Como salvar sua liberdade de pensamento do ataque

Como salvar sua liberdade de pensamento do ataque
A liberdade de pensamento está em uma encruzilhada crítica. Os avanços tecnológicos e psicológicos poderiam ser usados ​​para promover o livre pensamento.

Cinco maneiras que a grosseria pode realmente ser uma experiência positiva

Cinco maneiras que a grosseria pode realmente ser uma experiência positiva
De palavrões a insultos, a maioria de nós experimentou grosseria de uma forma ou de outra no trabalho, em público ou online. Grande parte da pesquisa que examinou a grosseria se concentrou em seus efeitos negativos e com boas razões - existem muitos deles.

Este momento é este momento: nunca mais será assim

Este momento é este momento: nunca mais será assim
Os gregos antigos falavam de dois tipos de tempo, ou duas experiências do tempo: chronos e kairos. Chronos é o que chamamos agora de hora do relógio, hora objetiva. Na música, chronos é hora do metrônomo. Kairos é a oportunidade, o momento oportuno que surge de nossa experiência, algo que não pode acontecer a qualquer momento, mas apenas a esta Tempo. Os educadores chamam de momento de ensino.

O amor incondicional é uma maneira de servir uns aos outros, à humanidade e ao mundo

Amor incondicional: uma maneira de servir uns aos outros, a humanidade e o mundo
Chega um momento em nosso desenvolvimento pessoal quando percebemos que não somos indivíduos isolados e independentes, mas que somos todos interdependentes. Experimentamos então genuíno cuidado e preocupação com os outros, tornamo-nos mais conscientes do todo maior e sentimos um profundo desejo de compartilhar nossas riquezas, sejam elas quais forem, com os outros.

Criando liberdade pessoal: a verdade do poder pessoal

Criando liberdade pessoal: a verdade do poder pessoal
Mulheres e homens têm um poder pessoal incrível, mas muitas vezes não percebem seu próprio poder multifacetado ou sabem como usá-lo adequadamente. A compreensão do poder é freqüentemente limitada a comportamentos que envolvem ser controladores, agressivos ou ter influência sobre os outros. O poder pessoal não tem nada a ver com essas características ...

Você tem que escolher entre ser espiritual ou prático?

Você tem que escolher entre ser espiritual ou prático?
Você já pensou que não é bom o suficiente para agir com compaixão? Não é bem sagrado o suficiente, então talvez você prefira deixar esse tipo de comportamento para os santos e sábios, ministros e sacerdotes. Afinal, não são essas as pessoas que estão encarregadas das comunicações com Deus?

O caminho mais rápido para uma vida bem vivida é agradecer

O caminho mais rápido para uma vida bem vivida é agradecer
Para os gregos antigos, a virtude não era um objetivo em si, mas um caminho para uma vida bem vivida. Por ser honesto e generoso, incorporando diligência e coragem, mostrando contenção e bondade, uma pessoa floresceria

Como a musicoterapia pode ajudar crianças ansiosas

Como a musicoterapia pode ajudar crianças ansiosas
De acordo com o NHS, até uma em cada oito crianças de cinco a dez anos de idade enfrenta um desafio à saúde mental. E um número significativo desses casos está relacionado a alguma forma de ansiedade.

Navegando em Transições, Ferimentos e Perdas

Navegando em Transições, Ferimentos e Perdas
Você experimentou alguma turbulência nesses últimos meses? Parece que esses últimos tempos apresentaram muitas pessoas com lutas pessoais inesperadas que alteram a vida. Nossas próprias provações e tribulações, além da situação política surreal e do que está acontecendo em todo o mundo, estão afetando nosso bem-estar emocional, físico, psicológico e mental.

Os benefícios esquecidos de uma memória ruim

Os benefícios esquecidos de uma memória ruim
A memória é a essência do nosso funcionamento psicológico, essencial para cada movimento que fazemos - nos vestir, tomar café da manhã, dirigir para o trabalho, fazer palavras cruzadas, fazer uma xícara de chá.

Aprendendo a lição de confiança

Aprendendo a lição de confiança
Adoro esta foto do nosso genro Ryan e do nosso neto de quase três anos, Owen. Ryan está levando Owen para sua primeira aula de surf. Owen está segurando sua mão com total confiança. Ele sabe que seu pai tem grande sabedoria nessa situação e cuidará dele.

O vício em compras é um distúrbio real

O vício em compras é um distúrbio real
O grupo de saúde com sede no Reino Unido, o Priory, é bem conhecido por tratar vícios em jogos, sexo, drogas, álcool e computação - especialmente entre ricos e famosos.

Você é mentalmente bem o suficiente para a faculdade?


Na primavera passada, um calouro da faculdade, de um ano da 18, que tirava notas altas no ensino médio - mas agora estava reprovando em vários cursos - veio ao meu escritório no campus onde trabalho como psicólogo.

Amar um ao outro - e ao mundo à nossa volta - em voz alta

Amar um ao outro e o mundo à nossa volta em voz alta
A frase “amar em voz alta” refere-se a uma maneira de viver abertamente e sem arrependimentos. Está passando de emoticons de disparo rápido para emocionalmente emocionantes. É reconhecer o poder de uma palavra mais gentil e falada, com um espírito generoso.

A neurociência da motivação e como melhorá-la

A neurociência da motivação e como melhorá-la
Motivação pode ser uma coisa difícil de encontrar. Seja em casa, na escola ou no trabalho, a maioria de nós está em uma situação em que sabe exatamente o que fazer, mas não possui o poder mental para fazê-lo.

Podemos evitar as mudanças e os desafios que acontecem neste mundo louco?

Ser magistralmente humano: passando a maestria humana 101
Quem disse que se você viveu conscientemente nada de ruim ou desafiador jamais acontecesse com você? Quem lhe disse que nunca ia ficar doente, ter um amante te deixar, ter um ente querido morre, tem um acidente de carro, ou fazer uma má escolha, hein? Quem disse que percorrer o caminho espiritual seria um pedaço de bolo, fácil como torta?

Indo além do medo: aprendendo como o medo dominou sua vida

Indo além do medo: como o medo domina sua vida?
Precisamos entender nossos medos se realmente quisermos seguir em frente porque esse entendimento é o pré-requisito para o autoconhecimento, que é o único requisito para um relacionamento harmonioso - com nós mesmos. O medo constante nos impede de viver nosso verdadeiro propósito. Devemos aprender que o medo é a base de todos os problemas do homem ...

A testosterona extra reduz sua empatia?

A testosterona extra reduz sua empatia?
A empatia cognitiva é a capacidade de reconhecer o que outra pessoa está pensando ou sentindo, e uma maneira de avaliar isso em laboratório é usar o teste "ler a mente nos olhos" - ou "teste dos olhos", para abreviar.

A vingança é espiritual? Um "eu" para um "olho"?

A vingança é espiritual? Um "eu" para um "olho"
Se você "cresceu em histórias da Bíblia", aprendeu o conceito "olho por olho". Como isso deve ser efetivado em uma prática espiritual que se concentra na paz interior, no perdão e nas interações pacíficas com "todas as nossas relações"? Pode "olho por olho" ser interpretado de outra maneira que não a raiva e a vingança?

Como os sentimentos de segurança e insegurança se desenvolvem

Como os sentimentos de segurança e insegurança se desenvolvem
Todos estão sujeitos à liberação de hormônios do estresse e aos sentimentos resultantes de alta excitação ou alarme. Alguns de nós têm programação neural que é ativada automaticamente e nos acalma. Passamos do alarme ao interesse ou curiosidade sobre o que a amígdala está reagindo. Aqueles de nós que não possuem esse software ficam alarmados até que os hormônios do estresse queimem.

O que é a síndrome do impostor? Você tem?

O que é a síndrome do impostor? Você tem?
Bem-vindo ao mundo da Síndrome do Impostor. É um mundo secreto, habitado por pessoas bem-sucedidas de todas as esferas da vida que têm uma coisa em comum - elas acreditam que não são realmente boas o suficiente. Eles podem ser homens ou mulheres, jovens ou velhos. E crenças impostas nem sempre estão relacionadas ao trabalho; Eu conheci impostores que acham que não são bons pais, maridos, esposas, amigos ou até seres humanos que não são bons o suficiente.

Tornar-se livre do maior medo de todos

Tornar-se livre do maior medo de todos
O maior medo no mundo é das opiniões dos outros. E o momento em que você não tem medo da multidão que não são mais uma ovelha. Um grande rugido surge em seu coração, o rugido de liberdade. Que as pessoas dizem, não importa. O juiz todo e único é Deus. E Deus simplesmente significa que todo o universo.

Qual é o custo de reter sua verdade?

Tomando o risco de falar sua verdade e ser autêntico
Tome um minuto para refletir sobre sua capacidade ou incapacidade de dizer a sua verdade, particularmente no local de trabalho. Observe com que frequência você diz coisas que são seguras ou politicamente corretas e não diz as coisas que são verdadeiras para você, mas não são necessariamente tão seguras. É importante reconhecer o custo de reter nossa verdade, tanto para nós como para ...

Por que as pessoas acreditam em maldições?

Por que as pessoas acreditam em maldições?
Strictly Come Dancing, o programa de TV que combina celebridades com dançarinos profissionais para competir em uma competição de dança de salão, aparentemente foi a causa de vários divórcios, rompimentos e escândalos.

Qual é o dia mais perigoso do ano? Cuidado com esses

Qual é o dia mais perigoso do ano? Cuidado com esses
A sociedade tornou-se cada vez mais preocupada com o risco. Portanto, não surpreende que, como cientistas sociais, somos constantemente solicitados a prever onde é mais provável que ocorra dano.

Dizendo não à culpa: você não é responsável pelos outros

No More Culpa
O ego faz o necessário para manter seu poder. A culpa é uma das subpersonalidades mais flagrantes do ego. Desempenha duas funções principais para o ego: importância e responsabilidade. Ambos fazem você se sentir necessário, conforme descrito abaixo ....

Como se tornar um grande impostor

Como se tornar um grande impostor

Ao contrário de outros ícones que apareceram na frente da revista Life, Ferdinand Waldo Demara não era famoso como astronauta, ator, herói ou político.

Criando um ambiente sagrado para dormir

Criando um ambiente sagrado para dormir
O domínio do sono é saber quais condições de sono você precisa e reconhecer a sacralidade dessas condições. Se você está protestando que você não tem tempo para reconhecer a sacralidade do sono agora, tudo bem. Veja e saiba disso. Reconheça que agora você pode estar priorizando o trabalho sobre a sacralidade,

Formas eficazes da 5 para lidar com suas frustrações

Formas eficazes da 5 para lidar com suas frustrações
O que transforma uma situação ou acontecimento desagradável em frustração? São nossas expectativas, nossos "deveres" que causam agravamento. Sua esposa deveria ter uma consciência sobre seus hábitos alimentares. Drivers deveria considere as necessidades de outros motoristas. Seu filho deveria Aprenda a desenvolver hábitos arrumados.

Apreciar e Apreciando Tudo O Que É

Apreciar e Apreciando Tudo O Que É
A vida pode ser estressante. Pode e apresenta desafios. Também traz prazeres e risos, bem como tristeza e lágrimas. Algumas dessas experiências que aceitamos com alegria, outras com as quais queremos fugir e nos esconder, outras simplesmente nos agravam ou nos entediam até a morte ...

Como remover "a resposta da raiva" de sua vida

Remoção de raiva de sua vida
Um compromisso para uma vida livre de raiva envolve inscrever-se para uma nova jornada. Decidir realmente aproveitar esta jornada tornará isso muito mais agradável. Aprenda a pensar na vida como um processo. Se você se concentrar apenas em metas, não será feliz até que as tenha alcançado.

Como responder às críticas sem ser defensivo

Como responder às críticas sem ser defensivo
Em uma guerra real, atacar significa ter nossa sobrevivência ameaçada. Assim, podemos escolher entre rendição, retirada ou contra-ataque. Quando nos sentimos atacados (criticados ou julgados) por outros em conversas, frequentemente nos movemos para o mesmo ...

Por que as pessoas traem?

Por que as pessoas traem?
Quando ouvimos que uma pessoa pobre enganou outras pessoas sem dinheiro, podemos atribuir esse comportamento à sua pobreza, racionalizando que a pessoa violou a ética e a lei porque precisava do dinheiro.

Do anseio pela paz até a paz e a paz

Do anseio pela paz até a paz e a paz
Não há uma questão mais urgente do que esta: como posso tornar a paz real? Como devemos enfrentar a violência com a não-violência, enfrentar a guerra com a paz, enfrentar o medo com amor, enfrentar o ódio com compaixão? Como podemos desmantelar a atitude do militarismo e instalar a atitude de paz dentro de nossas próprias mentes e dentro da própria estrutura da sociedade?

Limpando a Mente com Prática Regular e Disciplinada

Limpando a Mente com Prática Regular e Disciplinada
O maior problema com um erro que não é perdoado é que ele se torna um pedaço de lixo bagunçando sua mente. Quanto mais tempo você permanecer no erro, mais ele aumentará e distrairá você. Nossas mentes se tornam um gigantesco lixo tóxico. Isso resulta em infelicidade perpétua.

Compartilhamento de bicicleta não é apenas para os ricos Hipsters

Compartilhamento de bicicleta não é apenas para os ricos Hipsters
O compartilhamento de bicicletas e scooters está crescendo em cidades de todo o mundo. Nos Estados Unidos, o número de viagens por meio do compartilhamento de bicicletas ou scooters - modos de transporte chamados de “micromobilidade” - mais do que dobrou em um ano, de 35 milhões de viagens em 2017 para 84 milhões em 2018.

Concentre-se em quem você pode ser, não o que você pode fazer

Concentre-se em quem você pode ser, não o que você pode fazer
Uma maneira inovadora de enfrentar verdades difíceis é por meio de imagens. As palavras de Rumi da citação inicial ecoam através dos séculos e apresentam símbolos evocativos. “Monte o garanhão do amor e não tenha medo do caminho…” Considere as imagens deste verso e concentre-se em dois elementos significativos: o garanhão e você.

O que acontece no cérebro quando desistimos?

O que acontece no cérebro quando desistimos?
Dentro do cérebro, um grupo de células conhecidas como neurônios da nociceptina ficam muito ativas antes que os camundongos desistam de alcançar recompensas difíceis de obter, relatam os pesquisadores.

Por que algumas pessoas se preocupam mais que outras?

Por que algumas pessoas se preocupam mais que outras?
Você pode pensar que há algumas pessoas que nunca se preocupam. Mas isso não é verdade. Todos nos preocupamos, mas em momentos diferentes e sobre coisas diferentes. Um pouco de preocupação é normal e saudável.

A Psicologia da Grandiosidade Moral

A grandiosidade moral é um projeto de vaidade que sabota o discurso público, diz o filósofo moral Brandon Warmke

A alegria do serviço é a verdadeira natureza do seu ser

A alegria do serviço é a natureza inerente do seu ser
Para ser 'em serviço' no mundo de hoje é considerado humilhante, não importa se o serviço é dado de graça, ou por conta de outrem. Um equívoco que existe no próprio ato de servir a alguém que você está se colocando em uma posição de subserviência à pessoa que está sendo servido. Nada poderia estar mais longe da verdade.

É essencial agora expandir nossa consciência e elevar nossa atitude

É essencial agora expandir nossa consciência e elevar nossa atitude
A sociedade precisa desesperadamente da energia moderadora e respeitosa da força feminina. O provérbio chinês “Quando as mulheres adormecidas acordam, as montanhas se movem” está sendo afirmado por mudanças sociais em todo o mundo. Estamos acordados e profundamente conscientes de que nossa força, sabedoria e compaixão são necessárias.

Estressado no trabalho? Como vencer armadilhas comuns na corrida dos ratos

Estressado no trabalho? Como vencer armadilhas comuns na corrida dos ratos
Nos últimos dois anos, comecei a trabalhar com pessoas na aplicação do que sei no mundo humano do trabalho. E o que eu vejo na maioria dos locais de trabalho que eu visito - em todos os lugares, de torres de escritórios corporativos a departamentos governamentais e locais de trabalho de colarinho azul - é muito semelhante ao comportamento de ratos de laboratório viciados.

Como as narrativas sociais nos impedem de ser felizes

Muitos de nós estão tentando se encaixar em papéis existentes que não são especialmente criados para nós e, como resultado, não nos encaixamos perfeitamente neles. Isso nos causa muito estresse e ansiedade.

Por que todos deveriam conhecer seu estilo de apego

Por que todos deveriam conhecer seu estilo de apego
Se você sofreu de ansiedade, depressão ou problemas de relacionamento, uma teoria psicológica chamada “teoria do apego” pode ajudá-lo a chegar à causa raiz de suas dificuldades e a entender melhor o que está acontecendo.

Os Desafios do Resiliência-Construtor do Dia 30

Os Desafios do Resiliência-Construtor do Dia 30
Todos os nossos medos são únicos e diferentes, nascidos de diferentes experiências e muitas vezes mantidos através de programação subconsciente ao longo da vida. Conquistar essas origens do medo de uma vez por todas, em última análise, permitirá que você encontre as metas e objetivos de sua vida. Porque no final do dia, a única coisa que nos prende é a nós mesmos e como processamos, manifestamos e lidamos com o medo.

Como experimentar a coragem

Como experimentar a coragemA fim de experimentar o destemor, é necessário para experimentar o medo. A fim de experimentar o destemor, é necessário para experimentar o medo. Destemor verdade não é a redução do medo, mas vai além do medo ...

Olhe dentro e pergunte: "Como isso também se aplica a mim?"

Olhe dentro e pergunte: "Como isso também se aplica a mim?"Alguma vez você já se viu querer "consertar" as pessoas? Você sabe ... quando você pode ver claramente tudo o que há de errado com eles e querem reorganizá-los e sua vida? Parece tão fácil para nós olhar para alguém e ver tudo o que eles precisam fazer para melhorar a si mesmos. Parece tão fácil de "consertar" alguém ...

Aceitação pode ser preenchida com tensão e problemática

Ponderando Aceitação com Resistência ou com Espanto e MaravilhaA aceitação é um tema importante das religiões do mundo. Na vida moderna, no entanto, a aceitação é cheia de tensão e problemática. O desejo de consertar, mudar e melhorar aparece a todo momento. Reinhold Neibuhr resumiu essa tensão em sua Oração da Serenidade, escrita em 1934: "Deus, conceda-me a serenidade para aceitar as coisas que não posso mudar ..."

Medo e fobias: como enfrentá-los e difundi-los

Medo e fobias: como enfrentá-los e difundi-losNão entre no túnel ... O cachorro vai morder ... Os pacientes descreveram suas fobias para mim como andar por aí com o demônio no ombro ou uma voz dentro da cabeça que simplesmente não parava. Se temporariamente auto-destrutivo ou totalmente incapacitante, fobias podem se apossar de nós e parecem assumir.

Reenquadramento: buscando novas maneiras de perceber a realidade

Reenquadramento: buscando novas maneiras de perceber a realidadeNós fazemos sentido no mundo ao nosso redor, tomando um número limitado de fatos externos e interpretando-os. Nossas interpretações baseiam-se nos quadros da experiência pessoal, nos papéis que desempenhamos e na dinâmica familiar.

Violência passiva alimenta o fogo da violência física

Nossa violência passiva alimenta o fogo da violência físicaA melhor maneira de entender a filosofia de Gandhi da não-violência é a primeira a entender a extensão da violência que praticamos, consciente ou inconscientemente, todos os dias de nossas vidas - xingamentos, provocações, comportamento insultuoso desrespeitoso. Estas são formas passivas da violência.

Como acalmar e curar a mente ocupada e ocupada

Como curar a mente ocupada demaisPodemos dizer que existem dois tipos de mente dentro de nós - a mente que é generativa e a mente que é receptiva. A mente generativa nos mantém acordados à noite, jogando jogos de xadrez inexistentes com as circunstâncias de nossas vidas.

Trauma da infância e seus efeitos duradouros

Trauma da infância e seus efeitos duradouros

Com o despertar da sociedade para a importância da saúde mental, combinado com os avanços da neurociência e da psiquiatria, a atenção necessária para o trauma e o trauma infantil está se formando lentamente.

Um presente por trás de cada desapontamento

Um presente por trás de cada desapontamento"Há um presente por trás de cada desapontamento e tristeza". Estas são palavras que minha mãe falou comigo inúmeras vezes crescendo. Mas precisamos confiar que um presente virá. Essa confiança pode ser difícil, especialmente quando aparece ao longo do tempo que nenhum presente está chegando.

O poder do perdão: transformando energia negativa em energia positiva

O Poder do PerdãoCada momento em que você se apegar a um trauma ou raiva depois que ele ocorre, você faz com o passado para gerar uma seqüência totalmente nova de pensamentos, emoções e ações. Até que você possa dar o seu apego ao incidente passado, você está condenado a manter e ampliar a dor.

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