Existe uma maneira mais brilhante: libertar a criatividade dentro

Existe uma maneira mais brilhante: libertar a criatividade dentro
Imagem por DKunert

Saber o que sei agora me excita com entusiasmo por compartilhar esta verdade: existe uma maneira mais brilhante. O que você procura, você precisarão encontrar. Quero transmitir isso a todos que me abordarem sobre seus problemas e ansiedades criativas: estão respostas para o seu sofrimento e seu desejo.

Meus companheiros de busca criativa me procuram de várias maneiras: anonimamente on-line, em particular por e-mail, com segurança em meus grupos de ensino e conferências on-line, através de encontros casuais em cafés. Eles acreditam que lutam sozinhos. Não é assim: seus desejos ocultos se espelham com uma fidelidade impressionante.

Sinto-me honrado em conhecer suas esperanças e medos secretos. Eles desejam encontrar mais significado no que fazem e em quem são. Esses buscadores desejam fazer parte de um quadro maior, sentir que têm algo valioso a oferecer. Para experimentar mais alegria. Viver em fluxo e conexão. Acreditar que há tempo e espaço para qualquer uma dessas coisas.

A urgência marca suas vozes. Estes não são meros desejos. São verdadeiras necessidades.

Como essas são necessidades tão poderosas, por que hesitamos em compartilhar nossas lutas? Tragicamente, muitas vezes nos culpamos por ter essas necessidades. Sentimos vergonha de que nossos desejos mais profundos se tornaram mistérios para nós. Lamentamos o desaparecimento de nossos sonhos outrora brilhantes. Nos sentimos presos, como observadores passivos de nossas próprias vidas. Talvez esses sentimentos também tenham assombrado você? Nesse caso, tenha coragem: você não está sozinho e, o que é mais importante, não precisa ser assim.

Como nuvens ondulantes, como o barulho incessante do riacho,
o desejo do espírito nunca pode ser acalmado.

- ST. HILDEGARD OF BINGEN,
místico, músico e curandeiro do século XII


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Saúdo todos os corajosos buscadores. Eu te saúdo. Dar voz à sua frustração pode ser doloroso e assustador. No entanto, é um primeiro passo crucial para realizar-se criativamente.

A defesa de seus desejos (mesmo que apenas em particular) o direciona automaticamente para a mudança, como minha aluna de harpa Edela explica muito bem:

“Apenas ouvir música não é suficiente para mim. É tão insensato quanto tentar ser nutrido por uma bela fotografia de comida, em vez de ter comida diante de mim. ”

Torturado pela Síndrome do Impostor

O professor popular torturado pela Síndrome do Impostor tão extremo que literalmente arranca os cabelos; a pianista que toca há vinte anos, embora ninguém, nem mesmo seus pais, a tenha ouvido por causa de sua ansiedade de apresentação; o escritor que perdeu a fé de que a criatividade é importante nesse mundo louco; o empresário de sucesso, que está aterrorizado, parecerá tolo ao satisfazer seu desejo de improvisar; a artista amadora dedicada que suspeita que ela realmente “não tem” e nunca terá; o artista profissional cansado que é relutante em admitir que está cansado de seu ofício; a mãe ocupada que teme ter trocado sua criatividade pela criação dos filhos. Apesar de quão diferentes essas pessoas são, a história principal é a mesma: eles sentem uma desconexão dolorosa do que eles acreditam, com razão, que são seus verdadeiros eus.

Eu me lembro desses sentimentos. Simplesmente recordar aqueles dias sombrios ativa a atração horrível desse vazio. As palavras de Wendolyn Bird, fundadora de uma pré-escola ao ar livre, contadora de histórias e harpista, ecoam exatamente onde eu estava:

“Eu parei de me apresentar devido à ansiedade. Não vou tocar na frente das pessoas, mesmo que realmente goste de fazê-lo. Sinto-me triste, frustrado, zangado e sozinho por não poder brincar livremente e quando assim o desejo. Interrompe meu treino e / ou altera-o para que eu nunca aprenda nada ou avance a ponto de poder jogar mesmo com os amigos. ”

A ansiedade por desempenho é uma manifestação extrema dos medos que todos temos dentro de nós quando se trata de envolver e compartilhar nossa criatividade. Como tal, é uma lente poderosa através da qual podemos examinar o que é preciso para recuperar sua criatividade por toda a vida.

Desconectado da sua criatividade?

É difícil acreditar quão comum é o sofrimento causado pela desconexão da nossa criatividade. Mas eu já vi isso com meus próprios olhos. Repetidamente e por muitos anos. Eu pensei que meus problemas eram únicos até começar a ensinar música e colaborar em tempo integral com outras pessoas criativas de todo o mundo.

Trabalhei com todos, de iniciantes a profissionais experientes de todas as idades e origens, e nuvens de ansiedade, esgotamento, frustração e tristeza nos assombraram. Pessoas três décadas mais velhas que eu me tornei tão vulnerável quanto crianças pequenas, chorando quando finalmente expuseram suas esperanças e sonhos perdidos na privacidade do meu estúdio.

As apostas pareciam arrepiantes. As questões mais profundas sobre o que torna a vida digna de ser vivida estavam sendo apresentadas a mim. Simplesmente viver e envelhecer não respondeu a essas perguntas. Quando criança, admirando os adultos que me cercavam, sempre presumi que, de alguma forma, todos nós descobriríamos as coisas com o tempo. Agora eu sei quantos desses adultos realmente devem ter sentido - e muitos ainda sentem - por dentro.

Era muito para absorver e segurar. O que eu poderia fazer sobre isso? Embora tenha sido um alívio não estar sozinho em minha própria luta contra a ansiedade pelo desempenho, ver os outros sofrerem com isso foi tortura. Como professora, senti o dever de trazer algum tipo de solução. Mas o que? Por um longo tempo, eu estava apenas um passo à frente por fora e muitas vezes sentia uma liga atrás por dentro.

Essa luta não é só sobre você e eu. É sobre todos nós. Mesmo aqueles que parecem ter vidas criativas e bem-sucedidas do lado de fora costumam se sentir fraudados por dentro.

Retornando ao seu verdadeiro eu

Esse sentimento de desconexão lança um feitiço terrível sobre o mundo. As consequências? Maior ansiedade, depressão, frustração, falta de motivação, solidão, desesperança crescente sobre nossas capacidades e até mesmo nossos futuros, à medida que as opções de trabalho diminuem e as taxas de mortalidade aumentam. Esse mal-estar infecta nossos espíritos, nossas famílias, nossas comunidades. A dor é real.

Surpreendentemente, dado o escopo desse flagelo, existe um antídoto. Há muito tempo, e está oculto à vista de todos. É uma abordagem, um modo de vida, simples e que pode ser aplicada a todas as atividades criativas nas quais você se envolve. É um caminho que leva você de volta ao seu verdadeiro eu, ressuscitando sua alegria inata, aprimorando seus poderes complementares de habilidade e intuição. e dando a você a coragem de recuperar seu objetivo, sua criatividade e seu destino.

Se você acredita que a vida tem um significado inerente ou que toda a existência é um acidente absurdo, desta forma ainda é verdade. Dos ensinamentos espirituais de Platão, Buda, Jesus e Santa Catarina de Siena aos diversos sistemas de crenças mundiais, até o niilismo de Nietzsche, o existencialismo de Camus e o "desinteresse" do filósofo irlandês Iris Murdoch, a conclusão tem sido o mesmo: o significado da vida é conectar-se à vida.

E qual é uma das maneiras mais seguras e bonitas de se conectar com a vida? Em uma palavra, é envolva sua criatividade.

Eu tenho muitas histórias favoritas das recompensas obtidas por viver essa filosofia, então deixe-me destacar apenas algumas: o fotógrafo rejeitando planos de cursar direito e transformando uma perspectiva cansada de seu trabalho como sendo “apenas uma caixa registradora” em uma devoção sem precedentes para cultivar a comunidade artística. O músico veterano realizado catapultou-se para um nível inspirado de arte após vinte anos de prática sem intercorrências. Nossa Edela, uma diretora de escola aposentada que cumpriu seu sonho de assumir a harpa e se apresentou em público regularmente dentro de um ano depois de trabalhar comigo, apesar de sete anos de história de ansiedade por desempenho.

E Wendolyn, a quem você conheceu algumas páginas no auge de sua frustração? Ela relata a apresentação no casamento da filha, um evento de enorme importância e pressão para ela:

“Um dia exuberantemente alegre para mim hoje! Depois de quarenta e cinco anos tocando harpa e praticando de uma maneira que não me serve mais, descobri my próprio ritmo e alegria. Minha conexão com a harpa tem maior profundidade agora, e encontrei uma entrada para me permitir be com o que era profundamente congruente com a essência de mim no momento. Sou grato por ter este lugar para compartilhar minha alegria. Obrigado a todos que receberam esse momento comigo.

ATIVIDADE DE CAMINHO BRILHANTE: O que te trouxe aqui?

Reserve alguns minutos para considerar onde você está agora. Que medos e estressores estão impedindo você de viver de forma criativa? Anote suas reflexões. Vamos obter uma linha de base de onde você está enquanto nos preparamos para percorrer esse caminho juntos. Saiba que a mudança pode acontecer a qualquer hora, em qualquer lugar e em qualquer idade. Vamos fazer acontecer para você.

O poder de mudar sua mentalidade

Devo compartilhar uma verdade essencial com você. Eu aprendi com décadas de ensino e criação que mentalidade é tudo. By mentalidade, Quero dizer o que você acredita de corpo-mente-espírito sobre si mesmo e sobre o que é possível para você.

Simplificando, se você acredita que pode fazer algo, pode. Se você não acredita que pode fazer algo, não pode. Se você colocar limitações de qualquer tipo em si mesmo, devo lhe dizer, elas precisarão jogar fora.

Embora isso possa parecer assustador, o oposto também é verdadeiro: se você adotar uma mentalidade de possibilidade, crescimento e potencial ilimitado, sua vida florescerá em resposta. Esta é a mentalidade que eu convido você a adotar em nosso caminho - sempre de um local compassivo de amor, crescimento e conexão - para que sua vida reflita seus sonhos mais íntimos. Você tem a oportunidade de abandonar as velhas formas de pensar e ser que retiveram sua criatividade - até agora.

Mudar sua mentalidade é emocionante, libertador e, sim, rigoroso. Espero que você receba este convite de todo o coração e voluntariamente. Você está no comando neste caminho. Não há porteiros no Caminho Brilhante, nem chefes; é a sua coragem que o incentiva. Impulsionado por sua coragem, você se auto-iniciará nos grandes segredos da criatividade que são conhecidos ao longo dos tempos.

Criatividade é conexão

Quando você cria, você se conecta. Ao se envolver com a atividade escolhida, você se torna um com ela. Aprendemos com a física que, quando interagimos com algo, mudamos. Essa interação é conexão manifestada, provocada pelo seu envolvimento direto.

Quando marcamos algo através do engajamento criativo, vemos nosso verdadeiro eu refletido de volta. Esse espelhamento nos dá um profundo senso de pertencimento e significado. Nossa existência é afirmada. Sabemos que somos importantes. Nossa confiança é restaurada. Seu ponto de entrada para esse modo de vida? É o que você já possui: sua criatividade.

É por isso que a criatividade é importante por si só: é um reflexo de você que literalmente faz você se sentir mais, bem, você. Confirma seu lugar no mundo. Ele reconhece sua dignidade e seu direito de existir - e de todos os outros - simplesmente porque você está vivo.

A criatividade lembra que você é digno de si mesmo. Portanto, é o ato de ser criativo que mais importa, não os produtos de sua criatividade, porque a criatividade não tem agenda além da afirmação da vida através da conexão.

A desconexão é aterrorizante

A desconexão é uma das sensações mais aterradoras que experimentamos como seres humanos. Pense na angústia imediata e intensa que os bebês sentem quando separados dos pais. Quando nos desconectamos, nos sentimos terrivelmente inseguros. A desconexão não precisa ser dramática para causar impacto. Simplesmente sentir-se separado dos outros na vida cotidiana pode desencadear extrema ansiedade e depressão.

A desconexão de nosso verdadeiro eu é talvez o mais assustador de todos, quando, separado da própria fonte de energia, nos perguntamos se a vida tem algum significado.

Nossa sobrevivência como seres humanos depende de estarmos conectados. A realidade é que a maioria de nós não duraria mais do que alguns dias sozinha na floresta. Sobreviver, quanto mais prosperar, exige criatividade. Os humanos não são dotados de presas protetoras ou força física formidável. Nós nem corremos muito rápido em relação a outras criaturas!

Nossa superpotência é nossa criatividade espetacular. É a nossa adaptabilidade, e não apenas a nossa força ou intelecto, que nos permitiu sobreviver. A criatividade está, por natureza, sempre mudando. Adaptando-se à situação atual, a criatividade a elabora, produzindo expressões cada vez mais vitais da força da vida. O círculo da vida gira: criatividade afirmando a vida, vida provocando criatividade.

A criatividade nos protege durante mudanças radicais

Nossa criatividade protegeu a humanidade por milênios de mudanças radicais. A criatividade nos instou a evoluir. Se queremos continuar evoluindo - se queremos promover nossa força de vida individual e coletiva - devemos permanecer criativos. Tudo isso aponta para a maior mensagem da criatividade: vale a pena afirmar e ampliar a vida, porque é a energia da conexão - o amor - manifestada.

Muitos tipos de terapia visam reconectar-nos ao mundo, a nós mesmos, a nossa fonte. Avanços surpreendentes podem acontecer quando restabelecermos as conexões em nossas vidas, como afirma o neurocientista Candace Pert: “O amor é um integrador e um curador, mas você precisa fazer o trabalho para se amar e pode começar amando os outros. Esse é o núcleo da saúde humana. ”

Tive uma revelação impressionante durante a meditação profunda, quando de repente percebi como tudo está interconectado. Uma onda de alívio tomou conta de mim e minha vida mudou para sempre. Embora isso possa parecer incrível, minha experiência direta me diz que, quando a conexão é restaurada, estamos seguros novamente. O medo desaparece, o amor toma o centro do palco e nos tornamos nós mesmos mais uma vez.

Essa iluminação ficou comigo, e aqueles perto de mim comentaram que eu fui mais eu mesma desde então. A mudança pode se tornar permanente porque, uma vez que você recebe esse conhecimento, não pode desconhecer. É por isso que sua criatividade, seu envolvimento direto com a vida são tão importantes: reconectam você, por toda a vida.

Envolver sua criatividade inata é uma das maneiras mais rápidas, seguras, disponíveis, satisfatórias e positivas de fazer isso. Como acima, tão abaixo: recupere sua criatividade, recupere sua vida. Ao ser criativo, ao se envolver ativamente em sua vida, você precisarão Lembre-se quem você é.

Bem-vindo à magnificência do seu verdadeiro eu. Envolver seu inato a criatividade é uma das maneiras mais rápidas, seguras, disponíveis, satisfatórias e positivas de restaurar sua conexão consigo e com o mundo em geral.

© 2020 por Diana Rowan. Todos os direitos reservados.
Extraído com permissão do livro: O Caminho Brilhante
Editora: New World Library. www.newworldlibrary.com.

Fonte do artigo

O caminho brilhante: cinco etapas para liberar o criativo interior
de Diana Rowan

The Bright Way: Cinco Passos para Liberar o Criativo Interior por Diana RowanEmbora a criatividade possa parecer um luxo para o lazer, é na verdade o motor do avanço cultural. Todas as inovações humanas, desde a pintura em cavernas até a Internet, foram alimentadas pelas idéias e pelo acompanhamento de alguém. Nossos atos criativos exigem mais do que apenas idéias; requerem também engenhosidade e perseverança, confiança e coragem, capacidade de sonhar e do. O Caminho Brilhante ajuda você a cultivar tudo isso. Um programa simples, porém profundo, de inspiração e ação, projetado para uma vida inteira de uso, o Bright Way System permite que você acesse a motivação e faça progressos, encontre alegria em desenvolver suas habilidades e compartilhe corajosamente seu trabalho com o mundo.

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Sobre o autor

Diana RowanA alquimista criativa Diana Rowan é fundadora da Bright Way Guild, um ambiente de aprendizado virtual dedicado a transformar e inspirar uma comunidade global de criativos. Ela também é música e compositora, apresentando e ensinando na área da baía de São Francisco e em todo o mundo. Visite o site dela em DianaRowan.com/

Vídeo / apresentação com Diana Rowan: Como ignorar o perfeccionismo

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