Como usar o processo de despertar para evitar o sofrimento e a doença

Como usar o processo de despertar para evitar o sofrimento e a doença
Experiências difíceis nos fazem refletir sobre o que está acontecendo e, sem dúvida, nos levam a fazer as mudanças necessárias para nos ajudar a crescer - desde que estejamos prontos para ouvir a mensagem subjacente. Caso contrário, continuamos repetindo os mesmos padrões antigos até que finalmente entendamos o que nossas experiências estão tentando nos dizer e mudamos nosso comportamento.

Você tem algum tipo de sintoma: agora o que?

Você tem algum tipo de sintoma: agora o que?
OK. Você tem algum tipo de sintoma. Se você considera que é o resultado de um acidente, algum organismo, ou apenas má sorte, você tem algo para lidar, algo para entender, alguma ação a ser tomada.

Quais são as lições dentro do impulso da raiva?

Quais são as lições dentro do seu impulso para a raiva?
A raiva é mais frequentemente do que um sintoma de profunda decepção. Em muitos casos, também pode representar um sentimento de inferioridade ou incapacidade de expressar a frustração de maneira educada ou controlada. Às vezes é apenas um exemplo de alguém sendo emocionalmente ...

É a sua personalidade deixando você doente?

É a sua personalidade deixando você doente?
Hipócrates, o pai da medicina ocidental, proposta que havia quatro tipos de personalidade distintos. Sua teoria era de que tipo de personalidade de uma pessoa determina a sua vulnerabilidade à disfunção mental e sua suscetibilidade à doença.

Com medo do medo? Não seja! O medo é positivo e útil

Com medo do medo? Não seja! O medo é positivo e útil
Se você perdoar a leviandade, a maioria de nós tem medo do medo. Nós achamos que é uma coisa ruim. Porque muitas de nossas experiências com o medo foram negativas, deixamos de ver o medo como positivo ou útil. É ambos. Deixe-me repetir: o medo é positivo e útil.

Superando o efeito "Crab Box" em sua vida

Superando o efeito "Crab Box" em sua vida
Por muito tempo, eu odiava ser humano. Eu costumava odiar ser estereotipado em qualquer categoria, mesmo sendo humano, porque a humanidade fez tantas coisas ruins desde que saiu dos “jardins”.

Praticar a auto-validação é um ato de compaixão

Praticar a auto-validação é um ato de compaixão
Quando você está experimentando sentimentos desagradáveis ​​recorrentes ou necessidades não satisfeitas familiares e pensamentos auto-destrutivos, você é gentil e gentil consigo mesmo? Você aceita incondicionalmente todas as suas emoções, sensações, necessidades e pensamentos? Você se dá a empatia, a compaixão, o calor e a compreensão que ofereceria a um amigo próximo ou a um membro da família?

Como gerenciar os altos e baixos de sobrecarga de dados

Como gerenciar os altos e baixos de sobrecarga de dadosAs flutuações diárias no mercado de ações podem ter um impacto emocional sério sobre as pessoas que observam seus portfólios de ações, quando a estratégia menos estressante seria prestar atenção às tendências de longo prazo.

Observe sua raiva: é um caminho para a conscientização

Observe sua raiva: é um caminho para a conscientização
Se pudéssemos ver nossas reações emocionais claramente irritado, ele se tornaria óbvio que eles esgotam-nos e estreitar a nossa vida. No entanto, apesar do fato de que nós ferimos a nós mesmos e os outros com a nossa raiva, nós segurar essa emoção de restrição com uma tenacidade intrigante.

Como o perfeccionismo pode levar à depressão em estudantes

Como o perfeccionismo pode levar à depressão em estudantes
As pressões da idade adulta jovem, juntamente com as demandas de universitários licenciados em risco de sintomas depressivos. De fato, quase 30% dos alunos de graduação sofrem de sintomas depressivos, que é três vezes maior do que a população geral.

Por que bocejamos e por que é contagioso?

Por que bocejamos e por que é contagioso?
O bocejo geralmente é desencadeado por várias coisas, incluindo cansaço, febre, estresse, drogas, sinais psicológicos sociais e outros. Qual é o propósito de bocejar?

Uma lesão cerebral pode mudar quem você é?

Uma lesão cerebral pode mudar quem você é?
Quem somos e o que nos torna “nós” tem sido tema de muito debate ao longo da história. Se quem somos é atribuído a uma substância não física independente do cérebro, então o dano físico a esse órgão não deve mudar uma pessoa. Mas há uma quantidade esmagadora de evidências neuropsicológicas para sugerir que isso é, na verdade, não apenas possível, mas relativamente comum.

Gratidão: Deixe-me contar as maneiras

Gratidão artigo, escrito por Marie T. Russell
Há tantas coisas para agradecer! Pássaros cantando, sol, árvores ea sombra que proporcionam, o amor de nossos amigos, os confortos da vida moderna, etc etc No entanto, cercado por esta beleza e do amor, que muitas vezes correm através do nosso atarefado dia-ocupado ...

Seja gentil: expresse seu coração bondoso e caridoso

Seja gentil: expresse seu coração bondoso e caridoso
Eu aprendi que atos de bondade me proporcionam profundo contentamento. Saber que ajudei a iluminar o dia de alguém faz com que meu coração fique cheio por muito tempo depois que o evento acabou. A atenção é a ação que me conecta emocionalmente com as pessoas que conheço e também com as pessoas que talvez nunca conheçam.

Cuidar com amor em vez de medo: trabalhar com preocupação com outra pessoa

Cuidar com amor em vez de medo: trabalhar com preocupação com outra pessoa
Neste mundo é muito natural se preocupar com nossos entes queridos. Nós não queremos que eles sejam feridos ou sofram de alguma forma. Mas e se essa preocupação estiver doendo de alguma forma em vez de ajudar? Por anos minha mãe tem lutado com enxaquecas severas. Uma noite eu estava deitada na cama pensando nela e ...

Os Dons de Desamparo e Vulnerabilidade

Os Dons de Desamparo e Vulnerabilidade
Como aconteceu, nossa ninhada atual nasceu ontem, domingo, no último dia do nosso retiro de orientação! Se eu pudesse ter planejado o pior momento possível para a nossa Gracie dar à luz, teria sido esse dia! Nós esperávamos que a ninhada dela começasse nos próximos dias.

Como se dar bem com pessoas difíceis

É possível se dar bem com pessoas difíceis?
Houve um tempo em minha vida quando se alguém perguntou: Você está com raiva de mim? Eu respondi: Não-ooo. Porque eu não gostava tendo problema com uma situação difícil que envolve uma pessoa difícil, nós dois perdeu uma oportunidade de crescer junto com a experiência.

A verdade chocante sobre a felicidade

A verdade chocante sobre a felicidade
Olhando para trás, vejo o quanto da minha vida eu passei me preocupando com coisas ou sendo nervoso e inseguro sobre coisas ou não realmente curtindo a plenitude e a riqueza da minha vida. Eu tive que admitir isso para mim mesmo. Porque me pareceu - em retrospecto ...

As crianças são otimistas naturais - o que vem com os prós e contras psicológicos

As crianças são otimistas naturais - o que vem com os prós e contras psicológicos
Você pode hesitar em fazer um julgamento de caráter sobre alguém com base em um primeiro encontro. A maioria dos adultos provavelmente gostaria de ver como um estranho age em várias circunstâncias diferentes, para decidir se alguém novo é bom, mau ou digno de confiança.

Como lidar com os riscos da vida de forma mais racional

Como lidar com os riscos da vida de forma mais racional
O risco está em toda parte e associado a tudo. Por exemplo, o Centro de Controle de Doenças há uma década estimou que mais de 20 milhões de pessoas por ano acabaram nas salas de emergência por causa de ferimentos no banheiro.

Como encontrar equilíbrio, bênçãos e oportunidades em tudo

Como encontrar equilíbrio, bênçãos e oportunidades em tudo
Mesmo os eventos mais terríveis sempre contêm bênçãos ocultas. Os mestres conhecem esta grande verdade e permanecem imperturbados pelos acontecimentos ... Outros passam da exaltação à depressão à medida que se movem através de ...

Sete estratégias para superar a depressão

Sete estratégias para superar a depressão
O Dr. Vasant Lad define a depressão como um diagnóstico popular caracterizado por "uma perda de prazer e interesse pela vida ... acompanhada por uma sensação de pressão, vazio ou vazio e baixa auto-estima". Todos nós podemos nos sentir deprimidos às vezes, mas quando se torna nossa atitude dominante ...

A chave para a vida e a felicidade em apenas quatro palavras!

Permitir é a chave para a vida e a felicidade
PERMITIR A CHAVE. Isso, em poucas palavras, é o que eu aprendi é a chave para a vida, para criar sua própria vida. Essas quatro palavras aparentemente simples são a base do poder que podemos usar na vida para usar em nosso benefício. Demorei muitos anos para ...

Como triunfar sobre um trauma tóxico na infância

Como triunfar sobre um trauma tóxico na infânciaUma nova pesquisa mostra que quando as mães que sofreram traumas na infância se sentem apoiadas pelas pessoas ao seu redor - como terapeutas, médicos, amigos e vizinhos - o risco de complicações na gravidez é substancialmente reduzido.

A chave de ouro para a felicidade duradoura

A chave de ouro para a felicidade
Vários dias atrás, participamos do Programa de Conscientização Cultural no Monte. Madonna School, onde nosso neto está na primeira série. Sua nota de dez adoráveis ​​estudantes reencenou uma história budista do Camboja. Nesta história, uma mãe solteira tem três filhos crescidos. Ela está muito preocupada porque seus filhos não a ajudam nem a ninguém, e se importam apenas com dinheiro ...

São valentões alfa machos ou filhotes doentes?

São valentões alfa machos ou filhotes doentes?

Crescendo em uma cidade canadense, eu era muito torturada. Parte do problema foi que eu fui atrofiado por um ambiente cheio de fumaça de tabaco de segunda mão e desprovido de alimentos nutritivos.

Obtendo a mão superior sobre a impaciência

Obtendo a mão superior sobre a impaciência
Você é jogado fora por complicações imprevistas? Você está desesperado para cumprir prazos ou metas? Você odeia esperar? Você é escravo do relógio? Bem, o preço que você paga é enorme. Em primeiro lugar, o seu ritmo apressado e desconforto roubá-lo de ...

Indo com o fluxo de imprevisibilidade

Indo com o fluxo de imprevisibilidade
Eu converso com muitas pessoas em uma semana ... e posso dizer que as pessoas estão lidando muito agora. Há uma enorme quantidade de mudanças, incertezas, ansiedade, medo, transformação, perda, tristeza, alegria, revelação, êxtase e esperança, tudo acontecendo ao mesmo tempo.

Criando espaço para uma paz interior imparável

Criando espaço para uma paz interior imparável
Eu costumava ficar realmente apavorada com a ideia de que quanto mais eu me voltasse para o Amor, mais o ego rugia para mim e me colocava de volta no lugar. Estou bem ciente de que o ego retirará qualquer evidência para “provar” para nós que não somos do Amor. Alguns se referiram a isso como uma "reação do ego".

Por que você deve desconectar de 24 horas

Por que você deve desconectar de 24 horas

O Dia Nacional de Desconexão está prestes a chegar. Para o bem da sua saúde mental e física, desconecte seu smartphone - não apenas por um dia por ano, mas rotineiramente.

Lidando com o medo e a ansiedade na tomada de decisões

Lidando com o medo e a ansiedade na tomada de decisões
Geralmente pensamos no medo como algo negativo a ser conquistado, no entanto, o medo nem sempre é ruim. Nas circunstâncias certas e em pequenas doses, parece prudência ou prudência, e pode desempenhar um papel construtivo na tomada de decisões.

As generalizações nos servem?

Generalizações não nos servem
A imprecisão das generalizações leva a muita confusão em nossas atitudes, o que se traduz em ações inadequadas. Aprendi a prestar muita atenção em como as pessoas falam e escrevem e descobriram que as generalizações expressas são muito comuns ...

Wu-Wei: A arte de deixar ir de controlar a vida

Wu-Wei: A arte de deixar ir de controlar a vida
Na esfera cósmica de energia, wu-wei é o princípio feminino (yin / passivo / receptivo / terra) do universo. Traduzido para o inglês a partir da perspectiva de Lao-tzu, wu-wei significa “não fazer”, “não ação” ou “ação sem esforço”. Essas traduções estão literalmente corretas e nos levam à experiência psicológica intuitiva e definitiva do wu-wei. .

A Configuração Divina: Você Está Anexado à Sua Percepção?

A Configuração Divina: Você Está Anexado à Sua Percepção?
Às vezes, nossas percepções podem nos causar problemas. O que parece tão claramente ser nossa realidade pode não ser real. Ou pode ser parcialmente correto, mas não o quadro inteiro. Nós, humanos, temos a tendência de interpretar nossas experiências parciais como a verdade total e ignorar as experiências parciais de outras pessoas.

5 razões pelas quais ser gentil faz você se sentir bem

5 razões pelas quais ser gentil faz você se sentir bem
Todos podem apreciar atos de bondade. Mas quando se trata de explicar por que as fazemos, as pessoas geralmente uma das duas posições extremas. Alguns acham que a bondade é algo completamente altruísta que fazemos por amor e carinho, enquanto outros acreditam que é apenas uma ferramenta que nós astuciosamente usamos para nos tornarmos mais populares e colhermos os benefícios.

História de Nita: Descobrindo meu animal de poder e encontrando perdão

História de Nita: Descobrindo seu animal de poder e encontrando perdão
Chegou o tempo em que minha vida foi interrompida pela alma ansiando pela integridade, manifestando-se como grave depressão. Através da graça, encontrei meu caminho para uma oficina sobre cura na integridade. Lá conheci Linda Star Wolf, que nos ensinou a descobrir nosso animal de poder.

Como decidimos quem e o que nos interessa

Como decidimos quem e o que nos interessa

Quando os psicólogos falam de um “círculo moral”, eles estão se referindo ao quanto estendemos nossa consideração moral em relação aos outros. Isto é, se nos importamos com o bem-estar dos outros e agimos de acordo.

Espiritualmente curando os efeitos emocionais do aborto

Espiritualmente curando os efeitos emocionais do aborto
Susan, uma mulher de cinquenta anos, veio a um dos meus workshops e pediu para trabalhar com o processo chamado Relações curativas com o nascituro. Ela relatou a seguinte história de um aborto que ela havia sofrido quando jovem, com prolongados efeitos dolorosos.

Você está se rebelando contra você mesmo?

Você está se rebelando contra seu próprio eu?
Como as crianças que se rebelaram contra os nossos pais, contra a autoridade. No entanto, agora que somos adultos e são responsáveis ​​por nossas próprias vidas, a quem estão se rebelando contra nós? A resposta é a mesma: a autoridade. No entanto, nós são muitas vezes o rebeller eo rebellee ao mesmo tempo. Estranho conceito? Possivelmente, mas que nós damos ...

Encontrar equilíbrio: a vida é equilibrada

Encontrar equilíbrio: a vida é equilibrada
Em todas as áreas, acredito que o equilíbrio é fundamental para viver uma vida pacífica e bem-sucedida. Como diz o ditado, "todo o trabalho e nenhum jogo" faz para uma vida sem graça. Mas e toda criatividade e não responsabilidade? Mesmo que isso fosse uma possibilidade, eu gostaria de argumentar que isso não faria ninguém feliz.

Soprar o vapor para manter sua vida gerenciável?

Soprar o vapor para manter sua vida gerenciável?
Ser limitado pelas leis e regulamentações de uma civilização, combinado com uma baixa tolerância à expressão emocional, produz descontentamento para alguns, se não para todos os habitantes dessa civilização. Debaixo de nossos folheados da moda ainda somos animais ...

Como testemunhar a violência prejudica a saúde mental das crianças

Como testemunhar a violência prejudica a saúde mental das criançasQuando as crianças aprendem sobre notícias como o tiroteio mortal na escola que custou mais de uma dúzia de vidas em fevereiro 14, 2018 em Broward County, Flórida, uma questão lógica para eles perguntarem é: Será que a mesma coisa acontecerá comigo?

Derramar luz sobre o medo e vê-lo para o que realmente é

Derramar luz sobre o medo e vê-lo para o que realmente é
Como você ilumina o medo e vê o que realmente é? Você questiona perguntando: “Quem é?” Como um bicho-papão em sua mente, você precisa se levantar e deixar claro quem está no controle e o chefe de seus pensamentos. É você ou o seu pensamento baseado no medo. É importante decidir quem está realmente encarregado do seu pensamento.

O que devo fazer se meu filho for um cyberbully?

O que devo fazer se meu filho for um cyberbully?O cyberbullying tornou-se uma questão importante para os jovens aprenderem a navegar em uma vida cada vez mais on-line. Assim como o bullying que ocorre cara a cara, o cyberbullying pode ter sérios efeitos na saúde física e mental das vítimas.

Lidando com o medo: uma jornada de meditação com Sekhmet

Lidando com o medo: uma jornada de meditação com Sekhmet
O medo é um dos nossos maiores professores. A partir do momento em que temos nossa primeira lição de infância de manter nossas mãos fora do fogão quente para nossa capacidade madura de reconhecer o perigo e sair do caminho, o medo conquistou nosso respeito e tem uma tremenda influência sobre o nosso comportamento. Mas às vezes o medo nos retém ...

Ser vulnerável: saindo de trás das nossas paredes

Ser vulnerável: saindo de trás das nossas paredes
Viver atrás de uma parede de vidro pode ser solitário. Você pode ver os outros lá fora, mas de alguma forma você permanece separado deles. Sua parede pode ser chamada de "Eu não sou bom o suficiente" ou "Ninguém me entende ou me ama". Essas paredes de vidro têm uma maneira de ampliar o negativo. No entanto, tudo o que você vê através da parede é apenas o ...

Wilde Sobre Letting Go

Wilde Sobre Letting Go
Deixar ir é difícil. Cada parte da humanidade é projetada para aguentar. Nós nos apegamos às nossas conexões familiares, ao certificado que recebemos na escola, ao nosso dinheiro, abraçamos e seguramos nossos filhos, trancamos nosso carro e agarramos a ele. Eu acho que toda a definição de deixar ir é ficar de fora da emoção.

Quando você tem que escolher: Sentindo o caminho para uma decisão

Quando você tem que escolher: Sentindo o caminho para uma decisão
A maneira como você pensa sobre as decisões dá a você um notável poder de decisão que permite que você tome decisões com confiança mesmo quando você tem o menor vislumbre de dados. De fato, é tão bom que, se você fosse o único que tinha, você poderia cobrar uma fortuna em sua própria linha psíquica. Felizmente para o resto de nós, todos nós nos aproximamos dessa incrível capacidade, e tudo o que temos a fazer é aprender a usá-la efetivamente.

Aprendendo a ver tudo de maneira diferente

Aprendendo a ver tudo de maneira diferente
Existe alguma coisa acontecendo em sua vida que apenas te desgasta? Um trabalho ingrato, uma doença crônica, um relacionamento conturbado? Você já passou por essa situação ou circunstância sem encontrar uma solução ou uma saída?

O que você precisa saber sobre compras compulsivas

O que você precisa saber sobre compras compulsivas

Muitas pessoas terão entrado nas lojas ou entraram na Internet para comprar uma pechincha nas vendas de janeiro nas últimas semanas e podem estar sentindo o aperto até o próximo dia de pagamento.

Desmantele a memória do velho você e torne-se o novo você

Desmantele a memória do velho você e torne-se o novo você
Só porque você tem um pensamento não significa necessariamente que é verdade. A maioria dos pensamentos são apenas circuitos antigos em seu cérebro que se tornaram hardwired pela sua vontade repetitiva. Assim, você tem que se perguntar: "Isso é verdade, ou é apenas o que eu penso e acredito enquanto me sinto assim?"

Por que mais homens estão usando maquiagem do que nunca

Por que mais homens estão usando maquiagem do que nunca
O aliciamento masculino é hoje uma indústria multibilionária em todo o mundo, graças a um número crescente de homens que gastam mais em sua aparência. Lavagem de rosto, hidratante, tiras de poros e produtos de remoção de cabelo agora são comumente apresentados em muitos gabinete de banheiro de um homem - e agora também, maquiagem.

Como você também pode experimentar o conforto do perdão

Uma aventura de cura: experimentando o conforto do perdão
Quando o mercado de ações despencou na 2003 e eu perdi um terço das minhas economias, tive muita dificuldade em superar o fato de que não vi isso acontecer. Alguma parte jovem de mim ainda acreditava que eu deveria ser todo poderoso e todo sabedor. É uma forma de pensamento mágico que muitos de nós desenvolvemos ...

Essas dicas 5 podem ajudá-lo a parar de fumar

Essas dicas 5 podem ajudá-lo a parar de fumarParar de fumar é uma resolução popular de Ano Novo - mas muitos têm problemas para continuar com ela. "Muitas pessoas subestimam o quão difícil é não apenas parar de fumar, mas manter a mudança."

Suas resoluções de saúde são realmente uma escolha livre?

Suas resoluções de saúde são realmente uma escolha livre?A cidadania moderna no Ocidente envolve cada vez mais o dever de cuidar de nós mesmos - comer de forma saudável, exercitar-se o suficiente e até mesmo nos mostrar para a doença - para minimizar nossos custos de assistência médica ao estado.

A pressão do "dever": A Voz do ditador Difícil Ego

A pressão do "dever": A Voz do ditador Difícil Ego
É vital que aprendamos a dizer a diferença entre uma inspiração de nossos Espíritos e outra vinda do ego temeroso - o nosso, ou o dos outros. Qualquer chamado à ação que não venha através do seu Espírito como inspiração provavelmente pode ser rotulado como um dever, um ...

A vida é como um GPS: você está em uma necessidade de saber

A vida é como um GPS: você precisa saber a baseUm tempo atrás, em um conversa Com a minha orientação interior, eu estava tentando descobrir alguns detalhes específicos de um projeto em que estava trabalhando. Como, quando isso vai acontecer? Quem vai lidar com isso? Onde isso vai ser feito? Quando isso vai ser completo? Todas as perguntas que minha mente inquieta queria saber. AGORA!

Repensando a gratidão neste ano novo

Repensando a gratidão neste ano novoÉ um ano novo, o que significa que também é hora de imaginar novos começos e melhores futuros. Chegou a hora, em resumo, das resoluções de ano novo. A gratidão, em particular, tornou-se uma resolução popular. Para muitos de nós, viver com gratidão parece prometer mais felicidade em nossas vidas. Mas e se nós temos gratidão toda errada?

Não deixe o passado definir o presente

Não deixe o passado definir o presente
Não deixe o passado definir o presente. Essa é uma ideia tão óbvia que, quando a encontrei pela primeira vez, minha reação foi: “Claro! Isso não é uma informação nova. ”E então eu imediatamente voltei ao meu modo normal de ver a vida que era através das lentes do passado. Eu fiz isso tão inconscientemente que eu sinceramente não vi quão poderoso meu apego ao passado havia se tornado ao longo dos anos.

Por que você verifica seu telefone 150 vezes por dia?

Por que você verifica seu telefone 150 vezes por dia?Você realmente tem soberania sobre possuir sua mente mais? Tristan Harris, um pensador de design e ex-especialista em ética do Google, aponta como os smartphones mudaram nosso contrato com os anunciantes e nossa relação com a realidade.

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