Quanto mais tempo você mantiver seus esconderijos em segredo, mais traiçoeiros eles se tornarão. Pense no armário que você abre apenas uma fresta, empurre sua posse e feche o mais rápido possível. Pense na gaveta que você não quer alcançar porque você não sabe se vai ser cortada por uma ponta afiada ou cutucada com uma agulha de costura. Pense na sua garagem ou no seu sótão, empilhados tão alto com caixas que um pequeno passo em falso pode derrubá-los em cima de você.

Quando você começou a usar aquele esconderijo, não foi tão traiçoeiro. Você pensou, I,m not sure if eu want to keep this thing orget rid of it—and ever if eu kept it eu don,t really have um place for it so eu am justgoing to stick it in the attic for now. Bem, "por enquanto" se transformou em anos. Uma coisa se transformou em centenas, possivelmente milhares, de decisões atrasadas.

Então temos que esvaziar nossos esconderijos e nos comprometer a não mais nos esconder. Não há maneira fácil de fazer isso, pessoal. Você tem que apenas abri-lo, arrastar o conteúdo e ver o que está dentro.

Escondendo suas preocupações, medos, culpa, arrependimento, inseguranças, luto

Só para você saber - não se assuste - vamos dizer logo de cara o que está lá. Você vai encontrar evidências de suas preocupações, medos, culpa, arrependimento, insegurança e sofrimento não processado. Como sabemos que você vai encontrar essas coisas? Nós sabemos disso porque you are hideg them. Nós geralmente não escondemos o que amamos. Nós escondemos o que temos medo de enfrentar e temos medo de lidar.

Se for apenas uma gaveta, despeje-a. Se for um armário, retire tudo e coloque-o no chão. Se é o seu sótão, porão ou garagem, você precisa se comprometer com uma caixa por dia e ficar com ela. O que quer que a caixa contenha, você precisa liberá-la. Sim, sabemos que é assustador. Nós sabemos que é a última coisa que você quer fazer. Mas isso é sobre você vir limpo com você mesmo. Isso é sobre você viver aberta e honestamente consigo mesmo e com os outros. Não há alívio maior que isso.

Como lidar com o Big Secret Dump

É assim que você vai passar pelo seu grande depósito secreto, agora que está escondido. Você deve dizer a si mesmo as seguintes coisas:

• Eu não vou mais esconder meu medo de mim mesmo ou dos outros.

• Eu não vou mais esconder minhas inseguranças de mim mesmo ou dos outros.

• Eu não vou mais esconder minhas preocupações de mim mesmo ou dos outros.

• Eu não vou mais esconder minha culpa de mim mesmo ou dos outros.

• Eu não vou mais esconder minha tristeza ou tristeza de mim mesmo ou dos outros.

O Processo de Declutibilidade: Saco de Doação e Saco de Lixo

Você precisa decidir de uma vez por todas que você não vai viver com essas coisas. Seus esconderijos vão ter muita energia negativa neles, então você precisa tirar essas coisas da sua casa, coração e vida. Nós não nos importamos se eles estão fora de vista. Eles não estão fora de mente. Eles não estão sem coração. Mesmo que ninguém saiba que eles estão lá, essas coisas estão consumindo você.

Compre dois grandes sacos velhos: um saco de doação e um saco de lixo. Conforme você passa por esses objetos ocultos, precisa identificar claramente quais emoções que eles representam. É importante ter consciência de quais emoções que consomem predominam na necessidade de se esconder.

Desordem Física: Uma Manifestação da Desordem Emocional

Lembre-se de que toda a nossa desordem física é uma manifestação de nossa desordem emocional. Se você acha que está escondendo principalmente coisas que fazem você se sentir culpado, então é importante reconhecer que a culpa tem muito poder subjacente em sua vida. Se você perceber que você tende a esconder coisas que fazem você se sentir preocupado, então talvez se preocupar é algo que você está tentando empurrar para baixo ou para longe.

Ao colocar cada objeto no saco, você precisa dizer algo como:

“Essas roupas de vestir que pertenceram à minha filha trazem a melancolia pelo passado. Eu não quero mais me sentir melancólica sobre o passado. Eu quero viver no presente, o único momento em que minha felicidade pode se manifestar ”.

Pode-se dizer:

“Essas gravatas que pertencem ao meu ex-marido trazem ressentimento por ser traído por ele e pesar pelo amor que perdi. Eu não quero mais viver com ressentimento pelo passado ou pesar pelo que se foi. Eu quero viver no presente, o único momento em que minha felicidade pode se manifestar ”.

O que quer que você esteja escondendo, está tirando sua felicidade. Não há mais segredos. É hora de deixá-los ir para que sua felicidade possa se manifestar neste momento presente - o único momento em que você realmente tem.

© 2014 Lauren Rosenfeld & Melva Green. Todos os direitos reservados.
Reproduzido com permissão da Atria Books /
Beyond Words Publishing. www.beyondword.com

Fonte do artigo

Sala de Respiração: Abra o seu Coração, Decluttering sua casa
by Lauren Rosenfeld e o Dr. Melva Green.

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Sobre os autores

Lauren Rosenfeld, MA, M.Ed, é um Declutterer Soul e um caçador de tesouros espiritual. Desde a infância, ela tem sido uma intuitiva espiritual que é capaz de ver as lições espirituais brilharem mesmo nas situações mais desafiadoras da vida. Ela escreveu dois livros para orientar os leitores a encontrarem milagres dentro do mundano: "Sua para ser lista" e "Sala de Respiração: Abra seu coração, explicando sua casa". Lauren escreve sobre milagres diários e misticismo em lgrosenfeld.com.

Assista a um vídeo com Lauren Rosenfeld: Quando a felicidade vem batendo

Dra. Melva Green é psiquiatra, personalidade da TV e curadora espiritual. Ela é uma médica especialista no popular e aclamado programa A&E Hoarders. A Dra. Green mora na Costa Rica com seu filho, onde em breve abrirá um centro de artes de cura dedicado a “Healing the Healers”, um retiro para profissionais médicos que precisam de cura emocional e renovação espiritual.

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