A dança criativa muda tudo, até sua saúde e estilo de vida

A dança criativa muda tudo, até a saúde e o estilo de vida

Embora tenhamos a tendência de compartimentar as nossas vidas - este é um trabalho, esta é a família, este é o entretenimento - que na verdade não funciona assim. Tudo que pensamos e fazemos e sentimos está interligado, e que ocorre em um domínio de nossas vidas afeta todos os outros.

As mulheres deste estudo foram muito conscientes de como suas experiências de dança alteradas quem são, não apenas enquanto dança, mas em outras dimensões de suas vidas. Crescimento, transformação e emancipação foram todos os termos repetidamente utilizados. Tendo a experiência de sentir a liberdade ea conectividade dentro da classe, você sabe como ter que fora da classe.

"Mais ... Eu entendi que para dançar tango você tem que estar no seu eixo, em seu próprio centro, e aterrado ... [E] meio que se expande para o resto de sua vida para que o resto de sua vida volta para a sensação de estar ligado à terra, de estar centrado, de estar em seu próprio eixo, de modo que as coisas vêm em você e batê-lo, você sabe onde seu centro emocional é. "

Honrar o corpo como um templo

Bonney ensinou dança do ventre para meninas adolescentes ao longo de um período de dez anos. Ela disse que aprendeu a "honrar os seus corpos como templos ... [como] os veículos sagrados para nossas almas. [Por isso] nenhum deles tinha problemas com drogas, nenhum deles tinha problemas de beber, nenhuma delas entrou em sexualidade, até que foram, como, dezenove, vinte anos. "

Professores de dança testemunhar muitas experiências de crescimento e cura em seus alunos. Um grupo de mulheres preparadas para uma apresentação de dança durante um período de dois anos. Era crença dos seus professores que a dança era capaz de "levar a sua dor a partir da morte do marido canceroso e da mãe morrendo e colocá-lo em graça ... para ver a dança como uma ferramenta de transformação que você pode ir além. E não é sobre começar [a dor] para fora do caminho, é sobre ficar com ela e digeri-la e transformá-la. "

Benefícios do Movimento Criativo

Os benefícios da participação em movimento criativo espalhado em muitas outras áreas da vida dessas mulheres. Houve transformações na identificação e expressando "mais difícil" emoções como raiva, medo ou tristeza; insights sobre si mesmos, mudanças nos níveis de confiança, e abertura para simplesmente experimentar a vida, bem como no atendimento às demandas de suas vidas. "Quando chego em casa eu sou apenas tudo energizado ... dance alimenta-me a fazer todo este trabalho outro grande responsável que eu tenho que fazer."

Através da dança, as mulheres naturalmente desenvolvido estilos de vida saudáveis. Como uma mulher colocá-lo,

"Eu tenho sido capaz de crescer de uma forma que suporta a minha saúde ... Eu sou mais um 'tipo A. " No passado, às vezes era difícil para mim ficar mais lento. Agora eu sou capaz de harmonizar melhor, organicamente mudar minha velocidade. "


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Cultivar qualidades femininas e masculina

Nós todos contêm tanto masculino (yang) e feminino (yin) características. As qualidades masculinas incluem coisas como a força muscular, pensamento analítico e racional, ativo, assertivo, e energia agressiva, bem como a auto-suficiência e independência. As qualidades femininas incluem passividade / receptividade, a suavidade, a compaixão, carinho, assim como o pensamento intuitivo, cooperação e capacidade de resposta.

Para as pessoas para ser totalmente equilibrada, eles devem ter acesso a ambos suas naturezas masculinas e femininas e ser capaz de extrair tanto do yin e yang energias. Independentemente da forma de movimento criativo das mulheres em meu estudo explorou, houve inúmeras experiências de expansão de seu sentido de si mesmos e suas formas de estar no mundo. Eles vieram a reconhecer qualidades e características dentro de si mesmos que anteriormente eram escondidos de sua consciência.

Incorporando as Qualidades

Tudo Dança Mudanças, artigo por Johanna Leseho, Ph.D.Uma das danças que eu encontrei neste estudo foi a Dança A Mandala do 21 Louvores de Tara, criado por Prema Dasara do Havaí, como um meio de incorporar uma determinada prática de meditação budista tibetana. Tara é considerado o aspecto feminino do Buda e mãe de todos os Budas. O Louvores 21 abordar as qualidades de Tara, qualidades que podemos desenvolver cada abraço e dentro de nós mesmos.

Na Dança Mandala, as mulheres se mover através de uma formação em espiral, até que cada atinge o centro do qual ela nasce como Deusa Tara.

Dança traz a mudança positiva

Duas das mulheres no estudo vivem no Brasil. Eles descreveram o quão difícil pode ser para muitos que vivem nas favelas para prender sentido do sagrado, ou do próprio poder. Violência e abuso de drogas são galopante, crescimento da pobreza e dos sem-abrigo. Com o apoio de patrocinadores financeiros, um pequeno grupo de jovens está treinando para se tornarem líderes de Danças da Paz Universal, pois eles descobriram que fazendo essas danças está trazendo uma mudança para o positivo dentro de suas comunidades de origem.

Danças da Paz Universal, formulada por Samuel L. Lewis nos 1960s, são uma forma de dança meditativa espiritual, onde os bailarinos se movem em um círculo enquanto cantavam frases sagradas que foram colocadas para melodias tradicionais ou contemporâneos em uma grande variedade de línguas, incluindo árabe, persa, Inglês, Hebraico, havaiana e sânscrito. Muitos acreditam que a paz pode ser promovida através da experiência de unidade, como os bailarinos passaram a entender que a mesma verdade está no cerne de todas as religiões.

Desenvolvimento da consciência através da dança

Ao mesmo tempo, a prática é suposto para desenvolver a consciência dos participantes espiritual, a consciência do próprio corpo, ea consciência da presença de outros. Alguns dos formandos do sexo feminino descreveram suas experiências de como essas danças têm ajudado a superar seus problemas :/ p>

"Eu gosto da sensação de que as danças trazem para nós. Quando sinto angústia, eu cantar, dançar e por isso se dissolve, esse sentimento vai embora e eu me sinto leve. Eu não quero 'ficar pequeno, "Eu quero sair e interagir." (16 anos)

"As Danças da Paz Universal me faz sentir paz interior. Eles ajudam a diluir todas as coisas ruins que eu tenho dentro de mim. "(20 anos)

"Quando eu tiver um problema e eu danço, no final o problema desapareceu! Estas danças ajudar a transformar a minha vida. "(24 anos)

Reproduzido com permissão do editor,
Findhorn Press, © 2011. www.findhornpress.com.

Fonte do artigo

Dançando no Terra: Histórias de Mulheres da Cura e da Dança
editado por Johanna Leseho PhD e McMaster Sandra MEd

Artigo extraído de: Dança na Terra por Johanna LesehoOs ensaios neste compilação dinâmica são uma prova de dança como uma arte de cura. Narrativas das mulheres compartilham um profundo apreço para a conexão entre as dimensões mental, espiritual e físico, oferecendo a dança como um poder transformador de renovação e reconstrução que o vínculo.

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Sobre os Editores

Johanna Leseho, editor de Dança na TerraJohanna Leseho, PhD, é professor associado da Universidade de Brandon e um instrutor de yoga certificada riso. Ela estudou dança mais de sua vida e, atualmente, é um aluno-professor de Dança Mandala. Johanna escreveu o artigo acima extraído da introdução do livro, Dança na Terra.

Sandra McMaster, editor do livro: Dança na TerraSandra McMaster, Med, é um conselheiro de Brandon University, onde ela apoia alunos com a auto-estima e oficinas de liderança. Ela é uma praticante de Satir, terapia, ioga e outras terapias alternativas de cura e expressivo. Ela estudou Hakomi e vários tipos de dança.

Visite o site do livro em http://www.dancingontheearth.ca

Assista a um vídeo em: O poder de cura da dança em um bilhão de nascimentos

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