Suas resoluções de saúde são realmente uma escolha livre?

Suas resoluções de saúde são realmente uma escolha livre?A cidadania moderna no Ocidente envolve cada vez mais o dever de cuidar de nós mesmos - comer de forma saudável, exercitar-se o suficiente e até mesmo nos mostrar para a doença - para minimizar nossos custos de assistência médica ao estado.

A pressão do "dever": A Voz do ditador Difícil Ego

A pressão do "dever": A Voz do ditador Difícil Ego
É vital que aprendamos a dizer a diferença entre uma inspiração de nossos Espíritos e outra vinda do ego temeroso - o nosso, ou o dos outros. Qualquer chamado à ação que não venha através do seu Espírito como inspiração provavelmente pode ser rotulado como um dever, um ...

A vida é como um GPS: você está em uma necessidade de saber

A vida é como um GPS: você precisa saber a baseUm tempo atrás, em um conversa Com a minha orientação interior, eu estava tentando descobrir alguns detalhes específicos de um projeto em que estava trabalhando. Como, quando isso vai acontecer? Quem vai lidar com isso? Onde isso vai ser feito? Quando isso vai ser completo? Todas as perguntas que minha mente inquieta queria saber. AGORA!

Repensando a gratidão neste ano novo

Repensando a gratidão neste ano novoÉ um ano novo, o que significa que também é hora de imaginar novos começos e melhores futuros. Chegou a hora, em resumo, das resoluções de ano novo. A gratidão, em particular, tornou-se uma resolução popular. Para muitos de nós, viver com gratidão parece prometer mais felicidade em nossas vidas. Mas e se nós temos gratidão toda errada?

Não deixe o passado definir o presente

Não deixe o passado definir o presente
Não deixe o passado definir o presente. Essa é uma ideia tão óbvia que, quando a encontrei pela primeira vez, minha reação foi: “Claro! Isso não é uma informação nova. ”E então eu imediatamente voltei ao meu modo normal de ver a vida que era através das lentes do passado. Eu fiz isso tão inconscientemente que eu sinceramente não vi quão poderoso meu apego ao passado havia se tornado ao longo dos anos.

Por que você verifica seu telefone 150 vezes por dia?

Por que você verifica seu telefone 150 vezes por dia?Você realmente tem soberania sobre possuir sua mente mais? Tristan Harris, um pensador de design e ex-especialista em ética do Google, aponta como os smartphones mudaram nosso contrato com os anunciantes e nossa relação com a realidade.

Por que amamos rituais e tradições natalinas

Por que amamos rituais e tradições natalinas

O mero pensamento de tradições de férias traz sorrisos ao rosto da maioria das pessoas e evoca sentimentos de doce antecipação e nostalgia. Podemos quase sentir o cheiro dessas velas, provar essas refeições especiais, ouvir aquelas músicas familiares em nossas mentes.

Charles Dickens não inventou o Natal - mas seus fantasmas sazonais ainda são relevantes

Charles Dickens não inventou o Natal - mas seus fantasmas sazonais ainda são relevantesNesta época do ano, os leitores de todo o mundo recorrem a Charles Dickens e A Christmas Carol em particular. Tal é a associação de Dickens com a temporada que um novo filme chegou a creditá-lo como sendo "O Homem que Inventou o Natal" com seu famoso conto. Então ele fez? E o que Dickens realmente nos disse nas páginas de A Christmas Carol?

Aqui está o que os psiquiatras têm a dizer sobre os azuis do feriado

Aqui está o que os psiquiatras têm a dizer sobre os azuis do feriadoEsta época do ano traz muitas mudanças para o cotidiano habitual de centenas de milhões de pessoas: o clima é mais frio, as árvores estão nuas, os dias com neve tornam-se abundantes e as criaturas amigáveis ​​são menos visíveis em todo o bairro.

Por que fazer o bem pode lhe fazer bem

Por que fazer o bem pode lhe fazer bemNós nos sentimos bem quando fazemos uma boa ação, então deve haver um benefício psicológico para ajudar os outros? Mas como podemos saber com certeza? A melhor maneira de estudar os benefícios para a saúde de atos de bondade é examinar os estudos sobre o voluntariado.

Por que você acredita que você ouve mais frequentemente

Por que você acredita que você ouve mais frequentementeMesmo se você pensar em si mesmo como um detector de mentiras humano, existem algumas inverdades que se infiltrarão sob o capô. Para isso, você pode agradecer ao seu cérebro e é uma adoração absoluta por todas as coisas familiares, diz Derek Thompson, editor sênior do The Atlantic.

Como (e por quê) ver as coisas de uma perspectiva diferente

Como (e por quê) ver as coisas de uma perspectiva diferenteAqueles que recuperam o melhor dos eventos dolorosos são aqueles que encontram algo significativo na experiência. O exercício abaixo nos ajuda a ver os eventos e as circunstâncias de uma perspectiva diferente e a encontrar significado naquilo que de outra forma pareceria ser um evento desconcertante ou sem sentido.

Aprenda a deixar ir de memórias dolorosas e ser feliz

Memória dolorosa: Let It Go e Seja FelizAs pessoas se colocam em dificuldades através de suas memórias de dor. Por exemplo, no passado, você ou alguém que você conhece pode ter perdido dinheiro, um emprego, uma casa ou um relacionamento. Estas questões, repletas de medo e outras emoções negativas, estabelecem um padrão profundo na memória e ...

Seu rosto faz a primeira impressão - o que isso diz?

Seu rosto faz a primeira impressão - o que isso diz?Assim, nos primeiros dias, incluindo desde o tempo de Aristóteles e mais tarde no século 16 e 17th, a maior parte da fisionomia consistia nessas comparações caprichosas entre a fisionomia de humanos e animais.

Facilitando o medo em crianças (e adultos)

Facilitando o medo em crianças (e adultos)Muitos dos medos que os pais têm e tentam esconder de seus filhos não são bem escondidos. Medos emocionais, financeiros ou qualquer medo são captados pelas crianças. A boa notícia é que o medo é normal. Nós todos temos medos ...

Apenas a sombra sabe: Criando sua sombra

Tornar-se amigo da sombraConformidade é como fomos condicionados a participar de uma falsa sensação de segurança que resulta em estarmos fora de integridade com nós mesmos. Em um nível profundo e inconsciente, estamos conscientes disso e essa consciência informa amplamente nosso sofrimento.

Por que o vício pode ser uma questão de motivação, não hábito

Por que o vício pode ser uma questão de motivação, não hábitoA motivação, mais do que o hábito, leva ao comportamento de dependência em face de consequências adversas e circunstâncias em constante mudança, sugere nova pesquisa. "Estamos desafiando a definição de dependência como um hábito ..."

Conectando com e recuperando seu sistema de navegação

Conectando com e recuperando seu sistema de navegaçãoNenhum submarino poderia operar sem seu sonar, sem motorista sem mapas e sinais. No entanto, a maioria de nós chega à idade adulta com muitos dos nossos leitores de sinais internos anestesiados - ou totalmente bloqueados.

Como acalmar suas emoções

ansiedade 11 16Estar sozinho - mesmo por apenas cinco minutos - pode diminuir suas fortes emoções positivas e negativas e, ao invés disso, reduzir o estresse e induzir a calma, sugere um novo estudo.

Relatório de pessoas com depressão querendo se exercitar

Relatório de pessoas com depressão querendo se exercitarOs provedores de saúde mental podem querer examinar mais de perto o exercício nos planos de tratamento de seus pacientes, sugere um novo estudo. "A atividade física tem se mostrado eficaz em aliviar a depressão leve e moderada e a ansiedade".

A bondade é importante: o apreço, o respeito, a escuta e a generosidade.

A bondade é importante: o apreço, o respeito, a escuta e a generosidade.O relacionamento com seus guias é equivalente em muitos aspectos ao seu relacionamento com outras pessoas. É muito importante expressar sua gratidão diariamente. Esses dois pontos são tão importantes que quero levá-los para casa compartilhando uma experiência não muito confortável minha de alguns anos atrás, quando tive uma grande crise com relação ao dinheiro.

O Universo Recompensa-nos por Dar e por Gratidão

O Universo Recompensa-nos por Dar e por GratidãoVocê já ouviu o ditado "Você recebe o que você dá"? Este breve dito é verdade. Quando você faz coisas boas para os outros por razões altruístas, o Universo lhe recompensará dez vezes.

O círculo infinito da graça: rendição, aceitação e paz

O círculo infinito da graça: rendição, aceitação e pazExigências e desafios recorrentes podem ser particularmente frustrantes. Todo mundo sabe como é dar dois passos para frente e um passo para trás. Suas frustrações são, na verdade, a chave para encontrar a liberdade interior. Cada um requer rendição e aceitação.

Vergonha: não é saudável, auto-destrutiva e Extremamente Tóxico

Vergonha: não é saudável, auto-destrutiva e Extremamente TóxicoA vergonha é uma emoção saudável e extremamente tóxico que faz uma pessoa dentro de muito doente. Ele joga fora nas famílias e na sociedade de um modo auto-destrutivo e violento, e que está na raiz do vício, bem como todas as formas de abuso. Você pode curar sua vergonha ...

Por que querer vingança é apenas natural

Por que querer vingança é apenas naturalA vingança na ficção pode ser chocante, mas muitas vezes incorpora uma mensagem moral. Há vingança heróica, um grampo do mundo do cinema americano, em que o herói determinado ou anti-herói age contra um protagonista do mal (a lei sendo ineficaz ou ausente).

Nós Devemos Essas Descobertas de Pesquisa 5 Para Gêmeos

Devemos essas descobertas de pesquisa 5 para gêmeosPesquisas com gêmeos levaram a todos os tipos de insights incríveis sobre um importante mistério: natureza versus criação ou como o ambiente e nossos genes afetam nossa saúde.

Por que a mudança de relógios é ótima para o cérebro

Por que a mudança de relógios é ótima para o cérebroOutubro é uma época sombria do ano. Os relógios voltam, o que acelera o início das noites mais escuras e os “dias mais curtos” inevitavelmente levam a pedidos para que a tradição de colocar os relógios para frente ou para trás pare.

Como medir os vieses implícitos que não podemos nem mesmo estar cientes

Como medir os vieses implícitos que não podemos nem mesmo estar cientesQuando a maioria das pessoas pensa em preconceito, elas imaginam um pensamento ou ação intencional - por exemplo, uma crença consciente de que as mulheres são piores do que os homens em matemática ou uma decisão deliberada de atrair alguém por causa de sua raça.

Podemos parar de nos esconder e nos conectar com a alegria do não-relacionamento?

Conexões Perfeitamente Imperfeitas: A Alegria De Não AnexarO primeiro passo para a conexão é nos abrirmos para a possibilidade de podermos sobreviver às feridas e fracassos que inevitavelmente acompanham nossa humanidade e a daqueles que nos rodeiam. A autoproteção, a longo prazo, é autodestruição. Se nos escondermos por tempo suficiente ...

O que a cultura do estupro diz sobre masculinidade

O que a cultura do estupro diz sobre masculinidadeA frase “cultura do estupro” provoca fortes respostas. Destacam-se entre eles a confusão, a zombaria, a raiva e até mesmo a vitimação anônima dos “inimigos” da internet.

Priming the Deep Wellspring do coração

Priming the Deep Wellspring do coraçãoEmbora o campo de energia do coração tenha se mostrado bastante poderoso, em nossa cultura hoje a voz do coração é muitas vezes silenciada ou totalmente ignorada. Quando a inteligência do nosso coração não é ativada, podemos facilmente nos sentir confusos, ou podemos ouvir apenas a voz da cabeça nos dizendo o que nós deveria fazer.

Como se soltar do gancho usando o perdão

Perdoe e deixe-se fora do ganchoSe você pensar no perdão como "deixar alguém fora do gancho", você acredita que você está fazendo alguém um favor ao perdoá-los. Afinal, eles são realmente culpados e merecem seu julgamento e condenação.

Lidando com o medo da desaprovação e outros desafios

Lidando com o medo da desaprovação e outros desafiosMuitas pessoas pensam erroneamente ou temem que suas escolhas e comportamentos desagradem os outros e sejam a causa do descontentamento ou infelicidade de outra pessoa. Pode ser o parceiro, os pais, os filhos e os amigos. O medo é que, se você ou eu fizermos o que é melhor para nós - isso pode tornar alguém mais infeliz.

Como se libertar perdoando os outros

Como se libertar perdoando os outrosHá poucas emoções tão desconfortáveis ​​quanto o ressentimento. Um velho ditado resume bem: "Bebemos o veneno e depois esperamos que a outra pessoa morra". Ressentindo os outros, nos envenenamos. Quando nossa energia é gasta em ...

A cor realmente afeta nossa mente e corpo?

A cor realmente afeta nossa mente e corpo?A luz azul foi reivindicada para reduzir os suicídios nas estações de trem. Vermelho faz o coração bater mais rápido. Você encontrará freqüentemente esta e outras afirmações feitas para os efeitos de diferentes cores na mente e no corpo humano. Mas há alguma evidência científica e dados para apoiar tais alegações?

O desejo de segurança, segurança e autenticidade

autenticidadeDevido às recentes turbulências financeiras globais, as pessoas estão mais conscientes de sua necessidade de sentir que o solo abaixo delas não se abrirá e as engolirá por inteiro. Mesmo aqueles que sabem que podem contar com amigos, familiares e comunidade para apoiá-los em um momento de crise ...

Por que as pessoas gostam do governo para mudar seu comportamento?

Por que as pessoas gostam do governo para mudar seu comportamento?Richard Thaler, da Universidade de Chicago, ganhou o Prêmio Nobel por seu extraordinário trabalho de transformação do mundo na economia comportamental. Thaler demonstrou como cutucar - ou influenciar as pessoas ao mesmo tempo em que mantém plenamente a liberdade de escolha - "pode ​​ajudar as pessoas a exercitarem melhor o autocontrole ao poupar para uma pensão, assim como em outros contextos".

Livrar-se da ambiguidade e se sentir bem sobre as escolhas que você faz

Livrar-se da ambiguidade e se sentir bem sobre as escolhas que você fazParte da sua vida não está funcionando. A parte da sua vida da qual estou falando é onde a insatisfação e a dúvida estão fazendo você girar em círculos, sentindo-se insatisfeito com o que você tem, ou tendo dúvidas sobre o que você deve fazer. Onde na sua vida você se sente assim?

Técnica de Bloqueio de Medo do Dublê de Hollywood

Técnica de Bloqueio de Medo do Dublê de HollywoodEu sinto medo exatamente como você. Eu certamente não sou corajoso, apesar do que você poderia esperar de um membro do Hall da Fama dos dublês de Hollywood! Nem sou um “viciado em adrenalina”, apesar do Guinness World Records que eu tenho.

Seu corpo de dor e sua alegria corpo: qual você vai se alimentar?

Seu corpo de dor e sua alegria corpo: qual você vai se alimentar?Quase todo mundo carrega acumulações de velhas dores emocionais, o que Eckhart Tolle chama de “corpo de dor”. Esse corpo de dor se alimenta do que aconteceu no passado e se alimenta de pensamentos negativos e drama nos relacionamentos. Seu corpo de alegria armazena alegria familiar, ancestral e coletiva. Alimenta-se de uma experiência de transporte positiva.

A beleza real não precisa ser retocada

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A gigante agência fotográfica global, a Getty Images, anunciou que planeja proibir o retoque de imagens de modelos "para torná-las mais finas ou maiores".

A crítica leva à ansiedade, medo, e Infelicidade

A crítica conduz à ansiedade e medoViver com ansiedade e medo cria infelicidade e desespero em todos os nossos relacionamentos. No entanto, a maioria de nós sofre de muita ansiedade e medo principalmente porque nossas comunicações provocam essas emoções destrutivas através de críticas, acusações, punições e humilhações. Então, reduzindo a ansiedade e o medo causados ​​por ...

Esquilos, como humanos, usam pedaços para organizar suas nozes

Esquilos, como humanos, usam pedaços para organizar suas nozesOs esquilos da raposa são muito mais organizados do que pensávamos - armazenando seus esconderijos por variedade, qualidade e possivelmente até por preferência. Um novo estudo é o primeiro a mostrar evidências de que os esquilos organizam suas recompensas - pelo menos 3,000 para 10,000 nozes por ano - usando "chunking" ...

Ficando sóbrio e lembrando o que é real

Ficando sóbrio e lembrando o que é realQuando um acontecimento nos toma em consideração, ele joga água fria em nosso rosto para nos livrar da embriaguez das atividades sem sentido com as quais frequentemente nos engajamos. Somos despertados dos comportamentos viciantes que usamos para nos distrair de nossa dor.

Dicas sobre como (e por que) expressar gratidão e apreciação em casa

Dicas sobre como (e por quê) expressar gratidãoVocê consegue se lembrar da última vez que elogiou sua esposa? E se elogios não estão fluindo em seu relacionamento? Se isso for verdade, expressar apreciação pode parecer estranho no começo. Aceite o sentimento e faça de qualquer maneira!

O desafio de ser o cuidador

O desafio de ser o cuidadorQuase em descrença fomos confrontados com o diagnóstico de câncer de garganta e tireóide de Barry, que em poucas semanas levou a muitas consultas médicas, exames de patologia, ultrassonografias e cirurgias. Como seu parceiro e depois cuidador, o desafio de apoiá-lo nessa jornada foi intimidante.

Livrar-se do Road Rage: Comece onde você está

Livrar-se do Road Rage: Comece onde você estáOlhe para as pessoas em outros carros à sua frente, atrás de você, passando ao seu redor e reconhecendo que cada uma delas é como você: elas querem felicidade e querem estar livres do sofrimento. Para cada pessoa que você se concentrar em dizer ou pensar em algo como ...

Não tome nada pessoalmente e aprenda a ouvir!

Não tome nada pessoalmente, mas Aprenda a ouvir!Imagine por um momento todas as coisas que você diz ou não diz, e todas as coisas que você faz ou não faz em um dia por causa do que os outros podem dizer sobre você. Se você escreveu uma lista, isso pode levar muito tempo. Você percebe quanta energia você dá às opiniões de outras pessoas? E se você pudesse recuperar esse poder?

O que me enche de alegria

O que me enche de alegriaPara a maior parte, eu vivo feliz em uma vida grande, com minhas energias e alegrias em tantas áreas de minha vida pessoal e profissional, mas tenho trabalhado por décadas, sem parar, tanto através da minha própria exploração interna quanto da minha acadêmica formal. educação, para criar meus mundos internos e externos atuais.

Dê graças pelo seu corpo

Dê graças pelo seu corpoA prática de dar graças por seu corpo é particularmente difícil para as mulheres, porque nossas relações com nossos corpos estão repletas de tanta dificuldade e insatisfação. A mídia reforça uma imagem tão impossível e singular para jovens mulheres e mulheres viverem, e dá tanta ênfase à aparência, que praticamente nenhum de nós - mesmo se coincidirmos com o ideal - sai ileso.

Aliviar a dor e o sofrimento no mundo através de uma visão diferente, uma nova história

Aliviar a dor e o sofrimento no mundo através de uma visão diferente, uma nova históriaDo Talmud, temos o ditado: “Não vemos as coisas como elas são. Nós os vemos como somos. ”Sem essa consciência, podemos facilmente cair no engano de considerar qualquer cosmovisão particular como a versão correta da realidade e defendê-la - às vezes com grande hostilidade - rejeitando ou denunciando a perspectiva dos outros. A história está repleta de exemplos de guerras e outras histórias trágicas causadas pela colisão de visões de mundo.

Podemos começar a imaginar uma política de perdão?

Podemos começar a imaginar uma política de perdãoAlguns ativistas acreditam que devemos ser constantemente prejudicados para corrigir as injustiças do mundo - que a boa raiva corrige a raiva. Mas um ativismo esclarecido respeitosamente reconhece toda raiva e tristeza enquanto demonstra a estratégia superior de misericórdia ...

Você pode alterar os efeitos de uma experiência passada?

Você pode alterar os efeitos de uma experiência passadaUma experiência passada é armazenada em sua memória como um vídeo com uma trilha separada de 'sentimentos', que libera esses sentimentos sempre que a caixa de memória é aberta. Essa faixa de sentimentos pode ser regravada, substituindo o original. Para fazer isso, basta voltar para a hora em que o evento começou e reexecutar ...

Os ataques de culpa incluem críticas, acusações e humilhações?

O maior problema dos ataques de culpa inclui críticas, acusações, humilhaçãoA culpa é uma série de ações e reações. Todos trabalham juntos para gerar a Síndrome da Culpa. As três partes são: The Blame Attack (a crítica inicial - não importa quão pequena); O Impacto Emocional (sentimentos negativos causados ​​por serem culpados); A resposta reativa (a culpa é demitida).

O impacto da saúde mental de grandes desastres como Harvey e Irma

O impacto da saúde mental de grandes desastres como Harvey e IrmaImediatamente após um desastre natural, é normal sentir medo, ansiedade, tristeza ou choque. No entanto, se esses sintomas persistirem por semanas a meses após o evento, eles podem indicar um problema psicológico mais grave.

Em se dar bem com o medo e desenvolver coragem

Em se dar bem com o medo e desenvolver coragemSe você é como eu, não se deu bem com o seu medo até agora. Vocês dois podem passar muito tempo juntos, mas duvido que você seja muito amigável. Não precisa ser assim.

Como o caos pode ser seu amigo e poderoso aliado

Aprender a reconhecer Chaos como um amigo e um aliado poderosoO dicionário de Oxford define o caos como uma completa desordem ou confusão. Em geral, quando falamos de caos, associamo-lo a um estado negativo e energia negativa. Quando alguém diz: "Minha vida é caótica" ou "O caos está em todo lugar", entendemos essa pessoa como "Minha vida está uma bagunça e estou uma bagunça".

Criando um novo e positivo relacionamento com o sofrimento irá ajudá-lo a curar

Criando um novo e positivo relacionamento com o sofrimento irá ajudá-lo a curarSe não crescermos do sofrimento, morreremos disso. O sofrimento pode amarrar uma pessoa ao lado mais sombrio da vida com tanta força que torna a paixão e o prazer da vida quase impossíveis. Quando você está se afogando nas profundezas do sofrimento, a criatividade e a expressão de sua Alma são as últimas coisas em sua mente.

Nossa luz pode ser totalmente eclipsada?

Nossa luz pode ser totalmente eclipsada?Algumas semanas atrás, Joyce e eu pudemos experimentar o eclipse total no alto das montanhas de Idaho, no centro exato da “zona da totalidade”. Foi, para nós, a experiência de toda uma vida. Nos nossos setenta e um anos de vida ...

Como ir das expectativas baseadas no medo para a experiência baseada no coração

Como ir das expectativas baseadas no medo para a experiência baseada no coração
Eu quero compartilhar uma história com você porque mostra bem a dança entre nossos pensamentos e resultados, e ilustra o poder do coração. Essa história aconteceu quando eu fiz um forte pedido ao universo para me ajudar a ficar mais consciente de como meu pensamento afetava a realidade. Cuidado com o que você pergunta do universo!

Conquistando o Demônio Interior de ansiedade usando Animais e Imagery

Conquistando o Demônio Interior de ansiedade usando Animais e ImageryA constatação de que a minha ansiedade foi causada por sentimentos mais profundos de falta de confiança e medo de ser ferido por terceiros não foi suficiente para permitir-me de acordar de manhã sentindo descansado e tranqüila do interior. Da minha experiência ...

Louise Hay, ido, mas lembrado com apreço

Louise Hay, ido, mas lembrado com apreçoA amada autora e fundadora da Hay House Publishing, Louise Hay, fez a transição nesta manhã, agosto 30, 2017 de causas naturais na idade 90. Ela passou pacificamente em seu sono. Louise era uma visionária e defensora incrível.

O Arquétipo da Vítima: Diga Olá à Vítima Interna

Vítima 08 30Você pode se tornar consciente de sua vítima interior quando sofrer rejeição, violação, injustiça, desigualdade, preconceito e culpa por coisas que não fez. É fácil apontar o dedo para outra pessoa, mas assumir a responsabilidade por suas ações, crenças e papéis que você desempenha na vítima ...

Mudando sua energia: o potencial

Mudando sua energia: o potencialImagine liberar sua energia pesada e presa e liberá-la para que você se sinta mais leve, mais radiante, mais conectada. Imagine ser apoiado enquanto você muda para o seu coração, abrindo-se para o belo mundo ao seu redor. Imagine...

Aprendendo a manter nosso coração aberto através da compaixão e do perdão

Perdão: aprendendo a manter nosso coração abertoConheço algumas pessoas notáveis, até mesmo algumas que são consideradas grandes seres humanos, mas nunca conheci ninguém cujo coração esteja aberto o tempo todo. Até mesmo o Dalai Lama fala de raiva surgindo e de dizer coisas que, para seu desgosto, nunca podem ser retiradas. Perdão de si mesmo e dos outros é ...

Liberando e Prevenindo a Impressão Celular do Trauma

Liberando e Prevenindo a Impressão Celular do TraumaAntes de me tornar terapeuta, acreditava, como a maioria das pessoas ainda acredita, que o trauma e o TEPT subsequente são vivenciados por apenas uma pequena parcela da população e limitados principalmente ao combate de soldados e socorristas, como bombeiros, policiais e paramédicos; bem como moradores de países devastados pela guerra e vítimas de eventos catastróficos.

É hora de fazer um balanço de seus medos e auto-julgamento

É hora de fazer um balanço de seus medos e auto-julgamentoPor que tantos de nós sentimos que precisamos de crises para enfrentar nossos medos, para provocar a mudança que já sabemos que precisamos empreender? Depois da minha última grande crise, fiz a mim mesmo essa pergunta. Parecia que meu medidor de crise tinha um despertador e a cada dez anos eu fazia um barulho.

Tantos no ocidente estão deprimidos porque não são esperados

Tantos no ocidente estão deprimidos porque não são esperadosA depressão é listada como a principal causa de incapacidade em todo o mundo. No entanto, pesquisas mostram que a depressão é muito mais prevalente em culturas ocidentais, como EUA, Canadá, França, Alemanha e Nova Zelândia, do que em culturas orientais, como Taiwan, Coréia, Japão e China.

A idade de nós precisamos um do outro

A idade de nós precisamos um do outro
O trabalho que faço não é "meu" trabalho. Estas são idéias cuja hora chegou e elas precisam de escribas capazes. Nossos verdadeiros salários na vida consistem na satisfação que obtemos de um trabalho bem feito. Além disso, bem, a chuva cai sobre os justos e injustos.

A ilusão de controle: Segurança Buscando

A Ilusão do artigo de controle, por Dennis Merritt JonesNós temos pouco controle sobre o futuro. E o futuro é que nós tendemos a olhar para a nossa segurança, buscando a garantia de que tudo vai dar certo. A ilusão é que temos controle sobre muitas variáveis ​​em nossa vida diária e que ...

Vamos falar sobre o medo: iluminando a sombra

Vamos falar sobre o medo: iluminando a sombra
O medo impulsiona nossos impulsos para controlar os outros à força e para tentar fazer o mundo todo se comportar como queremos. O medo estimula nossa desconfiança mútua. Promove a intolerância, o terror, o julgamento, a intimidação, a frustração e a terrível destruição da violência entre humanos. O medo explica porque ...

Quando estranho se torna maravilhoso

Quando estranho se torna maravilhosoTalvez você tenha questionado ou julgado por ser muito sensível ou não se sentir em casa no mainstream. Quando eu pergunto ao público do meu seminário, "quantos de vocês acreditam ou foram informados de que você é estranho?" Quase todo mundo levanta a mão.

Por que há também um lado escuro para colocar um rosto feliz

Por que há também um lado escuro para colocar um rosto felizEnquanto caminhava pelo museu V & A, em Londres, alguns dias atrás, duas estátuas imediatamente me chamaram a atenção. Foi Heráclito e Demócrito, dois pensadores gregos conhecidos como “filósofos chorões e risonhos”.

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Chegou o dia do acerto de contas para o Partido Republicano
by Robert Jennings, InnerSelf.com
O partido republicano não é mais um partido político pró-América. É um partido pseudo-político ilegítimo, cheio de radicais e reacionários, cujo objetivo declarado é perturbar, desestabilizar e…
Por que Donald Trump poderia ser o maior perdedor da história
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Atualizado em 2 de julho de 20020 - Toda essa pandemia de coronavírus está custando uma fortuna, talvez 2, 3 ou 4 fortunas, todas de tamanho desconhecido. Ah, sim, e centenas de milhares, talvez um milhão, de pessoas morrerão ...
Olhos Azuis vs Olhos Castanhos: Como o Racismo é Ensinado
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Neste episódio de 1992 da Oprah Show, a ativista e educadora anti-racismo premiada Jane Elliott ensinou ao público uma dura lição sobre racismo, demonstrando o quão fácil é aprender preconceito.
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(30 de maio de 2020) Ao assistir as notícias sobre os eventos na Filadélfia e em outras cidades do país, meu coração está doendo pelo que está acontecendo. Eu sei que isso faz parte da maior mudança que está ocorrendo…
Uma música pode elevar o coração e a alma
by Marie T. Russell, InnerSelf
Eu tenho várias maneiras que eu uso para limpar a escuridão da minha mente quando a vejo penetrar. Uma é a jardinagem, ou o tempo na natureza. O outro é o silêncio. Outra maneira é ler. E um que ...