Diminua a velocidade, observe e relaxe no mundano

Diminua a velocidade, observe e relaxe no mundano

Eu recebi muitos buquês de flores na minha vida, mas o que se destaca como o mais romântico foi um pequeno buquê de flores silvestres que me foi apresentado há muitos anos pelo meu então parceiro. Ele me beijou e encolheu os ombros: “Eu estava dirigindo por aqui e vi esses crescendo no lado da estrada. Eles eram tão bonitos e coloridos, me fizeram pensar em você, então eu me virei e quase me atrapalhei para pegá-los. ”Sorriso hesitante. [coração derrete]

Lembre-se, este foi um homem que me comprou os buquês caros em todos os dias apropriados (aniversário, dia dos namorados, aniversários e assim por diante), mas esse momento é cimentado. Bem aqui. Na minha memória. Um monte de flores silvestres. Para sempre.

Perdendo os momentos do meio - os momentos de Wildflower

Ele poderia ter acabado de passar por aquele pedaço de flores à beira da estrada, mas percebeu. Tantas vezes na vida, correndo de um marco a outro, perdemos incontáveis momentos medianosVocê sabe, os acidentais ou espontâneos. Os que são fáceis de perder. Aqueles que estão apropriadamente disfarçados de mundanos. As flores silvestres.

Você sabe que é um momento mediano quando é difícil transmitir sua importância para os outros. Você sabe, a história que você tenta contar e você acaba desistindo porque parece meio bobo dizer isso. É um momento "eu acho que você só tinha que estar lá".

“Eu estava caminhando para o trabalho e notei os primeiros botões na árvore ao lado do meu prédio de trabalho, e meu coração ameaçou explodir com pura alegria…. Uhm, eu acho que você só tinha que estar lá.

É fácil ver o valor de aproveitar esses pequenos momentos, mas na agitação da vida cotidiana, como você toma tempo para desacelerar e notá-los?

Desprezando o mundano?

Fazendo o jantar. Correndo recados. Elabora uma proposta no trabalho. Talvez até se exercitando aqui e ali. Freqüentemente nos apressamos com o tédio diário para chegar aos destaques: a grande promoção ou o casamento.


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Mas o mundano is vida.

Sua viagem de manhã é a sua vida, não um meio para uma vida, então trate-a com o respeito que ela merece. Pare de odiar tanto isso.

A vida não é um evento culminante. Está agora. Então ligue o rádio e grave a música. O trajeto está acontecendo de qualquer maneira.

Sentado na quietude

Meditar. Eu sei, eu sei, você já ouviu isso antes. Mas vale a pena repetir. Se você quiser desacelerar e começar a apreciar realmente os pequenos momentos, a melhor maneira que conheço é sentar-se na quietude da meditação.

Você pode começar com apenas 10 minutos por dia (OK, 5 se for necessário). Sente-se e preste atenção à sua respiração. Dentro. Fora. Dentro. Fora. Os pensamentos tentarão se intrometer. Observe-os e deixe-os escapar. Preste atenção à sua respiração. Dentro. Fora. Dentro. Fora.

Seja totalmente presente ao mundo exterior

Solte a mente de macaco rodopiante e coloque sua atenção fora de si na realidade que está à sua frente, a verdadeira, não a idéia construída dela.

No conto de Italo Calvino, “Love Far From Home”, o narrador luta com a dualidade. No final da história, ele finalmente atinge seu objetivo: estar totalmente no momento, não dividido entre a realidade e o pensamento da realidade. No que eu considero ser uma das linhas mais adequadas da literatura, ele exclama,

“Ali: agora Mariamirella não é a Mariamirella em minha mente, mais uma verdadeira Mariamirella: ela é Mariamirella! E o que estamos fazendo agora não é algo mental mais algo real ... ”

Risco De Ser Rido Ou Mal Entendido

Seja vulnerável. Pelo menos com as pessoas que mais importam para você.

Esteja disposto a rir até você cheirar, dançar com aqueles dois pés esquerdos, ou apresentar um monte de flores silvestres só porque. Coloque-se lá fora, compartilhando os pequenos momentos. Risco de ser ridicularizado ou mal interpretado.

Reduzir, mas não indiscriminadamente

Pare de gastar energia preciosa e atenção em pessoas, atividades e coisas que não acrescentam valor autêntico à sua vida.

Essa coleção de pares de sapatos 124 é ótima - se você usa todos eles e gosta de exibi-los. Se eles são apenas mais uma coisa para limpar a poeira no dia da limpeza, no entanto, você tem um forte candidato ao downsizing.

A mesma coisa com amigos, trabalho voluntário, datas e utensílios de cozinha. Isso agrega valor? Se sim, mantenha e divirta-se! Se não, deixe ir. Reduzir permite que você preste mais atenção ao que é verdadeiramente valioso.

Diminua a velocidade e preste atenção

Comece realmente a viver os momentos do meio, todos aqueles momentos de wildflower que você tem deixado cair no esquecimento enquanto você se aproxima de outro marco. Por mais mundanos que sejam, há muito mais deles do que os clímaxes da vida.

Na outra noite, eu estava cortando pimentões vermelhos e verdes para fajitas, música tocando ao fundo, e essa repentina sensação de alegria esmagadora ...

Bem ... eu acho que você só tinha que estar lá.

Sobre o autor

Nancy BollingNancy Bolling ajuda as mulheres a revelarem seus melhores eus encontrando e manifestando seus desejos mais profundos. Você pode acompanhar seu blog e se inscrever para uma sessão gratuita de coaching em www.NancyBolling.com.

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