Quando surge um conflito, sempre temos uma escolha

Quando surge um conflito, sempre temos uma escolha

Não podemos escapar de nossa mente subconsciente, mas podemos usar a vida como um mapa do tesouro para desvendar os segredos escondidos nos cantos escuros da psique. Esses segredos direcionam o curso de nossas vidas e, como tiranos se escondendo atrás de fumaça e espelhos, traçam um caminho para seu próprio benefício ...

Como criar um relacionamento menos resistente com a vida

Como criar um relacionamento menos resistente com a vida

O que é importante apreciar sobre a resistência é que ela geralmente não é intencional, mas o resultado do que está acontecendo nas partes mais sutis e ocultas da sua mente inconsciente. A maioria das pessoas que conheço geralmente está ciente dos resultados da resistência no nível da superfície, mas eles desconhecem as razões subjacentes de por que resistem e acabam se sentindo da maneira que sentem.

A jornada do perdão deve começar em algum lugar, de alguma forma

A jornada do perdão deve começar em algum lugar, de alguma forma

Acredito sinceramente que, após cerca de trinta a quarenta anos de aprofundar a nossa consciência e atender a nossa auto-aperfeiçoamento, estamos agora mais preparados para lidar com a questão do perdão do que temos sido em qualquer momento da história moderna.

Os 7 traços do pensamento conspiratório

Os 7 traços do pensamento conspiratório

O vídeo da teoria da conspiração “Plandêmico” recentemente se tornou viral. Apesar de ter sido retirado do YouTube e do Facebook, ele continua sendo carregado e visualizado milhões de vezes.

A atitude do observador: refletindo sobre a corrente

A atitude do observador: refletindo sobre a corrente

Com toda a probabilidade, queremos ter pensamentos felizes e que a mente seja calma e pacífica. Não queremos ter pensamentos infelizes e não queremos que a mente seja distraída, agitada ou entediada. No entanto, estamos constantemente julgando, avaliando e avaliando ...

Os perigos do perfeccionismo durante o bloqueio

Os perigos do perfeccionismo durante o bloqueio

Tentar encontrar maneiras de aproveitar ao máximo o tempo no confinamento motivou muitas pessoas a aprender novas habilidades, aperfeiçoar as antigas e enfrentar as antigas listas de tarefas.

A Necessidade de Culpar e Vergonha: Descobrir Nosso Inimigo Interior

A Necessidade de Culpar e Vergonha: Descobrir Nosso Inimigo Interior

Em essência, culpar ou apontar o dedo para outra pessoa está dizendo que estamos totalmente absolvendo nosso Eu de ter qualquer responsabilidade no assunto - seja ele qual for. Ao mesmo tempo, estamos automaticamente e involuntariamente nos atribuindo ao papel miserável de "vítima".

Qual é o ponto do luto?

Qual é o ponto do luto?

O luto é uma experiência que quase todo mundo passa em algum momento da vida. E é algo sobre o qual muitas vezes não temos controle.

Como manter o distanciamento social após o bloqueio

Como manter o distanciamento social após o bloqueio

Em toda a Europa, as escolas estão abrindo, os carros estão de volta nas estradas e as pessoas estão retornando aos seus deslocamentos diários em transporte público.

Como entender as ilusões visuais pode nos tornar mais empáticos

Como entender as ilusões visuais pode nos tornar mais empáticos

Filósofos e neurocientistas concordam que, se existe uma realidade objetiva, os seres humanos não podem percebê-la: os filósofos se referem à realidade objetiva como uma percepção independente de qualquer percepção consciente.

Percepção é tudo: você está vendo as coisas como realmente são?

Percepção é tudo: você está vendo as coisas como realmente são?

As notícias agem como nossos olhos e nossos ouvidos, com seus repórteres vasculhando a terra para trazer de volta histórias - histórias nas quais confiamos para nos ajudar a entender o mundo em que vivemos. Mas as histórias em que elas mais frequentemente trazem de volta o foco na guerra, corrupção , escândalo, assassinato, fome e desastres naturais. Isso cria uma percepção do mundo que não reflete necessariamente a realidade.

O que a evolução nos diz sobre nossa necessidade de espaço pessoal

O que a evolução nos diz sobre nossa necessidade de espaço pessoal

Os seres humanos são criaturas intensamente sociais. Todos nós precisamos de contato social e empresarial. Mas para muitos de nós, ficar em casa por longos períodos com um pequeno grupo de pessoas - mesmo aqueles que mais amamos - pode se tornar frustrante.

5 razões para se sentir otimista sobre o coronavírus

5 razões para se sentir otimista sobre o coronavírus

Grande parte da cobertura da mídia do COVID-19 é focada em coisas ruins acontecendo. É muito fácil acusar as pessoas de bagunçar quando você tem uma visão posterior de 20 a 20 e faz boas manchetes, mas está certo?

Não consegue dormir e sentir-se ansioso?

Não consegue dormir e sentir-se ansioso com o coronavírus?

Este é um momento confuso e, francamente, assustador para muitos de nós. Há tanta informação contraditória, e a coisa "certa" a ser feita ontem é agora a coisa "errada" a ser feita hoje.

Há uma escolha diante de nós: escolhendo o ódio ou a sabedoria?

Há uma escolha diante de nós: escolhendo o ódio ou a sabedoria?

Uma combinação de desespero, medo e traição fará com que alguém a revoltar-se contra inimigos reais e imaginários, fazendo mais do mesmo em outros. É um ciclo vicioso, de fato. Um ciclo de ódio desencadeada pode causar destruição para as gerações vindouras.

Por que você acredita no que faz?

Por que você acredita no que faz?

Muitas das crenças que desempenham um papel fundamental em nossa visão de mundo são em grande parte o resultado das comunidades em que estamos imersos.

A neurociência da solidão e como a tecnologia está nos ajudando

Um grande número de pessoas em todo o mundo foi forçado à solidão devido à pandemia de coronavírus. No entanto, o distanciamento social está totalmente em desacordo com o nosso desejo de conexão social, a pedra angular da evolução humana.

Criando uma nova visão de mundo e cultura: as mulheres são o futuro

Criando uma nova visão de mundo e cultura: as mulheres são o futuro

O Dalai Lama causou um alvoroço na Cúpula da Paz de 2009 em Vancouver. Ele disse que "o mundo seria salvo pelas mulheres ocidentais". Sua declaração recebeu uma série de respostas, mas muitas mulheres acharam isso empoderador e catalisou iniciativas focadas nas mulheres.

Por que usar máscaras em público? Aqui está o que a pesquisa mostra

Por que usar máscaras em público? Aqui está o que a pesquisa mostra

Com a pandemia de coronavírus se espalhando rapidamente, as autoridades de saúde dos EUA mudaram seus conselhos sobre máscaras faciais e agora recomendam que as pessoas usem máscaras de pano em áreas públicas onde o distanciamento social pode ser difícil, como supermercados.

Coragem necessária: novos começos podem ser assustadores

Coragem necessária: novos começos podem ser assustadores

Há tantas maneiras que podemos aplicar coragem em nossas vidas. Coragem para falar a opinião, para defender o que é certo, para enfrentar questões difíceis sobre a cabeça, para escolher-se depois uma injustiça, e não necessariamente fazer como todo mundo faz. Coragem de ser fiel a si mesmo.

Problemas de amizade: fazer amizade com o que é

Problemas de amizade: fazer amizade com o que é

A sabedoria do desapego é mais aplicável ao lidar com os problemas da vida: sejam pequenos irritantes ou grandes perdas de vida. O segredo é fazer amizade com nossos problemas e criar novos relacionamentos com eles.

Aqui estão algumas maneiras de lidar com a ansiedade

Aqui estão algumas maneiras de lidar com a ansiedade

Um de nossos pacientes estava conversando recentemente sobre sua ansiedade em relação à epidemia de coronavírus. O estresse dessa mulher era compreensível. Ela havia sobrevivido a uma infecção grave pela gripe suína, mas apenas com uma estadia prolongada em terapia intensiva.

Um pedido de desculpas não qualificado: "Sinto muito por lhe causar dor"

"Estou realmente triste por causar dor"

O perdão é radical. Ambos perdoar e pedir perdão ir contra profundamente arraigados verdades psicológicas e políticas. Nós lutamos contra isso. Rejeitamos suas instalações. Nós achamos que queremos ser - ou pelo menos, querem parecer ser - irrepreensível em todos os momentos. Ao perdoar o outro ...

Como avançar além do perdão e rumo à aceitação

Indo além do perdão e para a aceitação

Quando comecei minha jornada de autodescoberta em meus vinte anos, deparei-me com o conceito de perdão e, com muita raiva e julgamento, rejeitei prontamente a idéia. Agora acredito que o perdão é um dos passos mais importantes que podemos dar para alcançar a auto-aceitação, a paz de espírito e a felicidade ...

Quanto da vida renunciaremos a permanecer seguros?

Quanto da vida renunciaremos a permanecer seguros?
Ao longo da minha vida, vi a sociedade enfatizar cada vez mais a segurança, a proteção e a redução de riscos. Isso afetou especialmente a infância: quando menino, era normal percorrermos uma milha longe de casa sem supervisão - comportamento que daria aos pais uma visita dos Serviços de Proteção à Criança hoje.

Por que é bom desabafar, às vezes

Por que é bom desabafar, às vezes

A pandemia do COVID-19 é diferente de muitas crises, pois afetou todos nós, independentemente de política, economia, religião, idade ou nacionalidade.

Por que algumas pessoas acreditam que os hoaxes de coronavírus

Por que algumas pessoas acreditam em fraudes com coronavírus

À medida que o mundo continua a lidar com os efeitos que alteram a vida do novo coronavírus, um número pequeno, mas não insignificante de indivíduos, tem expressado seus medos sobre o COVID-19 por meio da linguagem das conspirações governamentais e curas alternativas alternativas à saúde.

Como a bondade silenciosa pode promover o bem-estar

Como a bondade silenciosa pode promover o bem-estar

Como pesquisador da Universidade da Colúmbia Britânica, passo grande parte do meu tempo perguntando a crianças, adolescentes e até estudantes universitários o que significa ser gentil e como eles demonstram bondade.

Não permita que o Covid19 infecte sua mente

Não permita que o Covid19 infecte sua mente
Enquanto as arenas esportivas, as ruas e as academias de bairro ficam quietas e abandonadas, nos encontramos sem um quadro de referência para lidar com essas mudanças apocalípticas em nossas vidas antes previsíveis. Isso significa que ansiedade, estresse, depressão e pânico agora são partes inevitáveis ​​da vida?

O que realmente está acontecendo e o que fazemos sobre isso?

O que realmente está acontecendo e o que fazemos sobre isso?
Então, quem sabe exatamente o que está acontecendo agora? Analisei vídeos, li blogs e artigos e livros, acessei uma variedade de fontes de notícias, mainstream e sidestream, assisti a vídeos de médicos e economistas no YouTube, ouvi amigos informados e ansiosos, e não estou mais perto de saber com certeza do que antes.

Como tomar decisões precisas quando as coisas estão se movendo rapidamente

Como tomar decisões precisas quando as coisas estão se movendo rapidamente
Pensar sob pressão extrema do tempo não é ideal, mas é inevitável que nos encontremos nessa situação às vezes. É sempre melhor não se apressar e ser seduzido por atalhos mentais. Usar a todos o tempo disponível para você tomar uma decisão.

Por que batemos na madeira para dar sorte

Por que batemos na madeira para dar sorteJá disse algo como: "Eu nunca recebi uma multa por excesso de velocidade" - e então, rapidamente, por sorte, bati suas juntas em uma mesa de madeira ou batente de porta?

Curando o trauma delicadamente com calma presença, bondade e amor

Trauma de Cura: Procedendo Gentilmente com Presença Calma, Bondade e Amor
Nossas reações individuais aos eventos da vida são complexas e imprevisíveis. Algumas pessoas saem de experiências de vida muito difíceis, com mais resiliência e capacidade. O trauma não está no evento, mas no sistema nervoso da pessoa que está passando pelo evento.

Você precisa de aprovação e validação?

Você precisa de aprovação e validação?
Eu trabalhei uma vez para uma mulher bastante abusivo que constantemente criticado, menosprezado e estorvados seus empregados - inclusive eu. Se qualquer um de nós tentou levantar-se para nós, foram punidos e disse, em termos inequívocos que éramos chorões inseguros que deve apreciar, tivemos um trabalho em primeiro lugar.

Como realmente parar de tocar seu rosto

Como realmente parar de tocar seu rosto

Os profissionais de saúde costumam evitar tocar no seu rosto como proteção contra o COVID-19, mas é muito mais fácil falar do que fazer.

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Boletim informativo InnerSelf: Setembro 6, 2020
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Quando suas costas estão contra a parede
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Boletim informativo InnerSelf: August 23, 2020
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Todos provavelmente concordam que estamos vivendo em tempos estranhos ... novas experiências, novas atitudes, novos desafios. Mas podemos ser encorajados a lembrar que tudo está sempre em fluxo, ...