Personalidades que prosperam em isolamento e que todos nós podemos aprender sozinhos no tempo

Personalidades que prosperam em isolamento e que todos nós podemos aprender sozinhos no tempo Anthony Tran / Unsplash, CC BY-SA

A pandemia de coronavírus causou dezenas de milhares de mortes em todo o mundo e empurrou as principais economias para a ponta dos dedos. Além desses impactos, quase todos nós enfrentaremos desafios psicológicos - tentando manter um regime de distanciamento social responsável, sem deslizar para o psicológico. isolamento e solidão.

Pelo menos estamos todos no mesmo barco, e a miséria adora companhia, certo?

Na verdade, não estamos todos no mesmo barco. As generalizações sobre como o bloqueio do COVID-19 nos afetará ignoram o fato de as pessoas terem personalidades diferentes. Todos nós responderemos de maneiras diferentes à nossa situação em mudança.

Extrovertidos e introvertidos

Veja o Bob, por exemplo. Depois de dois dias trabalhando em casa, Bob mal podia esperar para experimentar uma sessão de bebida social sobre o Zoom. Mas beber uma cerveja na frente do laptop não era a mesma coisa. Ele está se perguntando como vai lidar nas próximas semanas e meses, preso dentro e longe de seus amigos.

Ele se pergunta isso em uma ligação para sua irmã, Jan: “Eu posso não pegar coronavírus, mas vou pegar febre da cabana! "

Jan não entende a agitação de Bob ou por que ele está tão preocupado em ficar em casa. Se Jan está se sentindo mal com alguma coisa, é a culpa de perceber que ela pode estar gostando do apocalipse - noites tranquilas para si mesma, longe da multidão enlouquecida. Felicidade!

Jan e Bob são arquétipos de pessoas que todos conhecemos bem. Bob representa o extrovertido clássico. Ele é falador, gregário e altamente social. Jan é um introvertido. Ela gosta de solidão e acha o Bob desordeiro um pouco demais.


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Pessoas diferentes, respostas diferentes

Diferenças na extroversão-introversão emergem no início da vida e são relativamente estáveis ​​ao longo da vida útil. Eles influenciam os ambientes que procuramos e como reagimos a esses ambientes.

Em um estudo recente, os extrovertidos e os introvertidos foram convidados a passar uma semana envolvidos em níveis mais altos de comportamento típico dos extrovertidos (sendo comunicativos, sociáveis ​​etc.). Os extrovertidos colheram vários benefícios, incluindo humor aprimorado e sentimentos de autenticidade. Por outro lado, os introvertidos não experimentaram benefícios e relataram sentir-se cansados ​​e irritados.

As regras de distanciamento social às quais todos estamos tentando aderir são como uma imagem espelhada dessa intervenção. Agora são os extrovertidos que estão agindo fora do personagem e que provavelmente experimentarão um bem-estar diminuído nas próximas semanas e meses. Os introvertidos, por outro lado, têm treinado por esse momento a vida inteira.

Por que os introvertidos podem achar o isolamento mais fácil de lidar do que os extrovertidos? Obviamente, eles tendem a ser menos motivado a procurar engajamento social. Os introvertidos também tendem a se sentir menos necessidade de experimentar prazer e emoção. Isso pode torná-los menos propensos ao tédio que afligirá muitos de nós à medida que o distanciamento social se arrasta.

Olhando mais fundo

Outros aspectos de nossas personalidades também podem moldar nosso enfrentamento durante o isolamento. Considere as quatro características restantes no Big Five modelo de personalidade:

Pessoas em alta conscienciosidade, quem é mais organizado, menos distraído e também mais adaptável, achará mais fácil configurar e seguir uma programação diária estruturada, como muitos especialistas recomendam.

Pessoas em alta agradabilidade, que tendem a ser educado, compassivo e cooperativo, estarão mais bem equipados para negociar a vida nos bolsos de familiares ou colegas de casa.

Pessoas em alta abertura à experiência, que tendem a ser curioso e imaginativo, provavelmente se absorverá em livros, músicas e soluções criativas para a monotonia do bloqueio.

Por outro lado, pessoas de alto nível neuroticismoquem são mais suscetível ao estresse e emoções negativas do que seus pares mais estáveis, correm maior risco de ansiedade e depressão durante esses tempos difíceis.

Claro, essas são todas generalizações. Os introvertidos não são imunes à solidão, e aqueles com personalidades mais vulneráveis ​​podem prosperar com os recursos e apoio social adequados.

Vida em uma cápsula

Para alguns, viver preso pode parecer trabalhar em uma estação espacial ou em um centro de pesquisa na Antártica. Que lições podemos tirar da pesquisa de personalidade nesses ambientes extremos?

Essa pesquisa mostra pessoas emocionalmente estáveis, autoconfiantes e autônomas, orientadas para objetivos, amigáveis, pacientes e abertas tendem a lidar melhor em condições de extremo isolamento. Em particular, observou-se que “'introvertidos sociáveis ​​[que são agradáveis]] - que desfrutam, mas não precisam de interação social - parecem perfeitamente adequados para viver em cápsulas”.

Para gerenciar da melhor maneira possível em nossas “cápsulas” não-polares e terrestres, podemos aspirar a algumas das qualidades mencionadas acima: ser calmo e organizado, determinado, mas paciente, autoconfiante, mas conectado.

Personalidades que prosperam em isolamento e que todos nós podemos aprender sozinhos no tempo Para algumas pessoas, o bloqueio pode fornecer tempo para atividades criativas. Jonathan Borba / Unsplash

Solidão versus tempo sozinho

A pandemia de coronavírus chegou logo após o que alguns descrevem como uma "epidemia de solidão", mas essas manchetes pode estar exagerado. Novamente, parte do que está faltando em tais descrições é o fato de que nuvens para alguns são revestimentos de prata para outros.

Um contraponto à chamada epidemia de solidão é o estudo de “solidão”, As emoções negativas que muitos experimentam como resultado do tempo insuficiente gasto sozinho. Como Anthony Storr escreveu em Solidão: Um retorno ao eu, “A solidão pode ser tão terapêutica quanto o apoio emocional”, e a capacidade de ficar sozinha é tanto uma forma de maturidade emocional quanto a capacidade de formar ligações íntimas.

É claro que algumas pessoas presas estão enfrentando desafios formidáveis ​​que nada têm a ver com sua personalidade. Muitos perderam o emprego e enfrentam dificuldades econômicas. Alguns estão completamente isolados, enquanto outros compartilham suas casas com os entes queridos. Mesmo assim, nossa resposta a esses desafios reflete não apenas nossa situação, mas também nós mesmos.A Conversação

Sobre o autor

Luke Smillie, professor associado, University of Melbourne e Nick Haslam, professor de psicologia, University of Melbourne

Este artigo foi republicado a partir de A Conversação sob uma licença Creative Commons. Leia o artigo original.

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