Como Chegar aos Seus Sentidos, Tomando Uma Caminhada Espiritual

Venha para os seus sentidos, tomando um passeio do Espírito

Tudo começou com um cartão postal. Um cartão com uma imagem da terra tomada do espaço. Contra um céu negro brilhante, nosso planeta brilhava com azuis e roxos, emoldurados por duas linhas de uma mensagem: “Acorde! Você vive aqui!"

A mensagem em si me deu um soco no peito e disparou um alarme dentro. Eu tinha acabado de sair de casa, mas não conseguia dizer como era o céu, nublado ou claro, ou se os pássaros cantavam ou se eu sentia uma brisa nas bochechas. Eu estava trancado dentro da minha cabeça, pensando. Eu não vivi com consciência dentro do meu próprio corpo, muito menos na terra.

Depois disso, uma frase que eu ouvi toda a minha vida, "Venha para os seus sentidos", começou a ganhar um novo significado. Eu abruptamente despertei para os meus sentidos, para conseqüências dramáticas.

Eu gostava dessa consciência intensificada, e queria estar ainda mais consciente da vida ao meu redor. Naquela manhã, fui tocada no ombro pela própria vida, e finalmente estava pronta para atender a ligação.

Sonambulismo ou Caminhada?

Comecei a passar mais tempo ao ar livre, levando meu filhote peludo preto e branco, Tess, para caminhadas vagarosas de três e quatro milhas ao longo de Flat Creek. No entanto, muitas vezes, eu ainda estava sonâmbulo, inconsciente do meu entorno e profundo em meus pensamentos. Eu poderia sentir falta das coisas mais maravilhosas ao longo do caminho: a luz do sol através das folhas de álamo dourado, o som da água do riacho batendo nas pedras. Eu voltava para casa exercitado, mas não animado.

Eu queria estar acordando andando.

Comecei a quebrar como a percepção se movia através da consciência. Eu queria aprender a cooperar com meu sistema natural para ficar completamente desperto no meu planeta.

Quando eu percebi isso, eu categorizados as informações em um processo de três etapas que se correlacionou com o trabalho das três partes do cérebro: réptil, mesencéfalo e neocórtex. Liguei para meus passeios Espírito calçadas, para me lembrar de estar ciente do espírito da minha experiência.

Um novo mundo de consciência

Ao longo desta pesquisa, camadas e camadas de compreensão se desdobraram, e uma vez que comecei a usar esse conhecimento, um novo mundo de consciência se abriu para mim. Muitos presentes inesperados surgiram.

O processo de três etapas discutido aqui foi inspirado em um livro que eu estava lendo na época, chamado A forma intuitiva. Nele, o autor Penney Peirce descreve como a informação viaja através de nossos corpos e mentes, alertando nossa percepção consciente.

Em geral, o primeiro nível de consciência em nossos corpos surge instinto - desejo, dor, prazer. Nossos sentidos despertam a consciência desses impulsos primitivos, da mesma forma que tocar a bochecha de um bebê induz o bebê a fazer movimentos de sucção ou a maneira como a saliva é liberada antes de sabermos conscientemente que sentimos cheiro de torta de maçã.

A informação passa para a consciência dos nossos sentidos: sabemos que sentimos o cheiro da torta de maçã e começamos a procurar a fonte do aroma. Próximo emoção surge em resposta ao que nossos sentidos nos trazem - talvez experimentemos um desejo fugaz de sermos cuidados ou consolados. Então, criamos significados e associações entre a informação sensorial e nossa vida interior: esperanças, memórias, medos e sonhos. Nós nos lembramos da vovó e da torta de maçã dela; nos perguntamos se algum dia vamos provar um.

Finalmente, os dados se movem para o língua área do cérebro, onde podemos rotular e classificar-lo em idéias abstratas e planos definidos. Se chamarmos avó e dizer-lhe que temos vindo a sonhar com ela torta de maçã, talvez ela vai nos dar a receita.

Fórmula de três partes para uma caminhada do espírito

Esta via mentais corresponde com a fórmula de três partes para um Espírito Walk: nomeando, que serve para alertar nossa consciência para os sentidos; descrevendo, que envolve nossos sentidos e respostas corporais em um nível mais profundo e íntimo; e interagindo, que nos convida a criar um relacionamento com o nosso entorno.

Nossos cinco sentidos são nossos portais para uma experiência mais completa de nossos corpos, nossos escritos e nosso planeta. Quando conscientemente absorvo a fragrância do pinheiro, o reconhecimento prende meus pés ao chão em que estou, o espaço que compartilho com o pinheiro. Resido mais plenamente em meus músculos, meus ossos, e percebo como as emoções despertadas pelos meus sentidos agem em meus órgãos e sistemas. E então eu quero contar a alguém sobre isso.

Caneta e papel são as únicas ferramentas necessárias para uma Caminhada Espiritual. Quando escrevemos, puxamos o todo de nós mesmos - corpo, mente e alma - para nos envolvermos com o inconsciente e nos colocarmos em plena consciência.

Veja como uma recente Caminhada Espiritual funcionou para mim:

Com um caderno e uma caneta, eu saí para caminhar no topo da Montanha Snow King em uma manhã de céu azul no início de junho, pouco antes da multidão de turistas de verão chegar aqui em Jackson Hole. Esta decisão significou um passeio no teleférico, que no passado eu usei apenas durante a temporada de esqui. Eu sempre gostei do passeio porque você pode ver centenas de quilômetros de distância em Yellowstone e se sentir olho no olho com os picos dos Grand Tetons.

Mas nesta manhã, a subida da montanha me assustou. Fiquei intrigado; o elevador nunca me incomodou antes. Agora meu peito estava apertado; Eu queria puxar uma respiração profunda e satisfatória, mas não conseguia.

Meus dedos doíam por segurar as palmilhas das minhas botas e minhas mãos estavam suadas na barra de segurança. No inverno, o resort removeu essas barras de segurança para que os esquiadores pudessem entrar e sair rapidamente das cadeiras, então por que eu estava com medo de uma hoje? Eu não deveria me sentir mais segura com ela trancada antes de mim? Ajudou se eu não me movesse, nem mesmo meus olhos. Tanto para a bela vista que eu estava ansioso para ver. Eu olhei para frente, tentei não piscar e segurei firme.

"Acorde! Você vive aqui!"

Assim que cheguei ao cume de Snow King, saí agradecido do teleférico até o chão sólido e respirei fundo. Lembrando o cartão postal que servia como um toque nos neurônios - “Acorde! Você mora aqui! ”- eu comecei a nome coisas que eu vi. Coisas grandes chamaram minha atenção primeiro: picos de montanhas, nuvens, pedregulhos. Eu as escrevi no meu caderno.

Então eu usei meus outros sentidos e começou a notar pequenas coisas: o grito de um falcão do redtail, a sensação de pó de casca de Aspen, a fragrância de terra úmida. Consciência seguido uma determinada ordem, como os sentidos desceu em minhas áreas menos conscientes, da vista ao som, tato, paladar e olfato.

O objetivo era fazer uma lista rápida, então segui em frente.

Enquanto caminhava, mantive meus sentidos sintonizados com o que me cercava e reuni mais informações. Arrancando uma folha de artemísia, esmaguei-o na palma da mão e inalei o cheiro fresco de ervas; Eu mastiguei uma folha e rapidamente cuspi. Não é o mesmo sábio que colocamos em um peru.

Através de uma cadeia estreita, com os Tetons queimando os picos nevados de um lado e as Montanhas Gros Ventre entrando na eternidade do outro, eu subi um afloramento rochoso e encontrei um lugar para sentar sob um pinheiro torcido. Com o caderno e a caneta novamente para a segunda parte da minha caminhada espiritual: descrevendoou detalhando.

Procurei por algo que me atraísse especialmente e escolhesse uma pinha. Como se eu estivesse fazendo um desenho intrincado, usei a linguagem para descrever a sensação da pinha contra a minha bochecha, passei uma miniatura por baixo de suas escamas perto do meu ouvido - isso poderia ser um novo instrumento musical - e toquei minha língua em sua madeira seca.

Eu havia oferecido a essa pinha toda a minha atenção. Nós tivemos um relacionamento.

Eu me levantei e caminhei mais fundo na floresta, ouvindo o silêncio, que preenchia seus próprios detalhes assim que os nomeava: zumbidos de insetos, o vento agitando meu cabelo, agulhas de pinheiro rangendo sob meus pés, meu próprio fôlego. Andei em torno de um arbusto alto e sem folhas e fui abruptamente preso pela forma como os aveludados felpudos, iluminados pelo sol, brilhavam prateados no céu azul. Eu senti a surpresa e a alegria da manhã de Natal.

Lembrei-me de ligar a árvore de Natal que meu marido e eu decoramos quando nos casamos. Nós éramos tão pobres que formamos um arame de galinha em um cone ao redor de um poste e o enchemos com papel florista verde. Sem ornamentos, apenas luzes.

Com essa lembrança, eu escorreguei para a terceira parte da minha caminhada espiritual. Eu me abri para colocar e permiti uma troca, ou interaçãoentre o mundo exterior da natureza e meu mundo interior de emoção e experiência íntima.

Memória atinge a luz da consciência

Eu caminhei mais fundo na floresta e procurei um lugar onde eu pudesse escrever sobre os amentilhos brilhando como lâmpadas de Natal. Mais à frente, um pinheiro crescia com um cajado no tronco. O bandido que criou criou um lugar perfeito para mim. Eu me levantei e fiquei confortável como se estivesse sentada no colo da árvore. Eu comecei a balançar as pernas.

Como uma fita de filme, a imagem de uma roda-gigante surgiu. Meu pai e eu nos sentamos juntos no topo da roda-gigante quando parou para carregar novos passageiros, e ele começou a balançar as pernas. Eu era jovem, tinha cerca de nove anos e isso me assustou. Meu pai riu e me provocou bombeando com mais força.

O assento balançou e eu apertei a barra de segurança, rígida com o alarme. Eu imaginei o assento dando voltas por cima dos movimentos do meu pai e eu caindo, gritando através de todas as luzes amarradas na grande roda. Ou meu pai não acreditava que meu medo era real, ou ele acreditava que poderia me provocar por causa disso. Mas meu medo era real e nunca passei por ele. Nunca mais voltei a uma roda-gigante, com ou sem meu pai.

Eu estava escrevendo tudo isso, meu caderno descansando em meus joelhos, meu ombro encostado na casca áspera do colo.

De repente, eu entendi. O teleférico. A razão que me assustou hoje durante o verão, quando nunca teve durante o inverno. A memória atingiu a luz da consciência e senti o início da libertação do meu medo. Agora que eu entendi, eu sabia que poderia ter coragem de voltar no teleférico para minha viagem de volta montanha abaixo.

A essa altura, eu estivera fora apenas uma hora, mas minha experiência fora de plenitude interna e externa. Eu tinha me dado conta de um medo que havia sido escondido de minha consciência por décadas, e também mantive uma relação mais profunda com este topo de montanha, suas pinhas e crescimento de nova primavera, seus gritos de pássaros e aromas de sálvia.

Eu tinha olhado de perto para a sujeira sob meus pés e aprendi que consistia em partes de insetos, agulhas de pinheiro, lascas de pedra, sementes de flores silvestres. Era feito de pedaços de seu entorno, assim como eu era feito de pedaços do meu entorno.

Minha caminhada do espírito estava completa.

© 2014 por Tina Welling. Todos os direitos reservados.
Reproduzido com permissão da New World Library, Novato, CA.
www.newworldlibrary.com ou 800-972-6657 ext. 52.

Fonte do artigo:

Escrita Selvagem: Formando uma Parceria Criativa com a Natureza
por Tina Welling.

Escrevendo Selvagem: Formando uma Parceria Criativa com a Natureza por Tina Welling.“Tudo o que sabemos sobre a criação”, escreve Tina Welling, “conhecemos intuitivamente do mundo natural”. Escrevendo Selvagem, Tina detalha um processo de “Caminhada do Espírito” de três etapas para convidar a natureza a estimular e inspirar nossa criatividade.

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Sobre o autor

Tina Welling é o autor de Writing selvagemTina Welling é o autor de Cowboys nunca chorar e dois outros romances. Sua não-ficção apareceu em Shambhala Sun, Body & Soule uma variedade de antologias. Ela é membro do corpo docente da Associação de Escritores de Jackson Hole há quinze anos e vem conduzindo oficinas de Escrita Selvagem há dez anos. Ela também lidera e facilita o workshop de Escritores no Parque no Parque Nacional Grand Teton. Seu site é www.tinawelling.com.

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