Como se dar bem com pessoas difíceis

É possível se dar bem com pessoas difíceis?
Houve um tempo em minha vida quando se alguém perguntou: Você está com raiva de mim? Eu respondi: Não-ooo. Porque eu não gostava tendo problema com uma situação difícil que envolve uma pessoa difícil, nós dois perdeu uma oportunidade de crescer junto com a experiência.

Por que ser imitador pode ser a chave para ser humano

Por que ser imitador pode ser a chave para ser humano
Os chimpanzés, parentes animais mais próximos dos seres humanos, compartilham até 98% de nossos genes. Suas mãos e expressões faciais semelhantes a humanos podem causar arrepios estranhos de auto-reconhecimento nas costas dos clientes do zoológico.

Você é um preocupante crônico? Aqui está como remover a máscara Worrier

Você é um preocupante crônico? Aqui está como remover a máscara Worrier
Os textos da Sabedoria Eterna nos dizem que dificilmente uma pessoa no mundo está isenta de preocupações, e essa preocupação é a causa de todos os problemas planetários. Existem Preocupantes da variedade comum todos os dias, e Preocupantes do tipo crônico, onde a nuvem negra paira sobre suas cabeças ...

Você zumbi verifica seu telefone?

Você zumbi verifica seu telefone?
A razão mais importante pela qual os usuários de todas as idades buscam seu dispositivo não é trabalhar, mas “verificar zumbis”.

Jogando meu próprio interruptor: motivação, mente e determinação

Jogando meu próprio interruptor: motivação, mente e determinação
Muitos doutores que conheci durante minha recuperação disseram que se o seu derrame afetasse o lado direito do corpo, como o meu, você deveria fazer tudo à esquerda, mas isso nunca fez sentido para mim. Eu queria recuperar o pleno uso e força do meu lado direito, e não podia fazer isso sempre usando o meu esquerdo.

Isso é melhor do que um pedido de desculpas

Isso é melhor do que um pedido de desculpas
Por que as tentativas de reparo são ainda mais poderosas do que pedir desculpas. Todo mundo erra. Qualquer relacionamento envolve dois comunicadores imperfeitos, capazes de magoar sentimentos, frustração ou solidão.

Atingir o equilíbrio emocional, deixando nossas emoções fluírem

Atingir o equilíbrio emocional, deixando seu fluxo de emoções
Nós, como seres humanos, assim como as flores silvestres, devemos nos inclinar e fluir para as demandas colocadas sobre nós pelo nosso meio ambiente. A capacidade do corpo de manter um equilíbrio interno diante das mudanças nas condições de nosso ambiente ...

Aceitando-se completamente, monstro interno e tudo

Aceitando-se completamente, monstro interno e tudo
Todos temos partes de nós mesmos que preferimos permanecer ocultos. Todos temos vergonha de certas coisas que fizemos ou foram feitas para nós, ou mesmo sentimentos ou pensamentos que tivemos. Imaginamos que, se as pessoas soubessem essas coisas sobre nós, não gostariam de nós. Seríamos rejeitados, abandonados, julgados ou criticados.

A raiva obscurece sua mente e leva você ao perigo

Após raiva e desejo não traz nenhuma satisfação
Não há paz mental quando você não controla sua mente, mas sim seguir a raiva. Não há paz, no entanto, quando você aplica as meditações e os ensinamentos do caminho formado para a iluminação em sua vida diária e controlar a sua mente, praticando a paciência, bondade e compaixão.

Finalmente dissipando a raiva: lições que aprendi

Finalmente dissipando a raiva: lições que aprendi
Antes de a idade de nove e meia, não me lembro de ser um garoto cheio de raiva. Na verdade, eu me lembro de estar muito sensível e medo em sua maior parte, com uma ansiedade geral sobre a vida no mundo. No entanto, algo ocorreu quando eu tinha nove anos e meio que estabeleceu um padrão para o comportamento futuro ...

Resoluções de ano novo: gestos simbólicos ou pensamento mágico?

Resoluções de ano novo: gestos simbólicos ou pensamento mágico?
"Eu definitivamente vou deixar de fumar - essa é a minha resolução de Ano Novo", afirmou enfaticamente enquanto batia o punho na mesa para sublinhar sua determinação. “Tudo muito bem”, pensei, enquanto me sentava em frente a ela em meu consultório médico em outubro.

Como chegar: Ajudando um amigo que parece deprimido

Como chegar: Ajudando um amigo que parece deprimido
Se você reconhece que alguém que você ama pode estar se afogando sob a superfície, a pergunta é: como você pode ajudar? Obviamente, cada situação é diferente, então avalie a melhor abordagem para si mesmo. No entanto, a essência de ajudar os outros é simples ...

Dizer obrigado faz a diferença

Dizer obrigado faz a diferença
Muitos de nós fomos ensinados que dizer "obrigado" é simplesmente a coisa educada a fazer. Porém, pesquisas recentes em psicologia social sugerem que dizer "obrigado" vai além das boas maneiras

Como deixar ir de raiva e ódio e criar simpatia amorosa

Como deixar ir de raiva e ódio e criar simpatia amorosa
Podemos substituir pensamentos irados ou hostis por pensamentos de amizade. A simpatia amorosa irradia para o mundo todo o desejo de que todos os seres tenham uma vida confortável com harmonia, apreciação mútua e abundância apropriada. Embora todos nós tenhamos a semente da amizade amorosa dentro de nós, devemos nos esforçar para cultivá-la.

A psicologia oculta do poker de Natal

A psicologia oculta da face do poker de Natal
Imagine a cena - crianças alegres rasgando presentes abertos, pais perseguidos examinando a carnificina de casas outrora arrumadas, parentes descontentes murmurando desaprovação em seu terceiro copo de xerez.

Como não comer demais neste Natal

Como não comer demais neste Natal
O Natal é notoriamente um momento de indulgência: existem todos os chocolates, tábuas de queijo, tortinhas, nozes, batatas fritas - e isso é depois que você já comeu seu próprio peso corporal no jantar de Natal.

A agenda da alma: aprendendo a confiar em nós mesmos e a própria vida

A agenda da nossa alma
Falta-nos auto-confiança por causa das inúmeras vezes que nós mesmos vendidos para fora, abandonou-nos, ignorou a nossa intuição, se recusou a tomar as medidas adequadas, perdido nosso poder. Então, na falta de auto-confiança, que são deixados para o dispositivo sem esperança de tentar fazer com que todos e tudo em conformidade com a nossa necessidade de se sentir segura.

2019 Christmas Shopping: todos os recordes quebrados?

Compras de Natal: todos os recordes quebrados
Este ano, esperamos que as vendas quebrem todos os recordes! No entanto, não podemos deixar de pensar que este aniversário celebra a chegada à terra de um dos maiores avatares da humanidade - que, além disso, vivia em total pobreza de acordo com suas próprias palavras.

Concluindo um Karma: Como funciona o reembolso do Karma

Concluindo um Karma: Como funciona o reembolso do Karma
O karma geralmente vem sem aviso, mesmo que seja direcionado à essência. Freqüentemente vem como um trem de carga que contorna a curva e desce os trilhos com velocidade inexorável. O trem está com você antes que você possa fugir.

Como as pessoas tomam decisões em grupos?

Como as pessoas tomam decisões em grupos
Usando uma estrutura matemática com raízes na inteligência artificial e robótica, os pesquisadores descobriram o processo de como as pessoas tomam decisões em grupos.

Por que pode ser difícil parar de comer mesmo quando você está cheio

Por que pode ser difícil parar de comer mesmo quando você está cheioTodos os alimentos não são criados iguais. A maioria é saborosa ou saborosa, o que é útil porque precisamos comer para sobreviver. Por exemplo, uma maçã fresca é agradável à maioria das pessoas e fornece nutrientes e calorias vitais.

Vivendo com fogo e enfrentando nossos medos

Vivendo com fogo e enfrentando nossos medos
É apenas meados de novembro, mas temos que caminhar cedo para evitar o calor. Um vento do norte capta nuvens de poeira e pólen, enviando ondas sujas através dos piquetes.

Como transformar eventos negativos em bondade e aceitação

Como transformar eventos negativos e pessoas negativas em uma resposta espiritual positiva
Temos as fortes ligações cármicas com os membros da família e, portanto, temos uma grande responsabilidade para o desenvolvimento de nossas relações com eles. Se não podemos desenvolver bondade eo amor para nossa família, por isso mesmo falar sobre outro ser. Zen Budismo ensina que tudo o que fazemos, desde que seja feito com total consciência, é uma atividade espiritual.

Você é tão grato quanto merece ser?

Você é tão grato quanto merece ser?
Como médico, ajudei a cuidar de muitos pacientes e famílias cujas vidas foram viradas de cabeça para baixo por doenças e ferimentos graves.

Tem desejos? Use uma técnica de quebrar o seu desejo

Tem desejos? Use uma técnica de quebrar o seu desejo
Quando entramos em um estado de intenso desejo de comida, geralmente é porque estamos reagindo a um determinado gatilho, como uma interação desconfortável ou perturbadora ou a ocorrência de um evento estressante. Depois, entramos em um estado estressado - talvez nossos músculos da barriga, mandíbula, ombros ou pélvis fiquem cerrados inconscientemente ou nos sentimos entorpecidos ou agitados.

Liberdade de um apego à culpa e ao medo do amor

Liberdade de um apego à culpa e medo do amor
"Nossos pensamentos e escolhas atuais são o único fator determinante de nossa experiência atual". Porque esta afirmação é tão estranha à forma como geralmente abordamos a vida, eu gostaria de lhe dar uma ilustração da minha própria vida.

Perdoar: é bom para sua saúde e sua mente

Perdoar: é bom para sua saúde e sua mente
Como você perdoar os outros, você está libertando-se assim como eles. Como M. Scott Peck escreve: "A razão para perdoar os outros não é por causa deles .... A razão para perdoar é para nosso próprio bem. Para nossa própria saúde. Porque para além desse ponto necessário para a cura, se nos apegarmos a nossa raiva, paramos de crescer e as nossas almas começam a murchar.

Escolhendo a gratidão “apesar de”

Escolhendo a gratidão “apesar de”
Mal podemos esperar até que tudo esteja bem - conosco ou com o resto do mundo - para nos sentirmos agradecidos, ou nunca iremos experimentá-lo. "O mundo está muito inclinado para a alegria sombria", salienta Lewis Smedes, e por isso devemos pegar e beijar a nossa alegria enquanto ela passa, mesmo no meio da tristeza ou do sofrimento.

Imposters masculinos: a vergonha secreta e o medo de não ser bom o suficiente

Imposters masculinos: a vergonha secreta de não ser bom o suficiente
Embora a Síndrome do Impostor (SI) seja tradicionalmente vista como um fenômeno feminino, não há muitos dados concretos para confirmar que as mulheres realmente experimentam isso mais do que os homens. A razão pela qual é vista como uma condição feminina é simplesmente porque o fenômeno foi descoberto usando pesquisas com mulheres e é um estereótipo que parece ter ficado preso.

A coisa mais importante: observar o que dizemos a nós mesmos

Ser impecável com a nossa palavra e as histórias que contamos a nós mesmos
Há alguns anos, tive o privilégio de ouvir um discurso de padre Miguel Ruiz, autor dos Quatro Acordos. Ele enfatizou repetidas vezes que a coisa mais importante para nós observarmos em relação à nossa conversa não é tanto o que dizemos aos outros, mas o que dizemos a nós mesmos ...

A placa apropriada e a atitude correta

A placa apropriada e a atitude correta
Quando eu ouvi essa história, eu parei em minhas trilhas. Qual o modelo de um poderoso para a compaixão em ação! Eu oro para que eu possa ser tão sensível para apoiar outras pessoas em sua sensação de bem-estar e transformar situações potencialmente dolorosas com um golpe de bondade.

Como o sono profundo pode aliviar seu cérebro ansioso

Como o sono profundo pode aliviar seu cérebro ansioso
Enquanto uma noite inteira de sono profundo estabiliza as emoções, uma pessoa sem sono pode provocar um aumento de 30% nos níveis de ansiedade, mostra um novo estudo.

Como salvar sua liberdade de pensamento do ataque

Como salvar sua liberdade de pensamento do ataque
A liberdade de pensamento está em uma encruzilhada crítica. Os avanços tecnológicos e psicológicos poderiam ser usados ​​para promover o livre pensamento.

Cinco maneiras que a grosseria pode realmente ser uma experiência positiva

Cinco maneiras que a grosseria pode realmente ser uma experiência positiva
De palavrões a insultos, a maioria de nós experimentou grosseria de uma forma ou de outra no trabalho, em público ou online. Grande parte da pesquisa que examinou a grosseria se concentrou em seus efeitos negativos e com boas razões - existem muitos deles.

Este momento é este momento: nunca mais será assim

Este momento é este momento: nunca mais será assim
Os gregos antigos falavam de dois tipos de tempo, ou duas experiências do tempo: chronos e kairos. Chronos é o que chamamos agora de hora do relógio, hora objetiva. Na música, chronos é hora do metrônomo. Kairos é a oportunidade, o momento oportuno que surge de nossa experiência, algo que não pode acontecer a qualquer momento, mas apenas a esta Tempo. Os educadores chamam de momento de ensino.

O amor incondicional é uma maneira de servir uns aos outros, à humanidade e ao mundo

Amor incondicional: uma maneira de servir uns aos outros, a humanidade e o mundo
Chega um momento em nosso desenvolvimento pessoal quando percebemos que não somos indivíduos isolados e independentes, mas que somos todos interdependentes. Experimentamos então genuíno cuidado e preocupação com os outros, tornamo-nos mais conscientes do todo maior e sentimos um profundo desejo de compartilhar nossas riquezas, sejam elas quais forem, com os outros.

Criando liberdade pessoal: a verdade do poder pessoal

Criando liberdade pessoal: a verdade do poder pessoal
Mulheres e homens têm um poder pessoal incrível, mas muitas vezes não percebem seu próprio poder multifacetado ou sabem como usá-lo adequadamente. A compreensão do poder é freqüentemente limitada a comportamentos que envolvem ser controladores, agressivos ou ter influência sobre os outros. O poder pessoal não tem nada a ver com essas características ...

Você tem que escolher entre ser espiritual ou prático?

Você tem que escolher entre ser espiritual ou prático?
Você já pensou que não é bom o suficiente para agir com compaixão? Não é bem sagrado o suficiente, então talvez você prefira deixar esse tipo de comportamento para os santos e sábios, ministros e sacerdotes. Afinal, não são essas as pessoas que estão encarregadas das comunicações com Deus?

O caminho mais rápido para uma vida bem vivida é agradecer

O caminho mais rápido para uma vida bem vivida é agradecer
Para os gregos antigos, a virtude não era um objetivo em si, mas um caminho para uma vida bem vivida. Por ser honesto e generoso, incorporando diligência e coragem, mostrando contenção e bondade, uma pessoa floresceria

Como a musicoterapia pode ajudar crianças ansiosas

Como a musicoterapia pode ajudar crianças ansiosas
De acordo com o NHS, até uma em cada oito crianças de cinco a dez anos de idade enfrenta um desafio à saúde mental. E um número significativo desses casos está relacionado a alguma forma de ansiedade.

Navegando em Transições, Ferimentos e Perdas

Navegando em Transições, Ferimentos e Perdas
Você experimentou alguma turbulência nesses últimos meses? Parece que esses últimos tempos apresentaram muitas pessoas com lutas pessoais inesperadas que alteram a vida. Nossas próprias provações e tribulações, além da situação política surreal e do que está acontecendo em todo o mundo, estão afetando nosso bem-estar emocional, físico, psicológico e mental.

Os benefícios esquecidos de uma memória ruim

Os benefícios esquecidos de uma memória ruim
A memória é a essência do nosso funcionamento psicológico, essencial para cada movimento que fazemos - nos vestir, tomar café da manhã, dirigir para o trabalho, fazer palavras cruzadas, fazer uma xícara de chá.

Aprendendo a lição de confiança

Aprendendo a lição de confiança
Adoro esta foto do nosso genro Ryan e do nosso neto de quase três anos, Owen. Ryan está levando Owen para sua primeira aula de surf. Owen está segurando sua mão com total confiança. Ele sabe que seu pai tem grande sabedoria nessa situação e cuidará dele.

O vício em compras é um distúrbio real

O vício em compras é um distúrbio real
O grupo de saúde com sede no Reino Unido, o Priory, é bem conhecido por tratar vícios em jogos, sexo, drogas, álcool e computação - especialmente entre ricos e famosos.

Você é mentalmente bem o suficiente para a faculdade?


Na primavera passada, um calouro da faculdade, de um ano da 18, que tirava notas altas no ensino médio - mas agora estava reprovando em vários cursos - veio ao meu escritório no campus onde trabalho como psicólogo.

Amar um ao outro - e ao mundo à nossa volta - em voz alta

Amar um ao outro e o mundo à nossa volta em voz alta
A frase “amar em voz alta” refere-se a uma maneira de viver abertamente e sem arrependimentos. Está passando de emoticons de disparo rápido para emocionalmente emocionantes. É reconhecer o poder de uma palavra mais gentil e falada, com um espírito generoso.

A neurociência da motivação e como melhorá-la

A neurociência da motivação e como melhorá-la
Motivação pode ser uma coisa difícil de encontrar. Seja em casa, na escola ou no trabalho, a maioria de nós está em uma situação em que sabe exatamente o que fazer, mas não possui o poder mental para fazê-lo.

Podemos evitar as mudanças e os desafios que acontecem neste mundo louco?

Ser magistralmente humano: passando a maestria humana 101
Quem disse que se você viveu conscientemente nada de ruim ou desafiador jamais acontecesse com você? Quem lhe disse que nunca ia ficar doente, ter um amante te deixar, ter um ente querido morre, tem um acidente de carro, ou fazer uma má escolha, hein? Quem disse que percorrer o caminho espiritual seria um pedaço de bolo, fácil como torta?

Indo além do medo: aprendendo como o medo dominou sua vida

Indo além do medo: como o medo domina sua vida?
Precisamos entender nossos medos se realmente quisermos seguir em frente porque esse entendimento é o pré-requisito para o autoconhecimento, que é o único requisito para um relacionamento harmonioso - com nós mesmos. O medo constante nos impede de viver nosso verdadeiro propósito. Devemos aprender que o medo é a base de todos os problemas do homem ...

A testosterona extra reduz sua empatia?

A testosterona extra reduz sua empatia?
A empatia cognitiva é a capacidade de reconhecer o que outra pessoa está pensando ou sentindo, e uma maneira de avaliar isso em laboratório é usar o teste "ler a mente nos olhos" - ou "teste dos olhos", para abreviar.

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