O Sistema de Cuidados com os Sentimentos Internos ... Assim você pode sentir mais amor

O Sistema de Cuidados com os Sentimentos Internos ... Assim você pode sentir mais amor

Quando eu estava crescendo, eu basicamente tinha permissão para expressar um sentimento e tinha que ir ao meu quarto para fazer isso. Quando saí do meu quarto, esperava-se que me sentisse “melhor”, mesmo que não o fizesse. A mensagem básica era que os sentimentos seriam mal tolerados e melhor escondidos.

Liberando o Julgamento - de Tudo

Liberando o Julgamento - de Tudo

É fácil julgar e nos torturar. Achei que a dor e a fadiga eram temporárias. Eu pensei que estava sendo fraco. Eu me convenci de que não era nada com que me preocupar, e tudo que eu precisava fazer era me exercitar mais e trabalhar mais.

Como os ciclos lunares afetam seu sono e comportamento

Como a lua cheia afeta seu sono e comportamento

No novo artigo, os pesquisadores relatam que os ciclos de sono das pessoas oscilam durante o ciclo lunar de 29.5 dias: nos dias que antecedem a lua cheia, as pessoas vão dormir mais tarde e dormem por períodos mais curtos de tempo.

Tornando-se um apreciador como um modo de vida

Tornando-se um apreciador como um modo de vida

A apreciação é mais poderosa quando deixa de ser algo que você faz apenas ocasionalmente e, em vez disso, se torna sua abordagem básica da vida. Você deve primeiro estar disposto a superar certas resistências para apreciar ...

Uma palavra que todo perfeccionista precisa saber

Uma palavra que todo perfeccionista precisa saber

Eu tinha acabado de conduzir uma apresentação de um musical da Broadway Hamilton em São Francisco em 2017, quando sofri um ataque cardíaco a caminho de casa. Os testes provaram que minha artéria coronária direita estava 90% bloqueada, e dois stents foram colocados para me colocar no caminho da recuperação. Eu tinha 43 anos.

TDAH como um estado de espírito, não um transtorno

TDAH como um estado de espírito, não um transtorno

Se você é um adulto que passou por problemas crônicos de inquietação, impaciência, habilidades auditivas deficientes ou dificuldade em realizar tarefas “chatas”, como equilibrar um talão de cheques, já sabe como é experimentar alguns dos desafios associados ao TDAH.

Escolher a esperança afastando-se da apatia e da indiferença

Escolhendo a esperança afastando-se da apatia e da indiferença

Todos nós temos uma escolha. Podemos apresentar a apatia e indiferença ou podemos escolher esperança. Este diálogo é sobre a escolha de esperança e reconhecendo que cada um de nós tem a responsabilidade de fazer a diferença no mundo.

Como as diferentes restrições da Covid afetam nossa saúde mental

Como as diferentes restrições da Covid afetam nossa saúde mental

Alguns países optaram por restrições nacionais estritas, como a que existe atualmente no Reino Unido, enquanto outros países, como Taiwan, optaram pelo fechamento de fronteiras e quarentena obrigatória para chegadas ao exterior. Essas abordagens diferentes para restringir o movimento têm efeitos diferentes em nosso bem-estar.

Tomar partido? A natureza não escolhe os lados! Ele trata todos igualmente

Tomar partido? A natureza não escolhe os lados! Ele trata todos igualmente

A natureza não escolher lados: ela simplesmente dá a cada planta uma chance à vida. O sol brilha para todos, independentemente de seu tamanho, raça, língua ou opiniões. Será que não podemos fazer o mesmo? Esqueça as nossas velhas brigas, nossas mágoas antigas, nossos velhos preconceitos e começar a olhar para todos na Terra como uma outra pessoa como nós ...

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