O que você pode fazer para se sentir mais tranquilo

Curando através do sono e entregando-se ao descanso

Relaxe com suas atitudes sobre como as coisas devem ser, e você descobrirá que o Fluxo Divino está oculto nos padrões de sua vida de uma maneira que você pode não ter percebido. Quando você tem agendas do ego sobre o que é certo e errado, você bloqueia esse fluxo.

Por exemplo, há muitos anos, Amorah percebeu que havia sido programado para dormir que para além de um certo número de horas por noite era uma vergonha. Então ela percebeu que, mesmo em momentos em sua vida quando ela permitiu que mais de sono, ela não gostava de dizer às pessoas sobre isso, porque ela tinha vergonha. Então, ela trabalhou na mudança das crenças. E quando ela deu mais sono, em vez de sentir vergonha do que ela começou a dizer: "Bom para mim, eu dormi mais hoje." Por um tempo ele não se sentir muito real, mas agora ele faz. Agora, quando um amigo lhe diz: "Dormi até meio-dia de hoje", ela espontaneamente e sinceramente diz: "Bom para você."

Vergonha de dormir demais?

Queremos resolver este problema especificamente, sobre o sono e cansaço, porque não é uma vergonha cultural que está implícito quando um indivíduo tem a necessidade de "muito sono" ou se sente cansado sem ter uma "boa razão".

Quando criança, muitos de vocês usaram o sono como sua única saída. Quando você ia para a cama à noite, era finalmente um momento em que você podia se soltar e não se sentir incomodado ou com medo ou não se sentir como se tivesse que colocar o rosto que a mãe e o pai aprovariam ou que o manteriam fora de problemas.

Mas o sono pretende vir de um espaço interior de rendição natural para a paz, no qual você simplesmente permite que seu corpo descanse e que seu espírito faça uma pausa em estar em seu corpo. Portanto, mesmo que você tenha dormido bastante na infância, se não se sente cem por cento seguro, se não adormece sentindo-se verdadeiramente amado e em paz, seu sono não o satisfaz da maneira que deveria. Faz.

Agora você está adultos. E como os adultos, você encontrar-se sentir cansado além do que parece apropriado às vezes. Você tem pensamentos como: "Deus, eu não sei porque eu estou tão cansado!" ou "O que há de errado comigo?" E esses pensamentos e atitudes negar um fluxo simples e natural da necessidade de mais descanso, porque alguns de vocês estão apenas chegando ao ponto em sua vida quando vai dormir à noite pode ser realmente apenas um processo de relaxamento em um estado de paz com antecipação de sonhos agradáveis.

Adormecer e deixar ir

Adormecer esta noite pode ser uma experiência em que você se encontra consigo mesmo, sentir o seu próprio amor que flui de seu coração, e são alimentados por isso. E, como resultado de simplesmente sentir sua própria energia, e deixar ir de responsabilidade, você pode cair em um lugar profundo de paz. Quando isso acontece, às vezes há a necessidade de seu corpo e psique para compensar o tempo perdido, por assim dizer. Você precisa dar-se horas extras para esse tipo de sono, se você não obtê-lo quando você era uma criança.


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Você precisa fazer tudo bem, que quando você está cansado e sente a necessidade de mais descanso e relaxamento, sem culpa você dá a si mesmo. E não se dá apenas através de relaxamento tempo fora e também fazer coisas que você ama, e simplesmente ser relaxado, sem se preocupar com o que espera o seu fazer.

Não há problema em relaxar e não fazer nada

Para algumas pessoas, a idéia de relaxamento é hora de ler um livro, o tempo para se envolver em um projeto, tempo para fazer as coisas que você quer fazer. Muito poucas pessoas sabem o que significa realmente sentar e não fazer nada e simplesmente se sentir em paz. Para olhar por uma janela em uma árvore por um longo tempo e ser preenchido com o respeito e admiração com a beleza da árvore traz um espaço mais profundo de paz interior do que ler sobre isso.

Como uma criança, respeito e admiração são uma parte de seu estado natural de ser, a menos que essas coisas são ceifadas pela desaprovação adultos ou colegas. Uma criança pode sentar e assistir a uma abelha em torno das flores por horas em um tempo e experiência que os adultos trabalhar por muitos anos de experiência em meditação.

As crianças têm uma capacidade de manter o foco singular e presença no aqui e agora. Infelizmente, os adultos que se esqueceram de como ser confortável com temor, presença e saber tentativa de puxar as crianças fora de foco singular. Isso geralmente é feito em nome de ensinar as crianças a ser mais responsável ou não "espaço fora" tanto: "Por que você está perdendo tempo só olhando para uma borboleta, quando você precisa limpar seu quarto" A criança é empurrou para fora do seu estado de liberação natural, esse estado de relaxamento natural e pensamento criativo, que a meditação espontânea ou experiência de adoração, admiração, e me pergunto por adultos que não sabem como lidar com uma outra pessoa na casa que é simplesmente ser tão real e tão inocente.

Para pedir a uma criança a fazer uma tarefa é bom, contanto que você não faz o caminho da criança, natural de ser inocente parece errado no processo. Porque os pais perderam a sua relação com a sua própria inocência e muitas vezes carregam grandes quantidades de vergonha, raiva ou outras emoções, como resultado, a criança torna-se um reflexo do que o pai sente que ele ou ela perdeu. E este é um lembrete dos encargos que os pais são portadores internamente. Quando uma criança está em estado de energia que profundamente presentes, os impulsos do pai para sentir a ausência daquele estado. Assim, eles tentam mudar a criança, porque eles não sabem como alterar-se, ou não estão dispostos.

Lidando com seu desconforto e dor

Quando a maioria de vocês estavam crescendo, seus pais realmente não têm um indício sobre como lidar com suas próprias áreas de desconforto e dor. Por isso, eles tentaram fazer as circunstâncias ao seu redor mudar para o que eles eram capazes de experimentar o conforto condicional. Claro, isso exige que você, como seu filho, mudar e permitir-lhes para controlá-lo para torná-los se sentir confortável.

No mínimo, tornando-o errado deu-lhes uma saída para algumas de suas emoções em excesso, ou deu-lhes algo fora de si para se concentrar em como a fonte do problema. Este distraído seus pais pelo fato de que eles não os relaxaram e confortável dentro de si. Eles não estavam em auto-afinidade e, portanto, não sabia como permitir que você seja.

Quando sua criança interior começa a se curar e se sentir segura, é um processo normal de cura e crescimento aprender a ter um sono verdadeiramente pacífico - às vezes pela primeira vez em toda uma vida. Você pode pensar que dormiu profundamente e bem. Mas se esse sono veio de um espaço de escape ou alívio, não foi tão rejuvenescedor e satisfatório como pretende ser.

Mesmo que você pense que dormiu bem, talvez não saiba o que significa dormir tão bem que você acorda se sentindo tranquilo, um tanto sensual e até ansioso para começar o dia. Há um prazer na hora de acordar e simplesmente ficar deitado ali e aproveitar a transição do sono para despertar de maneira lenta e gentil.

A necessidade de dormir extra

O cansaço que você experimenta e da necessidade de sono extra são verdadeiras necessidades de sua criança interior. E você encontrará o cansaço em excesso e fadiga crônica em suas vidas desaparecendo quando a criança se sente alimentada, seguro, e realmente relaxado em qualquer lugar, não apenas em circunstâncias e lugares onde a segurança é um conhecido.

Enquanto houver medo -, em geral, desde que há algo na vida para evitar - haverá cansaço. Mesmo que sua vida está indo bem, e mesmo que haja uma aparência de segurança e as coisas parecem estar bem, se você estiver experimentando conforto, evitando situações de vida normal por medo, sempre haverá um nível de contração dentro do seu corpo que contém em emoção. E que a contração tem um monte de energia para manter, e isso resulta em cansaço, distúrbios do sono, e até mesmo fadiga crônica.

Voltando ao fluxo natural

Você não está destinado a trabalhar duro para ser feliz ou a criação de conforto na vida. Esses estados são um produto natural de estar no fluxo. Como voltar ao fluxo natural ou divina é muito importante para a saúde física, emocional, mental e espiritual. Portanto, compreender o fluxo natural de padrões de sono, cansaço e energias criativas, e como estes se relacionam com a liberdade de seu filho auto-, é outra peça do quebra-cabeça que compõe a Matriz de Fluxo Divino.

Reserve um momento para se perguntar: "Quando foi a última vez que me senti tão em paz que cochilei? Quando foi a última vez em que adormeci sorrindo ou em um estado profundamente nutrido?"

Quando você está vivenciando a totalidade, essa será a maneira como você adormece todas as noites. Até então, parte do cansaço extra é simplesmente um fenômeno natural do processo de cura. Então liberte suas idéias de "Eu tive minhas oito horas de sono; eu deveria estar bem". Deixe a quantidade certa ser o que é necessário no momento. Encontre uma maneira de ajustar sua vida para se dar isso.

O que posso fazer para me sentir mais tranquila?

Há tantas facetas para o processo de cura e libertação do passado, e tantas áreas em que seus pensamentos estão tomadas para concedido como sendo real, ou do jeito que está. E ainda estes pensamentos e comportamentos são muitas vezes apenas mais social ou programação parental.

Então, quando você está cansado, em vez de ser constrangido a partilhá-lo com alguém, basta dizer: "Oh, eu estou cansado. Isso significa que eu preciso de mais paz agora. O que posso fazer que me faz sentir mais calmo?" Em vez de empurrar-se para fazer, lembre-se a deixar ir e simplesmente ser você mesmo. Ou quando você achar que são extra cansado, lembre-se de parar de evitar as necessidades de sua auto criança interior - que está causando o cansaço.

Vá e fale com a criança, e pedir-lhe que suas emoções são. Pergunte o que suas emoções estão agora e quais são suas necessidades. A maioria de vocês passaram suas vidas evitando lidar com essa parte de si mesmo, porque você não sabe como lidar com isso. A maioria dos adultos não vão para essas zonas interiores, porque eles não sabem o que fazer, uma vez que estão lá. Depois que você aprender isso é verdade, ele pode se tornar uma fonte grande de paz e amor para ir até lá intencionalmente, porque quando você deixa de evitar algo que traz grande alívio e libera sua força de vida.

Quando você se sentir exasperado, e quando se sentir preocupado por não saber o que fazer, em vez de pensar nisso, simplesmente pare. Respire fundo e suspire em sua expiração.

Você vai muito além do que está tentando descobrir. Um suspiro pode curar mais do que uma mente caótica e hiperativa.

Reproduzido com permissão da editora
Bear & Co., uma marca da Inner Traditions Intl.
© 2001. www.InnerTraditions.com

Fonte do artigo

Afinidade: Reivindicar o Fluxo Divino da Criação
por Amorah Quan Yin.

Afinidade por Amorah Quan Yin.A mais recente coleção de ensinamentos canalizados de Amorah Quan Yin sobre a natureza da iniciação espiritual, escolas de mistérios e como acessar energias para a transformação pessoal. Mais do que 25 gravou transmissões de Mestres Ascensos, St. Germain, Elohim, Mãe Maria e muitos outros. Inclui meditações guiadas e exercícios para a vida cotidiana.

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Sobre o autor

Amorah Quan YinAmorah Quan Yin era uma curadora talentosa, psíquica e fundadora da Escola de Mistérios do Templo Dolphin Star. Ela é o autor de vários livros: O Livro de Exercícios Pleiadiano: Despertando o seu Ka Divino, O Livro de Testes Tântricos das Plêiades: Despertando o seu Divino Ba, Perspectivas Pleiadianas da Evolução Humana. Ela era um canal para os Emissários de Luz Pleiadianos, a Liga Arcanieliana Siriana da Luz, os Emissários de Luz Andromedanos, os Mestres Ascensos, a Federação Intergalática de Luz e outros, e fundador do Templo das Luzes Pleiadianas - Templo da Estrela dos Golfinhos. Ela faleceu em junho 13, 2013, depois de um acidente de carro em Everett Memorial Highway, MT. Shasta, Califórnia. Visite o site dela em www.amorahquanyin.com.

Vídeo / Apresentação com Amorah Quan Yin: Sete qualidades a abraçar

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