Nota do Editor: Embora este artigo tenha sido originalmente escrito para um público adolescente, o conteúdo se aplica a qualquer pessoa e a todas as idades.
A proteção sídica é a capacidade de criar um lugar seguro dentro e ao redor de você, para que você possa livremente ser você mesmo. É um escudo que você cria para desviar os pensamentos negativos e indesejados e a energia dos outros e para evitar que você perca sua energia e personalidade para outras pessoas ou lugares. É uma forma psíquica de autodefesa e tem sido usada há milhares de anos por xamãs e pessoas comuns.
Proteção psíquica trabalha, reforçando o seu corpo de energia para se defender contra quaisquer influências negativas. Para os xamãs, proteção psíquica inclui convidando espíritos guardiões para ajudá-los quando eles fazem as suas "viagens psíquicas".
Quando você precisa de proteção psíquica?
Todos em algum momento ou outro precisa de proteção psíquica. Neste ocupado, mundo, cheio, às vezes frenético em que vivemos, somos freqüentemente expostos a energias negativas. A lista de perguntas a seguir ajudam a identificar situações em que você precisa de proteção psíquica destas energias negativas.
• É difícil para você relaxar e ser você mesmo?
• Você às vezes se sente sobrecarregado na escola?
• É difícil para você se concentrar na escola (mas você pode fazê-lo quando está sozinho)?
• Você se sente "abandonado" por outras pessoas?
• Você tende a se sentir mal quando um amigo está deprimido?
• A escola ou qualquer outro lugar faz você se sentir esgotado, cansado ou fraco?
• Você se sente excessivamente sensível ao seu ambiente?
• Existem lugares ou pessoas que fazem você se sentir inútil ou sem valor?
• Você já se sentiu "não você mesmo"?
• Você se sente como se desse muita energia aos outros?
• Você se sente drenado de energia depois de estar perto de determinada pessoa?
• Você sofre de ansiedade ou ataques de pânico?
• Você acha que certas pessoas ou lugares "sugam" sua energia, deixando você cansado?
• Há pessoas em sua vida que te derrubaram?
• Você usa prescrição ou drogas recreativas? (Isso inclui álcool.)
Se você respondeu sim a duas ou mais dos acima, você se beneficiaria de proteção psíquica, e você pode querer tomar algum tempo extra neste capítulo.
Você pode começar com esta técnica simples que eu uso regularmente quando estou assustado ou simplesmente preocupado. É um apelo à sua fonte espiritual a percorrer antes de você e preparará o teu caminho, para tornar as coisas mais seguro para você, e estar pronto para vir em seu auxílio. Basta fazer esta declaração, em voz alta ou para si mesmo:
Espírito vai antes de mim e prepara o meu caminho.
Depois de dizer essa declaração para si mesmo, tome algum tempo para imaginar um guardião poderoso ou força indo antes de você e fazer as coisas melhor e mais seguro para você. Mantenha isso em sua mente como você vai atender a sua dificuldade - seja ela qual for.
Tais preces de proteção são encontrados em todas as práticas espirituais. Muitos cristãos oram a Maria ou Mãe St. Jude para a proteção. No Egito, mais de três mil anos atrás, eles oraram para a Mãe Divina, Ísis, para proteção. O poder da oração tal é a sua capacidade de chamar as energias e espíritos desses seres para protegê-lo. Você, então, levar sua energia com você para o mundo e para o ambiente onde você precisa de proteção.
Lançando um feitiço de proteção
Em algumas tradições, a meditação, como a que se segue é considerado um "empoderamento", uma maneira de capacitar-se, em outras tradições que poderia ser pensado como um "feitiço" - uma maneira de fazer um desejo poderoso o suficiente para se tornar um realidade em sua vida. Há muitos nomes para a mesma empresa - use o que funciona para você. Se você se sentir mais forte, dizendo que você está lançando um feitiço, ir para ele, se você prefere achar que estão capacitando-se, então que assim seja.
Cor Escudo Meditação
Encontre tempo quando você pode estar sozinho em seu quarto, imperturbável, por cinco minutos. Sente-se numa postura de meditação com os olhos fechados.
Imagine apresentar uma luz branca ou dourada de cima para baixo para cercá-lo. Que esta luz cercá-lo e senti-lo tocar sua pele, para que este brilho de luz dourado ou branco parece vir de você.
Agora imagine a cor da luz mudando lentamente a cada uma das cores do arco-íris: laranja, vermelho, amarelo, roxo, azul e verde (não preto ou marrom). Observe como cada cor para você se sente e qual faz você se sentir mais protegido. Quando você encontrar a cor que faz você se sentir mais segura e mais protegida, manter essa luz colorida brilhante em torno de você. Saibam que esta luz vai com você para cercar e proteger você em qualquer situação difícil. Como você abrir os olhos, continuar a imaginar o escudo de luz ainda que o rodeia. Toda vez que você precisar, você pode simplesmente invocar este escudo e ela vai aparecer ao seu redor para sua proteção em emocionalmente ou socialmente situações desafiadoras. Essa proteção é essencialmente energético, por isso não irá protegê-lo fisicamente.
O corpo de vidro
Este exercício é muito útil em situações quando você está com outra pessoa que tem o hábito de despejar sobre você e que geralmente nos faz sentir horrível. (Mesmo quando alguém tem uma razão de ser bravo com você, não dar-lhe o direito de despejar negatividade em você.)
suas palavras caíram
como pedras de sua boca
e batiam à sua volta.
mesmo após
a avalanche tinha desaparecido,
Eu podia sentir os empurrões
por aí
na minha cabeça
manter-me acordado.
- Kirsten Savitri Bergh, TEEN POETA
Faça este exercício alguns minutos antes que você está prestes a ter uma cara-a-cara com alguém que coloca você para baixo.
Tome um momento para o solo. Lembre-se de relaxar e respirar. Agora visualize uma imagem de si mesmo diante de vocês. Imagine-se como um corpo de vidro transparente. Em seguida, trazer esse corpo de vidro sobre a você e cercar-se com ele. Está forma inconstante, mudando energeticamente em um corpo de vidro. Agora vá para atender a pessoa negativa, sabendo que toda a sua interação que você estará presente em um corpo de vidro. O que isto significa é que qualquer negatividade que visa você só vai passar por você. O seu corpo de energia vai seguir o exemplo de Gandhi, não empurrando ou resistir palavras da outra pessoa, mas simplesmente deixá-los passar através de você. Você está neutro, indiferente ao que está sendo dito. Lembre-se de respirar quando você está com essa pessoa.
Depois que a pessoa deixou, ter um momento para o check-in com você mesmo. Você está se sentindo qualquer negatividade em seu corpo ou emoções? Se assim for, isso significa que um determinado comentário feito por esta outra pessoa "preso" a uma crença dentro de você que o comentário é verdade. Quando você está no corpo de vidro, a negatividade toda a pessoa do outro apenas se move através de vocês e só pode ficar preso em um lugar em que você concorda com isso. Seu corpo de vidro é como uma janela limpa - toda a luz que brilha através dele, apenas ficar preso em qualquer poeira ou sujeira que possa permanecer na janela.
Assim, quando Joe diz, você é inútil, "se você não acreditar que isso seja verdade sobre você, sua energia e comentário será apenas para a direita passado através de seu corpo de vidro. Se você já acreditam que esta sobre si mesmo, você vai sentir a sua negativa comentar em seu corpo físico e energético. Este é um sinal de que você precisa examinar essa crença e começar a trabalhar através de por que você acredita eo que você pode fazer sobre como fazer isso falso para você.
Tamara, um cliente de 17 anos de idade, uma vez perguntou: "Como é que eu posso ter um grande dia até que apenas uma pessoa me dá um olhar mau ou diz algo desagradável para mim? Tudo de bom que aconteceu comigo o resto da dia fica na lixeira! "
Isso pode ser verdade para muitos de nós - e há uma razão isso normalmente acontece. Você se derrubou, porque esse olhar desagradável ou comentário conecta-se com uma crença ou percepção que você tem de si mesmo que está adormecida - não está na sua consciência. Se ele não sentir verdadeira para você de alguma forma, não seria susceptível de incomodar. Quando você sentir que trouxe, como resultado do que alguém já disse a você, ou como alguém agiu em direção a você, é hora de check-in com você mesmo. Pergunte a si mesmo: Que crença em mim concorda com exame negativo dessa pessoa em mim?
Quando você faz identificar uma opinião negativa sobre si mesmo, examiná-lo com uma mente aberta e relaxada. É essa crença com base em críticas injustas e inverídicas que você ouviu a vida toda? Ou, sob o rigor desnecessário e negatividade, há um germe de verdade nisso? Se você determinar que a crença é de outra pessoa voz que você tem carregado por muito tempo, agora é hora de bani-lo de sua vida. Se você sentir que há alguma verdade a essa crença, você precisa decidir como você deseja lidar com isso. Você pode decidir que esse aspecto de si mesmo é algo que você está pronto para mudar. Se sim, você pode começar a fazer um plano realista e positivo para o que você precisa para fazer essa mudança. Se, em vez disso, você reconhece que esta é uma parte de você que você não pode mudar, ou ainda não estão prontos para mudar, você precisa ser gentil consigo mesmo e reconhecer que, como toda a gente, são humanos e não perfeito. Você ainda tem todo o direito de se sentir seguro e bem consigo mesmo.
Cinco Diferenças
Outro simples, in-a-momento estratégia para proteger a si mesmo em um encontro negativo com alguém é se concentrar na identificação de cinco diferenças físicas entre você ea outra pessoa. Basta citar estas diferenças de cinco a si mesmo. "Jane tem olhos azuis e eu tenho verde. Ela é mais alta do que eu. Eu canto no coro e ela não faz." Isso ajuda você a estar em seu próprio espaço, bem como para se diferenciar da outra pessoa. É menos provável para assumir seu material, sua energia negativa, quando você assumir o controle de seus pensamentos desta forma. Acho que me dá alguma coisa para "ouvir" em vez de críticas ou a culpa que a outra pessoa possa estar envolvido dentro Ele também ajuda a manter a sua energia neutra porque você não está reagindo automaticamente à energia do que a outra pessoa é se comunicando com você.
Limpando a energia negativa
Há momentos em que você sente que você apenas não pode abalar um sentimento negativo? Ou, depois de estar com uma certa pessoa, que você sempre se sente para baixo? Muitas vezes isso ocorre depois que alguém "atacou" você com energia negativa. Ele ou ela pode não ter dito nada, mas atacou verbalmente - apenas dando-lhe aquela aparência e zapping você energeticamente. Ser mais consciente do mundo de energia vai ajudar você a perceber quando isso aconteceu. Depois, você pode fazer algo sobre isso e não levar esta energia nociva ao redor.
Quando a energia é arremessado em você, normalmente haverá algum dano ao seu corpo de energia. Portanto, você terá que liberar essa energia negativa. Chorando, falando sobre isso, ea respiração são eficazes e naturais para liberar essa energia, como são todas as práticas de respiração neste livro. O exercício seguinte pode ser especialmente útil para libertar-se da energia negativa que você assumir com os outros.
Meditação Chuva Ametista
Dê-se cerca de cinco a dez minutos para este exercício. Tome um momento para chão e sentar-se confortavelmente, mas alerta em uma cadeira com os pés no chão. Pegue cinco respirações profundas pelo nariz, segurando por um instante e em seguida, liberando através da boca. Em cada expiração imagine liberar a negatividade do seu corpo.
Na inspiração seguinte, enquanto relaxa na respiração, visualize uma nuvem ametista acima de você. Assista a esta chuva de nuvem chuveiro ametista em você e através de você. Continue a respirar, tendo boas respirações profundas pelo nariz e expirando pela boca. Imagine que cada célula, cada molécula e átomo sendo lavado por esta chuva de ametista. . . a água de lavanda limpeza você e indo para a terra onde ele pode ser reciclado e reutilizado. Fique com esta imagem durante o tempo que você precisar.
Fonte do artigo:
Teen Psychic: Explorando seus poderes espirituais intuitivos
por Julie Tallard Johnson.
Reproduzido com permissão do editor, Livros Bindu, uma divisão da Inner Traditions Intl. © 2003. http://www.innertraditions.com
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Sobre o autor
Psicoterapeuta licenciada e professora de redação criativa, Julie Tallard Johnson mantém revistas desde os dezesseis anos descobrindo como o escritor e o caminho espiritual são uma e a mesma coisa. Ela passou os últimos trinta anos trabalhando com indivíduos e grupos para ajudá-los a descobrir uma prática espiritual que lhes traz um senso de propósito e felicidade. O autor de muitos livros para adolescentes, incluindo Teen Psychic, Diário Espiritual, Os anos de trovão, eu Ching for Teens e Fazendo amigos, se apaixonando, que foi reconhecida pela Biblioteca Pública de Nova York como um dos melhores livros para adolescentes, ela mora em Spring Green, Wisconsin. Visite o site do autor em www.Julietallardjohnson.com
