O Arquétipo da Vítima: Diga Olá à Vítima Interna

Vítima 08 30Você pode se tornar consciente de sua vítima interior quando sofrer rejeição, violação, injustiça, desigualdade, preconceito e culpa por coisas que não fez. É fácil apontar o dedo para outra pessoa, mas assumir a responsabilidade por suas ações, crenças e papéis que você desempenha na vítima ...

Mudando sua energia: o potencial

Mudando sua energia: o potencialImagine liberar sua energia pesada e presa e liberá-la para que você se sinta mais leve, mais radiante, mais conectada. Imagine ser apoiado enquanto você muda para o seu coração, abrindo-se para o belo mundo ao seu redor. Imagine...

Aprendendo a manter nosso coração aberto através da compaixão e do perdão

Perdão: aprendendo a manter nosso coração abertoConheço algumas pessoas notáveis, até mesmo algumas que são consideradas grandes seres humanos, mas nunca conheci ninguém cujo coração esteja aberto o tempo todo. Até mesmo o Dalai Lama fala de raiva surgindo e de dizer coisas que, para seu desgosto, nunca podem ser retiradas. Perdão de si mesmo e dos outros é ...

Liberando e Prevenindo a Impressão Celular do Trauma

Liberando e Prevenindo a Impressão Celular do TraumaAntes de me tornar terapeuta, acreditava, como a maioria das pessoas ainda acredita, que o trauma e o TEPT subsequente são vivenciados por apenas uma pequena parcela da população e limitados principalmente ao combate de soldados e socorristas, como bombeiros, policiais e paramédicos; bem como moradores de países devastados pela guerra e vítimas de eventos catastróficos.

É hora de fazer um balanço de seus medos e auto-julgamento

É hora de fazer um balanço de seus medos e auto-julgamentoPor que tantos de nós sentimos que precisamos de crises para enfrentar nossos medos, para provocar a mudança que já sabemos que precisamos empreender? Depois da minha última grande crise, fiz a mim mesmo essa pergunta. Parecia que meu medidor de crise tinha um despertador e a cada dez anos eu fazia um barulho.

Tantos no ocidente estão deprimidos porque não são esperados

Tantos no ocidente estão deprimidos porque não são esperadosA depressão é listada como a principal causa de incapacidade em todo o mundo. No entanto, pesquisas mostram que a depressão é muito mais prevalente em culturas ocidentais, como EUA, Canadá, França, Alemanha e Nova Zelândia, do que em culturas orientais, como Taiwan, Coréia, Japão e China.

A idade de nós precisamos um do outro

A idade de nós precisamos um do outro
O trabalho que faço não é "meu" trabalho. Estas são idéias cuja hora chegou e elas precisam de escribas capazes. Nossos verdadeiros salários na vida consistem na satisfação que obtemos de um trabalho bem feito. Além disso, bem, a chuva cai sobre os justos e injustos.

A ilusão de controle: Segurança Buscando

A Ilusão do artigo de controle, por Dennis Merritt JonesNós temos pouco controle sobre o futuro. E o futuro é que nós tendemos a olhar para a nossa segurança, buscando a garantia de que tudo vai dar certo. A ilusão é que temos controle sobre muitas variáveis ​​em nossa vida diária e que ...

Vamos falar sobre o medo: iluminando a sombra

Vamos falar sobre o medo: iluminando a sombra
O medo impulsiona nossos impulsos para controlar os outros à força e para tentar fazer o mundo todo se comportar como queremos. O medo estimula nossa desconfiança mútua. Promove a intolerância, o terror, o julgamento, a intimidação, a frustração e a terrível destruição da violência entre humanos. O medo explica porque ...

Quando estranho se torna maravilhoso

Quando estranho se torna maravilhosoTalvez você tenha questionado ou julgado por ser muito sensível ou não se sentir em casa no mainstream. Quando eu pergunto ao público do meu seminário, "quantos de vocês acreditam ou foram informados de que você é estranho?" Quase todo mundo levanta a mão.

Por que há também um lado escuro para colocar um rosto feliz

Por que há também um lado escuro para colocar um rosto felizEnquanto caminhava pelo museu V & A, em Londres, alguns dias atrás, duas estátuas imediatamente me chamaram a atenção. Foi Heráclito e Demócrito, dois pensadores gregos conhecidos como “filósofos chorões e risonhos”.

5 maneiras que a hipnose melhora notavelmente a perda de peso

5 maneiras que a hipnose melhora notavelmente a perda de peso
Se você tiver problemas para perder o excesso de peso, é provável que seu corpo e sua mente estejam conspirando para manter esse peso extra em você. Quando você está entediado, triste ou chateado, a tendência natural do cérebro é fazer com que o corpo faça algo para se sentir melhor, e a comida fornece a gratificação imediata.

Estressado? Correndo no vazio? Não é fadiga da compaixão

Estressado? Correndo no vazio? Não é fadiga da compaixãoOs profissionais de saúde estão achando cada vez mais difícil fornecer compaixão - em meio à crescente carga de trabalho de pacientes, papelada, demandas institucionais e estresse no local de trabalho. Eles correm o risco de esgotar sua compaixão "tanques de gás" no processo ...

Ser grato por tudo e todos: muda tudo

Ser grato por tudo e todos: muda tudo"A gratidão abre a plenitude da vida." Não tome minha palavra para isso. Tente. Faça uma lista das coisas que podem lhe dar uma pausa ou fazer você gemer ou recuar. Expresse seu apreço por essas coisas em sua vida. Receba-os como velhos amigos ...

Como trabalhar e lidar com pessoas difíceis

Como trabalhar e lidar com pessoas difíceisNós tocamos o verdadeiro coração da compaixão quando podemos nos envolver com alguém que está sofrendo de tanto agressão, muita negatividade, tanta emoção que eles não podem evitar causar problemas e afastar as pessoas. Se você puder abordar essa pessoa e dar-lhe algum apoio ...

A verdadeira razão pela qual você não sai do Facebook?

A verdadeira razão pela qual você não sai do Facebook?O Facebook anunciou recentemente que agora tem mais de 2 bilhões de usuários mensais. Isso faz com que sua "população" seja maior que a da China, dos EUA, do México e do Japão juntos.

O Dom da Paciência: Paciência Protege a Porta da Raiva

O Dom da Paciência: Paciência Protege a Porta da RaivaFoi somente quando comecei a estudar pacientemente de perto que vim ver como a raiva e a paciência estão relacionadas. De fato, a raiva é a conseqüência direta de perder a paciência. Pois é precisamente porque não temos tolerância para algo ou alguém que ficamos bravos ...

Como o smartphone nos isolou

Como o smartphone nos isolouPor volta de 2011 ou 2012, de repente ficou muito fácil prever o que as pessoas estariam fazendo em locais públicos: a maioria ficaria olhando para seus telefones.

Síndrome de Tourette: Finalmente, algo para gritar

Síndrome de Tourette: Finalmente, algo para gritar

A síndrome de Tourette é uma curiosidade médica misteriosa que intrigou os médicos por mais de um século. Pessoas que sofrem de tiques e outros problemas comportamentais, como traços obsessivo-compulsivos e transtorno de déficit de atenção.

Removendo o Único Grau de Separação do Amor

Removendo o Único Grau de Separação do AmorVocê pode pensar que você ama seu filho mais do que seu melhor amigo, ou seu marido mais do que o balconista da loja. Mas o amor é um. Não tem graus e não pode ser separado em diferentes formas.

Como as marcas transformam clientes em seguidores devotados

Como as marcas transformam clientes em seguidores devotadosMuitos consumidores gostam dos produtos que compram, mas algumas pessoas vão além do gosto. Eles ativamente defendem as empresas e conceitos por trás desses produtos.

Por que há custos para indignação moral

Por que há custos para indignação moralMuitos americanos estão moralmente indignados com o fato de o presidente dos Estados Unidos, Donald Trump, ter demitido o ex-diretor do FBI James Comey, que vinha investigando possíveis ligações entre a campanha eleitoral de Trump e o governo russo.

Supere a procrastinação do perfeccionismo e faça as coisas acontecerem

Superando o perfeccionismo e fazendo as coisasO perfeccionismo é um demônio insidioso que deve ser combatido com todas as armas que você tem. Aqui está o que é tão complicado sobre o perfeccionismo: ele (mais ou menos) transforma a procrastinação em uma virtude. Porque é bom ter altos padrões, certo? E é bom esperar o melhor de si mesmo, certo?

A chance de ganhar dinheiro pode dobrar a perda de peso

A chance de ganhar dinheiro pode dobrar a perda de pesoA venda de acesso a programas de recompensas que ofereçam dinheiro para atingir as metas de perda de peso pode incentivar os participantes do programa a perder mais peso, sugere uma nova pesquisa.

Como ser calmo e claro por dentro Não importa o que aconteça lá fora

Como Ser Calmo e Claro Por Dentro, Independentemente do Que AconteceSua decisão de permanecer calmo por dentro, independentemente do que está acontecendo no exterior, faz com que você seja maior que as circunstâncias. Você é capaz de se mover através do infortúnio sem arrastá-lo para baixo, amortecendo seu espírito ou bloqueando seu caminho. Sua calma permite que você ...

O que fazer quando você entrar em um funk 'Blackout espiritual'

O que fazer quando você entra em um estado de 'apagão espiritual'Eu estou em um apagão espiritual agora e não é bonito. Normalmente, sinto que tenho uma linha aberta de conversas com orientação espiritual, e então o apagão espiritual aparece. Wham! Alguém fecha um alçapão no alto ...

Identificando seus presentes e incorporando-os em sua vida

Quais são seus presentes e como incorporá-los em sua vidaAs pessoas que encontram maneiras de incorporar seus dons em suas vidas são mais felizes, mais satisfeitas, mais confiantes, mais criativas, mais engajadas em seu trabalho e aprendem mais rápido. Não faça construa sua vida em torno de suas fraquezas, esperando que você melhore ...

Como acordar do mito material e da ilusão da separação

Como acordar do mito material e da ilusão da separaçãoA maioria das pessoas está completamente hipnotizada dentro do Mito Material, o que significa que elas se sentem separadas e diferentes umas das outras. O Mito Material é governado pela ilusão da separação na consciência (que é o que dá origem ao ego em primeiro lugar).

Como você pode usar psicologia positiva para si mesmo?

Como você pode usar psicologia positiva para si mesmo?Muitas pessoas provavelmente já ouviram o termo “psicologia positiva”, mas sabem pouco sobre o que isso significa na prática. A psicologia positiva visa encontrar maneiras de tornar a vida melhor para as pessoas e garantir que elas sejam a pessoa mentalmente mais saudável que podem ser. A Conversação

Duas maneiras poderosas de transformar a autocrítica

Duas maneiras poderosas de transformar a autocríticaSer autocrítico demais é desenfreado em nossa sociedade. Batemos em cima de imperfeições reais e imaginadas. Sempre que nos criticamos, agravamos a questão. Transformamos um problema em dois - há o erro social, uma má decisão financeira ou um olhar de desaprovação no espelho - e a humilhação que se segue.

Mostrando compaixão, facilitando a tensão de alguém

Mostrando compaixão, facilitando a tensão de alguém

Somos naturalmente orientados para a compaixão, para compartilhar e unir e aliviar a dor e o estresse dos outros. Há espaço nos negócios para a compaixão e você não precisa se esforçar muito para começar a identificar as oportunidades para esse tipo de conexão.

Estudo mostra que a maconha pode reduzir o uso de crack

Estudo mostra que a maconha pode reduzir o uso de crackA América do Norte está no meio de um desastre de overdose de drogas. Na Colúmbia Britânica, no Canadá, onde quase 1,000 pessoas morreram de overdose no 2016, autoridades declararam uma emergência de saúde pública. A Conversação

Como lidar com o seu nervosismo, ansiedade e medo

Como lidar com o seu nervosismo, ansiedade e medoSe você às vezes experimenta ansiedade que fica muito intensa, você pode não estar recebendo a ajuda que você merece porque você tem vergonha de se sentir ansioso ou ter ataques de pânico. Isso é lamentável, porque entender o que é ansiedade e o que desencadeia pode ser uma grande ajuda para desmistificar e lidar de forma saudável e adequada com ela.

Aqui está a evidência dos poderes de cura da natureza

Há Evidências dos Poderes de Cura da NaturezaMuitas pessoas intuíram que a natureza tem poderes de cura, mas agora os pesquisadores estão descobrindo mais sobre como nossos corpos e mentes se beneficiam de nossas interações com a natureza.

A maconha é um portal para a compaixão?

Por que a maconha é um portal para a compaixão?
Você provavelmente já ouviu falar sobre esses estudos de dependência com ratos de laboratório enjaulados, em que os ratos compulsivamente pressionam a alavanca dispensadora de heroína de novo e de novo, até ao ponto de escolhê-lo com a comida e morrer de fome. Esses estudos pareciam implicar algumas coisas desalentadoras sobre a natureza humana.

Como se afastar da armadilha do julgamento e escolher a paz interior

Como sair da armadilha do julgamento e aceitar a experiênciaA aceitação de seus companheiros de viagem tem o poder de mudar a jornada para todos que você encontra hoje. Seu poder não está restrito apenas ao intercâmbio entre dois indivíduos. Ela permeia os encontros que esses dois indivíduos têm com ...

Quando a vida é estressante ou traumática, o que você pode fazer?

Quando a vida é estressante ou traumática, o que você pode fazer?Quando você está sofrendo de alguma forma, pode parecer mais fácil de focar sua atenção em qualquer lugar, mas sobre a situação dolorosa na mão. Então você se distrair. Distrações podem incluir focalizar no futuro, trabalhando demais, compulsivamente ...

O último das liberdades humanas: Pare, pense, envie amor e deixe ir!

O último das liberdades humanas: Pare, pense, envie amor e deixe ir!Victor Frankl disse: "É a última de todas as liberdades humanas, a capacidade de escolher." Nós podemos escolher olhar para o que queremos. Então, se optar por manter pensamentos ruins sobre alguém, basta liberá-los e enviar amor para as pessoas que o incomodam ...

Como seu cérebro responde ao sentimento deixado de fora

Como seu cérebro responde ao sentimento deixado de foraPessoas com grupos de amigos frouxos do Facebook - um pequeno número de amigos que não se conhecem bem - tendem a reagir mais dinamicamente quando excluídos em situações sociais do mundo real, sugere um novo estudo.

A testosterona extra faz homens ir com seu intestino

A testosterona extra faz os homens irem com o intestino?Homens que tomaram altas doses de testosterona tiveram um desempenho pior em um teste projetado para medir a reflexão cognitiva - o processo no qual paramos para considerar se nossas reações intestinais estão corretas.

A ironia dos agradecimentos: se você quer ser feliz, seja grato

A ironia dos agradecimentos: se você quer ser feliz, seja gratoSer grato parece ser algo que você faz pelos outros, mas também é um ato maravilhosamente egoísta. Então, embora dizer obrigado tenha efeitos positivos sobre aqueles que o ouvem, acontece que aqueles que são gratos têm muito a ganhar.

É o medo da morte faz matar animais parecem bem

É o medo da morte faz matar animais parecem bemLembretes de morte tornam as pessoas mais propensas a apoiar animais mortos, independentemente de suas atitudes existentes sobre os direitos dos animais, de acordo com uma nova pesquisa.

A ciência do riso - e por que também tem um lado escuro

A ciência do riso - e por que também tem um lado escuroQuando você ouve alguém rindo atrás de você, você provavelmente o imagina no telefone ou com um amigo - sorrindo e experimentando um sentimento caloroso e confuso por dentro.

Por que eu não mudaria minha vida depois de uma infância emocionalmente abusiva

Por que eu não mudaria minha vida depois de uma infância emocionalmente abusivaEu passei minha vida escondendo minhas cicatrizes. Eu luto tão bem que ninguém, nem mesmo meu marido, sabia a extensão do que eu lido diariamente. A terapia revelou as minhas mágoas mais profundas, trouxe-as à superfície e obrigou-me a sentir a dor que tenho escondido tão profundamente para finalmente libertá-la.

Vinte anos a partir de agora. . .?

Vinte anos a partir de agora. . .?
Nos meus anos de juventude, concentrei-me em questões sem importância, pontuadas por preocupação e ansiedade. Minha atitude perfeccionista e o medo de cometer erros me forçaram a assegurar que tudo estava em ordem, muitas vezes priorizando eventos sem importância, pois eu estava preocupado sobre como minha vida parecia para os outros. Eu não estou orgulhoso do meu foco, mas é a verdade.

Por que estamos conectados para produzir memórias falsas

Por que estamos conectados para produzir memórias falsasQuanto você confia em suas memórias? Você considera os eventos e as perspectivas que você lembra como verdade do evangelho, ou como coisas mais maleáveis ​​e inconstantes que se dobram e distorcem com o tempo e mudam de contexto? A Conversação

Cortes no orçamento inspiram mais ajuda externa de DIY?

Cortes no orçamento inspiram mais ajuda externa de DIY?Com um orçamento apertado, o Future in Our Hands-USA ajuda pessoas que vivem quase a quilômetros de distância em Kisumu, no Quênia, a obter água limpa de novos poços.

Como encontrar falhas e julgar os outros é uma oportunidade perdida

Como encontrar falhas e julgar os outros é uma oportunidade perdidaPara parar de apontar as falhas dos outros, temos que trabalhar em nosso hábito mental subjacente de julgar os outros. Mesmo se não dissermos nada a respeito deles, enquanto estivermos mentalmente destruindo alguém, é provável que comuniquemos isso através de ...

Por que a cultura Selfie não é a raiz de todo mal

Por que a cultura Selfie não é a raiz de todo malA ideia de que selfies estão de alguma forma prejudicando a nossa saúde mental está se espalhando. Existe a preocupação de que possa haver uma ligação entre um aparente aumento recente das preocupações com a saúde mental na geração do milênio e a publicação, edição e publicação de selfies on-line. A Conversação

Por que nossas histórias são piores?

Por que nossas histórias são piores?Quando acreditamos que qualquer coisa que nosso cérebro de contar histórias fabrica, estamos forçando nossos próprios botões! À medida que ouvimos esse tipo de conversa mental, nosso alarme de sobrevivência aumenta rapidamente para níveis mais altos de ativação. Então nossas reações perturbadas parecem completamente justificadas!

Sinais 4 você tem alta inteligência emocional

Sinais 4 você tem alta inteligência emocionalInteligência emocional pode significar a diferença entre se comportar de maneira socialmente aceitável e ser considerado fora de sintonia. Enquanto a maioria das pessoas já ouviu falar de inteligência emocional, poucas pessoas realmente sabem como identificá-la - em si mesmas ou em outras. A Conversação

O comportamento é baseado em crenças e memórias?

O comportamento é baseado em crenças e memórias?Nós nos movemos através de nossas atividades diárias em termos de nossas experiências passadas, que são os blocos de construção de nossos sistemas de crenças pessoais. Nossos sistemas de crença são os óculos através dos quais cada um de nós vê o mundo e antecipa o que é provável que se desdobre. Nosso comportamento é sempre fiel às nossas crenças ...

Eu descobri a rota rápida para uma vida feliz

Eu descobri a rota rápida para uma vida felizVocê está sofrendo do que eu chamo de síndrome "nunca é bom o suficiente"? Você está sempre querendo mais do que é? E você está se batendo porque não tem? Você está convencido de que o que você tem agora não é tão bom quanto o que seus vizinhos têm ou o que seu melhor amigo tem?

Um adolescente de quatro anos pode ser sexista?

Um adolescente de quatro anos pode ser sexista?O governo de Victoria anunciou que planeja ensinar seu programa de relacionamento com respeito aos pré-escolares como uma forma de combater e evitar comportamentos sexistas entre crianças de três e quatro anos de idade. A Conversação

Como é ser você?

Como é ser você?
Tenho me perguntado profundamente sobre as próximas etapas do meu trabalho e minha vida: como eu ensino? Como eu vivo? Qual é, agora, meu maior chamado, minha contribuição mais profunda para criar um mundo pacífico, bondoso, compassivo e próspero que apóie e respeite toda a vida, humana e não humana?

Por que algumas escolas querem que todos os alunos tenham a mesma aparência?

Por que algumas escolas querem que todos os alunos tenham a mesma aparência?Desde a última parte do século 20, as escolas na Austrália optaram por políticas uniformes e rigorosas, em que os alunos vestem roupas idênticas. Muitas vezes isso se estende ao estilo de cabelo que é permitido; o que mochila, sapatos e até, em alguns casos, que roupa interior para vestir. A Conversação

Como desistir da luta para ser especial e sentir-se especial

Como desistir da luta para se sentir especialA comparação é uma das maneiras pelas quais o ego se solidifica - seja nos fazendo sentir especiais ou pequenos, que são dois lados da mesma moeda. Thomas Jefferson capturou isso em uma sentença sucinta: Lembre-se de que ninguém é melhor que você, mas você é melhor que ninguém.

O mau tempo afeta o desempenho do aluno na escola?

O mau tempo afeta o desempenho do aluno na escola?Todas as escolas no sudeste de Queensland, e muitas no norte de New South Wales, foram fechadas após o ciclone tropical Debbie, que atingiu a área nesta semana causando destruição em grande escala. A Conversação

Escondido atrás do "eu" que você deixa os outros verem?

Colocando uma frente: o "eu" eu deixo os outros veremCara, eu sou bom em colocar uma frente. Eu suponho que a maioria de vocês, se vocês realmente olhassem honestamente para si mesmos, provavelmente poderiam se relacionar. Agora, quando eu digo "colocando em uma frente", eu estou falando sobre o me Eu deixo os outros verem contra o me é por baixo desse exterior, o cara praticamente ninguém sabe ...

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O partido republicano não é mais um partido político pró-América. É um partido pseudo-político ilegítimo, cheio de radicais e reacionários, cujo objetivo declarado é perturbar, desestabilizar e…
Por que Donald Trump poderia ser o maior perdedor da história
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Atualizado em 2 de julho de 20020 - Toda essa pandemia de coronavírus está custando uma fortuna, talvez 2, 3 ou 4 fortunas, todas de tamanho desconhecido. Ah, sim, e centenas de milhares, talvez um milhão, de pessoas morrerão ...
Olhos Azuis vs Olhos Castanhos: Como o Racismo é Ensinado
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Neste episódio de 1992 da Oprah Show, a ativista e educadora anti-racismo premiada Jane Elliott ensinou ao público uma dura lição sobre racismo, demonstrando o quão fácil é aprender preconceito.
Uma mudança virá...
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(30 de maio de 2020) Ao assistir as notícias sobre os eventos na Filadélfia e em outras cidades do país, meu coração está doendo pelo que está acontecendo. Eu sei que isso faz parte da maior mudança que está ocorrendo…
Uma música pode elevar o coração e a alma
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Eu tenho várias maneiras que eu uso para limpar a escuridão da minha mente quando a vejo penetrar. Uma é a jardinagem, ou o tempo na natureza. O outro é o silêncio. Outra maneira é ler. E um que ...