirigir um carro, nosso cérebro relega esses programas para a mente subconsciente.

Por exemplo, quando entramos no carro, não precisamos mais lembrar de colocar o cinto de segurança, colocar a chave na ignição, verificar os espelhos, colocar o carro na direção, etc. Fazemos essas ações como se estivéssemos fazendo-os automaticamente sem pensar neles porque os fizemos com tanta frequência que nosso cérebro agora regula essas tarefas para a mente subconsciente.

Quantas vezes você dirigiu pela mesma estrada e não sabia que estava dirigindo? Tantas vezes, na verdade, que você dificilmente presta atenção e não consegue acreditar na rapidez com que o tempo passou enquanto sua mente pensava em outra coisa que não o impulso.

A Mente Subconsciente: Um Milhão de Vezes Mais Rápido que o Consciente

A mente subconsciente tem impressionantes capacidades de processamento de dados interpretando e respondendo a alguns 40 milhões mais impulsos nervosos por segundo. Enquanto a mente consciente, localizada no córtex pré-frontal, processa apenas cerca de quarenta impulsos nervosos por segundo. Isso significa que, como um processador de informações, a mente subconsciente é um milhão de vezes mais rápida e mais poderosa que a mente consciente. Isso responde à nossa pergunta original: por que fazemos o que fazemos e por que continuamos fazendo isso?

A mente subconsciente controla todo comportamento que não é atendido pela mente consciente, que é praticamente tudo no tempo presente! Para a maioria de nós, a mente consciente está tão preocupada com o passado, o futuro ou algum problema imaginário, que deixamos as tarefas do dia-a-dia, momento a momento, para a mente subconsciente.

Os cientistas concluíram que a mente consciente contribui apenas com 5% de nossa atividade cognitiva. Isso significa que a mente subconsciente está controlando nossas decisões, emoções, ações e comportamentos 95% do tempo. Então, se estamos operando a partir da mente subconsciente 95% do tempo, e as informações armazenadas no banco de dados subconsciente foram programadas entre as idades de 0 para 6, podemos nos perguntar como é ter um 4 anos de idade dirigindo nosso ônibus!

Muitos de nós ocasionalmente sentimos que somos de duas mentes sobre algo - que estamos em conflito. A mente que teve a ideia é a mente consciente, aquela com o processador 40-bit. É a parte da mente que cria, quer, deseja e define intenções. É a parte que realmente devemos prestar atenção, porque é a parte da mente que imagina quem nós pensamos que somos, e ainda assim controla apenas 5% ou menos de nossas vidas!

Com a nossa mente subconsciente executando o show 95% do tempo, nosso destino está realmente sob o controle de nossos programas gravados ou hábitos que podemos nem mesmo conhecer ou que não são de nossa própria escolha. o “Escrevendo na nossa parede”É novamente um termo que eu uso para descrever as informações e programas baixados que são gravados na mente subconsciente.

O que é fascinante é que nós verificamos o escrevendo em nossas paredes para cada experiência, muito parecida com uma máquina de fita com faixas; os rastros na mente subconsciente são o que chamamos de neuropathways. Quando temos uma experiência, a mente subconsciente verifica o escrita na parede para programar a partir de uma experiência passada semelhante e diz: "Ah, sim, sabemos o que fazer aqui". E vamos fazer o que fazemos, muitas vezes sem a nossa consciência.

Estamos habitualmente reagindo, agindo ou realizando algum tipo de comportamento para cada experiência que encontramos com base nessa programação automática.

Então, quem está controlando nossa programação subconsciente?

Não há nenhuma entidade no cérebro para controlar nossos programas subconscientes. É a mente, não o cérebro, que diz ao corpo o que fazer. Podemos nos auto-falar usando a razão para nos comunicarmos e tentarmos mudar nosso subconsciente e isso terá o mesmo efeito que tentar mudar um programa em uma fita cassete falando com o toca-fitas. Em ambos os casos, não há entidade ou componente dentro do mecanismo do cérebro que responda ao nosso diálogo.

A boa notícia é que podemos transformar o transe usando Inteligência Emocional. Nossa força de vontade e nossas intenções precisam de um novo caminho. Para criar esse novo caminho, precisaremos examinar o que escrito na nossa parede. Esses programas subconscientes não são fixos e imutáveis. Nós temos a capacidade de reescrever nossas crenças limitantes e, no processo, assumir o controle de nossas vidas.

É importante lembrar que os outros que escreveu na nossa parede fez isso sem saber, como eles foram, por sua vez, programados por outros fatores, como cultura, sociedade, religião, crenças antigas, etc, para trás através do tempo. As histórias da nossa história ancestral, juntamente com os comentários dos nossos antepassados ​​e quaisquer conclusões que nos são transmitidas, são tudo escrito em nossas paredes e, no entanto, é apenas uma história que continuamos dizendo a nós mesmos. É apenas a experiência deles em um tempo e lugar diferentes.

Com esse entendimento, podemos mudar do jogo da culpa para a responsabilidade - nossa responsabilidade é nossa capacidade de responder. A realidade é que não há bem / mal, certo / errado, vergonha / culpa. Cada experiência simplesmente "é como é". É tudo sobre a nossa perspectiva única e está vindo do escrevendo na nossa parede.

© 2018 por Christina Reeves e Dimitrios Spanos.
Reimpresso com permissão. Todos os direitos reservados.

Fonte do artigo

(Este artigo / trecho é do prólogo do livro, por Christina Reeves)

A Mente é o Mapa: A Consciência é a Bússola, e a Inteligência Emocional é a Chave para Viver Atenciosamente do Coração
por Christina Reeves e Dimitrios Spanos

A Mente é o Mapa: A Consciência é a Bússola, e a Inteligência Emocional é a Chave para Viver Atenciosamente do Coração por Christina Reeves e Dimitrios SpanosEm um formato de diálogo agradável, os autores nos guiam para níveis mais altos de compreensão de quem somos. O livro é aprimorado por gráficos lindamente projetados ilustrando os tópicos discutidos. No final de cada capítulo, há uma seção de autoajuda com dicas e ferramentas para autodescoberta, autorreflexão, registro em diário e meditação que permitem aos leitores entender o funcionamento de sua mente e emoções. Essas perguntas ajudam a identificar nossos padrões e fornecem um caminho para resolver a depressão, a ansiedade, o estresse e os hábitos improdutivos, ao mesmo tempo que constroem a auto-estima e a confiança. Para empresas e líderes do setor, as ideias e os processos dessas páginas ajudarão você a alcançar a melhor capacidade de desempenho, levando ao sucesso comercial e ao sucesso pessoal.

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Sobre o autor

Christina ReevesChristina Reeves é uma treinadora holística de vida e psicóloga energética. Ela também é uma autora, palestrante e facilitadora, hospedando workshops, seminários e palestras na América do Norte e Internacionalmente. Nos últimos quinze anos, ela desenvolveu seus próprios programas para auxiliar os outros no processo de autodescoberta e transformação pessoal. Trabalhando em sua clínica e em seu centro de treinamento, ela continua a compartilhar suas metodologias e técnicas, orientando e apoiando outras pessoas a assumirem a responsabilidade de alcançar seu pleno potencial enquanto as orientam a desfrutar de uma vida alegre e feliz. Para mais informações visite https://themindisthemap.com/

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