Insensível? Sem emoção? As chances são que você não vai perder todo o seu sono

Insensível? Sem emoção? As chances são que você não vai perder todo o seu sono

Se você já sofreu com problemas com o seu emoções or comportamentovocê também pode ter lutado com o sono perturbado. Mas as dificuldades emocionais ou comportamentais estão sempre associadas ao mau sono? Alguns tipos de pessoas com dificuldades better dormentes do que sua pessoa média? Nova pesquisa da nossa equipe sugere que isso pode ser apenas o caso.

Pesquisadores mostraram que uma grande variedade de problemas emocionais e comportamentais estão intrinsecamente entrelaçados com a maneira como dormimos. Aqueles que sofrem de depressão, por exemplo, podem experimentar um sono fragmentado ou seus estágios de sono podem parecer incomuns. Esquizofrenia também tem sido associada a levar mais tempo para adormecer e menos tempo gasto dormindo quando na cama. Pós-traumático pode envolver uma recorrência de sonhos angustiantes relacionados ao trauma, bem como insônia ou sono agitado. Diferentes aspectos do sono também foram associados ansiedade - déficit de atenção e hiperatividade (TDAH)

Recentemente, o foco da pesquisa voltou-se para a associação entre sono ruim e comportamento disruptivo, incluindo agressão e quebra de regras. Pesquisadores especularam que o sono ruim pode levar à agressão. Também é possível que outros transtornos, como o TDAH, que é comum entre aqueles que são perturbadores, possam ajudar a explicar a associação entre o comportamento disruptivo e o sono ruim.

Nem todas as pessoas com comportamento disruptivo são as mesmas. Eles podem ser distinguidos por terem ou não traços insensíveis e sem emoção, em outras palavras, se lhes faltam empatia e culpa. Há claramente uma diferença entre alguém que se comporta mal e se sente mal depois disso e alguém que não sente remorso ou culpa.

Queríamos descobrir se características mais insensíveis e insensíveis poderiam ser uma classe de problemas emocionais e comportamentais que não estavam associados ao sono interrompido. Nós tínhamos hipóteses disso anteriormente, com base no que sabíamos sobre essas características. Talvez, se você não se incomodar com a culpa ou preocupação com os outros, durma mais profundamente.

Para testar nossa hipótese, perguntamos aos jovens adultos sobre o seu sono, bem como seu comportamento disruptivo, traços insensíveis e sem emoção e ansiedade. Como esperado, aqueles que dormiram mal tenderam a relatar um comportamento mais disruptivo. Isto é o que outros pesquisadores têm encontrado também.

Essa associação foi parcialmente explicada pela ansiedade relatada por nossos participantes. O que também foi digno de nota foi que a associação entre o sono ruim e o comportamento disruptivo foi significativamente mais forte para aquelas pessoas que tinham baixos níveis de características insensíveis e insensíveis. Se você tivesse um comportamento disruptivo, mas também não tinha empatia e culpa, seu sono não foi perturbado na mesma medida. Nós também descobrimos que traços insensíveis e não emocionais não estavam associados à pior qualidade do sono.


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Cinto e suspensórios

Queríamos ver se nossos resultados poderiam ser replicados, então fizemos perguntas semelhantes de outro grupo de participantes do 338, com idade entre 18 e 66 anos de idade. Desta vez fomos além de simplesmente fazer perguntas. Pedimos a alguns dos participantes (43 dos testados) que usassem dispositivos semelhantes a relógios com sensores de movimento para medir seu sono.

Mais uma vez, descobrimos que a pior qualidade do sono estava associada a um comportamento disruptivo, mas apenas quando perguntamos aos participantes sobre o seu sono. A associação não foi encontrada quando medimos o sono usando os sensores de movimento. Não sabemos ao certo por que isso deveria acontecer, mas pode ser que não tivéssemos participantes suficientes usando sensores de movimento (apenas o 43 fez isso) para detectar uma associação.

Talvez o achado mais surpreendente dessa amostra tenha sido que, após considerar os efeitos da idade e do sexo dos participantes, uma melhor qualidade do sono (avaliada tanto por perguntas dos participantes quanto por alguma informação fornecida pelos sensores de movimento) estava associada a níveis mais altos de traços insensíveis e sem emoção.

A ConversaçãoDormir bem tem sido um tendência de saúde importante no 2017. Mas estamos apenas começando a entender esse estado ilusório e a maneira como ele está associado ao nosso funcionamento durante o dia. Muita atenção tem sido dada à forma como o sono ruim tem sido associado a uma série de diferentes dificuldades emocionais e comportamentais. Mas pode ser que algumas características e comportamentos de risco estejam realmente associados a um sono melhor, e precisamos fazer mais trabalho para entender se e por que esse é o caso.

Sobre o autor

Alice M Gregory, professora de psicologia, Ourivesaria, Universidade de Londres; Dan Denis, pesquisador de pós-doutorado, Universidade de Harvarde Essi Viding, Professor de Psicopatologia do Desenvolvimento, UCL

Este artigo foi originalmente publicado em A Conversação. Leia o artigo original.

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