Por que a esperança é confiável?

Por que a esperança é confiável?Você não precisa criar circunstâncias adversas para encontrar uma razão para fazer o que deseja fazer ou evitar o que não deseja fazer. Seja honesto. Se você tiver uma decisão difícil diante de você, pergunte a si mesmo: “O que eu espero que aconteça?”. A resposta é o seu guia para o seu melhor caminho.

Apenas diga NÃO à negatividade!

Apenas diga NÃO à negatividadeQuando não expressamos nossa raiva construtivamente, ficamos negativos com nossos julgamentos e nos sentimos loucos porque o mundo não está à altura de nossas expectativas. Ao longo dos anos, isso se torna a lente através da qual vemos o mundo. Em vez de lidar com nossas emoções ...

Os perigos e "benefícios" da manipulação: por que e como evitá-lo

Os perigos e "benefícios" da manipulação: por que e como evitá-loPodemos definir manipulação como "fazer com que as pessoas façam o que você quiser sem dar a elas algo que elas valorizem em troca". Como funciona a manipulação? Quando alguém lhe diz: "Se você não me ajudar a limpar minha casa, vou ficar com raiva de você", essa pessoa está tentando manipulá-lo. Ele não está te oferecendo nada ...

Aprender a viver sem contradições internas

Superando Abuso, Culpa e Auto-AbusoMuitos adultos têm uma história de abuso na infância. Tão prejudicial como estas primeiras experiências pode ser a nossa psique, uma forma de acompanhamento de abuso freqüentemente compostos los. Este é o abuso que damos a nós mesmos. Esta forma é ainda mais generalizada e afeta a maioria de nós, de uma forma ou de outra.

Como controlar a ansiedade e desenvolver recursos internos

Como controlar a ansiedade e desenvolver recursos internosQuais são algumas das diferenças entre pânico e ansiedade? Em pânico, uma pessoa acredita que sua vida está ameaçada e que escapar da ameaça é impossível. Com ansiedade, a ameaça não ameaça a vida. O escape é possível, mas tem desvantagens: pode envolver comprometimento ou algum tipo de custo ou perda.

Como posso estar livre de pensamentos negativos e temerosos?

Posso estar livre de pensamentos negativos e temerosos?Não se deixe se tornar uma vítima de suas emoções. Quando você está com medo, não é o verdadeiro você que está com medo, é circunstâncias da sua personalidade de interpretação que podem ser adversa. Vocês não são essas emoções, pois eles não o possuo ...

Buscando liberdade ou liberdade para?

Buscando liberdade ou liberdade para?A liberdade é uma palavra tão poderosa, mas sabemos realmente o que isso significa? Durante anos, a liberdade esteve ligada à experiência da escravidão ... tendo o direito de não ser "propriedade" de alguém. Então, quando o movimento das mulheres entrou em movimento, a liberdade também incluiu o direito das mulheres de fazer suas próprias escolhas. Então nós tivemos os direitos dos homossexuais, que promoveram ainda mais a liberdade de ser você mesmo.

Como e por que você deve se perdoar completamente

Como e por que você deve se perdoar completamenteA maioria de nós tem algum canto onde não podemos perdoar a nós mesmos. Nossos corações doem para as escolhas feitas ou negado, e nós que ache enterrar debaixo de um cobertor de justificativas de culpa ou de mente elevada.

Resistência: a fonte secreta de estresse

Resistência: a fonte secreta de estresseA resistência não só cria estresse físico, mas também o fator determinante em se uma pessoa sente emoções negativas. Experimentar raiva, tristeza, medo, culpa ou tristeza só é possível se você resistir a algo em seu passado, presente ou futuro.

Dê seus presentes, mesmo imperfeitamente

Dê seus presentes, mesmo imperfeitamenteEu estou oficialmente saindo do armário! Aqui vai: eu, Barry Vissell, além de ser conselheiro, autor, médico e líder de oficinas, sou também músico! Lá, isso não foi tão difícil. Então, o que me faz hesitar em anunciar essa linda parte musical de mim?

Medo do dentista: o que é fobia dental e ansiedade dental?

Medo do dentista: o que é fobia dental e ansiedade dental?

É justo dizer que ir aos dentistas é a coisa preferida de algumas pessoas. De fato, mais de 45% dos britânicos dizem que ficam ansiosos com uma visita ao dentista e quase 12% tem níveis tão altos de ansiedade que evitariam uma visita por um longo tempo, a menos que fosse uma emergência.

Não confunda um mau resultado com uma má decisão

Resultados ruins são criticados como evidência de más decisões, mas isso não é necessariamente assim. - Aqui, a profissional de poker Annie Duke descreve um simples experimento mental que separa as decisões dos resultados.

Pema Chödrön - Medo e Sem Medo

Pema Chödrön descreve uma maneira libertadora de se tornar íntimo de nossos medos, em vez de tentar nos livrar deles ou expulsá-los.

Para algumas pessoas, ansiedade e fobias são levadas a extremos

Para algumas pessoas, ansiedade e fobias são levadas a extremos

A ansiedade é uma experiência comum. É perfeitamente normal sentir-se ansioso em certas circunstâncias ou ao imaginar possíveis infortúnios. No entanto, para algumas pessoas, isso fica fora de controle e afeta gravemente suas vidas; e uma emoção útil e normal torna-se patológica.

As três atitudes finais construtivas

As três atitudes finais construtivasAs três atitudes finais construtivas são conceitos universais que estão na raiz de todas as principais religiões e filosofias. Acredito que ser "iluminado" significa que vivemos verdadeira e profundamente com esses três princípios.

Escolhendo com sabedoria durante o dia ...

Escolhendo com sabedoria durante o dia ...A escolha é talvez a nossa liberdade mais vital. Às vezes começamos frases com “Dá uma escolha. . . ”Na realidade, quase todos os momentos de vigília oferecem inúmeras opções. Muitos são pequenos e inconseqüentes, enquanto outros estão mudando a vida.

Ficando confortável com ser desconfortável

Ficando confortável com ser desconfortávelÉ hora de se sentir confortável com o desconforto. "O quê?", Você pode exclamar. “Eu não quero ficar desconfortável. Não é o ponto inteiro desta jornada para encontrar uma maneira de ser pacífico e livre de estresse o tempo todo? Não está sendo confortável o ponto inteiro? ”Sim e não.

Um Universo Infinitamente Amigável: A Ordem Divina Invisível Atrás de Tudo

Um Universo Infinitamente Amigável: A Ordem Divina Invisível Atrás de TudoEu abençoo a incrível ordem divina na natureza, desde a menor das moléculas até o rolamento das galáxias em nosso estupendo universo. Eu abençoo a ordem divina na minha vida e a do meu vizinho, mesmo quando, para o sentido humano das coisas, essa ordem é quase aparente…

O que é um ativista visionário? Você pode ser um?

O que é um ativista visionário? Como você pode ser um?Um ativista visionário entende que todos os seus pensamentos, sentimentos, palavras e ações geram um efeito cascata por todo o campo da consciência, ilimitado pelo espaço e pelo tempo. Ele / ela está empenhado em concentrar sua energia para uma mudança positiva no mundo. Eles estão obcecados em alcançar um objetivo impossível, de dentro para fora.

Tweets sobre embaraço têm cravado na era Trump

Tweets sobre embaraço têm cravado na era Trump

Houve um aumento de 45 por cento nas pessoas que twittavam sobre o constrangimento desde que o presidente Donald Trump assumiu o cargo, de acordo com um novo estudo.

Como os estereótipos masculinos desafiadores são bons para os homens

Como os estereótipos masculinos desafiadores são bons para os homens

Um homem se senta em um consultório médico depois de meses de pedidos cada vez mais desesperados de sua esposa para que ele procure ajuda profissional para sua constante tosse. No final, foi ela quem reservou sua consulta e até o levou até lá.

O passado e o futuro são os obstáculos à nossa liberdade interior

Domesticar os obstáculos à nossa liberdade interiorO grande paradoxo da nossa existência humana é que, enquanto ansiamos e lutamos pela liberdade, de qualquer maneira que cada um de nós possa procurar definir essa palavra, descobrimos que não estamos mais perto desse elemento elusivo do que nossos ancestrais.

O suicídio é contagioso?

O suicídio é contagioso?Nas últimas duas semanas, dois estudantes que sobreviveram ao tiroteio na escola de Marjory Stoneman Douglas, em Parkland, na Flórida, morreram por suicídio, amplificando a tragédia vivida pela comunidade.

O Fator da Fé: Pratique a Confiança e de alguma forma funcionará

O Fator da Fé: De alguma forma, vai funcionar por Alan CohenVocê já reparou que quando você está impaciente, frazzled, e chateado, as coisas vão mal, e quando você está relaxado, paciente, e confiando, as coisas vão melhor. Pensar e agir com fé muda os resultados que obtém. Quando você se encontra em uma situação em que você parece não ter nenhum controle, apontar seus pensamentos em direção à paz, eo universo responde.

Como a compaixão pode triunfar sobre o trauma tóxico na infância

Como a compaixão pode triunfar sobre o trauma tóxico na infância

Em um pedaço no programa de televisão 60 MinutosOprah Winfrey discutiu o trauma da infância - iluminando publicamente os efeitos duradouros do abuso e da adversidade na infância. A própria Oprah é uma sobrevivente de abuso infantil.

O que funciona para mim: o amor é tudo que existe

O que funciona para mim: o amor é tudo que existeAnos atrás, conheci alguém que costumava dizer "o amor é tudo que existe". Este era o seu "mantra" e ele repetia muitas vezes para quem estivesse disposto a ouvir. Na época, eu tinha vinte e poucos anos e sua declaração me irritava sem fim. Afinal, como ele poderia dizer que "o amor é tudo que existe" quando houve guerras, fome, assassinatos, crimes de todos os tipos, etc.

Faça Gratidão Grande: O Diário Diário

Faça Gratidão Grande: O Diário Diário
Não importa o quão estressante possa ser o dia com seis crianças correndo por aí, minha mãe sempre exibiu uma visão otimista da vida. Seu espírito vive em mim. Sua atitude de gratidão também está enraizada em seu nome, minha filha mais velha, Sara Malka, que me ensinou uma ferramenta valiosa para viver uma vida inspirada.

A gratidão é uma maneira poderosa de orar

A gratidão é uma maneira poderosa de orar
Uma das maneiras mais poderosas de rezar é praticar gratidão. Praticar a gratidão como uma forma de oração é muito fácil e é imediatamente recompensador. Tudo o que você precisa fazer é reconhecer e agradecer ao Universo por todas as suas bênçãos, sejam elas ...

Como a perda do sono leva à solidão contagiosa

Como a perda do sono leva à solidão contagiosa

As pessoas privadas de sono sentem-se mais solitárias e menos inclinadas a se envolver com os outros, evitando contato próximo da mesma forma que as pessoas com ansiedade social, de acordo com um novo estudo.

No final do dia, pense fora da caixa sobre clichês

No final do dia, pense fora da caixa sobre clichês

Uma coisa é certa sobre clichês: você não seria pego morto usando-os. Eles são amplamente desprezados como sinais de pensamento degradado, falta de imaginação e ausência de criatividade.

Liberdade das Feridas da Criança Interior

Um despertar para a sua criança interior
Nossa evolução espiritual depende muito da nossa recuperação do nosso pior vício - nosso vício do arquétipo da vítima, que nos prende no passado e consome nossa energia vital.

Escolhendo se sentir seguro e escolhendo amar

Escolhendo se sentir seguro e escolhendo amar
Descobrimos que a principal razão pela qual a maioria de nós não faz a escolha de amar mais livremente e totalmente é que nos sentimos inseguros e inseguros de alguma forma sobre pessoas, relacionamentos, amor ou mesmo sobre a própria vida. Tememos o que possa acontecer se nos abrirmos para dar e receber amor mais prontamente.

Você tem uma personalidade auto-atualizada?

Você tem uma personalidade auto-real?
Abraham Maslow foi o psicólogo americano do 20th século mais conhecido por explicar a motivação através de sua hierarquia de necessidades, que ele representava em uma pirâmide.

Como Distinguir Um Psicopata De Um Tímido-Chopath

Como Distinguir Um Psicopata De Um Tímido-Chopath
Seus atos medonhos e presença dominante atraem nossa atenção - não procure mais do que Ted Bundy, tema de um documentário recente da Netflix, e líderes de culto como Charles Manson.

As Novas Raízes do Sofrimento Humano e Dor

As Novas Raízes do Sofrimento Humano e Dor
Nas últimas décadas, os pesquisadores fizeram grandes progressos no entendimento da dor física. Agora parece que experimentamos grande parte da dor física que fazemos porque nossos cérebros calculam que essa sensação é importante para nossa segurança e sobrevivência em geral. A dor nos protege de possíveis danos ou nos motiva a reparar e reparar os danos já causados.

O medo é o mentiroso - só o amor fala verdade

O medo é o mentiroso - só o amor fala verdade
Uma pesquisa do CEO do estúdio de cinema de Hollywood perguntou: "O que você mais teme?" A resposta mais comum foi: "Eu estou com medo de que as pessoas descubram que eu realmente não sei o que estou fazendo". filmes fabulosos, ganhando muitos milhões de dólares para seus estúdios.

Qualquer tolo pode começar uma luta

Qualquer tolo pode começar uma luta
Ninguém quer problemas. Quando confrontado com um problema, tenha isso em mente - que as pessoas que iniciam o conflito provavelmente não querem estar nessa situação também. Descubra a verdadeira causa da perturbação e você pode evitar ...

Espelho, espelho na parede

Espelho, espelho na parede
No conto de fadas Branca de Neve e os Sete Anões, todos os dias a Rainha Má pergunta: "Espelho, espelho na parede, quem é o mais belo de todos?" Enquanto o espelho dissesse que ela era a mais bela de todas as mulheres, tudo estava bem em seu mundo.

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