Faça Gratidão Grande: O Diário Diário

Faça Gratidão Grande: O Diário Diário
Não importa o quão estressante possa ser o dia com seis crianças correndo por aí, minha mãe sempre exibiu uma visão otimista da vida. Seu espírito vive em mim. Sua atitude de gratidão também está enraizada em seu nome, minha filha mais velha, Sara Malka, que me ensinou uma ferramenta valiosa para viver uma vida inspirada.

Como a perda do sono leva à solidão contagiosa

Como a perda do sono leva à solidão contagiosa

As pessoas privadas de sono sentem-se mais solitárias e menos inclinadas a se envolver com os outros, evitando contato próximo da mesma forma que as pessoas com ansiedade social, de acordo com um novo estudo.

No final do dia, pense fora da caixa sobre clichês

No final do dia, pense fora da caixa sobre clichês

Uma coisa é certa sobre clichês: você não seria pego morto usando-os. Eles são amplamente desprezados como sinais de pensamento degradado, falta de imaginação e ausência de criatividade.

Escolhendo se sentir seguro e escolhendo amar

Escolhendo se sentir seguro e escolhendo amar
Descobrimos que a principal razão pela qual a maioria de nós não faz a escolha de amar mais livremente e totalmente é que nos sentimos inseguros e inseguros de alguma forma sobre pessoas, relacionamentos, amor ou mesmo sobre a própria vida. Tememos o que possa acontecer se nos abrirmos para dar e receber amor mais prontamente.

Você tem uma personalidade auto-atualizada?

Você tem uma personalidade auto-real?
Abraham Maslow foi o psicólogo americano do 20th século mais conhecido por explicar a motivação através de sua hierarquia de necessidades, que ele representava em uma pirâmide.

Como Distinguir Um Psicopata De Um Tímido-Chopath

Como Distinguir Um Psicopata De Um Tímido-Chopath
Seus atos medonhos e presença dominante atraem nossa atenção - não procure mais do que Ted Bundy, tema de um documentário recente da Netflix, e líderes de culto como Charles Manson.

As Novas Raízes do Sofrimento Humano e Dor

As Novas Raízes do Sofrimento Humano e Dor
Nas últimas décadas, os pesquisadores fizeram grandes progressos no entendimento da dor física. Agora parece que experimentamos grande parte da dor física que fazemos porque nossos cérebros calculam que essa sensação é importante para nossa segurança e sobrevivência em geral. A dor nos protege de possíveis danos ou nos motiva a reparar e reparar os danos já causados.

O medo é o mentiroso - só o amor fala verdade

O medo é o mentiroso - só o amor fala verdade
Uma pesquisa do CEO do estúdio de cinema de Hollywood perguntou: "O que você mais teme?" A resposta mais comum foi: "Eu estou com medo de que as pessoas descubram que eu realmente não sei o que estou fazendo". filmes fabulosos, ganhando muitos milhões de dólares para seus estúdios.

A gratidão é uma maneira poderosa de orar

A gratidão é uma maneira poderosa de orar
Uma das maneiras mais poderosas de rezar é praticar gratidão. Praticar a gratidão como uma forma de oração é muito fácil e é imediatamente recompensador. Tudo o que você precisa fazer é reconhecer e agradecer ao Universo por todas as suas bênçãos, sejam elas ...

Espelho, espelho na parede

Espelho, espelho na parede
No conto de fadas Branca de Neve e os Sete Anões, todos os dias a Rainha Má pergunta: "Espelho, espelho na parede, quem é o mais belo de todos?" Enquanto o espelho dissesse que ela era a mais bela de todas as mulheres, tudo estava bem em seu mundo.

O futuro parece aberto com possibilidades - mas é isso?

O futuro parece aberto com possibilidades - mas é isso?

Quando pensamos no futuro, parece muito naturalmente "aberto" - um reino de possibilidades inexistentes, aguardando as escolhas que fazemos agora. Mas estamos certos em pensar sobre o futuro dessa maneira?

Liberdade das Feridas da Criança Interior

Um despertar para a sua criança interior
Nossa evolução espiritual depende muito da nossa recuperação do nosso pior vício - nosso vício do arquétipo da vítima, que nos prende no passado e consome nossa energia vital.

A não aceitação é uma escolha que aprendemos

A não aceitação é uma escolha que aprendemos
"Eu gosto de você, você gosta de mim?"
Não é assim que as crianças se aproximam, com total abertura e aceitação? Eles têm essa maneira pura e inocente de se expressar, e têm uma atitude completamente desarmante como: "Ei, eu quero que você seja meu amigo".

A escrita em nossa parede: a mente subconsciente está executando o show

A escrita em nossa parede: a mente subconsciente está executando o show
Com a nossa mente subconsciente executando o show 95% do tempo, nosso destino está realmente sob o controle de nossos programas gravados ou hábitos que podemos nem mesmo conhecer ou que não são de nossa própria escolha. o “Escrevendo na nossa parede”É novamente um termo que eu uso para descrever as informações e programas baixados que são gravados na mente subconsciente.

Quatro maneiras de diminuir facilmente o medo e aumentar a paz

Sobre Experimentar a Paz em vez do Medo
A paz é uma das seis emoções do ser humano. É o oposto do medo. Quando estamos experimentando a paz, nossa atenção está no presente, estamos relaxados, satisfeitos e nossa mente está quieta. Muitas vezes, pensamos que precisamos meditar para sentir a paz, mas isso não é verdade. Nós simplesmente temos que pacificar nosso medo e a paz irá surgir naturalmente.

Como empurrar as pessoas para mudar o comportamento

Como empurrar as pessoas para mudar o comportamento

No início desta semana, um elenco impressionante de acadêmicos, especialistas em política e líderes empresariais reuniu-se em Sydney na reunião inaugural do Intercâmbio Comportamental para falar sobre o “empurrãozinho” desta semana com um elenco impressionante de acadêmicos.

Qualquer tolo pode começar uma luta

Qualquer tolo pode começar uma luta
Ninguém quer problemas. Quando confrontado com um problema, tenha isso em mente - que as pessoas que iniciam o conflito provavelmente não querem estar nessa situação também. Descubra a verdadeira causa da perturbação e você pode evitar ...

Por que é errado rotular os alunos "em risco"

Por que é errado rotular os alunos em risco

De todos os termos usados ​​para descrever alunos que não apresentam bom desempenho em ambientes educacionais tradicionais, poucos são usados ​​com tanta frequência - ou tão casualmente - como o termo “em risco”.

Como eliminar Blame In Your Life

Como eliminar Blame In Your Life
Como a culpa pode aparecer como tudo, desde uma sobrancelha arqueada ou um suspiro cínico até uma acusação gritante, identificar a culpa não é uma tarefa simples. E tomar medidas para eliminá-lo exige um esforço sustentado. Veja como lidar com a culpa ...

O dom de si: contribuindo para - e servindo - o coletivo mais amplo

O dom de si: contribuindo para - e servindo - o coletivo mais amplo
Nas sociedades indígenas de compartilhamento de presentes e de parentesco, os indivíduos não “ganham” às custas da sociedade, mas consideram a vitória da sociedade como sua. A futurista Riane Eisler referiu-se a isso como “vinculando em vez de hierarquizar”, típica do paradigma da parceria e da antítese ao paradigma do dominador. “Empoderamento de si e dos outros” caracteriza o modelo de parceria.

Por que ser esperto e mau é uma forma de criatividade

Por que ser esperto e mau é uma forma de criatividade

Suponha que você tenha esquecido que era o aniversário do seu parceiro, mas você sabe que eles apreciariam o menor dos gestos, digamos um buquê. É tarde da noite e nenhum florista está aberto.

Dando seu presente e sua bênção: qual é a sua dádiva para a Terra?

Dando seu presente: qual é o seu dom para a terra?
Cada empresa tem seus momentos criativos quando seria fácil dizer, esta é demais, não há esperança. A pessoa com vontade e determinação diz: Este é um desafio, e eu vou encontrar uma maneira de fazê-lo funcionar. A primeira pessoa está dizendo, eu desisto, o segundo, vou fazer isso acontecer.

Segredos e mentiras: uma barreira à autenticidade e paz de espírito

Segredos e mentiras: uma barreira à autenticidade
Uma boa maneira de deixar ir de crenças inconscientes e se ver mais honesta é examinar os segredos que você mantém com os outros. Considere isto: o fato de que você tem segredos é a mesma coisa que afirmar: "Se as pessoas realmente me conhecessem, não iriam me aceitar".

A dor da rejeição traz um presente

A dor da rejeição traz um presente
Rejeição pode doer. Talvez uma pessoa possa ser rejeitada por um amigo, parceiro, chefe, irmão, pai, colega de trabalho, alguém com quem você trabalha na academia ou até mesmo seu filho adulto. Os cientistas estão descobrindo que a dor da rejeição pode ser registrada em seu corpo.

Como sair do jogo da culpa

Como sair do jogo da culpa
A maioria de nós pensa de culpa como o melodramático apontar de um dedo longo e tortuoso para quem fez escandaloso errado. No entanto, estamos realmente em culpa apenas sobre cada momento de nossos dias. De tempo, aos condutores rudes, para tampas de pasta de dente, culpamos a partir do pôr do sol até o nascer do sol 'e nunca pensa uma coisa sobre isso.

Que impacto a epigenética tem na nossa psicologia?

Que impacto a epigenética tem na nossa psicologia?
Na batalha da natureza versus criação, a educação tem um novo recruta: a epigenética - trazida da biologia molecular para dar um peso científico ao argumento de que os genes não são o destino.

O que faz de você um homem ou uma mulher?

O que faz de você um homem ou uma mulher?
Há muitos fatores culturais e sociais envolvidos em transformar um bebê em homem ou mulher. Mas biologicamente falando, o sexo começa quando você é apenas um pequeno grupo de células no útero da sua mãe.

Como mudar para uma nova casa muda você

Como mudar para uma nova casa muda você
Muitas pessoas se mudam nos meses de verão, mas nem todo mundo percebe que a mudança inicia um processo de transformação de identidade que nunca pára.

Por que nos queixamos e o que é uma alternativa?

Por que nos queixamos e o que é uma alternativa?
Nós nem sempre vemos o que estamos fazendo como reclamar, na verdade, muitas vezes pensamos que estamos simplesmente dizendo a verdade sobre o mundo. O que constitui reclamando? Um dicionário define-a como "uma expressão de dor, insatisfação, ou ressentimento." Gostaria de acrescentar que é uma declaração de ...

Alguns princípios básicos para mudar os maus hábitos para os bons

Mudando os maus hábitos para os bonsQuando aprendemos uma nova habilidade e continuamos a praticá-la, nossas células cerebrais estabelecem conexões que solidificam essa nova atividade em nossa memória muscular e em nosso corpo. É assim que mais tarde podemos fazer essa atividade repetidamente sem prestar atenção a ela. O outro lado disso é que, para desaprender um hábito que se tornou enraizado em nós, temos que demolir essa rede de conexões.

Como saber se um líder está fabricando uma crise

Como saber se um líder está fabricando uma crise

"Esta é uma crise humanitária, uma crise do coração e uma crise da alma." É assim que o presidente Donald Trump emoldurou sua demanda por fundos para construir um "muro de fronteira" e acabar com a paralisação parcial do governo.

Descobrindo a resiliência através do medo, imaginação e criatividade

Descobrindo a resiliência através do medo, imaginação e criatividade
Em ambos o meu ensino e experiência de colaboração, muitas vezes tenho encontrado que as pessoas mais "medo" e "neurótico" são na verdade aqueles com as melhores imaginações. Eles simplesmente canalizado a sua imaginação para baixo as rotas de seu condicionamento cultural. The News at Five nunca é uma boa notícia, e assim quando jogam o filme possível de seu futuro eles rotineiramente selecionar o perigo e com resultados terríveis.

Nossa obsessão em tirar fotos está mudando como nos lembramos do passado

Nossa obsessão em tirar fotos está mudando como nos lembramos do passadoVisitei recentemente o Hermitage em São Petersburgo, na Rússia - um dos melhores museus de arte do mundo. Eu estava esperando para experimentar serenamente suas obras-primas, mas minha visão foi bloqueada por uma parede de telefones inteligentes tirando fotos das pinturas.

Os efeitos do isolamento total explicados

efeitos do isolamento2 1 4Imagine estar confinado a uma sala pequena e escura, sem nenhuma interação social para os dias 30. Muitas pessoas não pulariam nessa oportunidade.

Sua cor dos olhos pode ser porque você tem os azuis do inverno

Sua cor dos olhos pode ser porque você tem os azuis do invernoVocê não está sozinho se o tempo mais frio e as noites mais longas o fizerem se sentir para baixo. Esse fenômeno conhecido, chamado de transtorno afetivo sazonal (SAD), pode explicar por que as pessoas se sentem baixas, irritáveis ​​e letárgicas nos meses de inverno.

Quatro Passos para o Perdão Radical

Quatro Passos para o Perdão RadicalEste processo leva apenas alguns momentos, mas é um que literalmente poderia salvá-lo de ficar totalmente preso no drama do que está acontecendo e indo para 'Victimland' para uma estadia prolongada! Nossa tendência é padronizar a consciência da vítima sempre que o nosso transtorno ...

Dicas para um ano novo Tuneup para seu cérebro

Dicas para um ano novo Tuneup para seu cérebroAo contrário das bolhas efervescentes que chegam ao topo das taças de champanhe na véspera de Ano Novo, o que chamo de bolhas cerebrais está longe de ser comemorativo.

Guia de um behaviorista para resoluções de ano novo

Guia de um behaviorista para resoluções de ano novoTodos os anos, você está decidido a cumprir as suas resoluções de Ano Novo. Mas ano após ano você cai fora da pista e rapidamente os abandona. Então, por que as resoluções são tão difíceis de manter?

O melhor começo de ano novo

O melhor começo de ano novoHá muitos desejos que as pessoas fazem para a família e os amigos no início de um novo ano: para a saúde e o sucesso, para o amor e a prosperidade, para o sucesso em seus estudos ou para qualquer empreendimento especial, a lista é muito longa. No entanto, há um que desejo fazer para todos os leitores deste ...

Presentes do momento: As pequenas bênçãos da Vida

Presentes do momento: As pequenas bênçãos da VidaA jornada espiritual é cheia de mudanças internas inesperadas e maravilhosas. Recentemente, percebi que uma mudança ocorreu gradualmente na minha visão. Eu estou apreciando as experiências momento a momento em minha vida de uma forma mais feliz do que eu tenho desde a infância ...

Você pode liberar a culpa e o cinismo e aliviar o seu mundo

Você pode liberar a culpa e o cinismo e aliviar o seu mundoO cinismo parece ter muito a seu favor no mundo moderno. Eu sei que não desisti do cinismo até que ele falhou completamente como um meio de autoproteção. Quando comecei a entender as raízes psicológicas do meu colapso físico, ficou claro que minhas atitudes cínicas e estressantes em relação à vida haviam me levado a essa condição catastrófica.

A Psicologia das Resoluções de Ano Novo

A Psicologia das Resoluções de Ano Novo

A pesquisa mostrou que cerca de metade de todos os adultos fazem resoluções de Ano Novo. No entanto, menos de 10% conseguem mantê-los por mais de alguns meses.

Enfrentando seus medos, domando-os e reconhecendo seu valor

Enfrentando seus medos: dominá-los e reconhecer o bemCada medo é como um pequeno subpersonalidade dentro de você pedindo para ser ouvida. Um "medo-estar" pode conversa: 'Não ir para fora. Está chovendo. Você vai pegar um resfriado. " Outro pode ser constantemente choramingando em seu ouvido: "Não se apaixone. Você sabe que você vai se machucar! " Mantemos nosso cativo medos e até justificá-los ...

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