Liberte-se para a liberdade fazendo uma escolha consciente longe da raiva

Liberte-se para a liberdade: fazendo uma escolha consciente longe da raiva
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by lumpi no Pixabay

Alcançar a paz interior pode ser tão simples quanto fazer uma escolha consciente no momento de não seguir o caminho da raiva. Durante muito tempo, eu estava ciente dos milagres que resultaram da prática do perdão e do amor antes de testar essa prática em minha vida diária.

Era mais fácil falar sobre a filosofia de mudar a minha percepção do que realmente vivê-la, especialmente quando se vive isso significasse interromper-me no meio de turbulência emocional. Eu era capaz de perdoar as pessoas no meu inventário pessoal, mas escolher a paz ao mesmo tempo cheio de raiva era uma tarefa mais difícil.

Paciência e uma mente aberta

Com paciência e uma mente aberta, eu escutei gente alegre, sereno que anteriormente estavam com raiva e parte caótica seus milagres, então eu sabia que era possível para mim.

Cada nó no estômago que acompanhou a raiva e culpa em que ainda se entregam lembrou-me que o desconforto foi a minha escolha. Como a minha dor aumentou, a minha consciência aumentou, e eu lentamente tornou-se pronto para me render a minha resistência auto-justos.

Colocando Novas crenças em Ação

Então um dia eu fiz isso. Eu coloquei minhas novas crenças em ação. Como eu confiava e ouviu a voz de amor dentro de mim, medo, raiva e culpa milagrosamente desapareceu.

Durante uma conversa telefônica de longa distância, minha filha adolescente veio estourando dentro da casa e exigiu minha atenção imediata. Sussurrei para ela que eu estava no telefone (no caso de ela não tinha notado) e pediu-lhe que por favor seja paciente. Ignorando totalmente o meu apelo, ela continuou com entusiasmo descrever os eventos de seu dia.

Eu tentei me concentrar no meu amigo por telefone, apesar da distração de conversas da minha filha, sem sucesso.


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De repente, minhas têmporas começou a bater, e eu podia sentir uma raiva fervendo dentro de mim. Eu pensei:

Como se atreve ela seja tão insensível e tão rude. Ela se preocupa apenas em si mesma e sua gratificação imediata. Eu disse-lhe um milhão de vezes que quando as pessoas estão no telefone, ela deve dar-lhes a cortesia comum e não interrompê-los. Quando é que ela vai aprender?

Eu estava tão cheio de raiva que por um momento eu queria estrangulá-la.

Naquele instante, ocorreu-me que eu tinha outra escolha - se eu não queria estar sentindo tanta dor. Então, pela primeira vez quando eu estava no meio de uma raiva, eu perguntei ao espírito de amor dentro de mim para uma mudança de percepção.

Minha filha continuou seu monólogo e meu amigo por telefone continuou falando enquanto eu fechei os olhos e reconheceu que eu estava desconfortável (para dizer o mínimo). Então eu pensei:

Ajude-me! Eu não tenho de sentir estes sentimentos. Essa parte criança voluntariosa de mim me diz para ficar com raiva, mas eu quero acreditar que posso ser pacífica. Mostre-me como! Abro minha mente para que a sua voz amorosa pode me ajudar a ver esta situação pacificamente.

Escolhendo paz traz Milagres

Após cerca de um minuto, um milagre aconteceu. Eu abri meus olhos e vi o meu filho cresceu como uma menina chorando por amor. Minha raiva se dissipou como fiz-lhe sinal para colocar a cabeça no meu colo e eu carinhosamente acariciou seus cabelos, que era um comportamento incomum para mim.

Meu amigo continuou conversando por telefone, com o reconhecimento ocasional de mim, enquanto eu desfrutava de um momento mágico de intimidade e de paz com o meu querido filho.

Fiquei espantado! Era tão simples! Não há palestras ou julgamentos eram necessárias. Houve apenas a paz, porque eu estava disposto a ver as coisas de forma diferente.

Após cerca de três minutos, minha filha subiu calmamente para assistir TV, com o rosto radiante. Eu completei minha conversa e dançou até os passos para lhe perguntar: "Agora o que você quer me dizer?" Ela respondeu, com um grande sorriso e um abraço, "Não se preocupe, mamãe, não é importante." Ambos sentimos maravilhoso.

O milagre foi que eu estava em paz. Eu estava livre. Eu não tinha para lhe ensinar uma lição. Ela ensinou-me a escolher o amor. Ele funciona, se você trabalhar com isso.

© 1993. Publicado por Celestial Arts,
Caixa Postal 7123, Berkeley, CA 94707.
http://tenspeed.com.

Fonte do artigo

A Time To Fly: Como se sentir bem sobre nós mesmos e nossos relacionamentos
por Ellie Janow.

raivaDiscute como sair do ciclo emocional de raiva, culpa e medo, escolhendo amor e perdão para curar relacionamentos.

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Sobre o autor

Ellie Janow é uma mãe, um certificado comer conselheiro transtornos, e um licenciado fonoaudiólogo / linguagem, especializando-se em habilidades de comunicação.

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