Estressado no trabalho? Como vencer armadilhas comuns na corrida dos ratos

Estressado no trabalho? Como vencer armadilhas comuns na corrida dos ratos
Nos últimos dois anos, comecei a trabalhar com pessoas na aplicação do que sei no mundo humano do trabalho. E o que eu vejo na maioria dos locais de trabalho que eu visito - em todos os lugares, de torres de escritórios corporativos a departamentos governamentais e locais de trabalho de colarinho azul - é muito semelhante ao comportamento de ratos de laboratório viciados.

Como as narrativas sociais nos impedem de ser felizes

Muitos de nós estão tentando se encaixar em papéis existentes que não são especialmente criados para nós e, como resultado, não nos encaixamos perfeitamente neles. Isso nos causa muito estresse e ansiedade.

Por que todos deveriam conhecer seu estilo de apego

Por que todos deveriam conhecer seu estilo de apego

Se você sofreu de ansiedade, depressão ou problemas de relacionamento, uma teoria psicológica chamada “teoria do apego” pode ajudá-lo a chegar à causa raiz de suas dificuldades e a entender melhor o que está acontecendo.

Olhe dentro e pergunte: "Como isso também se aplica a mim?"

Olhe dentro e pergunte: "Como isso também se aplica a mim?"Alguma vez você já se viu querer "consertar" as pessoas? Você sabe ... quando você pode ver claramente tudo o que há de errado com eles e querem reorganizá-los e sua vida? Parece tão fácil para nós olhar para alguém e ver tudo o que eles precisam fazer para melhorar a si mesmos. Parece tão fácil de "consertar" alguém ...

Violência passiva alimenta o fogo da violência física

Nossa violência passiva alimenta o fogo da violência físicaA melhor maneira de entender a filosofia de Gandhi da não-violência é a primeira a entender a extensão da violência que praticamos, consciente ou inconscientemente, todos os dias de nossas vidas - xingamentos, provocações, comportamento insultuoso desrespeitoso. Estas são formas passivas da violência.

Trauma da infância e seus efeitos duradouros

Trauma da infância e seus efeitos duradouros

Com o despertar da sociedade para a importância da saúde mental, combinado com os avanços da neurociência e da psiquiatria, a atenção necessária para o trauma e o trauma infantil está se formando lentamente.

Tornando-se autenticamente você mesmo vendo e transformando seus padrões

Tornando-se autenticamente você mesmo vendo e transformando seus padrõesNo momento em que somos adultos, temos muito que escrever em nossas paredes e temos tantas feridas antigas de experiências não resolvidas que muitas de nossas respostas são automaticamente negativas. Eles perpetuam eventos que não são o melhor resultado e, em vez disso, servem apenas para reforçar nosso aprendizado inicial de um tempo há muito tempo.

Por que a esperança é confiável?

Por que a esperança é confiável?Você não precisa criar circunstâncias adversas para encontrar uma razão para fazer o que deseja fazer ou evitar o que não deseja fazer. Seja honesto. Se você tiver uma decisão difícil diante de você, pergunte a si mesmo: “O que eu espero que aconteça?”. A resposta é o seu guia para o seu melhor caminho.

Os perigos e "benefícios" da manipulação: por que e como evitá-lo

Os perigos e "benefícios" da manipulação: por que e como evitá-loPodemos definir manipulação como "fazer com que as pessoas façam o que você quiser sem dar a elas algo que elas valorizem em troca". Como funciona a manipulação? Quando alguém lhe diz: "Se você não me ajudar a limpar minha casa, vou ficar com raiva de você", essa pessoa está tentando manipulá-lo. Ele não está te oferecendo nada ...

Para algumas pessoas, ansiedade e fobias são levadas a extremos

Para algumas pessoas, ansiedade e fobias são levadas a extremos

A ansiedade é uma experiência comum. É perfeitamente normal sentir-se ansioso em certas circunstâncias ou ao imaginar possíveis infortúnios. No entanto, para algumas pessoas, isso fica fora de controle e afeta gravemente suas vidas; e uma emoção útil e normal torna-se patológica.

O que é um ativista visionário? Você pode ser um?

O que é um ativista visionário? Como você pode ser um?Um ativista visionário entende que todos os seus pensamentos, sentimentos, palavras e ações geram um efeito cascata por todo o campo da consciência, ilimitado pelo espaço e pelo tempo. Ele / ela está empenhado em concentrar sua energia para uma mudança positiva no mundo. Eles estão obcecados em alcançar um objetivo impossível, de dentro para fora.

O Fator da Fé: Pratique a Confiança e de alguma forma funcionará

O Fator da Fé: De alguma forma, vai funcionar por Alan CohenVocê já reparou que quando você está impaciente, frazzled, e chateado, as coisas vão mal, e quando você está relaxado, paciente, e confiando, as coisas vão melhor. Pensar e agir com fé muda os resultados que obtém. Quando você se encontra em uma situação em que você parece não ter nenhum controle, apontar seus pensamentos em direção à paz, eo universo responde.

Como a perda do sono leva à solidão contagiosa

Como a perda do sono leva à solidão contagiosa

As pessoas privadas de sono sentem-se mais solitárias e menos inclinadas a se envolver com os outros, evitando contato próximo da mesma forma que as pessoas com ansiedade social, de acordo com um novo estudo.

Você tem uma personalidade auto-atualizada?

Você tem uma personalidade auto-real?
Abraham Maslow foi o psicólogo americano do 20th século mais conhecido por explicar a motivação através de sua hierarquia de necessidades, que ele representava em uma pirâmide.

Como Distinguir Um Psicopata De Um Tímido-Chopath

Como Distinguir Um Psicopata De Um Tímido-Chopath
Seus atos medonhos e presença dominante atraem nossa atenção - não procure mais do que Ted Bundy, tema de um documentário recente da Netflix, e líderes de culto como Charles Manson.

As Novas Raízes do Sofrimento Humano e Dor

As Novas Raízes do Sofrimento Humano e Dor
Nas últimas décadas, os pesquisadores fizeram grandes progressos no entendimento da dor física. Agora parece que experimentamos grande parte da dor física que fazemos porque nossos cérebros calculam que essa sensação é importante para nossa segurança e sobrevivência em geral. A dor nos protege de possíveis danos ou nos motiva a reparar e reparar os danos já causados.

Espelho, espelho na parede

Espelho, espelho na parede
No conto de fadas Branca de Neve e os Sete Anões, todos os dias a Rainha Má pergunta: "Espelho, espelho na parede, quem é o mais belo de todos?" Enquanto o espelho dissesse que ela era a mais bela de todas as mulheres, tudo estava bem em seu mundo.

O futuro parece aberto com possibilidades - mas é isso?

O futuro parece aberto com possibilidades - mas é isso?

Quando pensamos no futuro, parece muito naturalmente "aberto" - um reino de possibilidades inexistentes, aguardando as escolhas que fazemos agora. Mas estamos certos em pensar sobre o futuro dessa maneira?

A escrita em nossa parede: a mente subconsciente está executando o show

A escrita em nossa parede: a mente subconsciente está executando o show
Com a nossa mente subconsciente executando o show 95% do tempo, nosso destino está realmente sob o controle de nossos programas gravados ou hábitos que podemos nem mesmo conhecer ou que não são de nossa própria escolha. o “Escrevendo na nossa parede”É novamente um termo que eu uso para descrever as informações e programas baixados que são gravados na mente subconsciente.

Como empurrar as pessoas para mudar o comportamento

Como empurrar as pessoas para mudar o comportamento

No início desta semana, um elenco impressionante de acadêmicos, especialistas em política e líderes empresariais reuniu-se em Sydney na reunião inaugural do Intercâmbio Comportamental para falar sobre o “empurrãozinho” desta semana com um elenco impressionante de acadêmicos.

Segredos e mentiras: uma barreira à autenticidade e paz de espírito

Segredos e mentiras: uma barreira à autenticidade
Uma boa maneira de deixar ir de crenças inconscientes e se ver mais honesta é examinar os segredos que você mantém com os outros. Considere isto: o fato de que você tem segredos é a mesma coisa que afirmar: "Se as pessoas realmente me conhecessem, não iriam me aceitar".

Por que é errado rotular os alunos "em risco"

Por que é errado rotular os alunos em risco

De todos os termos usados ​​para descrever alunos que não apresentam bom desempenho em ambientes educacionais tradicionais, poucos são usados ​​com tanta frequência - ou tão casualmente - como o termo “em risco”.

O que faz de você um homem ou uma mulher?

O que faz de você um homem ou uma mulher?
Há muitos fatores culturais e sociais envolvidos em transformar um bebê em homem ou mulher. Mas biologicamente falando, o sexo começa quando você é apenas um pequeno grupo de células no útero da sua mãe.

Como mudar para uma nova casa muda você

Como mudar para uma nova casa muda você
Muitas pessoas se mudam nos meses de verão, mas nem todo mundo percebe que a mudança inicia um processo de transformação de identidade que nunca pára.

Alguns princípios básicos para mudar os maus hábitos para os bons

Mudando os maus hábitos para os bonsQuando aprendemos uma nova habilidade e continuamos a praticá-la, nossas células cerebrais estabelecem conexões que solidificam essa nova atividade em nossa memória muscular e em nosso corpo. É assim que mais tarde podemos fazer essa atividade repetidamente sem prestar atenção a ela. O outro lado disso é que, para desaprender um hábito que se tornou enraizado em nós, temos que demolir essa rede de conexões.

Como saber se um líder está fabricando uma crise

Como saber se um líder está fabricando uma crise

"Esta é uma crise humanitária, uma crise do coração e uma crise da alma." É assim que o presidente Donald Trump emoldurou sua demanda por fundos para construir um "muro de fronteira" e acabar com a paralisação parcial do governo.

Nossa obsessão em tirar fotos está mudando como nos lembramos do passado

Nossa obsessão em tirar fotos está mudando como nos lembramos do passadoVisitei recentemente o Hermitage em São Petersburgo, na Rússia - um dos melhores museus de arte do mundo. Eu estava esperando para experimentar serenamente suas obras-primas, mas minha visão foi bloqueada por uma parede de telefones inteligentes tirando fotos das pinturas.

Os efeitos do isolamento total explicados

efeitos do isolamento2 1 4Imagine estar confinado a uma sala pequena e escura, sem nenhuma interação social para os dias 30. Muitas pessoas não pulariam nessa oportunidade.

Como não ser afligido por forças invisíveis

Como não ser afligido por forças invisíveis
Podemos esperar grandes transformações em toda a cultura humana, à medida que a humanidade se torna mais responsável por seu conhecimento e, portanto, por seus atos.

Guia de um behaviorista para resoluções de ano novo

Guia de um behaviorista para resoluções de ano novoTodos os anos, você está decidido a cumprir as suas resoluções de Ano Novo. Mas ano após ano você cai fora da pista e rapidamente os abandona. Então, por que as resoluções são tão difíceis de manter?

A Psicologia das Resoluções de Ano Novo

A Psicologia das Resoluções de Ano Novo

A pesquisa mostrou que cerca de metade de todos os adultos fazem resoluções de Ano Novo. No entanto, menos de 10% conseguem mantê-los por mais de alguns meses.

Como você pode estar sendo manipulado em mídias sociais

Como você pode estar sendo manipulado em mídias sociaisEm algum momento no frenesi político do ano passado, percebi que tinha que parar de analisar o Twitter. Eu me acostumei a tomar o pulso da sociedade online, mas não estava mais confiante de que os tweets que eu estava lendo eram retratos precisos das visões autênticas dos humanos reais.

Veja como um livro, um podcast ou um programa de TV muda você

Veja como um livro, um podcast ou um programa de TV muda vocêEm cada temporada de férias, você tem novos mundos ao seu alcance. Ler livros, ouvir podcasts e assistir a filmes e programas de TV pode ajudá-lo a romper com o frenesi da vida cotidiana e a viajar para outros mundos possíveis.

Por que a multitarefa entre dispositivos é associada à menor atenção e memória

Por que a multitarefa entre dispositivos é associada à menor atenção e memóriaQuantas vezes você se sentou para assistir TV ou um filme, apenas para voltar imediatamente sua atenção para o seu smartphone ou tablet? Conhecido como "media multitasking ”, esse fenômeno é tão comum que um número estimado de adultos norte-americanos em 178m usa regularmente outro dispositivo enquanto assiste TV.

O que significa Gaslighting?

O que significa Gaslighting?Shortlisted para a palavra 2018 do dicionário do inglês de Oxford do ano, “gaslighting” encontrou-se bem e verdadeiramente seu modo no pensamento e no vernáculo contemporâneos.

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