Raiva como uma ferramenta para o crescimento, não a destruição

Raiva como uma ferramenta para o crescimento, não a destruição

Todo mundo fica irritado. Algumas pessoas demonstram abertamente e outros não. Se você é uma daquelas pessoas que dizem que você não fique com raiva - você está ou não em contato com suas emoções ou você está mentindo.

Em relação, a raiva pode ser saudável ou não. A raiva é apenas uma emoção. Como você processá-lo é o que determina se ele se torna uma ferramenta para o crescimento ou uma fonte de dor e destruição.

Raiva: Positivo? Negativo? Ferramenta para o Crescimento?

Neste raiva sociedade é percebida como uma emoção negativa. Se você é uma pessoa que expressa raiva, a sociedade iria dizer-lhe que você é alguém que não consegue controlar suas emoções e não pode controlar seu comportamento. A maioria de nós suprimir a raiva e negar que ela existe até que eleva sua cabeça feia.

Em nosso relacionamento, nós descobrimos que é sempre melhor para lidar com a raiva que surge de imediato.

No passado, Otto sempre deixar ressentimentos construir e construir, até que ficou fora de controle. Então ele simplesmente explode e acaba dizendo coisas que ele iria acabar lamentando mais tarde. Em seus relacionamentos passados ​​não era seguro para ele expressar seus verdadeiros sentimentos.

Susie foi ensinado que você deve sempre ser agradável e não havia lugar para a raiva. Seus pais nunca foram abertamente zangado um com o outro. Sentimentos de raiva para ela significava algo estava errado com ela. Porque ela reprimiu seus sentimentos, ela encontrou-os avassaladora e não foi capaz de expressar o que ela estava experimentando.

Raiva: Um sinal de que algo está fora de equilíbrio

raiva como uma ferramenta para o crescimentoTodos os sentimentos emocionais são sinais de que há algo em sua vida que precisa ser tratada, ea raiva é uma dessas emoções. Quando a raiva surge, é um sinal de que algo em sua vida está fora de equilíbrio e incongruente com a forma como você acredita que seu mundo deve ser.

Quando a raiva surge em nosso relacionamento, nós escolhemos para chegar à raiz do problema e descobrir o que realmente está acontecendo. O que temos encontrado é útil para abrir um diálogo e só permitir que a pessoa que está com raiva de expressar como e porquê.


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Quando você está com raiva, você precisa assumir a responsabilidade por ela e não projetá-la em outra pessoa. Use "I" declarações e ser específica, como "Estou muito chateado com você deixando suas meias no chão" em vez de "Você é um preguiçoso!"

O trabalho do parceiro é para ouvir em um individual, forma não-julgamento. Se isso soa como um monte de trabalho, você está certo. Este processo leva confiança e prática, mas a recompensa é uma relação que é livre de ressentimentos.

Reagir de forma rápida e honesta com as emoções de raiva ignora a tendência de explosões periódicas e tende a limpar o ar - assim como uma chuva de primavera. Quando acalmar a raiva, você vai ser capaz de trazer de volta a ligação eo amor que você perdeu naquele momento.

Raiva: seguro para expressar de amor em vez do medo

Susan aprendeu a não fugir de sentimentos de raiva, mas que é seguro para expressá-los quando eles aparecem. Otto revelou que quando ele expressa raiva, ele é capaz de se mover além da raiva e veja o que ele está realmente chateado com.

A lição que aprendemos é que uma fundação de segurança e confiança no relacionamento deve estar presente para expressar raiva ou ouvir do amor em vez de medo. Quando você expressa ou ouvir a raiva do amor em vez do medo, o relacionamento pode ter um crescimento ... E a relação geralmente aprofunda.

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Sobre os Autores

Susie e Otto Collins

Susie e Otto Collins são parceiros espirituais e da vida que ensinar aos outros como criar relacionamentos pendentes de todos os tipos. Susie e Otto regularmente escrever e apresentar seminários sobre Parceria Espiritual: o novo modelo para as relações que realmente funcionam. Sua mensagem vem direto do coração, as suas próprias experiências e de um intenso estudo de outros professores e escritores sobre relacionamentos. Visite seu Web site em http://www.collinspartners.com e se inscrever para uma newsletter gratuita cheia de ferramentas, dicas e idéias sobre a criação de relacionamentos excelentes e idéias para ajudá-lo em seu caminho espiritual.

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