Tendo problemas com um projeto? Aqui está uma ajuda prática e espiritual

Tendo problemas com um projeto? Aqui está uma ajuda prática e espiritual

Nota do editor: Embora este artigo seja direcionado principalmente a alunos de pós-graduação que trabalham em suas dissertações, suas ferramentas e indicadores podem se aplicar a qualquer outro objetivo ou projeto com o qual você esteja trabalhando ou sonhando - seja você um estudante ou não. Se você ler com seu próprio objetivo ou projeto em mente, poderá “traduzir” as técnicas e ferramentas para ajudá-lo em sua situação.

Você pode ser um dos muitos alunos de pós-graduação, no campus ou on-line, que manipula a família, o trabalho e a escola. Suas lutas acadêmicas são intensificadas pelo estresse intelectual, psicológico e pessoal de tais múltiplas responsabilidades e isolamento social e emocional.

Se você está no meio de escrever uma dissertação, se esgueirando, ou contemplando um programa de doutorado onde é necessário, este artigo pode ajudá-lo a lidar com questões não-acadêmicas muitas vezes ignoradas, mas cruciais - interpessoais, emocionais e espirituais - que podem enganá-lo. acima. Se você está trabalhando em outro projeto criativo, seus problemas podem ser muito parecidos.

Compartilhar o que eu aprendi e Observado

Minha missão neste artigo é compartilhar com você o que aprendi e observei como um antigo coach de estudantes de pós-graduação e escritor de projetos criativos:

  • para reforçar, animar e inspirar você como você luta, especialmente em muitas outras áreas acadêmicas,
  • para ajudá-lo a dar o seu melhor e ter sucesso em menos tempo e com menos stress,
  • para desenvolver seus dons e autoconfiançae
  • para ajudá-lo a obter maior prazer em todo o processo para que você possa finalmente se orgulhar de sua realização e usá-la para realizar o sonho de sua vida.

Técnicas, ferramentas e perguntas difíceis
para facilitar a caminhada para si e para todos ao seu redor:

1. Como este grau ou projeto faz parte do sonho da minha vida?

Você trabalhará em sua dissertação ou em outro projeto com maior consistência e menos fervor de alerta se responder a essa pergunta primeiro: Como esse trabalho faz parte do sonho de minha vida?

Responda esta pergunta por escrito, da forma mais completa possível. Sem medo, sem vergonha, sem autodepreciação "Eu sei que esse sonho é ridículo!" Continue retornando à sua resposta e adicione-a e altere-a até que esteja satisfeito de que ela represente como você realmente se sente.


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Leia a sua declaração uma vez por dia, de preferência ao mesmo tempo. Quanto mais você refinar a conexão entre seu sonho de vida e seu objetivo (seu doutorado, romance, pintura, sinfonia ...), mais combustível você terá para a jornada difícil e mais força você terá para continuar.

2. Use Your Inner Mentor

Seu Mentor Interior (IM), também chamado de seu Guia Interior, Auto, Voz, Espírito, Poder Superior, Alma, Sistema de Orientação, intuição, até mesmo seu coração ou intestino, tem mais poder que sua cadeira, o reitor de sua escola, um editor , curador, maestro e até mesmo o cara que emite seu passe de estacionamento.

Seu IM é uma ajuda inestimável. Se você acha que não tem isso, você já experimentou: quando "algo" não se sente bem sobre uma determinada pessoa ou evento, quando "uma pequena voz" diz-lhe para virar à direita em vez da esquerda, quando o "palavras certas" de repente trompete em seu cérebro como você cumprimentar sua mãe pela primeira vez em seis meses.

À medida que você aprende a usar sua IM mais conscientemente, como na meditação, verá que ela o guia para decisões e ações corretas. Em sua dissertação, o seu IM irá ajudá-lo a chegar ao seu tópico perfeito, aquele que te excita mesmo quando você se sente enterrado em pesquisas anteriores de outros estudiosos. Em seu projeto criativo, seu IM ajudará você a decidir sobre a abordagem, o material a ser incluído e as próximas etapas (assustadoras). Com prática e resultados, você usará seu IM para sua dissertação e dilemas criativos e para tudo mais em sua vida.

3. Fingindo com isso: tentações e tônicos

No meio de ouvir sua mensagem instantânea, continuando a escrever e criando, e submetendo todas as informações que coletou, com seus incontáveis ​​outros deveres e responsabilidades, você pode ficar tentado a suspender sua dissertação ou projeto. Você pode acreditar que suas razões são inatacáveis, como esses clássicos que ouvi dos alunos:

  • Minha família precisa da minha atenção.
  • Uma pausa de alguns meses vai limpar a minha cabeça.
  • Eu estou indo nessa dissertação da semana 6 / como escrever um seminário de composição no cruzeiro “Nowhere”. Então eu realmente saberei como continuar.
  • Vou limpar meu escritório, o quarto de hóspedes, a garagem, o sótão e o galpão de armazenamento. Então eu vou encontrar qualquer coisa que preciso imediatamente.
  • Ouça, você tem que viver também. . . .

Seja qual for a sua desculpa, quero dizer razão, meu conselho é este: Não pare. Use sua mensagem instantânea para rastrear. Faça o que está na sua frente. Comece com as coisas fáceis, como transferir títulos de capítulos e subtítulos de seu manual de dissertação universitária ou criar arquivos para os capítulos de seu romance. Tudo tem que ser feito de qualquer maneira. Apenas continue. Até quinze minutos por dia ajudarão. Eu repito: NÃO PARE!

4. Oriente os outros importantes em sua vida

Com a dissertação, como você deve ter notado, sua vida muda poderosamente. Você se esconde na biblioteca depois do trabalho, come em fuga, recua para o seu estudo o dia todo no domingo, sempre parece distraído e nunca ouve realmente quando um membro da família fala. Com outros projetos, se você for realmente sério, sua vida também muda: você se esconde em seu estudo ou estúdio ou desaparece no seu refúgio favorito quantas horas puder. Você sempre parece distraído, escreve notas constantemente no bloco ou no iPad preso ao quadril para capturar todas as gemas de inspiração brilhante, e nunca realmente ouve quando um membro da família fala.

Seus familiares são mais afetados e afetam mais o seu progresso.

A melhor estratégia, descobri e aconselhei, é esta: uma intervenção precoce em duas frentes, pessoalmente.

Estratégia Um: Eduque-os

Sente seus familiares importantes e diga-lhes (bem) que eles não são os únicos que estarão sacrificando o tempo juntos, dinheiro, momentos de satisfação e o luxo de argumentos triviais. Se eles têm graus acadêmicos, despertem suas memórias de suas próprias dificuldades. Em seguida, atacar: informá-los que a dissertação é pelo menos cinco vezes pior. Para seus outros projetos criativos, a estratégia é semelhante. Seu "capital" educacional, porém, é a sua alma absoluta precisa completar seu projeto. Se eles forem criativos ou tiverem aspirações semelhantes, eles entenderão.

Para todos os projetos, faça um esboço, vividamente, e com detalhes específicos, o tipo de tempo (sozinho) e atenção (imperturbável) que você precisa, especialmente com seus muitos outros deveres. Peça-lhes para não segurarem contra você.

Estratégia Dois: Suborná-los

Se você está escrevendo uma dissertação, diga a eles que algo bom espera depois de todos os sacrifícios: seu melhor emprego, promoções, prestígio, mais negócios, novos negócios, seu currículo, mais tempo para a família e mais dinheiro. Se você está trabalhando em outro projeto, diga a eles que você não pode prometer sucesso total em termos do mundo, mas você pode prometer que vai ser mais fácil de viver, terá mais vitalidade e entusiasmo pela vida, e pode até querer pausas em que você está ansioso para levar o cachorro ao veterinário ou colocar as janelas da tempestade para cima.

Em ambos os casos, faça promessas para o futuro, AD (After Degree) ou AP (After Project): datas especiais, visitas prolongadas, férias em conjunto, ajudando-os com seus projetos especiais. Agora observe-os sorrir e cooperar.

5. Faça a paz e o tempo com seu empregador

Aplicar os mesmos princípios que com a sua família: Orient cedo, educar, suborno (no bom sentido):

  • Organize uma reunião em pessoa (sem telefone, e-mails, textos, Skype, videoconferências).
  • Expresse gratidão para a reunião.
  • Descreva seu programa ou projeto.
  • Descreva como seu diploma ou projeto beneficiará a empresa.
  • Compartilhe o seu progresso.
  • Explique o que você precisa, e pergunte (tempo liberado, cronograma compacto).
  • Assegure-se de que seu chefe não negligenciará seu trabalho.
  • Negociar e compromisso.
  • Agradeça agradeça.

6. Com quem você pode trabalhar e como você sabe?

Sua cátedra de dissertação (também conhecida como conselheiro, orientador principal, supervisor de pesquisa ou mentor) parece manter todo o seu futuro em sua pasta e caixa de entrada. A cadeira é mais poderosa que Zeus em uma fúria estrondosa ou um cônjuge dando o tratamento silencioso. E com um bom motivo; a cadeira pode ajudar a acelerar sua dissertação por meio de (se não for um oximoro) ou atrasá-lo por anos. Então você quer o jogo certo. Se ao menos houvesse um ChairMatch.com!

Da mesma forma, com seu projeto criativo: esse editor todo-poderoso, vp de publicação ou produtor parece intocável e inacessível. Muitas vezes, para entrar no campo, você deve lidar com o indivíduo com o título. Que assim seja. Engula duro e siga em frente.

Para preveni-lo, as informações estão disponíveis em várias fontes: membros da coorte, assessores anteriores, assessores atuais, novos médicos, biografias do corpo docente, a babosa estudante. Para projetos criativos, pergunte a outras pessoas no campo ou nos negócios, mina jornais da indústria, investigue o Twitter.

Reúna muita informação

Quando as pessoas respondem às suas perguntas sobre possíveis cadeiras ou os poderes para o seu projeto, observe os lábios virados para baixo, suspiros abafados e mudanças de assunto. Estes são todos sinais de perigo, sejam quais forem suas palavras de elogio.

Faça perguntas sobre o presidente (ou a pessoa responsável)

Faça perguntas a todas essas pessoas sobre suas experiências com esse indivíduo (você pode usar os mesmos procedimentos para esses poderes criativos). O professor tem tempo para você? Interesses de pesquisa semelhantes? Responda a seus e-mails e chamadas? Tornar-se disponível para reuniões? Crítica e devolver seus rascunhos com relativa rapidez? Razoavelmente “duro” nas críticas (muito fácil não é favor)? Incentivar e apoiar você? Agir profissionalmente? Lute por você com outros membros do comitê?

Faça a si mesmo perguntas - e ouça

Suas próprias perguntas para si mesmo e respostas são igualmente importantes e vitais. Aqui estão alguns de outros estudantes de pós-graduação e criativos:

  • Que feedback positivo recebi sobre essa pessoa de outras pessoas?
  • O positivo supera os negativos?
  • O que é mais importante para mim sobre esse indivíduo? Conhecimento, suporte, orientação, espaço, segurança?
  • Quão importante para mim é o status dessa pessoa - posse, publicações, editorias, conexões, créditos, trabalho com outros nomes estelares?
  • Como é que eu sentir sobre este indivíduo?

Depois de toda a entrada factual, essa última pergunta é a mais importante. Suspenda seu intelecto (a única vez que eu aconselho isso). Ouça sua mensagem instantânea. Nos faz cócegas de muitas maneiras (afundando sentimento, náusea, humor negro, dor de cabeça, euforia, excitação, alegria) e nunca está errado. Reconheça suas emoções sobre essa pessoa, mesmo que elas pareçam desafiar a lógica (“Mas ele é o chefe do Comitê de Dissertações de Desastres!”). Seu IM e suas emoções guiarão você até sua melhor cadeira.

7. Dançando Com o Comitê

Anote as declarações sobre como você deseja que sua cátedra e comitê ou equipe criativa atuem e como você deseja agir e ser percebido. Por exemplo, você e o comitê são amigáveis ​​e profissionais, abertos, mas atentos a questões pessoais que não devem ser compartilhadas, principalmente interessados ​​em seu tópico, e focados em tornar seu trabalho o melhor possível.

Mais: Você mantém seu auto-respeito sem arrogância. Você reconhece seu maior conhecimento sem rastejar. E você é tão atencioso com a sua cadeira e comitê ou equipe criativa quanto desejar que eles sejam de você (a Regra de Ouro da Comissão de Jogos).

Continue lendo e afirmando suas declarações. O presidente da direita e os membros do comitê ou equipe criativa ou organização serão atraídos para você.

8. Suporte: Você tem mais amigos do que pensa

Além de sua comissão, você terá outros no ambiente universitário em momentos diferentes. Você pode não perceber quantos estão disponíveis ou precisar de todos na lista abaixo, mas mantê-los em mente:

  • Colegas estudantes
  • Professores do centro de aprendizado
  • Técnicos de informática
  • Estatísticos e pesquisadores
  • Bibliotecários
  • Secretários (especialmente da cadeira e comitê)
  • Treinadores e Editores
  • Ex-professores do curso

Para projetos criativos, pense naqueles que estão dentro e fora de seu círculo imediato: amigos, colegas profissionais, professores, treinadores, até mesmo grandes nomes.

Perceber que todas essas pessoas quer ajudar. Eles se sentem bem ajudando você e mostrando seu conhecimento, experiência e sabedoria. Expresse seu agradecimento e admiração generosa e sinceramente.

Imagine os amigos perfeitos da universidade ou da indústria de que você precisa e saiba que está sendo dirigido (os passeios de IM novamente) para os corretos. Você pode até criar afirmações para cada categoria. Para um bibliotecário, por exemplo: “Eu agora desenho para mim o melhor bibliotecário do sistema universitário, que adora ajudar estudantes, tem acesso a todos os recursos da universidade e de fora e mostra os mistérios da vida digital além do catálogo de cartões”. um editor de textos: “Eu agora atraio o copista perfeito, conhecedor, consciencioso e cuidadoso que entende o que estou dizendo e que, como eu, quer produzir o melhor romance possível”.

9. Estou Realmente Quase Feito?

Este conselho é especialmente para escritores de dissertação; Para seus projetos criativos, aplique os princípios a quaisquer requisitos paralelos. Eles podem ser mais ou menos complexos, ou levar mais ou menos tempo, mas a chave é a consciência e o cumprimento de todos os requisitos.

Para sua dissertação, uma vez que você tenha conferido com todos que você precisa e pulou através de todos os aros, mesmo com alguns tropeços (todos nós levá-los), você quer completar sua dissertação e atendimento da universidade com um sentimento de satisfação. Essa conclusão requer previsão e planejamento. E você quer sair com graça para guardar boas lembranças (e histórias) sobre a sua experiência no programa de doutorado. Assim...

Domine a burocracia. Siga seus formatos de dissertação universitária - precisamente. Arquive todos os formulários - no prazo. Fique atento aos prazos e cumpra-os. Recrute ajuda administrativa se você precisar (secretários sabem tudo).

Preparar. Se a sua universidade exige uma defesa final da dissertação, prepare-se para ela completamente, e não a tome por garantido. A experiência de defesa ficará em sua mente estampada como uma tatuagem impressionante ou terrível.

Leia e estude sua dissertação (você é o especialista). Passe por cima do manual da sua universidade para orientações de defesa e siga-as. Faça o seu PowerPoint chique. Ensaie (os membros da família podem ser úteis). Tenha suas roupas limpas no dia anterior. Tome um banho no dia de.

Continue afirmando:

  • Minha defesa vai perfeitamente.
  • Todos os membros da comissão estão do meu lado.
  • Sei tudo o que preciso saber, de imediato.
  • Eu sou divinamente dirigido.
  • Eu me vejo escrevendo minha dissertação com facilidade, sem esforço, de forma inteligente, rápida, alegre e amorosa. para aperfeiçoar a conclusão.

Vejo você mesmo equilibrado e confiante, falando facilmente sobre qualquer aspecto do trabalho, elaborando a partir do seu PowerPoint, e gentilmente recebendo os parabéns da comissão e aceitando seus apertos de mão no final. Você se tornou um colega acadêmico!

Uma vez que a poeira assente e você tenha escondido o seu PowerPoint e abriu espaço em sua estante para uma cópia encadernada de sua dissertação, é hora de sua formatura. IR! Você não vai se arrepender.

Certifique-se de amigos e parentes têm bilhetes, orientações, quartos de hotel. Pratique suas respostas às suas perguntas bem-intencionados: "Então, o que estão você vai fazer com o seu diploma em arte animal? ”(Uma resposta, e não parece muito presunçosa:“ O zoológico metropolitano instituiu uma ala gráfica e eu solicitei uma consultoria ”).

Agora, comemore!

10. Acordando para o seu sonho

Nas rochas duras (e pancadas) da academia ou da criação artística, você passou de alguns galhos esqueléticos que se esforçavam para florir completamente! Aproveite tudo e faça uma pausa. Após o seu merecido descanso (não muito longo), e para combater o PDD (Depressão pós-dissertação) ou PFDD (Depressão Pós-Final), pergunte-se novamente: Como este trabalho faz parte do meu Sonho de Vida?

  • Visualize seu futuro. Enuncie seus objetivos.
  • Planeje suas recompensas: ensino, publicações acadêmicas ou tradicionais, consultoria, exibição, desempenho, colchas extremas.
  • Reentrar a atmosfera da sua família (suavemente).
  • Reflectir com gratidão em tudo que você aprendeu em muitas áreas. . . .

E seja grato e agradeça sua diligência, consistência, dedicação, sabedoria e humildade. Você seguiu o desejo do seu coração e completou com dignidade e alegria sua dissertação ou projeto criativo.

© 2015 por Noelle Sterne, Ph.D.

Fonte do artigo

Desafios em escrever sua dissertação: Lidar com as lutas emocionais, interpessoais e espirituais por Noelle Sterne.Desafios em escrever sua dissertação: Lidar com as lutas emocionais, interpessoais e espirituais
por Noelle Sterne.

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Sobre o autor

Noelle SterneNoelle Sterne é autora, editora, redatora e conselheira espiritual. Ela publica escrevendo artigos de artesanato, peças espirituais, ensaios e ficção em jornais impressos, online e blogs. O livro dela Confie em sua vida contém exemplos de sua prática editorial acadêmica, escrita e outros aspectos da vida para ajudar os leitores a soltar arrependimentos, redefinir seu passado e alcançar seus anseios duradouros. Seu livro para candidatos a doutorado tem um componente espiritual direto e lida com aspectos frequentemente negligenciados ou ignorados, mas cruciais, que podem prolongar seriamente sua agonia: Desafios em escrever sua dissertação: Lidar com as lutas emocionais, interpessoais e espirituais (Setembro 2015). Trechos deste livro continuam a ser publicados em revistas e blogs acadêmicos. Visite o site da Noelle: www.trustyourlifenow.com

Ouça um webinar: Webinar: Confie em sua vida, perdoe-se e siga seus sonhos (com Noelle Sterne)

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