Se não fosse pelo fato de que o televisor ea geladeira são tão distantes, alguns de nós não conseguiria nenhum exercício em tudo.    Comediante --- Joey Adams

Seu corpo não quer nada mais do que ser amado. Como tentar dirigir um carro velho quebrado para baixo ou de bicicleta, pode ser frustrantemente difícil para uma alma para trabalhar através de um corpo que não é saudável ou descuidado.

Claro, muito do nosso mundo ocidental está preocupada com o corpo. No entanto, a cirurgia estética e dez mil dólares reformas não são necessariamente sinais de cuidado genuíno para a catedral da alma, mas muitas vezes sinais de insegurança e os valores equivocados e percepções. Muitas vezes, somos incapazes de ver e apreciar nossa beleza natural, de modo que o corpo está excessivamente adornada ou alterados.

Body-Focada ou Espírito-Minded?

Mesmo como nós espalhafato sobre a nossa aparência física, muitos de nós estão desconectados do corpo. Enquanto muitos corpo focadas as pessoas ignoram espírito, espírito muitas pessoas que pensam ignorar o corpo. Podemos até tentar, talvez inconscientemente, para "subir" prematuramente para o céu ou para o mundo espiritual, retirando a nossa energia do corpo e da Terra até à cabeça ou até mesmo para fora do corpo. Nós abandonamos o nosso próprio corpo.

Isso me descreve por grande parte da minha vida, onde o ser humano sentia muita dor e trabalho. Olhando para trás, vejo agora que eu muitas vezes espaçadas, ou retirou enérgica do corpo, que realizou a dor emocional tremendo.

Mas não estamos aqui, no corpo, na Terra, por uma razão? Além disso, se nós não deveriam desfrutar destas delícias terrenas e corporal - comer, sol, fazer amor, natação, e assim por diante - que não o fariam sentir tão bom. Quando você não confiar e honrar seu corpo e permitir que ele, com prazer, discernimento e movimento, você se tornar amargo, triste e sem vida.

Evitar excesso de

Esta visão é o Caminho do Meio discutido no budismo e por Jesus, "no mundo, mas não dele." Nos estágios mais avançados de suas vidas, o Buda, São Francisco de Assis, e outros sábios teria advertido contra jejum excessivo e outros extremos de austeridades espirituais. Este caminho do meio inclui ser vigilante e honesta, a fim de evitar tanto o excesso de piedade, bem como a gula.

É tudo sagrado: o corpo, ossos, sangue, e ser. Nós, que somos espiritualmente centrada pode parar de julgar e resistir a nossa humanidade e aprender a abraçar esta aventura humana. Como angelical e sedutor vida após a morte pode parecer para nós, tinha melhor manter a nossa atenção e consciência aqui, no corpo, sentindo-se ou encontrar o céu dentro.

Não é apenas o corpo do templo para o Espírito, o próprio corpo é uma manifestação do Divino. Para criar um corpo, ou qualquer manifestação no mundo da forma, o "fast vibração" energia do espírito pode ser abrandada, condensado no mundo da forma ou da matéria. Ainda assim, é toda a energia, e sem força de vida pulsante e espírito de presença através dela, o corpo cernelha em lentidão e decadência.

Sabedoria inata busca o equilíbrio

Às vezes, podemos dar ao corpo tudo exige, ea vida torna-se um funfest hedonista. Em outras ocasiões, o pêndulo oscila para trás e nos tornamos auto-punição, talvez excessivamente dieta ou privar-nos. Quando você salta de prazer, buscando a frugalidade monástica, você está ignorando as reais necessidades e sabedoria inata do corpo, que busca o equilíbrio. Você pode estar presente, afrouxar o controle, e confiar no corpo.

Talvez tudo tenha o seu lugar. Alguns de nós podem até optar por meditar em uma caverna por dez anos. Em algum ponto, porém, você tem que sair da caverna. Alguns de nós pode ser puro amor em meditação ou em nosso grupo espiritual, mas de pavio curto Grumps quando alguém nos corta no trânsito. Podemos estar em paz por nós mesmos, mas desleixado nos relacionamentos. Você pode convidar-se fora da almofada ou sofá, mover o corpo, e se conectar com esse mundo. É por isso que eles chamam de um espiritual prática.

Seu corpo é um Milagre

Seu corpo é um milagre! É uma magnífica criação e abriga o milagre de você. Ele tem necessidades simples: Quando cansado, descanso. Quando está com fome, come. Quando sede, bebida. Quando dura, mover-se. Dar ao corpo o que ele realmente quer e precisa não é difícil, se você está presente, em sintonia, sempre alerta para as tentações do mundo.

Corpos prosperar na atividade e jogar. Como rios, corpos precisam para se mover e fluir. Há uma alegria profunda satisfação e totalmente incorporada na dança, percussão, ou simplesmente alongamento ou caminhando.

Escolha o exercício que agrada você e seu corpo

Eu sei que um naturopata realizado e curandeiro que diz a seus pacientes que a primeira coisa a fazer para melhorar a sua saúde é escolher algum tipo de exercício ou movimento que lhes agrada e seus corpos. Quer se trate de caminhadas ou hóquei, badminton ou basquete, deixar o corpo fazer o que gosta de fazer, ou ele vai se rebelar. Entre seus muitos benefícios, o exercício alivia a depressão, diminui o peso, melhora a utilização da glicose, ajuda-nos a dormir melhor, e levanta a auto-estima.

Corpos também precisa tocar e ser tocado. Em uma era de software de reconhecimento de voz, comunicação, internet e ações judiciais sobre tocante inadequado no local de trabalho, muitas pessoas tornaram-se ainda mais isolado e com medo de abraços seguros e compassivo e toques.

Aproveite cada oportunidade de sentir: o xampu em seu cabelo, uma brisa fresca no rosto, a pedra em sua mão, os pés descalços sobre a terra. Quando você realmente habitam, honrar e confiar no corpo, ele encontra o equilíbrio, pois sabe exatamente o que precisa.

Espírito e corpo a produzir excelentes parceiros de dança, mas também não deve dominar ou ignorar as necessidades do outro. Espírito e corpo - apreciar a dança.

Pontos Prática

* Quando você acorda pela manhã, o que o seu corpo necessita? Um copo de água? Duche? Massagem nos pés? Tome um momento para fazê-lo.

* Preste atenção ao seu corpo durante todo o dia. Se você não pode dar tempo para uma aula de ioga ou um passeio, você pode esticar, ou simplesmente tomar uma respiração profunda?

Contemplação: No corpo

* Respire profundamente, e aviso: o milagre do seu corpo.

* Pergunte ao seu corpo: Que tipo de comida saudável, o movimento ou atividade que você ama, mas não se fartam de? Honrem o que vocês ouvem, e discernir o que é apropriado.

Reproduzido com permissão do autor Roy Holman,
Conexões Holman Health. © 2010.
www.holmanhealthconnections.com

Fonte do artigo

Self-Healing, Cura da Terra: Presença Despertar, Poder e Paixão
por Roy Holman.

Um guia abrangente, prático e fácil de ler para ser humano. Aprenda a estar presente, cuide do corpo, supere a adversidade e seja o seu eu autêntico, poderoso e apaixonado.

Clique aqui para mais informações e / ou para encomendar. Também disponível como uma edição do Kindle.

Sobre o autor

Roy Holman é um certificado da ioga, meditação, e instrutor de Cura que vem ensinando o crescimento pessoal e de posse da terra por mais de dez anos e dirige retiros de Costa Rica, México, Guatemala, Sedona, e em seu estado natal de Washington. Roy também passou vários anos no exterior fazendo trabalho de direitos humanos na América Central. Visite seu Web site em www.holmanhealthconnections.com.

Livros relacionados:

at InnerSelf Market e Amazon