Liberte-se para a liberdade fazendo uma escolha consciente longe da raiva

Liberte-se para a liberdade: fazendo uma escolha consciente longe da raiva
Durante muito tempo, eu estava ciente dos milagres que resultaram da prática do perdão e do amor antes de testar essa prática em minha vida diária. Era mais fácil falar sobre a filosofia de mudar minha percepção do que realmente vivê-la, especialmente quando ...

Qualquer tolo pode começar uma luta

Qualquer tolo pode começar uma luta
Ninguém quer problemas. Quando confrontado com um problema, tenha isso em mente - que as pessoas que iniciam o conflito provavelmente não querem estar nessa situação também. Descubra a verdadeira causa da perturbação e você pode evitar ...

Como eliminar Blame In Your Life

Como eliminar Blame In Your Life
Como a culpa pode aparecer como tudo, desde uma sobrancelha arqueada ou um suspiro cínico até uma acusação gritante, identificar a culpa não é uma tarefa simples. E tomar medidas para eliminá-lo exige um esforço sustentado. Veja como lidar com a culpa ...

Que impacto a epigenética tem na nossa psicologia?

Que impacto a epigenética tem na nossa psicologia?
Na batalha da natureza versus criação, a educação tem um novo recruta: a epigenética - trazida da biologia molecular para dar um peso científico ao argumento de que os genes não são o destino.

Deixe escapar um pouco de vapor antes de explodir

Deixe escapar um pouco de vapor antes de explodirPense em um vaso fechado que é continuamente aquecido. Eventualmente, a pressão aumentará e fará com que a embarcação exploda. Se a embarcação é ventilada, no entanto, quando a pressão fica muito grande, o vapor ou o gás pode escapar um pouco de cada vez e evitar que uma explosão aconteça.

Não matarás! Violência gera violência, amor gera paz

Não matarás! Violência gera violência, amor gera pazEm algum momento, começamos a perceber que a violência gera violência e que a raça humana está em um ciclo vicioso de agressão, muitas vezes incapaz de encontrar uma saída. No entanto, devemos, se quisermos alcançar o que todo verdadeiro ser humano anseia: a paz.

Presente da raiva: a dança feroz do amor

Presente da raiva: a dança feroz do amorÀs vezes o que parece ser uma luta é apenas a ferocidade do amor. Passámos de uma situação de hostilidade silenciosa, ressentimento enterrado, ea guerra de baixa intensidade secreta a um conflito aberto. Estamos lutando juntos, mudança de papéis no feno, a prática de relações sexuais honesto, yessing e k (não) asa uns aos outros. E o contato é a primeira condição do amor.

Como transformar eventos negativos em uma resposta espiritual positiva

Como transformar eventos negativos e pessoas negativas em uma resposta espiritual positivaTemos as fortes ligações cármicas com os membros da família e, portanto, temos uma grande responsabilidade para o desenvolvimento de nossas relações com eles. Se não podemos desenvolver bondade eo amor para nossa família, por isso mesmo falar sobre outro ser. Zen Budismo ensina que tudo o que fazemos, desde que seja feito com total consciência, é uma atividade espiritual.

Por que a violência e a doença mental são uma dura realidade?

Por que a violência e a doença mental são uma dura realidade?A morte violenta e sem sentido de Lucas Batty, de 11, em Victoria, não só chamou a atenção para o grave problema da violência familiar, mas também levantou questões sobre o papel que a doença mental não diagnosticada ou não tratada pode ter desempenhado no comportamento de seu pai.

Veja como saber se você é um valentão

Veja como saber se você é um valentão
Do playground ao governo, o bullying existe em toda parte. De fato, um relatório recente sobre o bullying no parlamento do Reino Unido revelou quão sério é esse problema, instigando mudanças comportamentais entre os parlamentares. Mas por que o bullying é tão difundido e difícil de lidar? Parte do problema é que os valentões às vezes nem percebem que são valentões.

O ódio é uma escolha: eu odeio quando ...

O ódio é uma escolha: eu odeio quando ...
Eu me pego pensando na ocasião, "Eu odeio quando ...." Usamos a palavra odeio facilmente ... Nós odiamos um certo tipo de sorvete, tofu odiamos, nós odiamos prejudicando a nós mesmos, odeio estar atrasado, nós odiamos ... Este é o lugar onde eu percebi que qualquer coisa que nós professamos a "odiar" é simplesmente uma preferência de nossa parte.

Você está escolhendo raiva e julgamento sobre a felicidade?

Você está escolhendo raiva e julgamento sobre a felicidade?
A decisão de escolher a raiva sobre a felicidade é baseada em um fator, e que um fator é o julgamento. Será que esta pessoa atendeu às minhas expectativas ou não? Será que esta situação por favor me ou não? Será que este evento estar de acordo com meu ponto de vista moralmente correto e espiritualmente avançado do mundo ou não? Nós basicamente organizar nossas vidas em duas categorias: pessoas gigantes e coisas que gostamos, pessoas e coisas que não gostamos.

Como a misoginia, o narcisismo e uma necessidade desesperada de poder fazem homens abusar de mulheres on-line

Como a misoginia, o narcisismo e uma necessidade desesperada de poder fazem homens abusar de mulheres on-line

“Outra manhã, mais uma pequena misoginia casual e abuso”, lamentou a jornalista da ABC, Leigh Sales, na semana passada, depois de receber um tweet acusando-a de “virtualmente” realizar atos sexuais em seus convidados 7.30. Os comentários de Sales chamam a nossa atenção para o abuso rotineiramente encontrado por mulheres, pessoas de cor e pessoas LGBT em mídias sociais. De fato, esses encontros on-line parecem ser tão rotineiros para jornalistas, como Sales, que eles são uma ocorrência mundana.

Raiva como uma ferramenta para o crescimento, não a destruição

Raiva como uma ferramenta para o crescimento, não a destruição
Todo mundo fica irritado. Algumas pessoas demonstram abertamente e outros não. Em relação, a raiva pode ser saudável ou não. Como você processá-lo é o que determina se ele se torna uma ferramenta para o crescimento ou uma fonte de dor e destruição.

Raiva: amo-o, então deixá-lo

Raiva: amo-o, então deixá-lo
Quando nós não nos permitimos experimentar emoções e suprimi-los em vez disso, nossas almas criar situações em que somos forçados a senti-los. Sendo esse o caso, simplesmente permitindo-nos ter a sensação pode permitir que a energia se mova através de nós e que o problema chamado de ...

Quais são as lições dentro do impulso da raiva?

Quais são as lições dentro do seu impulso para a raiva?
A raiva é mais frequentemente do que um sintoma de profunda decepção. Em muitos casos, também pode representar um sentimento de inferioridade ou incapacidade de expressar a frustração de maneira educada ou controlada. Às vezes é apenas um exemplo de alguém sendo emocionalmente ...

Observe sua raiva: é um caminho para a conscientização

Observe sua raiva: é um caminho para a conscientização
Se pudéssemos ver nossas reações emocionais claramente irritado, ele se tornaria óbvio que eles esgotam-nos e estreitar a nossa vida. No entanto, apesar do fato de que nós ferimos a nós mesmos e os outros com a nossa raiva, nós segurar essa emoção de restrição com uma tenacidade intrigante.

Como responder às críticas sem ser defensivo

Como responder às críticas sem ser defensivo
Em uma guerra real, atacar significa ter nossa sobrevivência ameaçada. Assim, podemos escolher entre rendição, retirada ou contra-ataque. Quando nos sentimos atacados (criticados ou julgados) por outros em conversas, frequentemente nos movemos para o mesmo ...

Wilde Sobre Letting Go

Wilde Sobre Letting Go
Deixar ir é difícil. Cada parte da humanidade é projetada para aguentar. Nós nos apegamos às nossas conexões familiares, ao certificado que recebemos na escola, ao nosso dinheiro, abraçamos e seguramos nossos filhos, trancamos nosso carro e agarramos a ele. Eu acho que toda a definição de deixar ir é ficar de fora da emoção.

Como deixar ir de raiva e ódio e criar simpatia amorosa

Como deixar ir de raiva e ódio e criar simpatia amorosaPodemos substituir pensamentos irados ou hostis por pensamentos de amizade. A simpatia amorosa irradia para o mundo todo o desejo de que todos os seres tenham uma vida confortável com harmonia, apreciação mútua e abundância apropriada. Embora todos nós tenhamos a semente da amizade amorosa dentro de nós, devemos nos esforçar para cultivá-la.

Por que querer vingança é apenas natural

Por que querer vingança é apenas naturalA vingança na ficção pode ser chocante, mas muitas vezes incorpora uma mensagem moral. Há vingança heróica, um grampo do mundo do cinema americano, em que o herói determinado ou anti-herói age contra um protagonista do mal (a lei sendo ineficaz ou ausente).

Livrar-se do Road Rage: Comece onde você está

Livrar-se do Road Rage: Comece onde você estáOlhe para as pessoas em outros carros à sua frente, atrás de você, passando ao seu redor e reconhecendo que cada uma delas é como você: elas querem felicidade e querem estar livres do sofrimento. Para cada pessoa que você se concentrar em dizer ou pensar em algo como ...

Como trabalhar e lidar com pessoas difíceis

Como trabalhar e lidar com pessoas difíceisNós tocamos o verdadeiro coração da compaixão quando podemos nos envolver com alguém que está sofrendo de tanto agressão, muita negatividade, tanta emoção que eles não podem evitar causar problemas e afastar as pessoas. Se você puder abordar essa pessoa e dar-lhe algum apoio ...

O Dom da Paciência: Paciência Protege a Porta da Raiva

O Dom da Paciência: Paciência Protege a Porta da RaivaFoi somente quando comecei a estudar pacientemente de perto que vim ver como a raiva e a paciência estão relacionadas. De fato, a raiva é a conseqüência direta de perder a paciência. Pois é precisamente porque não temos tolerância para algo ou alguém que ficamos bravos ...

Por que há custos para indignação moral

Por que há custos para indignação moralMuitos americanos estão moralmente indignados com o fato de o presidente dos Estados Unidos, Donald Trump, ter demitido o ex-diretor do FBI James Comey, que vinha investigando possíveis ligações entre a campanha eleitoral de Trump e o governo russo.

Como ser calmo e claro por dentro Não importa o que aconteça lá fora

Como Ser Calmo e Claro Por Dentro, Independentemente do Que AconteceSua decisão de permanecer calmo por dentro, independentemente do que está acontecendo no exterior, faz com que você seja maior que as circunstâncias. Você é capaz de se mover através do infortúnio sem arrastá-lo para baixo, amortecendo seu espírito ou bloqueando seu caminho. Sua calma permite que você ...

Como e por que se tornar mais tolerante e paciente

Mudando nossa atitude: tornar-se mais tolerante e pacientePrimeiro de tudo, a maioria de nós tem opiniões e opiniões sobre tudo e todos. Devido a essa tendência de julgar, estamos continuamente decidindo se aprovamos ou gostamos de cada experiência conforme ela ocorre. Onde quer que vamos e o que quer que façamos, nosso "crítico" interno está dizendo: "Eu não gosto disso" ou "não aprovo isso".

Como derreter a raiva e aumentar o amor

Como derreter a raiva e aumentar o amorFisicamente querendo atacar ou ver outras pessoas, coisas ou situações como inimigos não vai te levar para onde você quer ir. De fato, isso poderia te colocar na prisão ou igualmente pior, trancado em uma prisão emocional de ficar sozinho para sempre ...

O mero estresse de sentar no trânsito pode levar a mais crimes

O mero estresse de sentar no trânsito pode levar a mais crimesA sociedade paga um preço alto pelo tráfego. Isso leva a perda de tempo, mais poluição e aumento dos gastos com gasolina. Mas pode haver outro custo oculto do tráfego.

Por que o álcool leva a mais violência do que outras drogas

Por que o álcool leva a mais violência do que outras drogasOs principais meios de comunicação tendem a relatar mais histórias sobre drogas ilícitas do que o álcool. Isto apesar de um estudo ter encontrado 47% de homicídios na Austrália durante um período de seis anos relacionado ao álcool.

Por que e como parar de focar nas diferenças

Concentrando-se em diferenças Cria desarmonia ou Alegria?A propensão para os seres humanos descobrirem como são diferentes, quão distintos eles são - tudo tem a ver com o ego. Onde precisamos colocar a energia agora é como somos semelhantes ...

Como manter suas postagens de mídia social irritadas em cheque

Como manter suas postagens de mídia social irritadas em chequeA estude que investigou como as mensagens contendo diferentes emoções se espalham pelas redes sociais descobriram que “a raiva é mais influente do que outras emoções como a alegria, o que indica que os tweets furiosos podem se espalhar rapidamente e amplamente na rede”.

Como unir a divisão política na tabela de jantar do feriado

Como unir a divisão política na tabela de jantar do feriadoSomos uma nação dividida; isso é um eufemismo. Além do mais, nós ouvimos cada vez mais que estamos vivendo em nossa própria "bolha" ou câmara de eco que pontos de vista diferentes não podem penetrar.

Para lidar com a raiva da eleição, tente um pouco de ternura e neurociência

Para lidar com a raiva da eleição Tente um pouco de ternuraA tenebrosa campanha presidencial deixou muitos de nós com raiva, e a eleição de Donald J. Trump como presidente não a apagou. Ouvir sobre ou ver ataques pessoais cruéis, críticas de pais que perderam um filho para a guerra, acusações de fraude e falar de agressão sexual afetaram nossas psiques, almas e corpos.

A dificuldade do perdão: ver através dos olhos

A dificuldade do perdão: ver através dos olhosA maioria das pessoas vai concordar categoricamente que uma das emoções mais difíceis de expressar é o perdão. Mais vidas foram destruídas pela amargura e pela incapacidade de perdoar do que talvez qualquer outra emoção negativa. Mesmo as questões mais minúsculos que se recusam a deixar de ir pode veneno ...

Manipule com cuidado as palavras que insultam, ofendem e ferem

Manipule com cuidado as palavras que insultam, ofendem e feremNossa obsessão lingüística e legal com “insulto” e “ofensa” não é novidade. Em 1832, William McLoughlin, morador de Sydney, recebeu chicotadas 50 por usar a palavra “maldito” contra seu mestre.

A liberdade das garras da Raiva

A liberdade das garras da RaivaSe há uma emoção que parece sair do controle, é a raiva. Nós expressá-lo, e então se arrepender. Reprimir a raiva não faz bem. Ele só se acumula, e então nós sentimos como se tivéssemos uma bomba que está prestes a explodir. Podemos colocar a raiva indesejado para descansar?

Você tem certeza de que está realmente sentindo raiva?

Você tem certeza de que está realmente sentindo raiva?Assim, muitas mulheres ainda têm medo de ser chamado de raiva, ainda com medo de possuir seu próprio poder, ainda que com medo de ser chamado de "cadela" ou não ser feminina ou não ser espiritual. O que na realidade se traduz em ter medo de dizer não para as pessoas ao seu redor que estão realmente pisar em seus dedos!

Por que sentimos raiva e como controlá-lo

Por que sentimos raiva e como controlá-loVocê está no parque com as crianças. Todo mundo está se divertindo, e então um cachorro estranho aparece. Não há dono por perto. Está olhando as crianças. Imediatamente seu sistema de ameaças se torna ativado.

Por que explodimos quando discutimos sobre política

Por que explodimos quando discutimos sobre políticaA maioria das diferenças entre família e amigos raramente termina em disputas sérias. Mas deixe a conversa se voltar para partidos políticos e discordâncias animadas podem ser bem feias.

Como evitar ser sugado para sua raiva

Como evitar ser sugado para sua raivaQuando você está vivendo uma vida consciente, é importante evitar buracos negros que tendem a puxá-lo para baixo em uma bagunça de emoções negativas. É muito fácil neste mundo agitado ser sugado para um momento de negatividade, até que isso seja tudo o que você pode focar.

Genes pode apontar o caminho para o controle da raiva e agressão

Genes pode apontar o caminho para a raiva, agressão e controle

Todo mundo conhece alguém com um temperamento rápido - ele pode até ser você. E enquanto os cientistas já sabem há décadas que a agressão é hereditária, não há outra camada biológica a esses irritados crises: auto-controle.

Raiva: Amigo ou Inimigo?

Raiva: Amigo ou Inimigo?

Como podemos nos motivar para superar a raiva? Podemos começar considerando a natureza da raiva para ver se é um estado de espírito necessário, útil ou agradável. Em outras palavras, a raiva melhora a qualidade de nossas vidas de alguma forma?

Aprendendo a mudar da raiva para o amor

Aprendendo a mudar da raiva para o amor

A raiva está na constituição emocional de todos em um grau ou outro. Ela escorre em grandes e pequenas maneiras, não importa quão valente seja a tentativa de disfarçá-la. Ele aparece quando você age com espírito insensato, imprudente ou mandão, ou quando você se vê frustrado com ...

Um atalho para viver a vida pacífica: mudando nossas mentes

Um atalho para viver a vida pacífica: mudando nossas mentesMudar nossos pensamentos pode ser tão fácil quanto A, B, C. E essa é a chave para criar um conjunto diferente de experiências que leva à vida diferente que muitos de nós merecemos. Uma das minhas ideias favoritas de Um Curso em Milagres é ...

Em casos de falhas de comunicação ou mal-entendidos, a mediação pode ser apropriado

Em casos de falhas de comunicação ou mal-entendidos, a mediação pode ser apropriado - por Starhawk.

A mediação é apropriado nos casos de falta de comunicação ou mal-entendidos, esclarecer sentimentos feridos e interações prejudiciais. A mediação implica que podemos encontrar uma solução ganha-ganha, que ninguém é completamente certo ou completamente errado e que ambas as partes podem vir a partilhar um objectivo comum.

Dois lados de um muro da prisão

Um jovem japonês chamado Shui estava em um trem lotado quando um bêbado beligerante atravessou o vagão e começou a atrapalhar os passageiros. Shui havia estudado artes marciais por muitos anos, mas nunca antes fora forçado a um confronto público. Shui sentiu seu sangue começar a ferver e ...

Não me diga o que fazer!

Não me diga o que fazer!

por Marie T. Russell. "Não me diga o que fazer!" Nós ouvimos o que disse muitas vezes ... temos mesmo disse isso, e às vezes quando não dizê-lo, nós pensamos que isso! "Não me erro! Não fique no meu caso! Não me diga o que fazer!" Soa como uma adolescente falando ... ah! mas é! É que o adolescente interior que a maioria de nós ainda carregam dentro.

Lidar com a raiva de outras pessoas

Lidar com a raiva de outras pessoas

por Dean Van Leuven. Ao lidar com a raiva de outra pessoa, é importante estar ciente do fato de que a outra pessoa quer alguma coisa para sair de seu relacionamento com você. A chave é entender suas expectativas, e para ajudá-los a entender o seu. Tal entendimento mútuo é provocada por ...

Engrenagens de mudança: indo para trás ou para a frente?

Engrenagens de mudança: indo para trás ou para a frente?Oh, dear! Eu fiz isso de novo. Mudou de marcha. As coisas estavam indo bem, todo mundo estava se sentindo bem, as vibrações foram agradável e então eu mudou de marcha. Eu acho que você poderia dizer que eu trocado em contrário. Alguém disse alguma coisa que "empurrou meu botão", e eu deslocado para fora de uma relação positiva e calma cabeça-espaço, em um onde a raiva e ...

Remoção de raiva de sua vida

Remoção de raiva de sua vidaUm compromisso para uma vida livre de raiva envolve inscrever-se para uma nova jornada. Decidir realmente aproveitar esta jornada tornará isso muito mais agradável. Aprenda a pensar na vida como um processo. Se você se concentrar apenas em metas, não será feliz até que as tenha alcançado.

Finalmente dissipar a raiva

Antes de a idade de nove e meia, não me lembro de ser um garoto cheio de raiva. Na verdade, eu me lembro de estar muito sensível e medo em sua maior parte, com uma ansiedade geral sobre a vida no mundo. No entanto, algo ocorreu quando eu tinha nove anos e meio que estabeleceu um padrão para o comportamento futuro ...

Raiva afirmação, ou Agressão? Eu podia ver a paz em vez de Este

Raiva afirmação, ou Agressão? por Karen Bentley

A capacidade de ver sua própria raiva é extremamente importante. A raiva assume muitas formas: irritação, falta de paciência, recusa em se comunicar, guardar rancor, troça de alguém, manipulação de outro, crítica, culpa, reclamações ...

Como lidar com a raiva

Como lidar com a raiva

por Amy B. Trachter, Psy.D., Ph.D. A raiva é uma emoção extremamente poderoso. Pode energizá-lo de uma forma que a maioria das emoções não. Pense em toda a energia que você usa quando está com raiva. Agora pense que você poderia fazer com que a energia se fosse dirigido de uma forma que foi benéfica para você. Você pode escolher para lidar com sua raiva de uma maneira que seja útil a você, ou não ...

Após raiva e desejo não traz satisfação

Após raiva e desejo não traz nenhuma satisfaçãoNão há paz mental quando você não controla sua mente, mas sim seguir a raiva. Não há paz, no entanto, quando você aplica as meditações e os ensinamentos do caminho formado para a iluminação em sua vida diária e controlar a sua mente, praticando a paciência, bondade e compaixão.

Let It Begin With Me

Let It Begin With MeHá muitas ocasiões na vida em que nossa "paz interior" é desafiada. Quando me encontro em uma situação em que terei a tendência de reagir com raiva, julgamento ou crítica, em vez de reagir com raiva, canto silenciosamente para mim mesmo: "Que haja paz na terra e comece comigo".

Como deixar ir de raiva

Como deixar ir de raivaUm sentimento em particular merece uma nota especial: raiva. Se esse sentimento é um problema para você, você não está sozinho. Parece que a vida moderna está cheia de pobres expressões de raiva.

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