A dificuldade do perdão: ver através dos olhos

A dificuldade do perdão: ver através dos olhos

A maioria das pessoas vai concordar categoricamente que uma das emoções mais difíceis de expressar é o perdão. Mais vidas foram destruídas pela amargura e pela incapacidade de perdoar do que talvez qualquer outra emoção negativa. Mesmo as questões mais minúsculos que se recusam a deixar de ir pode envenenar-nos para uma vida.

Quando se trata deste assunto, eu encontrei uma citação antiga do Buda muito útil: "Preservar a raiva é como segurar um carvão quente com a intenção de jogá-lo em outra pessoa - você é o único que fica queimado."

O ressentimento do meu próprio passado como era arrastando em torno de uma âncora mil libras na forma de hostilidade e de auto-piedade -, tornou-se cansativo. Cada dia que me tornei cada vez mais empobrecido, como eu simplesmente se recusaram a deixar de ir todas as ações ofensivas que tinham sido alegadamente perpetradas contra mim. Ocasionalmente, eu gostaria de encontrar um lugar no meu coração onde eu queria deixar ir, mas o tremendo peso sobre meus ombros não me deixava ainda entreter o pensamento dele.

Auto-ressentimento e ódio a si mesmo

Tão forte quanto a minha amargura para com aqueles ao meu redor era a raiva que eu dirigi para mim era muito pior. Odiar-me consumia como um câncer, corroendo a minha alma com todas as lembranças de arrependimento. Cada vez que revisitou o passado e recordar os meus erros, o fardo de carregar esta carga o meu coração crescer mais e mais fraco.

Auto-ressentimento é verdadeiramente a "doença cardíaca" original, e para alcançar uma vida de bondade, segurando-se a esta energia paralisante não é simplesmente uma opção.

Definindo-nos livres de gaiola do Ego

O perdão é a chave que nos liberta da gaiola do ego e nos liberta das ilusões do nosso passado. Para perdoar, é preciso primeiro aprender a estar presente, e isso significa deixar de ir ao passado e não antecipar o futuro - ou como Ram Dass nos disse nos '70s: ". Estar aqui agora"

A crença delirante em outra coisa senão o momento presente é o que nos faz sentir a dor emocional, e temer o que pode ou não acontecer. A verdade é que a única maneira que você pode sempre experimentar qualquer um está na sua mente. O passado é simplesmente um filme que você manter repetindo em sua cabeça, enquanto o futuro não é nada mais do que uma atração vinda de um filme que ainda está para ser lançado. Estar no presente, no entanto, é a própria essência da vida e onde tudo acontece. Para entender completamente este princípio implica em reconhecer que é impossível continuar a ser ferido por qualquer coisa que já aconteceu com você.


Receba as últimas notícias do InnerSelf


Perspectiva do Coração: Compaixão

Uma das maneiras mais eficazes na qual você pode perdoar os adversários é de olhar para eles com compaixão sincera. Até que você mude sua perspectiva e perceber que aqueles que o magoaram também estão em dor, você nunca estará livre de ressentimentos.

Ao trabalhar com as escolas, eu sempre incentivar o pessoal e os estudantes a abraçar esta filosofia ao lidar com valentões. Eu honestamente acredito que alguém só se torna um tirano porque ele ou ela foi abusada de alguma forma.

Agressão é a dor normalmente armazenados-up que é lançado sobre um inocente. Na maioria dos casos, esta conduta é chorar um opressor por ajuda. Ao invés de tentar aliviar essa angústia, a nossa cultura tende a primeira punir os alunos ofensivos. Infelizmente, isso só aumenta a sua energia negativa, fazendo-a repetir o seu comportamento e prolongar o sofrimento.

Ser Para se qualificar para o A bondade não, Contra Bullies

Perdão: Vendo através dos olhos de Michael J. PerseguiçãoMinha mensagem para nosso sistema educacional é deixar de ser contra valentões e, em vez ser para bondade em nossas escolas. Ser "para" dá-nos uma força tremenda, enquanto, na minha experiência, sendo "contra" só nos enfraquece.

Por exemplo, mesmo que eu assisti álcool destruir a minha família, eu não sou contra o abuso de substâncias, eu sou para uma vida saudável. Enquanto eu tive amigos experimentar os horrores da guerra, eu não sou contra, eu sou para paz. E apesar de ter testemunhado pessoalmente os atos violentos da grosseria, eu não sou contra a violência, eu sou para amor, compaixão e bondade.

Vendo através dos olhos de empatia

Perdoar meu pai tornou-se uma possibilidade real quando eu não estava mais contra ele, e eu só foi capaz de fazê-lo quando eu comecei a olhar para ele com empatia. Para mim, ver a vida através de seus olhos estava agora libertando e iluminando. . . mas era também bastante desolador. Quando comecei a ver a dor infligida a ele por meu avô, eu não poderia deixar de simpatizar e sentir uma enorme sensação de compaixão para com ele.

Em vez de ficar zangado com meu pai, eu já estava abrindo meu coração para ele através da minha consciência de quão difícil sua vida deve ter sido. Eu não penso nele como um valentão mais, eu sabia que ele era o único que tinha sido vítima de bullying.

Isso tudo aconteceu porque eu era capaz de mudar a minha perspectiva. Ao mudar da minha cabeça para meu coração, tudo parecia completamente diferente, e minha vida sentia mais leve.

Abrindo o seu coração compassivo

Podemos praticar esta técnica com qualquer pessoa que tenha maltratado nós. Ao olhar para as pessoas desta forma, podemos ver que eles são seres espirituais, disfarçados como uma mãe, um pai, um amigo, um colega de trabalho, ou mesmo um estranho, e eles estão fazendo o melhor que puder. Não é sábio para julgar as ações dos outros até que verdadeiramente conhecem a sua história.

Se os outros têm sido indelicado com você, considere que eles podem ter sido ferido de alguma forma. Suas ações danosas poderia ser simplesmente uma manifestação da dor em seus próprios corações e mentes. Ao vê-los como seres feridos, os alvos da crueldade se, seu coração se abrirá. . . que permite que um espírito de perdão flua através de vocês.

Reproduzido com permissão do editor,
Hay House Inc. © 2011. www.hayhouse.com

Fonte do artigo

Este artigo foi extraído do livro: eu estou sendo gentil por Michael J. Perseguiçãoeu estou sendo gentil: Como fazer uma pergunta simples pode mudar sua vida ... e seu mundo
por Michael J. Chase.

Clique aqui para mais informações e / ou para encomendar este livro na Amazon.

Sobre o autor

Michael J. Chase, o autor do artigo: Perdão: Vendo através dos olhos

Carinhosamente conhecido como "The Kindness Guy", Michael J. Chase é um autor, palestrante inspirado e uma voz poderosa para criar um mundo mais gentil. Na idade de 37, após uma epifania que mudou sua vida, Michael encerrou uma carreira premiada de fotografia para fundar o The Kindness Center. Depois de ganhar extensa atenção da mídia por suas horas 24 de evento de bondade, ele rapidamente se tornou um palestrante e líder de seminários em todo o mundo. Visite o site dele: www.TheKindnessCenter.com.

enafarzh-CNzh-TWnltlfifrdehiiditjakomsnofaptruessvtrvi

siga InnerSelf on

facebook-icontwitter-iconrss-icon

Receba as últimas por e-mail

{Emailcloak = off}