3 coisas que todos podemos aprender com pessoas que não usam smartphones ou mídias sociais

3 coisas que todos podemos aprender com pessoas que não usam smartphones ou mídias sociais

Muitos de nós passamos horas todos os dias presos aos nossos dispositivos, mexendo na tela para ver se ela fornecerá mais curtidas ou e-mails, monitorando o mundo e aprimorando nossa presença on-line. Plataformas de redes sociais como Whatsapp, Snapchat, Instagram, Facebook e Twitter devem nos fazer sentir mais conectados. No entanto, nossa confiança na tecnologia para “ver” o mundo social ao nosso redor pode ser um fardo pesado.

O Pew Research Center Recentemente, relataram que cerca de um quarto dos adultos dos EUA dizem estar “quase constantemente” online. Estresse, vício, depressão e ansiedade aparentemente não surpreendentes conseqüências do uso de plataformas sociais, muitas vezes projetado especificamente para nos manter repetindo as mesmas ações uma e outra vez.

Mesmo assim, muitos acham a perspectiva de viver off-line preocupante ou simplesmente impossível. É por isso que nos comprometemos um pequeno estudo com pessoas 50 que podem parecer nada menos que párias sociais no ambiente saturado da tela de hoje. Nenhum de nossos participantes usou mídias sociais ou tinha um celular, e a maioria até se recusou a enviar e-mails.

Queríamos entender por que essas pessoas decidiram se desligar e como conseguiram. Mas, em vez de buscar soluções rápidas para o uso excessivo, exploramos os princípios e valores que levaram nossos participantes a viver da maneira que fazem. Muito já foi escrito sobre como podemos desligar - mas isso não vai conseguir muito, a menos que realmente sintamos os benefícios.

Veja o que nossos entrevistados disseram que aprenderam, vivendo suas vidas sociais offline.

1. Passar tempo com os outros

Parte do problema com as plataformas de redes sociais é que não as usamos apenas para nos comunicarmos - elas também promovem uma maneira particular de estarmos conectados e apoiamos aqueles que nos rodeiam. Essas interações são canalizadas através da plataforma para criar dados, que são, em última análise, corretores de dados e profissionais de marketing.

Nossos participantes compartilhavam uma profunda crença e apego a uma maneira diferente de socializar que é focada na expressão, tocando, falando e estando no mesmo espaço, fisicamente. Para eles, isso ajudou a manter um sentimento de união e conexão humanas.


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3 coisas que todos podemos aprender com pessoas que não usam smartphones ou mídias sociaisNão há nada como um abraço. Shutterstock.

E enquanto esse reconhecimento mais lento e profundo dos outros foi especialmente valorizado por nossos participantes, eles também pensaram que poderia ser valioso para a sociedade de forma mais ampla. Dada a natureza angustiada de redes sociais frenéticas, todos nós poderíamos nos beneficiar de desacelerar e fazer um balanço com mais frequência.

Para muitas pessoas hoje em dia, a sensação de estar “sempre ligado” está gerando o desejo de alcançar um maior equilíbrio e se desvincular das coisas que estão causando estresse. Para os nossos participantes, que não usavam smartphones e mídias sociais, o tempo com os outros estava associado a uma sensação de calma e propósito na vida.

2. Desligar não está perdendo

Nossos participantes questionaram o que é exatamente "social" sobre as mídias sociais: o que constitui a comunicação e o que obtemos da maneira como o material social é medido nas plataformas on-line - seja amizade, suporte ou contato social. Em vez de ter centenas de “amigos”, eles sempre escolheriam ver as pessoas face a face e nutrir relacionamentos que as ajudassem nos momentos difíceis.

Aproveitar a oportunidade para desligar pode, a princípio, causar alguma ansiedade. Mas o truque é perceber que desligar não é o mesmo que perder. Quando você desliga pela primeira vez, pode passar mais tempo em sua própria empresa. Mas, a partir desses momentos, pode-se perceber o quanto é exaustivo sustentar conexões on-line e, de fato, como é superficial ficar trancado em intermináveis ​​trocas de informações triviais.

Aqueles que escolheram se desconectar não são tristes nem excluídos. Livres da tela, eles escaparam dos fluxos avassaladores de informações e tarefas. Seu profundo senso de conexão com o mundo e seus entes queridos era evidente.

3. Sendo, ao invés de fazer

Muitos daqueles que desligaram desfrutaram da vitalidade recém-descoberta, porque encontraram tempo para se conectar com o mundo no aqui e agora. Isso é crucial para nos ajudar redefinir e relaxar, para que estejamos preparados para tempos mais estressantes.

O tempo gasto percorrendo o conteúdo pode parecer que exige muito do corpo e da mente. Mas a interferência visual de uma tela brilhante está longe de ser relaxante. É muito menos provável que você tenha um sono reparador se compartilhar uma cama com seu smartphone ou surfar para dormir.

3 coisas que todos podemos aprender com pessoas que não usam smartphones ou mídias sociaisFOMO mantendo você acordado à noite? Shutterstock.

Como mindfulness está se tornando mais popular, suas idéias centrais são frequentemente coopted pela tecnologia. No Instagram, por exemplo, os influenciadores de sucesso exibem suas habilidades de ioga e promovem disciplinas espirituais. Rastreadores de fitness, dados de saúde e aplicativos de ioga consistentemente classificar entre os melhores aplicativos baixado por usuários de smartphones.

Nosso grupo desconectado nos disse que deveríamos ser mais críticos em relação ao uso de aplicativos e começar a deixar nosso telefone para trás. Se mindfulness é um estado de foco no presente - canalizar pensamentos, sentimentos e sensações à medida que eles fluem através de nós - então, que uso é uma tela? A conexão constante, paradoxalmente, resulta em menos tempo livre, e os períodos em que somos capazes de pensar sem interrupção nos dão um precioso refúgio das exigências da vida cotidiana.

Essas pessoas desconectadas não se desligaram para serem “anti-sociais”. Eles fizeram isso para tomar conta de quando e onde eles se conectavam com as pessoas. Eles podem muito bem ser parte de uma vanguarda, levando a novas formas de ser mais feliz, mais descansado e, sim, mais social.

Daqui a dez anos, podemos olhar para o surgimento das mídias sociais como parte do crescimento da humanidade - uma época que criou divisões sociais, ansiedade e inquietação e que prejudicaram a saúde e o bem-estar de muitos. Até lá, talvez seja melhor colocar nossos smartphones no chão - ou, pelo menos, desligá-los com mais frequência.A Conversação

Sobre o autor

Rowland Atkinson, presidente em Sociedades Inclusivas, Universidade de Sheffield e Mariann Hardey, Diretoria de Pesquisa Avançada em Computação (ARC) Durham University, Universidade de Durham

Este artigo foi republicado a partir de A Conversação sob uma licença Creative Commons. Leia o artigo original.

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